Alexithymia - kāda ir šī slimība un kādi ir tās simptomi?

Starp dažādām psihosomatiskām slimībām šāda slimība kā alexithymia kļūst arvien izplatītāka. Šodien tās pazīmes ir atrodamas milzīgā skaitā cilvēku - no 5 līdz 25% no kopējā iedzīvotāju skaita. Dati būtiski atšķiras, jo termins nozīmē dažādas psiholoģiskas iezīmes un pakāpes novirzes.

Kas ir alexithymia?

Alexithymia nav garīga slimība, bet gan cilvēka nervu sistēmas funkcionāla iezīme, kas izpaužas kā nespēja izteikt savas domas vārdos. Grieķu valodā terminu var tulkot kā "bez vārdiem jutekļiem". Cilvēkiem ar šo novirzi ir grūti noteikt un aprakstīt savas sajūtas un emocijas, galvenokārt koncentrējoties uz ārējiem notikumiem, kas grauj iekšējo pieredzi.

Alexithymia psiholoģijā

Alexithymia psiholoģijā ir personas emocionālo funkciju pārkāpums, bet ne slimība. Novirzes nav saistītas ar indivīda garīgajām spējām, tās netiek ietekmētas, un sindroma attīstības cēloņus ir grūti noteikt. Psiholoģija uzskata alexithymia parādību par psihosomatisku slimību riska faktoru. Šis termins pirmo reizi tika lietots 20. gadsimta 70. gados. Novērojot pacientus ar somatiskiem traucējumiem, psihoanalīze Peter Sifneos atklāja savu nespēju sniegt mutisku formu savai pieredzei. Traucējuma smagums var būt atšķirīgs.

Alexithymia - cēloņi

Tāpat kā jebkura psiholoģiska problēma, indivīda alexitimijai ir primārie avoti, kas izraisījuši sindromu. Tā ir divu veidu - primārā un sekundārā, tas ir, stabila personības iezīme vai pagaidu reakcija uz problēmu. Pirmajā gadījumā cēloņi ir ģenētiski vai intrauterīni: smadzeņu struktūru pārkāpumi, limbiskās sistēmas impulsu nomākšana, kas vērsta uz smadzeņu garozu. Psihoemocionālie iemesli ir saistīti ar sekundāro sindromu: autismu, stresu, satricinājumiem, attiecību ģimenē īpatnībām un audzināšanu.

Alexithymia - zīmes

Sindroma klātbūtne norāda, ka persona ir koncentrēta uz nervu pieredzi un ir slēgta jaunai pieredzei. Cilvēki, kas cieš no „nespējas izteikt emocijas”, ir vairāk pakļauti depresijai un attīstās tādas slimības kā sirds slimības, astma, hipertensija, anoreksija uc Galvenie alexithymia simptomi ir:

  • nespēja aprakstīt jaunās emocijas un saprast sarunu biedra jūtas;
  • izjūtu aizstāšana ar darbībām lielākajā daļā dzīves situāciju;
  • nespēja atšķirt emocijas no fiziskām sajūtām;
  • intuīcijas neievērošana vai tās pilnīga neesamība;
  • reti vai bezjēdzīgi sapņi (cilvēki veic ikdienas darbības);
  • ierobežota iztēle, padarot radošo darbu neiespējamu;
  • konkrētība, loģiskā skaidrība, strukturēta domāšana.

Kā runāt ar personu ar alexithymia?

Jūs varētu domāt, ka alexithymia ir slimība, kas neietekmē ikdienas dzīvi. Faktiski nespēja izteikt un identificēt emocijas lielā mērā kavē saziņu. Un nelielu slimību attīstība liek ārstēt šo sindromu. Tuviem cilvēkiem ir nepieciešama pacietība, lai pārliecinātu alexithymics meklēt palīdzību no psihoanalītiķa. Nav nepieciešams izdarīt spiedienu uz personu, kas ir “emocionāli akla”, dusmoties ar viņu. „Mājīgā siltums” palīdz cilvēkiem, kas cieš no šī sindroma: mīlestība, romantika, pozitīva, sapratne.

Alexithymia radošajās profesijās

Alexithymic personībai ir ļoti ierobežota iztēle, nespēj atrisināt savu pieredzi un reaģēt uz citu cilvēku jūtām. Alexitimiku dzīvē nav prieka un vēlmes kaut ko jaunu. Tie ir pārāk pragmatiski un nezina, kā izteikt sevi. Tāpēc radošas specialitātes cilvēkiem ar šo sindromu ir kontrindicētas un gandrīz neiespējamas. Bet radošums palīdz tikt galā ar šo slimību, piemēram, mākslas terapija veicina iztēles attīstību.

Alexithymia - ārstēšanas metodes

Iedzimto alexithymia ir grūti ārstēt, bet ar iegūto formu lietas ir labākas. Psihoterapija sniedz rezultātus: tādas metodes kā hipnoze, ieteikumi, psihodinamiskā un gestaltterapija. To mērķis ir palīdzēt pacientam izjust jutekļus. Dažreiz ir nepieciešama medikamentu lietošana - trankvilizatoru lietošana, lai bloķētu panikas lēkmes, mazinātu emocionālo stresu, depresiju, nemiers. Ir svarīgi atcerēties, ka alexithymia sindroma ārstēšanā ārstēšana var būt ilgstoša.

Alexithymists ir tieši jāiesaista, lai likvidētu slimības simptomus. Bieži vien psihoterapeiti sniedz saviem pacientiem mājasdarbu iztēles un izpratnes attīstībai: dienasgrāmatas uzturēšana, daiļliteratūras lasīšana, māksla - glezniecība, mūzika, dejas utt. Cilvēki iemācās nostiprināt savas jūtas un emocijas, nevis baidīties no tiem, nevis bloķēt. Ir lietderīgi attīstīties dažādos virzienos, nevis risināt jūsu problēmu.

Nespēja apēst jūtas vārdos ir nepatīkama personības iezīme, bet ar to var pastāvēt, un galvenais ir labot, ja tas parādās vieglā formā. Ir svarīgi, lai nesāktu sindroma attīstību tā, lai tas neradītu smagākas slimības. Psihosomatiskās slimības, kas parādās patoloģijas un psihopatoloģisko simptomu (depresija, stress uc) rezultātā, ir nekavējoties jānovērš.

Mērķis ir noteikt alexithymic veida personības klātbūtni vai neesamību.

Šo skalu pielāgoja Sanktpēterburgas psihoneiroloģijas institūta speciālisti. V.M. Bekhtereva.

Mērķis ir noteikt alexithymic veida personības klātbūtni vai neesamību.

Alexithymia - Tas ir pazemināta spēja vai grūtības emocionālo stāvokļu verbalizēšanā.

Tajā pašā laikā tā ir raksturīga personībai ar šādām pazīmēm kognitīvā-emocionālā sfērā: grūtības noteikt un aprakstīt savu pieredzi; grūtības atšķirt jūtas un ķermeņa sajūtas; samazināta spēja simbolizēt - fantāzijas nabadzība, iztēle; vairāk koncentrējoties uz ārējiem notikumiem, nevis uz iekšējo pieredzi [Praktiskā psihodiagnostika. Metodes un testi / Red. D.Ya.Rygorodsky. - Samara: Bakhrakh, 1998. - 672 lpp. - 153. lpp.

Alexithymia - samazināt spējas vai grūtības emocionālo stāvokļu verbalizēšanā.

Termins "alexithymia" burtiski nozīmē: "bez vārdiem jutekļiem."

Ciešā tulkošanā tas var nozīmēt: „nav vārdu, kas būtu par emocionālo stāvokļu nosaukumu”.

Termins parādījās zinātniskajā literatūrā 1968. gadā, kaut arī aiz tās parādība bija zināms ārstiem.

Viņi pamanīja, ka daudzi psihosomatiskās klīnikas pacienti domā utilitāri, mēdz rīkoties vairāk, nevis izskaidrot konfliktos un stresa situācijās, viņiem ir grūti atrast piemērotus vārdus un simboliskus līdzekļus, lai aprakstītu viņu emocionālos stāvokļus.

Alexithymia ir cilvēka psiholoģiska īpašība, kurai ir šādas pazīmes kognitīvajā-afektīvajā sfērā:

1) grūtības noteikt (identificēt) un aprakstīt savu pieredzi;

2) grūtības atšķirt jūtas un ķermeņa sajūtas;

3) samazināta spēja simbolizēt, ko apliecina fantāzijas nabadzība, iztēle;

4) vairāk koncentrējoties uz ārējiem notikumiem, nevis uz iekšējo pieredzi.

Klīnikiem bija hipotēze, ka ierobežotā izpratne par emocijām un ietekmes kognitīvā apstrāde noved pie apziņas fokusa uz emocionālās uzvedības somatisko komponentu.

Citiem vārdiem sakot: nespēja runāt un pārdomāt savas pieredzes rezultātā palielinās fizioloģisko reakciju uz stresa situācijām.

Gluži pretēji - jūs visu pastāstīsiet - tā kļūst vieglāka par dvēseli.

Tomēr, mūsuprāt, alexithymia cēlonis joprojām nav skaidrs; Cilvēka emocionālie iespaidi ir noslāpuši, un tāpēc ir grūti izteikt tos vārdos, vai pieredze ir spilgta un liela, bet izsmelts intelekts nevar tos nodot mutiski.

Mums ir tendence uzskatīt, ka iemesls ir gan: enerģijas dinamiskās attiecības starp emocionālajām programmām un intelektu, kas kontrolē viņu rīcību, tiek īslaicīgi vai pastāvīgi pārtrauktas.

Emocijām, protams, nav pietiekami daudz enerģijas, lai “ieslēgtu” intelektu, un intelekts nenovirza tās spēju apstrādāt emocijas.

Klīniskā pieredze zināmā mērā apstiprina šo pieņēmumu.

Alexithymia ir „primārais”, ja tā ir stabila īpašība, kas ir nedaudz „infantilā personība”; un “sekundārais”, ja tas notiek smaga trauma vai psihosomatiskas slimības dēļ.

Primārā alexithymia ir neatgriezeniska, tas ir, to nevar novērst psihoterapijas procesā, kas attīsta (atjauno) spēju realizēt un verificēt emocionālos stāvokļus.

Alexithymia neatgriezeniskums, iespējams, ir saistīts ar nopietniem traucējumiem emocionālajā sfērā.

Sekundārā alexitimija parasti ir atgriezeniska, to var pārvarēt ar intensīvu un dziļu psihoterapiju, liekot pacientam novērot un izteikt savas emocijas.

Līdz ar to tie ir normālā stāvoklī, tāpēc tie ir verbalizēti.

Tomēr ir laiks pāriet no klīniskā materiāla uz ikdienas dzīvi.

Mūsu vidē ir daudzi cilvēki, kuriem kāda iemesla dēļ ir ierobežoti emocionālie iespaidi.

Mūsu pieredzi ir grūti ierakstīt un aprakstīt diezgan lielam cilvēku kontingentam.

Starp tiem ir emocionāli stingrs, kas bieži vien pat neapzinās savas kognitīvās-emocionālās robežas.

Tas attiecas arī uz tiem, kas nespēj laikus novērot ietekmi.

Un ko par tiem, kas ir pieraduši pie trokšņainas vai atraisītas uzvedības, neievērojot citus traucējumus?

Šādas acīmredzamas problēmas ar emocionālo stāvokļu diferenciāciju.

"Ādas biezums", iespējams, ir arī viena no "alexithymia" ikdienas izpausmēm: cilvēks slikti izprot citas valsts stāvokli, jo nespēj sevi labi saprast, apzināties pieredzes emocijas, līdz ar to arī nepietiekama attieksme pret partneri.

Var apgalvot, ka pilnīgi garīgi normāls, bet nav emociju verbalizācijas prasmes, indivīds zināmā mērā ir pakļauts alexithymia.

Gandrīz visi no mums saskaras ar grūtībām, kad mums ir jāapraksta mūsu emocionālie stāvokļi un iekšējā pieredze.

Piemēram, daudziem somatiskiem pacientiem ir grūti pietiekami precīzi raksturot viņu sāpes. Ikviens zina par to, terapeits vai ķirurgs.

Tomēr paaugstināts alexithymia līmenis norāda uz grūtībām emocionālajā un intelektuālajā sfērā un ir kontrindikācija komunikācijas jomā strādājošajiem.

Iespējams, secinājums kādam būs vienkāršs, bet tas ir pareizs: ja jums ir grūti izteikt savas emocionālās situācijas un īpašības, vai jūs varat nodot, verificēt partneru stāvokļus un īpašības? [Boyko V.V. Emociju enerģija komunikācijā: skatīties uz sevi un citiem. - M: Filin, 1996. - 472 lpp. - Emocionālās stingrības formas. - P. 123-132].

Piedāvājam jums noteikt alexithymia līmeni ar speciālu anketu - institūtā pielāgoto Toronto Aleksitimic skalu. VM Bekhtereva.

Izmantojot šo skalu, norādiet, cik lielā mērā jūs piekrītat vai nepiekrītat katram no šiem apgalvojumiem.

Katram paziņojumam dodiet tikai vienu atbildi:

Alexithimic personības veids

Alexithymia ir īpaša personības iezīme, ko izpaužas kā grūtības saprast un apzināt apkārtējo cilvēku emocionālos uzbudinājumus un emocijas, ķermeņa sajūtu diferenciāciju, pieredzes diferenciāciju, spēju simbolizēt un fantāzizēt, koncentrējoties galvenokārt uz ārējiem aspektiem, vienlaikus nemaksājot atbilstoša uzmanība, iekšējā pieredze, tieksme par utilitāru, konkrētu-loģisku garīgo darbību, kā arī emocionālas reakcijas trūkums Bani. Visas aprakstītās funkcijas var parādīties tādā pašā apjomā, vai arī viena no tām dominēs.

Alexithymia kā psiholoģiska problēma bieži vien tiek uzskatīta par iespējamu psihosomatisku traucējumu rašanās riska faktoru. Pētījums par alexithymia apstiprina šo apgalvojumu.

Alexithymia veidošanās iemesli šodien ir neskaidri. Tiek uzskatīts, ka attiecīgās novirzes primārā forma ir slikti pakļauta psiholoģiskai korekcijai. Tajā pašā laikā var būt efektīvs darbs, kas paredzēts sekundārajai alexitimijai.

Simptomi alexithymia

Alexithymia kā emocionāla traucējuma veids ir funkcionāla specifiska nervu sistēmas iezīme. Personības intelektuālā sfēra alexithymia nav traucēta, drīzāk pretēja. Daudziem cilvēkiem, kas cieš no šīs slimības, ir raksturīgs augsts garīgās attīstības līmenis.

Pētījums par alexithymia liecina, ka aptuveni 20% iedzīvotāju ir izpausmes alexithymia.

Cilvēki ar alexithymia gandrīz nespēj piedzīvot empātiju, viņiem ir grūti saprasties ar citiem. Bet viņi nav nejūtīgi egoisti vai nejutīgi cilvēki. Indivīdi ar šo traucējumu vienkārši nesaprot, kā tas tiek darīts. Tāpēc viņiem ir vieglāk izvairīties no komunikācijas vai atbrīvoties no jebkuras pazīstamas frāzes.

Alexithymia ir psiholoģijā - vārdu trūkums, lai izteiktu emocijas vai vienkārši - emocionālu analfabētismu.

Indivīdiem, kuriem ir aizdomas par šo traucējumu, ir vairākas raksturīgas iezīmes un personības iezīmes, kas aptver ne tikai emociju sfēru.

Alexithymia pazīmes. Pirmajā kārtā ir grūtības uztvert un izpaust savas emocijas. Šādi indivīdi izjūt visu emocionālo spektru, kas ir raksturīgs cilvēkiem, bet nespēj aprakstīt, ko viņi jūtas vārdos. Tā rezultātā viņiem ir grūti saprast citu emocionālo reakciju, kas bieži izraisa milzīgas komunikācijas mijiedarbības grūtības. Tāpēc pakāpeniski indivīdi ar noteiktu novirzi veido vēlmi vienotībai.

Turklāt šādus cilvēkus raksturo problēmas ar fantāziju un ierobežotu iztēli. Vairumā gadījumu indivīdiem ar šo traucējumu raksturo nespēja radīt radošu darbu. Jebkura darbība, kurā ir nepieciešams iedomāties, radīt, izgudrot kaut ko, ir satraucoša un neskaidra.

Reti sastopamie sapņi tiek uzskatīti arī par šīs slimības raksturīgo iezīmi. Cilvēkiem ar alexithymia bieži vien nav sapņu. Retos gadījumos, kad viņiem ir sapnis, viņi paši redz ikdienas darbu. Līdz ar to šādām personām ir specifiska loģiska, utilitāra, skaidri strukturēta garīgā aktivitāte. Tā kā viņi nevēlas piedzīvot sapņus vai fantāzēt, ikdienas, skaidri definētas problēmas viņiem tuvinās. Tāpēc viņi neuzticas savai intuīcijai un bieži vien pat pilnībā noraida tās esamību.

Indivīdiem ar šo traucējumu emocionālās bažas bieži sajauc ar ķermeņa sajūtām. Tā rezultātā, jautājot par viņu jūtām, viņi drīzāk aprakstītu viņu ķermeņa sajūtas, piemēram, sāpes, kratīšanu, labi.

Alexithymics nespēj tikt galā ar sevi, jo trūkst prasmju, lai pārvaldītu emocijas, kas izraisa emocionālo sajūtu izslēgšanu no apziņas. Taču represijas nenozīmē pilnīgu prombūtni. Tas viss noved pie nespējas izmest, uzkrāto spriedzi un nemieru. Alexithymists, izjūtot pieredzi un neapzinoties to rašanās iemeslus, uzskata šādu pieredzi par kādas slimības simptomu. Bieži viņi meklē glābšanu alkohola vai narkotisko vielu jomā.

Alexitīmu pasaule ir skumja un prieks, jo viena no šīs novirzes sekām ir dzīves nabadzība.

Jebkura cieša saistība ar alexithymics ir nolemta iepriekš, jo viņš nevar atšķirt un saprast partnera jūtas. Nesaprotot savas negatīvās emocijas un neraugoties uz ārējo apstākļu problēmu, atbildība par apkārtējiem cilvēkiem tiek novirzīta uz pastāvīgām konfrontācijām un attiecībām ar radiniekiem. Tāpēc viņu sociālās attiecības ir diezgan patoloģiskas.

Alexithymia tiek atklāta ar īpašām psiholoģiskām pārbaudēm. Visbiežāk sastopamais tests ir Toronto skala, kas ietver virkni slēgtu jautājumu.

Alexithymia līmeni nosaka pēc iegūto punktu skaita.

Ir pieņēmums, ka alexithymia kā individuāla iezīme ir psiholoģiskās stabilitātes prognozes parametrs saistībā ar ikdienas stresa faktoriem, ekstremāliem notikumiem, dažādām nepatikšanas izpausmēm, jo ​​nespēja paust savu pieredzi un līdz ar to realizēt indivīda vajadzības nodod disociācijas valstij, atdalīšanu no viņa „empīriskā” Es esmu. Tāpat ir pilnīgi iespējams, ka sociālajiem darbiniekiem alexithymia ir šķērslis profesionāliem panākumiem.

Visticamāk, alexithymia ir poliselterministiska parādība ar atšķirīgu ģenēzi un dabu. B. Bermond, pamatojoties uz neirobioloģijas datiem, identificēja divus šīs novirzes veidus: emocionālo un kognitīvo. Pirmajam tipam ir emocionāla uzvedība un izpratne par šādām emocijām, un otram tipam kopā ar normālu emocionālo toni ir zems emociju un to apzīmējumu identificēšanas līmenis.

Amerikāņu psihologs D.Levants izvirzīja hipotēzi, ka emocionālo reakciju ierobežojumu dēļ alexithymia līmenis vīriešiem būs augstāks nekā sievietēm. Šis pieņēmums tika apstiprināts ar neklīnisko grupu.

Bieži vien alexithymia ir parādība personības psiholoģijā, kas ir saistīta ar neproduktīvām psiholoģiskām aizsardzību. Kā piemēru var minēt šķelšanos - indivīds, kurš nespēj izturēt savu ambivalenci pret visām parādībām, biežāk sāk izmantot disociāciju, kā rezultātā viņš zaudē savu personīgo integritāti.

Alexithymia ārstēšana

Alexithymia kā emocionāla traucējuma veids ir primārais un sekundārais. Pirmais novirzes veids ir saistīts ar iedzimtiem smadzeņu defektiem, augļa defektiem, dzimšanas traumām un pēcdzemdību traucējumiem. Alexithymia primāro formu uzskata par neārstējamu.

Sekundāro formu var diagnosticēt bērniem ar psihiskiem traucējumiem, piemēram, autismu un šizofrēniju. Arī emocionāls traucējums var rasties neiroloģiska rakstura slimību, psihotraumu, stresa notikumu un nopietnu nervu satricinājumu pārneses dēļ.

Turklāt pastāv teorija, kas apraksta izglītības dominējošo lomu attiecīgās novirzes veidošanā. Tā, piemēram, kad sabiedrībā bērnam tiek uzspiesti stereotipi par “vīriešu uzvedību”, ti, tie ierobežo emocionalitāti, aizliedz viņu emocijas, pastāvīgi atkārtojot labi zināmo stāstu “vīrieši nezaudē”, augot, viņam būs grūtības izteikt emocijas.

Arī daudzi ievēro hipotēzi, ka aprakstītās novirzes veidošanā sociālkultūras faktori ir izšķiroši, jo personības attīstību nosaka apmācība un izglītība.

Sekundārā alexitimija kā psiholoģiska problēma ir pakļauta psihoterapeitiskai korekcijai, bet ārstēšana var aizkavēties. Mākslas terapija, hipnotehnoloģija, ierosinājums, gestaltterapija, parastā un modificētā psihodinamiskā psihoterapija ieteica sevi kā psihoterapeitiskās metodes.

Psiholoģiskās korekcijas darba mērķis ir apmācīt indivīdu veidot savas emocijas. Mākslas terapija palīdz tikt galā ar šo uzdevumu, bet pirmie rezultāti nebūs pamanāmi. Šajā posmā ļoti svarīgs ir mīļoto atbalsts.

Liela uzmanība tiek pievērsta arī iztēles attīstībai, jo tā veicina emocionālo pieredzi.

Nav ticamu datu par narkotiku ārstēšanas efektivitāti šodien. Lielākā daļa ārstu praktizē benzodiazepīna trankvilizatorus pacientiem ar panikas lēkmēm, kas attīstās vienlaicīgi ar alexithymia. Vienlaikus pozitīvāki rezultāti ietver integrētu pieeju, kas vērsta ne tikai uz psihosomatiskiem simptomiem, bet arī emocionālās spriedzes, depresijas un nemiers. Arī pakļautas korekcijas un psihosomatiskām slimībām, kas radušās šīs novirzes rezultātā. Tā kā pastāv saikne starp alexithymia un psihosomatiskās slimības rašanos. Arī alexithymia ietekmē vienlaicīgu slimību gaitu. Ir ļoti svarīgi līdzsvarot vielmaiņu, hormonu veidošanos un imūnsistēmu.

Alexithymia

Tas ir samazināta spēja vai grūtības emocionālo stāvokļu verbalizēšanā. Tajā pašā laikā tā ir personības pazīme ar šādām pazīmēm kognitīvajā-emocionālajā sfērā:

1. grūtības definēt un aprakstīt savas pieredzes;

2. Grūtības nošķirt jūtas un ķermeņa sajūtas;

3. Samazinātas spējas simbolizēt - fantāzijas nabadzība, iztēle;

4. Koncentrēšanās uz ārējiem notikumiem vairāk nekā uz iekšējo pieredzi.

TORONTA ALEXYTIMIC SCALE

PIEŅEMTS INSTITŪTĀ IM. V.M. BEHTEREV

Piedāvājam jums noteikt alexithymia līmeni ar speciālu anketu - institūtā pārbaudīto Toronto Aleksitimic skalu. V.M. Bekhtereva. Izmantojot šo skalu, norādiet, cik lielā mērā jūs piekrītat vai nepiekrītat katram no šiem apgalvojumiem (ievietojiet X atbilstošā

Pilnīgi nepiekrītu

Drīzāk nepiekrītu

1. Kad es raudu, es vienmēr zinu, kāpēc.

2. Sapņi ir laika izšķiešana.

3. Es nevēlos būt tik kautrīgam.

4. Man bieži ir grūti noteikt, kādas jūtas man ir.

5. Es bieži sapņoju par nākotni.

6. Man šķiet, ka esmu tikpat spējīgs, lai radītu draugus tikpat viegli kā citi.

7. Zināt, kā risināt problēmas, ir svarīgāks par šo lēmumu iemeslu izpratni.

8. Man ir grūti atrast pareizos vārdus savām jūtām.

9. Man patīk informēt cilvēkus par manu nostāju noteiktos jautājumos.

10. Man ir fiziskas sajūtas, kas ir nesaprotamas pat ārstiem.

11. Nepietiek ar to, ka es zinu, kas noveda pie šī rezultāta, man ir jāzina, kāpēc un kā tas notiek.

12. Es varu viegli aprakstīt savas jūtas.

13. Es dodu priekšroku problēmām, nevis tikai tās aprakstīt.

14. Kad es esmu apbēdināts, es nezinu, vai es esmu skumjš, nobijies vai dusmīgs.

15. Es bieži dodu brīvu iedomu iztēlei.

16. Es pavadu daudz laika savos sapņos, kad neesmu aizņemts ar kaut ko citu.

17. Es bieži apbēdinu sajūtas, kas parādās manā ķermenī.

18. Es reti sapņoju.

19. Es dodu priekšroku tam, ka viss notiek pats par sevi, nevis saprast, kāpēc tā tā notika.

20. Man ir sajūtas, ar kurām es nevaru sniegt pilnīgi precīzu definīciju.

21. Ir ļoti svarīgi saprast emocijas.

22. Man ir grūti aprakstīt savas jūtas pret cilvēkiem.

23. Cilvēki man saka vēl vairāk.

24. Jāmeklē dziļāki skaidrojumi par to, kas notiek.

25. Es nezinu, kas notiek manī.

26. Es bieži nezinu, kāpēc es esmu dusmīgs.

vieta). Katram paziņojumam dodiet tikai vienu atbildi:

1) Es pilnīgi nepiekrītu, 2) es nepiekrītu, 3) ne viens, ne otrs, 4) es drīzāk piekrītu, 5) es pilnībā piekrītu.

Punktu vērtēšana ir šāda: 1) atbilde ir „pilnīgi nepiekrīt” - aplēsta 1 punktā, „visticamāk nepiekrītu” - 2, “ne viens, ne otrs” - 3, „drīzāk piekrītu” - 4, “pilnīgi piekrītu” - 4, “pilnīgi piekrītu” - 5. Šī punktu sistēma ir piemērota skalas punktiem: 2, 3, 4, 7, 8, 10, 14. 16, 17. 18, 19, 20, 22, 23, 25,26;

2) skalas punktiem ir negatīvs kods: 1, 5, 6, 9, 11, 12, 13, 15, 21, 24. Lai iegūtu galīgo vērtējumu punktos, jums ir jānorāda pretējā pakāpe šiem priekšmetiem (tas ir, 1. pakāpe saņem 5 punktus) 2-4;

3) punktu summa visiem punktiem ir galīgais “alexithymicity” rādītājs.

Rezultātu teorētiskais sadalījums ir iespējams no 26 līdz 130 punktiem. Saskaņā ar metodikas autoriem „alexithymic” personības tipam ir 74 punkti un vairāk. “Non-alitīta” veida personība iegūst 62 punktus un zemāk. Zinātnieku psihoneiroloģiskais institūts. Metodi pielāgojusi V.M. Bekhtereva atklāja alexithymia indeksa vidējās vērtības vairākās grupās;

veselīgu cilvēku kontroles grupa - 59,3 ± 1,3; pacientu grupa ar psihosomatiskiem traucējumiem - 72,09 ± 0,82; pacientu grupa ar neirozi - 70.1 + 1.3.

LI WASSERMAN SOCIĀLĀS STIPRINĀŠANAS LĪMEŅA DIAGNOSTIKA

MODIFIKĀCIJAS V. V. BOIKO

Zemāk ir aptaujas lapa, kurā reģistrēta neapmierinātība ar sociālajiem sasniegumiem dzīves galvenajos aspektos.

Izlasiet katru jautājumu un izvēlieties vienu

Alexithymia

Psihologiem un psihoterapeitiem konsultāciju procesā pastāvīgi jārisina tas, ka klienti ļoti bieži nevar atbildēt uz vienkāršu jautājumu: kā jūs jūtaties tagad? Šādos gadījumos mēs varam nekavējoties pieņemt, ka klientam ir grūtības izprast un izjust jūtas un emocijas. Šo stāvokli sauc par alexithymia. Faktiski alexithymia nav slimība, jo tā kā diagnoze, jūs nevarat sniegt psihiatrs vai psihoterapeits, jo tas nav slimību klasifikācijā. Varbūt to var saukt par īpašu valsti, ko raksturo grūtības izprast savas sajūtas, nespēju atšķirt savas pieredzes smalkās nianses un grūtības izteikt tās (gan ar žestiem, pozām un sejas izteiksmēm, gan ar mutisku saziņu ar citiem cilvēkiem).

Cilvēki ar alexithymia, šķiet, dzēst jūtas no savas dzīves, aizstājot viņu domāšanu, vissvarīgākais viņiem nav dzīvot caur jūtām, bet saprast. Uz jautājumu par to, kā jūs jūtaties tagad, alexithymics bieži atbild: „Es neko nejūtu.” To varēja uzskatīt, ja tas nebūtu par vienu detaļu: vesels cilvēks vienmēr jūtas. Patiesības emocionālā krāsa ir personīga un ir viena no viņa psihes veselības pazīmēm. Plašāka informācija par to, kā mūsu jūtas un emociju funkcija ir atrodama vietnē http://www.vladlenpisarev.com/p/psychologiya-chuvstv-i-emotciy.html.

Kā tas, ka daži cilvēki nespēj orientēties savās izjūtās un izpaust tos? Ikvienai personai ir jūtas un emocijas (izņēmumi ir smagas garīgās slimības, traumas, attīstības defekti). Tomēr izglītības procesā daudzi pieaugušie traucē normālu emocionālo pieredzi bērniem, jo ​​viņiem pašiem ir problēmas ar to. Izrādās sava veida apburtais loks, jo persona, kurai ir grūti saprast un izpaust savas jūtas, to nevar mācīt bērnam. Starp citu, tas ir iemesls, kāpēc alexithymia ir biežāk sastopams vīriešiem, jo ​​tiek uzskatīts, ka "īsts cilvēks" jāierobežo, lai izpaustu savas jūtas: "vīrieši nezaudē," viņi ir "spēcīgi". Alexithymia var attīstīties arī pieaugušajiem, saskaroties ar dažādām stresa situācijām, ko pavada spēcīgas emocijas. Nezinot, kā izjust savas emocijas, cilvēks var iemācīties tos ignorēt, kā „bloķēt”, un tāpēc tās netiek realizētas. Tādējādi cilvēks pasargā sevi no iekšējās pieredzes, jo nespēj tos atpazīt un dalīties ar citiem cilvēkiem.

Galvenās alexetimijas pazīmes:

Nesaprotamu stāvokļu klātbūtne, kas atrodas cilvēka iekšpusē (kaķa dvēselē ir saskrāpēta), bieži tiek uzskatīta par ķermeņa diskomfortu (sirds akmeni).

Šīm nenoteiktajām valstīm nav konkrētu vārdu, ar ko tos aprakstīt. Ja nav vārdu, tad nav iespējams dalīties ar jūsu pieredzi ar citiem cilvēkiem, tas viss paliek iekšā. Sajūtas var "saplēst krūtīm", bet to, kā izteikt cilvēku, nezina.

Sajaukšana ar jūtām, domām un ķermeņa sajūtām. Jautājumā par to, ko viņi jūtas tagad, sajūtu un emociju vietā, viņi var teikt: "sāpes sirdī, kājas, neērti sēdēt" (ti, izsakiet savas sāpes vai diskomforta sajūtas organismā) vai izteikt savas domas - "pārpratums "," pašpaļāvība. "

Jūtu un emociju aizstāšana ar domām vai sociāli pastāvīgu uzvedību. Aleksithymics bieži sajauc atmiņas par jūtām vai pārdomām ar pašu jūtu dzīvi, tās nevar atpazīt atšķirību. Dažās situācijās daudzi alexithymics rāda uzvedību, kas ir piemērota šajā situācijā, nevis pilnībā dzīvojot, piemēram: "medus, skaties, cik jauki."

Aleksithymists baidās izteikt savas jūtas un emocijas, ideja par sevi emocionālu (oops) rada viņiem spēcīgu pretestību.

Bailes no savas emocionalitātes noved pie vēlmes kontrolēt savas jūtas un emocijas. Lai to izdarītu, cilvēki bieži lieto bērnībā iemācītos noteikumus no viennozīmīgiem pieaugušajiem: "jūs nevarat dusmoties," "jums ir jābūt saprātīgiem (oops)," vīrieši nezaudē, " jūs nevarat būt histēriski, "jūs nevarat būt vecāki par vecākiem", jums ir jābūt pieredzējušam utt.

Ir iespējams kontrolēt tikai nejauši izteiktu sajūtu un emociju izmitināšanu. Viņi atceras, uzkrājas, kā rezultātā rodas tā sauktās emocionālās reakcijas, kad persona, kas nonākusi pie neliela notikuma, pēkšņi rada sajūtu un emociju eksploziju, kas acīmredzami nav piemērota situācijai. Tas var būt kaut kas: asaras, kliegšana, lāsts, cilvēks var aizbēgt, durvju slampa, mest dūri, mest mēbeles, pārspēt traukus utt. Kad šis nosacījums ir pagājis, cilvēks saprot, ka notikums nebija vērts reakcijai, ko viņš sniedza. Viņš kļūst neērts, kauns, noraizējies par vainas sajūtu par to, kas noticis. Parādās domas par viņa pārmērīgo emocionalitāti, cilvēks baidās no viņa zibspuldzes, baidās no viņa jūtas izpausmes.

Pieaug bailes no jūtām un emocijām, pieaug nepieciešamība kontrolēt savu dzīvi, kas rada emocionāla fona radīšanu, kuru ir grūti uzņemt personai un nākamajiem afektīvajiem uzliesmojumiem. Viņi vēl vairāk biedē cilvēku vēlmi kontrolēt izjūtu izpausmi, kas vēlreiz noved pie viņu uzkrāšanās un sekojošiem emocionāliem uzliesmojumiem. Izrādās, ka šāds apburtais loks, kurā katrs posms alexithymia aug, no gaismas var pārvērsties par vidēju smagumu vai smagu.

Ideja ir skaidra, lai izvairītos no cilvēka nepatīkamām jūtām. Kāpēc jums ir nepieciešams skumjas, skaudība, dusmas, skumjas, kauns? Viņi tikai padara dzīvi grūtāku, tāpēc šķietami laba ideja no tām atbrīvotos. Tomēr ne viss ir tik vienkāršs, lai atbrīvotos no nepatīkamām jūtām un emocijām sev, cilvēks vispār bloķē jūtas. Tāpēc tik neredzami pazūd interese par dzīvi (tā ir arī sajūta). Dzīve kļūst parasta, tukša, garlaicīga, apgrūtinoša un neinteresanta. Viss pārvēršas par pazīstamu rutīnu, visu var prognozēt iepriekš. Māja, metro, darbs. Ir iekšējās tukšuma sajūta. Dzīve dod ļoti nelielu atdevi: cilvēks, šķiet, ir sasniedzis kaut ko, kaut ko darījis savā dzīvē, bet nekas neparedz. Daudzi cilvēki to sauc par vidusdzīves krīzi, un tas ir vienkārši progresīvs alexithymia.

Daudzi alexithymics jūtas, ka viņi kaut kā nav, nevis dzīvi, viņiem trūkst kaut kas iekšā. Tāpēc viņi cenšas aizpildīt šo kaut ko, kaut ko patiešām, tikai justies dzīvi un izkļūt no iekšējās tukšuma. Tas ir piemērots jebkurai darbībai, kas palīdzēs novirzīt no šīs vai jebkādas uzvedības, kas, gluži pretēji, dos daudz sajūtu un emociju uzreiz. Šī iemesla dēļ daudzi alexithymics ietilpst ķīmiskās atkarības dēļ, jo alkohols, piemēram, narkotikas, izliekas jūtas, padara pasauli interesantāku un gaišāku, piepilda to ar jūtām un emocijām. Darbība ir beigusies, ļoti vienkārša, to atkal un atkal. Ir arī daudzas neķīmiskas, uzvedības atkarības, kas arī ļauj jums iegūt jūtas un emocijas. No uzvedības atkarībām īpaša vieta ir atkarīga no attiecībām, jo ​​tā tiek uzskatīta par sociāli pieņemamu.

Tā kā cilvēki ar alexithymia nezina, kā dzīvot savas jūtas ārpusē, viņi dzīvo viņus "savā ķermenī", lai iegūtu plašāku informāciju, skatiet http://www.vladlenpisarev.com/p/psychologiya-chuvstv-i-emotciy.html. Ķermenī tas izpaužas kā daudzu orgānu un sistēmu dažādu disregulācijas forma. Laika gaitā alexithymics ir dažādas slimības "uz augsnes nerviem". Slimību saraksts var būt ļoti garš, piemēram, išēmiska sirds slimība, arteriāla hipertensija, bronhiālā astma, divpadsmitpirkstu zarnas čūla, kolīts, gastrīts utt.

Diemžēl nav tādu medikamentu vai „bioloģisku piedevu”, kas būtu tik modernas, lai palīdzētu cilvēkam izprast un izpaust savas jūtas. Lai ārstētu alexithymia ir grūti, bet iespējams. Radošums, māksla, pastāvīga skaistuma meklējumi ap jums, pilnvērtīgas bagātīgas attiecības var palīdzēt šajā jomā, diemžēl tas ir ļoti garš ceļš, un tas var aizņemt vairākus gadus apzināti mainīt sevi. Psihoterapija šajā ziņā ir efektīvāka. Tomēr jāatzīmē, ka dažas psihoterapijas metodes vispār nav efektīvas attiecībā uz alexithymia. Piemēram, tradicionālā psihoanalīze un tās daudzie virzieni var palīdzēt maz, jo pastāv aizliegums terapeitam iepazīstināt ar jūtām, un sesijās ir jācenšas tos novērst jebkādā veidā. Gluži pretēji, daudzas humānisma virziena pieejas ļoti labi palīdz (galvenokārt gestaltterapija), kā arī terapija ar radošu pašizpausmi (mākslas terapija). Lai gan rezultāts šeit, pirmkārt, ir atkarīgs no pacienta vēlmes padarīt savu pasauli sev un citiem.

Kas ir alexithymia un kas tas ir. Galvenie simptomi un ārstēšanas metodes

Aprakstot dažādas psihosomatiskas slimības, aptaukošanos un depresijas traucējumus, tādi simptomi kā alexithymia kļūst arvien izplatītāki. Kas tas ir?

Alexithymia ir nespēja izteikt izteiktas emocijas, neiespējamību „izjust jūtas vārdos”. Alexithymia nav garīga slimība, tā ir indivīda nervu sistēmas funkcionāla iezīme. Garīgās spējas nav saistītas ar alexithymia, daudziem alexithymics ir augsts intelekts.

Saskaņā ar dažādiem pētniekiem, no 5 līdz 25% iedzīvotāju ir alexithymia pazīmes. Šāda būtiska atšķirība starp datiem ir saistīta ar dažādām izmantotajām metodēm un domstarpībām par to, cik grūti ir izpaust emocijas, lai uzskatītu to par alexithymia.

Alexithymia formas

Tradicionāli piešķir primāro un sekundāro alexithymia.

Primārajai vai iedzimtajai alexitimijai ir nosakāms organiskais substrāts. Tās var būt nelielas anomālijas, hipoksijas ietekme grūtniecības vai dzemdību laikā un slimība agrīnā vecumā. Tas ir pastāvīgs alexithymia veids, ko ir grūti ārstēt.

Sekundārie alexithymia parādās vecākos gados somatiski veseliem indivīdiem. Tas var būt nopietnu nervu satricinājumu, stresa, dažādu psihotreju un neiroloģisku slimību rezultāts. Vairākas psihiskas slimības (šizofrēnija, autisms uc) pavada alexithymia.

Psiholoģiskajā literatūrā aprakstīta izglītības ietekme uz alexithymia attīstību. Pieaugušajā vecumā uzvedības stereotipi sabiedrībā, emociju izpausmju nepieļaujamība cilvēkiem, piemēroti vecāku modeļi („vīrieši nezaudē”, „nelieto atkritumus no mājiņas”) rada nespēju aprakstīt emocijas.

Tiek veikti pētījumi par mikroorganismu anomālijām smadzeņu struktūrā cilvēkiem ar alexithymia. Ir pierādījumi, kas liecina, ka šādi cilvēki ir traucējuši saziņu starp smadzeņu puslodēm. Struktūra, kas padara šo savienojumu - korpusa zvanu - ir mikroskopiski bojāta. Šādā situācijā labākā puslode, un tā dominē lielākajā daļā cilvēku, iegūst dominējošu lomu. Kreisais, kas kontrolē emocionālās izpausmes, ir nomākts. Persona atrodas situācijā, kad konflikts ir nemainīgs. Šī patoloģija tiek atklāta vairumā cilvēku, kas cieš no psihosomatiskām slimībām.

Simptomi alexithymia

Ir vairākas rakstura iezīmes, kas raksturīgas cilvēkiem, kuriem ir alexithymia. Tās zīmes aptver ne tikai emocionālo sfēru.

  • Grūtības uztvert un izpaust savas emocijas. Alexithymists, protams, izjūt visu cilvēku emociju klāstu, bet viņi nevar aprakstīt, ko viņi jūtas. Tādējādi viņiem ir grūti saprast citu emocijas. Tas var izraisīt lielas komunikācijas grūtības. Pakāpeniski cilvēki ar alexithymia attīstās tendence uz vientulību.
  • Slikta iztēle, ierobežota iztēle. Cilvēki ar alexithymia vairumā gadījumu nespēj radīt radošu darbu. Viņus sajauc nepieciešamība izgudrot vai iedomāties kaut ko.
  • Reti sapņi. Iepriekšējās daļas tiešais rezultāts ir gandrīz pilnīgs sapņu trūkums. Ja viņi parādās, tad cilvēks veic parastās ikdienas aktivitātes.
  • Loģiska, skaidri strukturēta domāšana un pārsvarā utilitārs. Cilvēki ar alexithymia nav tiecas sapņot vai sapņot, tie ir tuvāk specifiskām, ikdienas, skaidri definētām problēmām. Viņi neuzticas savai intuīcijai vai pat noliegt tās esamību.
  • Cilvēki ar alexithymia bieži sajaukt emocionālo pieredzi ar ķermeņa sajūtām. Tāpēc, jautājot par jūtām, viņi bieži apraksta ķermeņa sajūtas - sāp, tas ir neērti, silti, satricina, sasmalcina, labi.

Alexithymia un psihosomatiskās slimības

Alexithymia nenozīmē emociju neesamību. Cilvēkiem ar šo traucējumu ir mazāk emociju diapazona nekā parastiem cilvēkiem. Problēma ir neiespējamība izteikt šīs jūtas. Neapstiprinātas emocijas tiek piespiestas zemapziņā. Un viņu fiziskās izpausmes uzkrājas. Šādas "nepārdzīvotas" emocijas vēl vairāk izraisa dažādus blokus un klipus organismā, pārkāpj hormonālo līdzsvaru un galu galā noved pie psihosomatiskām slimībām.

Somatisko patoloģiju daudzveidība, ko izraisa ilgstoši nomāktas emocijas, ir liela. Tas var būt arteriāla hipertensija, koronārā sirds slimība, aterosklerotiskie asinsvadu bojājumi, bronhiālā astma, gastrīts, duodenīts, kolīts, dažādu lokalizāciju peptiska čūla, migrēnas līdzīgas galvassāpes, dažādi dermatīti un alerģiskas reakcijas.

Īpaša uzmanība ir pelnījusi šādu alexithymia komplikāciju kā aptaukošanos. Pētījumi apstiprina alexithymia būtisko izplatību starp liekā svara cilvēkiem. Nespēja atpazīt savas jūtas un ķermeņa signālus izraisa pārmērīgu un neregulāru barošanu. Pierādīts, ka alexithymia un aptaukošanās kombinācija rada nelabvēlīgu prognozi attiecībā uz pēdējo ārstēšanu.

Alexithymia ārstēšana

Primārajai alexitimijai ir apšaubāma prognoze par ārstēšanu. Sekundārās alexitimijas ārstēšana ir pamatota un efektīva, lai gan tā var būt ļoti ilga. Labi rezultāti psihoterapijā alexithymia, jo īpaši kombinācijā ar ēšanas traucējumiem, ir pierādīti daudzos pētījumos.

Galvenais alexithymia ārstēšanas veids ir psihoterapija. Efektīva ir gestalta terapija, modificēta un tradicionāla psihodinamiskā psihoterapija, ieteikums un hipnoze, mākslas terapija. Visu veidu psihoterapeitiskās korekcijas mērķis ir palīdzēt personai realizēt un turpināt izrunāt savas emocijas. Atsevišķs virziens ir iztēles attīstība, kurai tiek izmantota mākslas terapija. Tas ļauj netieši paplašināt emocionālo izpausmju klāstu cilvēkiem ar alexithymia. Jāatceras, ka ievērojams psihoterapijas rezultātu sasniegšana prasa ļoti ilgu laiku.

Dati par narkotiku ārstēšanu ir nepilnīgi. Ir informācija par veiksmīgu benzodiazepīna trankvilizatoru izmantošanu panikas lēkmes korekcijai kombinācijā ar alexithymia.

Vairums autoru piekrīt, ka alexithymia ārstēšanā nepieciešama integrēta pieeja. Psihoterapeitiskās metodes jāapvieno ar farmakoloģisko korekciju. Turklāt medikamenti ir jāapstrādā ne tikai ar psihopatoloģiskiem simptomiem, piemēram, depresiju, trauksmi, psihoemocionālu stresu. Pārliecinieties, lai ārstētu un psihosomatiskas slimības, kas parādījās alexithymia rezultātā, koriģētu traucētu imūnsistēmu, vielmaiņas un hormonu līmeni.

Alexithymia formas, cēloņi un psihoterapija

Alexithymia ir nespēja izteikt emocijas mutiski, tas ir, to mutiski aprakstīt. Šī parādība nav slimība, jo tā nav iekļauta starptautiskajā slimību klasifikācijā, tā ir drīzāk psiholoģiska problēma, zināma cilvēka nervu sistēmas īpatnība, kas nav saistīta ar viņa garīgajām spējām.

Saskaņā ar dažādiem statistiskiem pētījumiem alexithymia dažādās formās sastopama 5-25% iedzīvotāju. Šāda plaša neatbilstība ir saistīta ar to, ka psiholoģijā tiek izmantotas dažādas diagnostikas metodes, lai identificētu traucējuma līmeni, kā arī domstarpības par to, cik izteikta šī funkcija būtu.

Terminu „alexithymia” ieviesa P. Sifens 1973. gadā. Savos rakstos viņš aprakstīja savus psihosomatiskās klīnikas pacientu novērojumus. Visiem tiem bija kopīgas iezīmes: konflikts, zema stresa tolerance, neattīstīta iztēle, grūtības ar piemērotu vārdu izvēli, lai aprakstītu savas emocijas un informācijas pārsūtīšanu.

Veidlapas un iespējamie cēloņi

Tradicionāli ir ierasts izdalīt primāro, tas ir, iedzimto un sekundāro, iegūto alexithymia. Iedzimtas alexithymia parasti rodas, jo dažas augļa anomālijas, patoloģijas grūtniecības un dzemdībām, un slimības, ko veic agrā bērnībā. Šīs slimības formas ārstēšana var būt ļoti sarežģīta.

Iegūtā psihisko traucējumu forma parasti izpaužas kā pieauguša persona bez jebkādām somatiskām slimībām. Slimība bieži notiek tādu nelabvēlīgu faktoru ietekmē kā garīga trauma, nervu satricinājumi, stress, garīgi traucējumi (autisms, šizofrēnija uc).

Psihologi arī interpretē alexithymia kā sociokulturālu parādību, saistot to ar zemu sociālo statusu, pareizas verbālās kultūras un izglītības trūkumu. No psihoanalīzes viedokļa šo funkciju var uzskatīt par sava veida aizsardzības mehānismu, kas ir iekļauts neciešamu ietekmju gadījumā. Tajā pašā laikā, pastāvīgi nomācot jūtas un emocionālas reakcijas uz kairinošiem faktoriem, tas kļūst par ierastu indivīdam, viņš var attīstīt emocionālu blāvumu, kurā pat ārpus stresa situācijas jūtas kļūst mazāk izteiktas.

Alexithymia jēdziens ietver arī izglītības iezīmju ietekmi uz traucējuma attīstību. Persona var zaudēt spēju paust savas jūtas, ja no bērnības viņam ir uzspiesti noteikti stereotipi (“vīrieši nezaudē”, „izteikt emocijas sabiedrībā ir nepieklājīgi” utt.).

Šodien notiek arī aktīva izpēte, kuras laikā zinātnieki cenšas rast pamatojumu teorijai, ka alexithymia rašanās var būt saistīta ar organisko traucējumu smadzeņu struktūrā. Ir pieņēmums, ka traucējumi kļūst par corpus callosum - struktūras, kas ir atbildīga par savienojumu starp puslodes, mikrodinamikas sekām. Šajā gadījumā tiek nomākta kreisā puslodes darbība, kas kontrolē emocijas, un cilvēks pats ir nepārtrauktā puslodes konflikta stāvoklī. Līdzīgu traucējumu diagnosticē vairums pacientu ar psihosomatiskām patoloģijām.

Izpausmes

Alexithymia izpaužas kā virkne indivīda rakstura iezīmju, bet pazīmes ne tikai attiecas uz emocionālo sfēru:

  • Grūtības savas jūtas uztverē un verbālā izteiksmē. Tas nozīmē, ka personai nav emociju, bet gan spēj izjust visu to plašo spektru, bet nespēj aprakstīt savas jūtas. Tas izskaidro grūtības saprast citu cilvēku emocijas;
  • Tendence uz vientulību. Parasti alexithymics parādās pakāpeniski;
  • Ierobežota fantāzija - nespēja jebkādai radošai darbībai, kas prasa iztēles izpausmi;
  • Gandrīz pilnīgs spilgtu, stāstījumu sapņu trūkums;
  • Laba loģiska strukturēta un utilitāra domāšana bez fantazijas;
  • Intuīcijas jēdziena noliegšana;
  • Vēl viena interesanta problēma ir tā, ka alexithymics bieži sajauc emocijas ar ķermeņa sajūtām. Ja jūs viņiem jautājat, ko viņi jūtas tagad, jūs varat dzirdēt atbildē “neērti”, “preses”, “preses”, “silti” utt.

Komplikācijas

Alixithymia nav pilnīga emociju trūkums cilvēkam, bet problēma ir neiespējamība tos izteikt. Zemās apziņas nespēj izpausties, viņu fiziskās izpausmes arī uzkrājas. Tā rezultātā cilvēkus traucē hormonu attiecība organismā, attīstās psihosomatiski traucējumi.

Ilgu laiku nomāktu emociju dēļ attīstās arteriālā hipertensija, ateroskleroze, koronārā slimība, kolīts, gastrīts, peptiska čūla, bronhiālā astma, dažādu izcelsmes dermatīts, alerģiskas reakcijas, migrēna un citas slimības, kas traucē normālu cilvēka ķermeņa funkcionēšanu. Vēl viena alexithymia komplikācija var būt liekais svars, jo nespēja izteikt savas jūtas, saskaņā ar pētījumu datiem, bieži noved pie neregulāras uztura. Šajā gadījumā garīgo traucējumu ārstēšana aptaukošanās apstākļos speciālistiem parasti ir īpaši sarežģīta. Arī šī slimība var izraisīt cilvēka atkarību no alkohola vai narkotiskām vielām.

Diagnoze un terapija

Alexithymia tiek atklāts, izmantojot īpašus psiholoģiskos testus. Tādējādi visizplatītākā ir tā sauktā Toronto skala, kas tika izstrādāta Bekhterevas institūtā un satur vairākus jautājumus kā atbildes, uz kurām pacientam jāizvēlas viena no piedāvātajām iespējām. Alexetimijas līmeni nosaka iegūto punktu skaits.

1. Smadzeņu apgabali, kas ir aktīvāki cilvēkiem ar alexithymia. 2. Smadzeņu apgabali, kuros ir mazāka aktivitāte cilvēkiem ar alexitīmiju.

Kā jau minēts, primārais alexithymia ir diezgan slikti apstrādāts, bet traucējuma sekundārās formas ārstēšana bieži ir diezgan efektīva. Galvenā metode, kas izmantota šīs problēmas apkarošanai, ir psihoterapija. Gestalta terapija, tradicionālās un modificētās psihodinamiskās metodes, hipnoze un mākslas terapija ir vislielākā efektivitāte, strādājot ar alexithmics. Jebkura veida psihoterapeitiskās ārstēšanas galvenais mērķis ir palīdzēt pacientam iemācīties atpazīt un izpaust savas jūtas. Tāpat tiek pievērsta uzmanība iztēles attīstībai, kas ļauj būtiski paplašināt emocionālo izpausmju klāstu.

Ja mēs runājam par to, vai alexithymia tiek ārstēta ar medikamentiem, pētījuma dati par šo tēmu joprojām ir nepilnīgi. Dažos gadījumos terapija ar trankvilizatoriem noteiktu psihopatoloģisku simptomu klātbūtnē, piemēram, panikas lēkmes, ir pierādījusi labu efektivitāti. Vairums ekspertu uzskata, ka attiecīgās slimības ārstēšanai ir jābūt sarežģītai. Noteikti pievērsiet uzmanību tādu psihosomatisko patoloģiju ārstēšanai, kas radušās ilgstošas ​​alexithymia rezultātā.

Alexithymia - kas tas ir, vai kas izraisa emocionālu aklumu dažiem cilvēkiem?

Kas ir alexithymia? Kā nespēja saprast un izteikt savas emocijas, kas saistītas ar emocionālu nolaidību bērnībā? Kā piekļūt savām jūtām?

Aleksejs atzina, ka gatavojas atstāt savu sievu. "Vai jūs par to pastāstījāt?" Viņa draugi jautāja. - „Jums ir jāatzīst savai sievai, ka meklējat dzīvokli.” Viņai ir jāzina, ka vēlaties viņu atstāt. "

„Es viņai pateiks. Es noteikti pateikšu jums. Es to darīšu nākamajā nedēļā. Es apsolu, ”piekrita Aleksejs.

Bet, klausoties viņa apliecinājumus, draugi saprata, ka viņš nekad to nedarīs.

Alexithymia piemērs

Jūs varat jautāt - kā tas ir, cilvēks plāno atstāt savu sievu, bet nepaziņo par to. Vai Aleksejs ir Narciiss? Cheater? Alkoholiskie vai narkomāni? Vai varbūt viņš ir sociopāts?

Nē, neko tādu. Faktiski Aleksejs ir paraugs ģimenes cilvēks, kurš nekad nav maldinājis savu sievu. Viņš neko neslēpj no viņas. Viņš nevēlas maldināt nevienu un nerāda egoismu.

Iemesls ir tāds, ka Aleksejs cieš no smagas alexithymia formas.

Alexithymia psiholoģijā ir neiespējami definēt, aprakstīt un izteikt savas emocijas.

Alexithymia tests

Tie, kas cieš no alexithymia, atbild uz "YES" visiem šādiem jautājumiem:

  • Vai jums ir vieglāk sazināties, pamatojoties uz intuitīvu izpratni nekā ar vārdu palīdzību?
  • Vai jūs mēdzat piesaistīt mēles, ja tas ir sajukums?
  • Vai jums ir grūti nodot to, ko jūs jūtaties?
  • Vai jūs izvairīsieties no konfliktiem?
  • Vai jums ir grūti atzīt kādam mīlestību?
  • Spēcīgas emocijas liek jums justies neērti, pat ja jūs tos redzat ar kādu citu?

Alexithymia var šķist ne-nopietna problēma, salīdzinot ar daudziem citiem, piemēram, depresija, trauksme vai personības traucējumi.

Bet daudzas no bojātajām laulībām, sabojātām attiecībām, atsvešinātību un naidīgumu tieši izraisa šis traucējums un nekas cits. Tā ir problēma, kas var izjaukt dzīvi.

Kāds ir alexithymia cēlonis?

Zinātnieki ir atklājuši faktorus, kas veicina šīs slimības attīstību. Viens no galvenajiem iemesliem bija vardarbība pret bērniem, neiroloģiskās īpašības un ģenētiskā nosliece.

Turklāt pastāv augsta korelācija starp alexithymia un vecāku uzmanības trūkumu pret bērna emocijām. Tā rezultātā bērni nevar iemācīties pārvaldīt emocijas.

Emocionālās nolaidības sindroms bērnībā bieži vien netiek ievērots. Lai saprastu, vai jūs ciešat no tā sekām, atbildiet uz šādiem jautājumiem.

Alexithymia - nespēja izprast un izteikt jūtas

  1. Jūs nejūtaties saistīts ar draugiem vai nejūtaties par ģimenes daļu?
  2. Esiet lepni par sevi, ja jums izdodas darīt bez citu palīdzības?
  3. Vai jums ir grūti lūgt palīdzību?
  4. Vai jūsu draugi vai radinieki sūdzas par jūsu atsvešināšanos un izolāciju?
  5. Vai jūtat, ka neesat sapratuši savu personīgo potenciālu?
  6. Bieži vien vēlaties būt viens pats?
  7. Jūsu dvēseles dziļumā jūs uzskatāt sevi par maldinātāju?
  8. Vai jūs parasti jūtat diskomfortu sociālajās situācijās?
  9. Bieži vien jūtaties neapmierināti vai dusmīgi?
  10. Tendence sevi spilgtāk spriest par citiem?
  11. Salīdziniet sevi ar citiem un bieži ne savā labā?
  12. Vai jums ir vieglāk mīlēt dzīvniekus nekā cilvēki?
  13. Ja jūtaties kaitinoši vai apbēdināti bez acīmredzama iemesla?
  14. Bieži vien nezināt, ko jūs jūtaties?
  15. Vai jums ir grūti noteikt jūsu stiprās un vājās puses?
  16. Dažreiz jūs jūtaties kā jūs skatāties sevi no sāniem?
  17. Vai jūs varētu viegli kļūt par vientuļnieku?
  18. Vai jums ir grūti sevi nomierināt un mierināt?
  19. Dažreiz jūs jūtaties tukšs
  20. Dziļi jūs domājat, ka ar jums kaut kas nav kārtībā?
  21. Vai ir problēmas ar pašdisciplīnu?

Jo vairāk atbildēs „JĀ”, jo lielāka varbūtība, ka emocionālais nolaidības sindroms ietekmē jūsu dzīvi.

Kā atbrīvoties no alexithymia?

    Apturiet sevi. Iespējams, ka jūsu smadzenēs nav problēmu. Un viss ir labi ar ģenētiku.

Jūsu problēma ir atrisināta, bet jūs to neizvēlējāt un nepiedalījāties tās izveidē un attīstībā. Viss, kas jums jādara, ir tas, ka vēlaties to rīkoties.
Pietura slēpj savas grūtības no mīļajiem. Atzīt problēmu un atbilstošu prasmju trūkumu.

Atbrīvojieties no viltus vainas vai kauna un pastāstiet par problēmu - jūsu laulātais, tuvais radinieks vai terapeits.
Attīstīt emociju vadības prasmes. Kad tu esi bērns, starp jums un jūsu emocijām pieauga siena.

Kā pieaugušais jūs pārliecinājāt, ka jums nav jūtas. Bet viņi ir, un jūs varat tiem piekļūt. Jūs varat iemācīties atpazīt un izteikt savas jūtas.

Bez Tam, Par Depresiju