Kā pārtraukt stostīšanās?

Stostīšanās problēma ir aktuāla daudziem cilvēkiem. Šis runas defekts rada diskomfortu, traucē normālai komunikācijai, traucē viņiem dzīvē, izraisa psiholoģiskus kompleksus. Vai šai problēmai ir risinājums?

Izrādās, ka jūs varat atbrīvoties no stostīšanās! Lai jautājums par to, kā pārtraukt stostīšanās uz visiem laikiem atstāt jums pagātnē, jums vienkārši ir jātic savam spēkam un jādara viss, lai sasniegtu vajadzīgo rezultātu.

Kas izraisa stostīšanās? Visbiežāk šis defekts veidojas bērnībā. Līdz ar to ir ļoti svarīgi saprast, ka šī problēma pati par sevi nav atrisināta, un bērns viņai neizaug. Ja jūs neprasāt speciālistu palīdzību un nepalīdzat bērnam, problēma var kļūt par patiesu katastrofu jau daudzus gadus, liedzot viņam sazināties ar saviem kolēģiem, viņa personīgo dzīvi, veiksmīgu mācīšanos un paaugstināšanu karjeras kāpnēs. Tas izskaidrojams ar to, ka stostīšanās traucēs bērnam veidot tās rakstura iezīmes, kuru dēļ viņam būs viegli sasniegt panākumus dzīvē, un otrādi, tas provocē kompleksu rašanos un neskaidrību viņa spēkos un stiprumos.

Bērni, kas stostās, parasti ir vairāk aizraujoši nekā pārējie viņu vienaudži. Tie ir daudz elastīgāki, emocionāli. Dažos gadījumos stostīšanās var būt saistīta ar nepamatotu baiļu parādīšanos, aizdomīgumu, svīšanu, spriedzi bērnam.

Stuttering ir slimība, kas var pēkšņi izpausties un galu galā attīstīties līdz smagai formai.

Tas ir tāpēc, ka tiek iegūtas cilvēka runas spējas. Viņu pamati tiek likti bērna dzīves pirmajā gadā. Vēlāk tā iegūst intonācijas krāsu, kas saistīta ar sejas izteiksmēm, žestiem un emocijām. Persona sāk apgūt runu, imitējot pieaugušos, tāpēc bērna klātbūtnē ir ļoti svarīgi runāt nevainojami, skaidri un bez kļūdām runā.

Saskaņā ar logopēdiem, liekot bērniem uzzināt vairāk vārdu, nekā viņi var saprast un atcerēties, tas ir kaitīgs, tāpat kā vecāku mēģinājumi piespiest bērnus apgūt vairākas svešvalodas no dzimšanas. Nav nepieciešams piespiest bērnu nepārprotami runāt par katru grūto vārdu, jo tas nervu sistēmai ir ļoti grūti, un tas savukārt var būt stostīšanās iestāšanās priekšnoteikums.

Ja bērns nav izvairījies no šīs problēmas, tad kā pārtraukt stostīties šajā gadījumā? Lai to izdarītu, logopēdi ir izstrādājuši īpašas programmas, ar kuru palīdzību cilvēki, kas cieš no stostīšanās, iemācās atpūsties savas mēles un lūpas, kontrolēt sejas muskuļus un pareizi ieelpot ar diafragmas palīdzību. Pēc pamatprasmju apgūšanas pacienti tiek mācīti izrunāt patskaņus, „stiepjas”.

Vēl viena efektīva metode tiek saukta par soft start metodi. Persona, kas stutters iemācās izrunāt noteiktas skaņas izelpas pēc nelielas diafragmas ieelpošanas.

Jums nevajadzētu sagaidīt, ka jūsu bērns pats varēs atbrīvoties no stostīšanās, jo viņš kļūst vecāks. No bērniem, kuru vecums ir mazāks par pieciem gadiem, tikai 20% no viņiem ir veiksmīgi. Un, ja bērns ir pieaudzis, tas ir vecums, un problēma paliek, tad jums noteikti ir nepieciešama speciālistu palīdzība. Viņu uzraudzībā un izmantojot modernas metodes, ārstēšana veiksmīgi beidzas 80% gadījumu.

Labākais rezultāts cīņā ar stostīšanu var tikt panākts, risinot šo problēmu visaptveroši, saņemot ārstēšanu no dažādu specializāciju ārstiem, piemēram, logopēdi, psiho-neirologi, refleksologi. Tāpat nevajadzētu būt lieks izmantot un atpūsties. Galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka nav vietas, kur steigāties steidzoties!

6 atdzist veidi, kā izārstēt stostīšanās

Stostīšanās problēmu saskaras gan pieaugušie, gan bērni. Neatkarīgi no vecuma šis defekta trūkums rada lielu diskomfortu un neērtības. Bērni bieži kļūst par viņu klasesbiedru izsmieklu, saņem sliktas zīmes mutisku atbildi klasē. Pieaugušajiem runas trūkums var būt karjeras šķērslis. Turpmāk aprakstītās metodes, kas vērstas uz stostīšanās novēršanu pieaugušajā un bērnā, ietver psiholoģisko darbu un īpašus vingrinājumus.

Stostīšanās cēloņi

Tādu pašu skaņu vai visu zilju atkārtošanās ir tikai spazmas locītavas aparāta darbības laikā. Piespiedu kontrakcijas notiek, mēģinot izrunāt dažus vārdus. Logopēdi daudzus gadus ir pētījuši stostīšanās fenomenu.

Stostīšanās cēlonis var būt bailīgs suns.

Galvenie iemesli ir šādi:

  1. Bērnu traumas aktīvās runas attīstības laikā - no gada uz trim. Bērna stostīšanās var būt saistīta ar patiesi briesmīgiem notikumiem - radinieka nāvi, nopietnu slimību, bet dažkārt rodas nejaušas apstākļu kombinācijas dēļ. Piemēram, ja bērns šajā vecumā ir nobijušies ar lielu suni vai pat mātes vai tēva kliedzieniem.
  2. Bioloģiskie iemesli, kas var būt saistīti ar stostīšanu bērnam, ietver smadzeņu slimības, nervu sistēmu. Meningīts, kas pārnests bērnībā, intrakraniālais spiediens, galva pūš - tas viss attiecas uz bioloģiskām telpām. Lai risinātu šāda veida stostīšanās, ir visgrūtāk.
  3. Neirotiskas pieredzes, kas saistītas ar runas procesu. Šādi bērni vai pieaugušie var runāt diezgan normāli “normālā” dzīvē, bet sāk apgrūtināt atbildīgās situācijās, kad viņiem ir nepieciešams runāt, runāt ar sabiedrību. Logoneurozei nav "vecuma", visbiežāk sastopoties ar šāda veida pieaugušajiem.

Ārsti apgalvo, ka vīrieši biežāk cieš no šīs runas trūkuma nekā sievietēm, piesaistot noslieci uz nervu sistēmas un smadzeņu funkciju iezīmi. Logopēdi arī nodala "slēptu" stostīšanu, kad cilvēks nav norīt zilbes un to neatkārto, bet runā iekļauj bezjēdzīgas iejaukšanās - "uh-uh", "khem" un citas. Pieaugušo stostīšanās bieži tiek maskēta ar šiem fonētiskajiem pauzes, tāpēc runas arī nekļūst skaistākas.

Kā izārstēt stostīšanās pieaugušajiem?

Situācijas stostīšanās var notikt pat pilnīgi fiziski veselā personā. Tomēr, lai atbrīvotos no simptoma, jums ir jānosaka problēmas cēlonis. Ja tas ir saistīts ar organiskiem traucējumiem, tad vienīgie būs veidi, kā izārstēt stostās, lai novērstu bioloģiskos cēloņus. Ar atšķirīgu etioloģiju psihoterapija būs efektīvāka.

Jāizslēdz šādi pārkāpumi:

  • insults un tā sekas;
  • encefalīts, slimības komplikācijas;
  • meningīts;
  • mutes dobuma patoloģijas - piemēram, lūpu lūpu;
  • neiroloģiski traucējumi.

Kā atbrīvoties no stostīšanās pieaugušajiem, ja tiek konstatēta kāda no slimībām vai tā sekām, ārstējošais ārsts noteiks. Paredzētās zāles, fizioterapija, speciālie vingrinājumi. Dažas no tām var izmantot cilvēki bez organiskām patoloģijām. Psiholoģiskās problēmas tiek novērstas tikai ar terapiju un pašterapiju, kuru mērķis ir apkarot neirozi.

Stostīšanās vingrinājumi

Vai stostīšanās var izārstēt mājās? Jā, it īpaši, ja mēs nerunājam par nopietnām patoloģiskām izmaiņām. Narkotiku un psiholoģiskās metodes, vingrinājumi parādīs, vai stostīšanās var izārstēt, neizmantojot logopēdus.

1. Elpošanas vingrinājumi

Elpošanas vingrinājumi būs noderīgi ikvienam, kurš vēlas zināt, kā dziedēt stostīšanās mājās. Šī tehnika ir vienkārša, to var veikt bērns un pieaugušais:

  1. Sēdus stāvoklī nedaudz nolaidiet galvu uz priekšu, ieelpojiet dziļi ar degunu, izelpojiet ar muti. Atkārtojiet 10-15 reizes. Ieelpošanai jābūt pēc iespējas ātrāk, un izelpošanai jābūt lēni.
  2. Stāvot pagrieziet galvu uz tās ass. Ķermenim jāpaliek relaksējošai, rokām pie šuvēm, kājām jābūt ērti novietotām. Atkārtojiet līdz pat divdesmit reizēm.
  3. Sēdieties uz cietas virsmas, aizveriet acis un elpot, mēģinot virzīt gaisu ar spēku membrānā un atpakaļ.

Darbs ar elpošanu palīdz novērst diktācijas defektu, nostiprinot mutes dobuma muskuļus. Tas ir viens no galvenajiem punktiem, kā izārstēt stostīšanās. Spēcīgi muskuļi ir mazāk jutīgi pret spazmiem, tas attiecas arī uz locītavu muskuļiem.

2. Mēģinājumi spoguļa priekšā

Mēģinājumi spoguļa priekšā palīdzēs izārstēt stostīšanās.

Psiholoģiskā uztveršana, ko izmanto aktieri un citi cilvēki, kuri profesionāli strādā ar runu, palīdzēs stutters. Kā ārstēt stostīšanās ar mēģinājumu palīdzību? Ļoti vienkārši: skaļi izsakiet dzejoļus, lasīt grāmatas, mēģināt runāt. Pakāpeniski jūsu runa kļūs gludāka.

3. Meditācija

Tāpat kā jebkura neiroze, stostīšanās izpaužas uztraukuma brīžos, tāpat kā bērniem un pieaugušajiem. Šīs funkcijas izpratne palīdzēs jums saprast, kā iemācīties atpūsties vai mācīt savu bērnu pirms potenciāli traumatiskas situācijas. Meditācijas prakse palīdzēs koncentrēties uz runas nozīmi, nevis uz runas defektu.

4. Aromātiskās eļļas

Zāļu zāles palīdzēs nomierināties. Lavanda, timiāns un salvija ir ieteicama kā viegls nomierinošs līdzeklis, kas palīdzēs pārtraukt uztraukties par sarunas nepieciešamību. Turklāt jūs varat dzert glāzi piparmētru tējas, kas arī ir nekaitīga nomierinoša iedarbība.

5. Klusums

Apstrādājot stostīšanās, ir nepieciešams izturēt runas režīmu, lai neievērotu mutes un balsenes muskuļus. Lielākā daļa dienas ir vēlams klusēt. Bērniem jūs varat nākt klajā ar īpašām spēles situācijām, piemēram, attēlot zivis.

6. Masāža

Speciālistu procedūras vai kakla un rīkles pašmasāža palīdz mazināt un novērst krampjus. Kustībām jābūt mīkstām, gludām, lai tās būtu maksimāli relaksējošas.

Runas defekti var sagraut gan bērnu, gan pieaugušo dzīvību. Labāk ir izstādīt speciālistam bērnus ar stostīšanās problēmām, tiklīdz parādās negatīvi simptomi. Pieaugušais var apmeklēt arī psihoterapeitu un neirologu. Un jebkurā gadījumā mājās izmantotie vingrinājumi būs noderīgi.

Kā pārtraukt stostīšanās

Labdien, blogu autors Anton Taubin ir ar jums.

Kā pārtraukt stostīšanās ir jautājums, kas sagrauj visus. Es atceros sevi, katru dienu es gribēju atbrīvoties no šīs slimības. Pirmā doma, kas radusies manā galvā pēc pamošanās, bija - es stostīties, es domāju par desmitiem reižu ikdienā, un katru dienu es gribēju no tā atbrīvoties.

Stostīšanās problēma diemžēl mūsdienu pasaulē nav ļoti svarīga. Jā, stostīšanās vai saskaņā ar zinātnisko logoneurozi tiek atzīta slimība, bet ar visu mūsdienu medicīnas attīstību, kurā ir vissarežģītākais tehniskais komponents, ārsti nevar garantēt stostīšanās ārstēšanu cilvēkiem. Medicīna pat nevar dot atbilstošu atbildi uz jautājumu - kāpēc cilvēki stostās, kādi faktori var izraisīt logoneurozes izskatu.

Man izdevās to uzvarēt, briesmīga nelaime, kas tik ilgi saindēja manu dzīvi, traucēja komunikācijai, paziņām, atpūtai, mācībām, karjerai - stostīšanās neļauj absolūti viss! Lasiet vairāk par to, kā es uzvarēju stostī savā grāmatā, ikviens var pārspēt stostīšanās!

Tradicionālās stostīšanās ārstēšanas metodes

Zāles. Kad bērns sāk dauzīties, lielākā daļa vecāku nekavējoties vada viņu pie ārsta, logopēda vai neirologa. Lielākajai daļai ārstu nav ne jausmas, cik stostīšanās ir, kā to ārstēt, zāles nezina garantētu veidu, kā atbrīvoties no stostīšanās. Ārsti parasti izraksta vitamīnus un trankvilizatorus, lai nomāktu psihi, piemēram, Phenibut, ko es lietoju, kā to noteicis ārsti, narkotika nedeva nekādu rezultātu.

Esmu pārliecināts, ka lielākā daļa stutterers mēģināja atbrīvoties no šīs slimības ar dažu narkotiku palīdzību.

Ķirurģiska iejaukšanās. Kā nejautāt, runājot, brīnoties no seniem laikiem, agrāk tika mēģināts izārstēt stostīšanās ar mēles vai vokāla daļu daļu ķirurģisku noņemšanu, un kas ir pārsteidzošākais, kādu laiku pēc operācijas stostīšanās tiešām pazuda, bet drīz atkal parādījās. Viduslaiku ārsti nepadevās mēģināt izārstēt stostīšanās, atceļot dažas mēles, rīkles un dažreiz smadzeņu daļas, bet netika sasniegti stabili rezultāti.

Līdz šim nav mēģināts atrisināt stostīšanās problēmu.

Tautas aizsardzības līdzekļi un stostīšanās ārstēšanas metodes

Es nezinu, kā citās valstīs, bet Krievijā ir ļoti izplatīti dažādi dziednieki, psihika un burvji. Ticiet viņiem vai nē, jūs nolemjat, viņi man nepalīdzēja stostīties, bet tiešām dīvainas lietas notika ar mani, apmeklējot dziedniekus. Šeit es par to rakstīju.

Daudzi stāsti ir saistīti ar dažādām dziednieku spējām un tie nav bez pamatiem. Es uzskatu sevi par pragmatisku personu un vienmēr cenšos patiešām aplūkot lietas, un tāpēc es nevaru aizvērt acis uz daudzajiem notiekošajiem faktiem.

Bet, diemžēl, dziednieki, kuriem es devos, nevarēja man palīdzēt stostīties, bet cik liels būtu nākt uz dziednieku, psihisko, burvis (jā pat, kam) un izkļūt no tā ar pilnīgi normālu runu, tas būtu neticami brīnišķīgi. Tā būtu manas dzīves labākā diena.

Kā ne stostīties? Ja jūs jau esat mēģinājuši visus "standarta" veidus, kā atbrīvoties no stostīšanās - ārsti, dziednieki, hipnotizētāji un citi, un nekas nepalīdzēja jums, ir pienācis laiks strādāt pats!

Daudzi nezina, ka atbrīvošanās no stostīšanās ir diezgan reāla, un daudzi to ir izdarījuši. Daudzi pat neuzskata, ka atbrīvošana vispār ir iespējama, jo viņi nekad nav redzējuši cilvēkus, kas varētu tikt galā ar šo pretīgi slimību. Bet patiesībā ir tādi cilvēki, un tie nav daži nezināmi Vasya un Petit, bet patiesi slaveni cilvēki, kuriem gandrīz katrs ne tikai Krievijas, bet arī pasaules iedzīvotājs zina!

Vai zinājāt, ka Brūss Vilis steidzās no bērnības? Ikviens skatījās Die Hard vai The Fifth Element, un neviens nevarēja iedomāties, ka filmas galvenais varonis bija stostīšanās. Brūks Viliss runā Amerikas fondā par stostīšanās kontroli, un tas ir reāls fakts, kurš zina angļu valodu, lai tur noklausītos savu 2016. gada sniegumu.

Šeit ir reāls piemērs tam, kā cilvēks var tikt galā ar stostīties, es esmu pārliecināts, ka Brūts nav gulējis, ka viņš stostās un galā ar stostīties. Tas, ka viņš stostījās, ir daudz draugu un radinieku apstiprinājumu, jūs varat tos viegli atrast Amerikas plašsaziņas līdzekļos un tiešsaistes žurnālos. Vikipēdijā Bruce biogrāfijā norādīja, ka viņš cieš no stostīšanās.

Un ir daudz šādu reālu cilvēku piemēru, jūs varat redzēt šeit.

Šeit Samuels Džeksons ir labi pazīstams aktieris, kuru daudzi pazīst arī tajā pašā institūtā ar Bruce Willis trīs gadus agrāk 2016. gadā.

Starp citu, saite uz šo institūtu ir http://stutteringtreatment.org

Ja jums ir aizraušanās ar aizrautību vai stuporu, rodas jebkura situācija, jūs zināt, ir risinājums!

Diemžēl nav iespējams doties ar vedni un atstāt viņu ar normālu runu vai paņemt tableti un brīnumaini pārtraukt stostīties. Jau vairāk nekā 20 gadus esmu gaidījis šādu brīnumu, kas, protams, nenotika.

Lai uzzinātu, kā atbrīvoties no stostīšanās, lasiet manu grāmatu, ja neesat to vēl izlasījis, no manas metodes, kas balstīta uz cilvēku, kuri ir galā ar stostīšanās, ļoti labiem rezultātiem, pieredzi.

Kā es pārvarēju stostīšanās

Kā es pārvarēju stostīšanās.

Mana personīgā pieredze.

Un biogrāfija no manas dzīves.

Mans stāsts Ciktāl es varu atcerēties, es sāku stostīties no agras bērnības, un kāda iemesla dēļ es nezināju un neatceros (es jums pateiks, kā es uzzināju).

Bērnības problēmās runas dēļ es neatceros to, ko es piedzīvoju vai kaut kā tvaicējušu par to, acīmredzot tas nebija agrāk, jo paziņots diezgan šaurā mājas, pagalma un radinieku lokā. Galvenā problēma bija tā, ka es biju ļoti bieži un steidzos pateikt kaut ko, sāka "pakārt" uz dažiem burtiem un patskaņiem. Es nepārprotami atceros, ka mana māte ļoti bieži karājās pie burta "m" 30-40 sekundes, mmmmmm........ līdz brīdim, kad viņi apstājās, es diez vai varēju kontrolēt savu runu. Es gandrīz vienmēr nevarēju runāt normāli ar svešiniekiem sarunas sākumā. Man bija kāda veida bailes, es nesapratu, no kurienes tas nāk. Tad notika komunikācijas periods, un stostīšanās samazinājās. Manā ģimenē es mazliet apgrēcinājos, tur bija atkarības efekts (es nezinu, ko to saukt).

Es devos uz runas terapeitu tikai vienu reizi, un pēc tam pēc savas iniciatīvas mani vecāki runāja normāli, un man nav nekādu problēmu ar runu... Tie, kas stostās, zina, ka, kad jums ir kaut kas jāteic, un jums nav dusmoties par sevi vēl vairāk, jūs izrakt sevi vēl dziļāk, vēl grūtāk kļūt emocionāli un morāli, un jūs nezināt, ko darīt un kā to pārvarēt. Bija ārkārtīgi grūti vai praktiski neiespējami sazināties pa tālruni ar nepazīstamiem cilvēkiem un paziņām. Kad vien iespējams, es vienmēr lūdzu citus zvanīt un izmēģināt, lai izvairītos no runāšanas pa tālruni. No pieredzes es zinu, ka šī ir viena no lielākajām problēmām cilvēkiem, kas apgrūtina. Šajā jautājumā mums ir miljons dažu kompleksu.

Šeit ir īss apraksts par to, kā es mēdzu izskatīties kā saruna pa tālruni vai viņa mēģinājumu. Ar trauksmi tas ir ļoti grūti izdarīt, īpaši, ja zvans ir svarīgs. Dzīvē ar to pašu personu, es nevaru nekustēties vispār, bet pa tālruni visa problēma. Ar nepazīstamu lielu problēmu. Kad es domāju, ka es gribu pateikt iepriekš, es sāku aizrīties apmēram 30-60 sekundes, nekas nenotiek, tas kļūst vēl grūtāk kopā un tūlīt spiediens pieaug no uztraukuma. Tad, ja jūs varat teikt 1-2 vārdus, tad jūs varat turpināt sarunu. Man tas bija grūti pārvarēt sevi, nebija iespējams runāt pa tālruni, man bija jādod tālrunis.

Skolā arī lietas bija veiksmīgas. Klasē es runāju vairāk vai mazāk normāli, jo pieraduši pie komandas. Es praktiski nevarēju skaļi nolasīt, galu galā, lai mani nemaldinātu, literatūras skolotāji ļāva man nedzirdēt to skaļi. Bija citādāka situācija ar dzejoļiem, ja jūs sākumā nepiedurējaties, tad viss noritēja labi un mierīgi, es jums saku līdz galam. Bet pirms citas auditorijas tas pats dzejolis nevarēja bez vilcināšanās pateikt.

Bija periods, kad es sevi garīgi spīdzināju tādā mērā, ka es pat nevarēju doties uz pārtikas preču veikalu un paskaidrot kasē, ko es gribēju nopirkt. Pēc tam es biju vēl dusmīgāks par sevi, ka es nevarēju mierīgi un parasti runāt tāpat kā citi cilvēki, tādējādi radot savās galvas vēl vairāk un vairāk kompleksu ar “tarakāniem”.

Stāsta sākumā es apsolīju, ka es rakstīšu, kad uzzināju stostīšanās iemeslu. Kad es biju apmēram 10 gadus vecs, mana vecmāmiņa lasīja laikrakstā, ka mūsu pilsētā jūs varat doties uz tikšanos ar gaišreģiem un uzzināt iemeslu, kāpēc es vēroju. Nāciet, viņi mani novietoja uz krēsla, kas atrodas vairāku metru attālumā no viņas. Es aizvēru acis un pēc 2-3 minūtēm viņa sauca par stostīšanās iemeslu. Četru gadu vecumā es staigāju bērnudārzā, redzot vācu aitu suni caur žogu, kas viņai bija ļoti nobijies, no tā brīža, viņa teica, man bija stostīšanās. Tad es sāku domāt, vai tas varētu būt taisnība. Pārdomājot un saprotot to zemapziņas līmenī, es sapratu, ka kopš tā laika ir liela varbūtība, ka tā tiks izņemta manā bērnībā es ļoti baidos no suņiem, proti, vācu gani un vilki. Diezgan iespējams, ka viņai bija taisnība.

Divdesmit gadu vecumā es sāku meklēt veidus, kā uzlabot savu runu, pēc tam es nolēmu eksperimentēt ar sevi: „Man ir nepieciešams vairāk sazināties”. Man tas bija ļoti sarežģīts solis katrā ziņā. Es saņēmu darbu kā pārdošanas asistents mobilo telefonu veikalā, nevis naudas labā, bet, lai attīstītu savas runas un kaujas komunikāciju kompleksus, jo Es varu vai es nevaru, bet man ir jārunā. Jā, es jums saku, tas bija kaut kas. Diezgan veiksmīga apmācība. Mēs pārdevēji izplatīja stažēšanos mobilajos veikalos. Pirmajās 3-5 dienās es parasti nevarēju staigāt un runāt normāli, es biju pastāvīgi stresa apstākļos, man bija jāpārvar sevi, lai uzdotu standarta frāzes, piemēram: „Vai es varu saņemt mājienu?” Utt. Turklāt no daudzām praksēm kļuva ne tik slikti, lai sazinātos ar dažiem cilvēkiem, bet mana runa joprojām bija mainīga. Es uzreiz sacīšu, ka šis eksperiments man palīdzēja. No morāles puses es jutos labāk. Tad es sapratu, ka cilvēki joprojām mani stostē vai nē. Parasti stostīšanās notika sarunas sākumā ar klientiem. Simtiem un tūkstošiem cilvēku aizbrauca caur mani, es ne mazliet stostījos, bet man vairs nebija bailes sākt sarunu. Šajā salonā es strādāju trīs mēnešus, tad es pārcēlos uz citu veikalu, un vēl trīs mēnešus es pārdevu visu veidu mazās elektronikas. No savas personīgās pieredzes es varu ieteikt ikvienam, kam ir problēmas ar pašapziņu, strādāt 2-3 mēnešus, piemēram, pārdodot mobilos tālruņus. Es arī vēlos piebilst, ka pasaules slavenais japāņu izcelsmes amerikāņu, uzņēmējs, ieguldītājs, rakstnieks un skolotājs - Robert Kiyosaki, uzņēmēja karjeras sākumā, sāka strādāt par pārdevēju Xerox Corporation un veiksmīgi strādāja tur divus gadus. Es neteicu, ka visām aptaujām vispirms jādodas uz pārdevēju, bet dažiem tas patiešām var palīdzēt viņu dzīvē un attīstībā.

Tad es saņēmu darbu uzņēmumā manā specialitātē. Viss nebija slikts, es pieradu pie saviem kolēģiem un praktiski neiejaucos ar viņiem. Bet ar iestādēm un vadību kopumā, parasti runāja, bet pa tālruni bija ļoti grūti. Ja kaut kur vajadzēja izsaukt un atrisināt jautājumu, tas bija ārkārtīgi grūti, bet nebija izejas.

Un tāpēc es turpināju savu dzīvi, tad stostīšanās plūsma slaucīs, tad tāpat kā nekas, tas pazūd, tad atkal.

Ap 2007. gadu es redzēju reklāmu televīzijā, kā izārstēt stostīšanās. Es diez vai varētu ticēt, bet tas iestrēdzis manā galvā. Tas ir bijis pāris mēneši. Es nolēmu piezvanīt un uzzināt, ko viņi piedāvā, piereģistrēties konsultācijām (ar lielām problēmām un vilcināšanos).

Tā rezultātā viņi parādīja man, kā pārtraukt stostīšanās (skelb.), Bet man ir jāstrādā ļoti smagi un pastāvīgi. Pirmie trīs mēneši, manuprāt, bija mans pamats. Bija peldoši rezultāti. Tas ir labāk, tad sliktāk, tas parasti ir gandrīz ideāls, izrādījās šausmas. Vēl 2-3 mēnešus, piemērojot mikroshēmas un nodarbības, es praktiski pārtraucu stostīties, ko es ļoti priecājos. Pēc tam es varu pateikt sev, ko es daru, lai uzlabotu un kontrolētu savu runu. Manas laika un balss krāsas ir labākas.

Sazinoties ar cilvēkiem un iepazīstot jaunus cilvēkus, runājot, es saku, ka es biju ļoti slikti pirms tam, un man bija problēmas ar runu, atbildot uz to, ka es nekad nebiju domājis, ka man ir šāda lieta.

Pašlaik es ļoti reti varu paklupt, un pat tad, ja es esmu steigā, bet man vienalga, cik agrāk. Viens no maniem svarīgākajiem un svarīgākajiem sasniegumiem - es pārtraucu baidīties runāt pa tālruni!

Kā atbrīvoties no stostīšanās: efektīvi veidi

Stostīšanās var būt nopietns iemesls kompleksiem ne tikai bērnam. Iedomājieties attēlu - pieaugušais vīrietis, departamenta vadītājs runā sanāksmē un pēkšņi vissvarīgākajā brīdī sāk atkārtot vienu un to pašu zilbi vairākas reizes. Viņš jūtas neērti, lūdz piedošanu. Vēlreiz - un šķebinošs vārds dod, bet ir jauns sakabe. Protams, neviens neklausās, cilvēks kļūst sarkans, kļūst gaišs un, nesagatavojot savu runu, sēž.

Dažiem tas nav nekas cits kā komēdijas skices gabals. Bet daudzi cilvēki ik dienu iet līdzīgā ellē. Kāpēc tas notiek un kāds ir šī procesa mehānisms? Kas tas ir - runas, garīgās, muskuļu attīstības vai tikai stresa sekas? Un kā pārtraukt pieauguša cilvēka un bērna stostīšanās?

Stutterēšanas mehānisms

Kāds ir stostīšanās mehānisms un kāpēc tas notiek? Mēs visi zinām, kas izskatās: cilvēks mēģina kaut ko pateikt, bet saskaņotas runas vietā jūs varat dzirdēt tikai atkārtotas zilbes vai vārdus, bieži vien ir atsevišķu skaņu pagarinājums. Pievērsiet uzmanību stostīšanai un paziņojumam:

  • · Emocionālā stresa stāvoklis;
  • runas aparātu spriegums;
  • · Sejas, plecu, kakla, krūšu muskuļu spriedze;

Aplūkojot šo stāvokli, jūs varat saprast, ka cilvēks ir stresa stāvoklī. Tas ir paaugstināta emocionālā uzbudinājuma situācijās, uzmanība personai, ka pat daudzi pieaugušie sāk saskarties ar grūtībām ar mutisku domu izteikšanu publiskās runas laikā.

Bet visbiežāk problēma izpaužas zēniem vecumā no 2 līdz 5 gadiem. Mēs zinām, ka šajā laikā notiek runas veidošanās, tāpēc stostīšanās var būt saistīta ar pārāk ātru vai, gluži pretēji, lēnu attīstību šajā sakarā. Kāds ir šī procesa mehānisms? Persona ir atbildīga par mutisku runu, un atbildīgas ir trīs svarīgas smadzeņu daļas:

  • · Dzirdes;
  • · Balss;
  • · Asociācija.

Kļūdas pat vienā no šiem centriem rada grūtības izteikt frāzes, atsevišķus vārdus. Bērniem vispārējā attīstība ietver arī šo nodaļu darba sinhronizācijas izveidi, tāpēc jebkuri ievainojumi un negatīvi faktori var apturēt šo procesu. Un bērns sāk stostīties pieredzējušā nervu stresa vai slimības rezultātā.

Tajā pašā laikā cieš arī runas muskuļi un parādās kompleksi, kas noved pie ķermeņa klipiem. Tāpēc stostīšanās ir jārīkojas visaptveroši. Kopumā mūsdienu medicīnā ir divi slimības veidi:

  1. Klonika. To raksturo atsevišķu zilbju bieža atkārtošanās, kurai pievienojas īss nejaušu muskuļu kontrakcijas.
  2. Toniks. Stostīšanās notiek uz ilgstošas ​​muskuļu kontrakcijas fona /

Veiksmīgai ārstēšanai nepieciešams apmeklēt psihoterapeitu vai psihologu un logopēdi. Tajā pašā laikā jāparedz fizioterapija, nomierinoši līdzekļi un citas zāles. Pozitīva ietekme ir vērojama no tautas un tradicionālo metožu izmantošanas cīņai ar kompleksu.

Kur meklēt iemeslus

Kāpēc cilvēki stostās? Daudziem no mums bija līdzīgs runas traucējums kā bērnam, kas galu galā pazuda. „Runājiet” - saka mūsu vecmāmiņas, kad viņi redz, kā kaimiņu bērns paklupt un nevar saskaņoti izrunāt vienkāršu frāzi. Bet vai šo problēmu var uzskatīt tikai par runas skavu? Apsveriet galvenos stostīšanās cēloņus:

  1. Vājināta nervu sistēma slimības dēļ. Līdzīga iedarbība var rasties skarlatīnu, meningītu un masalām, un retāk hronisku reimatismu, astmu un pneimoniju.
  2. Iedzimta predispozīcija, kas rodas bērniem, kas dzimuši priekšlaicīgi vai komplikāciju dēļ dzemdībās.
  3. Paaugstināta trauksme, kas noved pie pārāk stingras vecāku kontroles, spiediena, biežas strīdi un skandāli ģimenē ar bērnu.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka ir netieši iemesli, kāpēc bērns stostās:

  • fiziskā attīstība;
  • paātrināta vai, otrādi, lēna runas attīstība;
  • mazvērtības sajūta uz citu fona;
  • pozitīvu emocionālu kontaktu trūkums;
  • nepietiekami attīstīta kustība, sejas izteiksmes un artikulācija.

Bieži vien viņi ierodas pie ārsta ar stāstu, ka bērns pēkšņi sāka staigāt - viņu baidīja skaļa skaņa, dzīvnieks utt. Patiesībā bez nervu sistēmas priekšnoteikumiem tas nevar notikt. Tikai iemesls trauksmes vai iedzimtas noslieces formā jau bija, un aizraujošais notikums vienkārši kļuva par katalizatoru.

Vai ārstēšana ir iespējama?

Vispirms jāsazinās ar neirologu. Jums ir jāsaprot, ka jo ātrāk jūs apmeklēsiet ārstu, jo veiksmīgāka un ātrāka būs ārstēšana. Bērniem un pieaugušajiem, kas cieš no stostīšanās, tiek novērota plecu siksnas un vēdera saspiešana. Mūsu ķermenis vienmēr atspoguļo psihoemocionālo stāvokli. Tāpēc, ja nezināt, kā atbrīvoties no stostīšanās, sāciet ar fizioterapiju un regulāru relaksējošu masāžu.

Galveno ārstēšanas kursu nosaka neirologs. Nepieciešams apmeklēt logopēdi, lai attīstītu sejas izteiksmes un artikulāciju. Ir nepieciešama arī bērnu psihologa sesija. Šis speciālists ir vajadzīgs, lai "izstrādātu" traumatisku situāciju bērnam, lai novērstu vispārējo trauksmes līmeni. Ja jūs noņemsiet stostu, bet neizdzēšat cēloni, problēma drīz atgriezīsies.

Kā atbrīvoties no stostīšanās? Bez speciālista palīdzības tas ir gandrīz neiespējami, bet ērtāko apstākļu radīšana atkarīga no jums:

  1. Novērst stresu un darbu pie atmosfēras ģimenē.
  2. Lēnām un skaidri runājiet ar savu bērnu, uzmanīgi izrunājot vārdus.
  3. Nelietojiet kliegt, neieslēdziet mūziku vai televizoru skaļi, izvairieties no asām skaņām mājās.
  4. Ievērojiet miegu un modrību.
  5. Ēdieniem jābūt vienlaicīgi, pārliecinieties, ka bērnam ir pietiekami daudz kaloriju ēdienu. Viņa imunitāte ir atkarīga no tā!
  6. Vingrojumi un vitamīni ir svarīgi vispārējai veselības veicināšanai.
  7. Klasiskā mūzika nomierina un veicina attīstību. Iekļaujiet mājās biežāk Mocarta vai Čaikovska darbus.

Identificējiet bērnu peldēšanas sadaļā, jogā vai karatē. Šeit bērns varēs atpūsties un noņemt fiziskos klipus. Bailes no publiskās runas palīdzēs pārvarēt kora dziedāšanas vai teātra loku.

Efektīvi veidi, kā tikt galā ar stostām

Un tomēr, vai jūs varat palīdzēt sev kaut kā mājās? Galu galā pieaugušie bieži cieš no šīs problēmas un vēlas paātrināt dzīšanas procesu. Pastāstīsim, kā atbrīvoties no stostīšanās sev:

  1. Meklējiet iespēju atpūsties un mazināt stresu. Spinner, Rubika kubs, rožukronis - izvēlieties vienu no iespējām un izmantojiet veselību!
  2. Izmēģiniet svarīgas sarunas un runas.
  3. Vairāk prakses! Ja tuvumā nav nevienas personas, lieciniet, ka vārsmas, biežāk lasot ar izteiksmi skaļi, rīkojieties ar sejām sejas. Vēlāk, kad būs labi būt vienatnē ar sevi, sāciet runāt tuvu cilvēku priekšā. Tas palīdzēs pārvarēt bailes no publiskās runas.
  4. Aizņemiet jogas relaksējošas elpošanas metodes un katru dienu nodarbojieties ar tām. Iemācieties būt traucētam ieelpojot un izelpojot stresa situācijās.
  5. Neaizmirstiet runāt! Runājot par kaut ko, pārtrauciet biežāk, veiciet pauzes.

Persona, kas strebu, bieži runas laikā, tikai domā par to, kā tas nebūtu noticis. Izvairieties no sarunas temata, izmetiet visas savas problēmas! Jums būs vieglāk kontrolēt savu runu, kad pārtraucat koncentrēties uz grūtībām.

Psihologa komentārs:

(Psihologa komentārs par šo rakstu vēl nav pieejams.)

Mēģinot apturēt stostīšanās ar meditāciju, mūziku un grāmatām.

Nav universāla veida, kā pārvarēt stostīšanās, jo tas rodas dažādu iemeslu dēļ. Parasti cilvēki, kas stostās, ir jūtami un emocionāli jutīgi (stostīšanās izpaužas stresa, trauksmes, spēcīgas emocionālas uzliesmojuma vai negaidītu notikumu fonā, ar kuru ir grūti tikt galā).

Jo vairāk cilvēks koncentrējas uz stostīšanās problēmu, jo vairāk viņš uztraucas un jo vairāk viņš sāk dauzīties. Ir jāapzinās, ka stostīšanās nav fiziska problēma vai vokālo auklu defekts, bet gan psiholoģiski iegūta prasme, ko var novērst. Lai apturētu stostīšanu, ir iespējams, izņemot psihologa un logopēda profesionālo palīdzību, izmantot dažas papildu metodes.

Ātra rakstu navigācija

Relaksācija un meditācija

Stostīšanās notiek nervu spriedzes rezultātā, tāpēc vispirms jums vajadzētu uzzināt, kā pareizi atpūsties:

  • Īpaši vingrinājumi palīdz atpūsties lūpām, mēles un sejas muskuļiem;
  • Vispārējās meditatīvās metodes palīdzēs fiziski atslābināties un mazināt emocionālo spriedzi;
  • Labus rezultātus nodrošina jogas nodarbības (īpaši piemērota tehnika jogas nidra);
  • Bieži elpošana notiek bieži neparastas elpošanas fonā. Ikdienas vingrinājumos jāietver elpošanas vingrinājumi.

Psiholoģiskās metodes

Tā kā stostīšanās ir tikai apziņas problēma, metodes, kas balstītas uz psiholoģiskiem trikiem, būs piemērotas runas defekta labošanai:

Dziedāšana un ritma sajūta

Lielākā daļa cilvēku neklausās, kad viņi dzied, tāpēc:

  • Ja kļūst grūti izrunāt vienu vai otru vārdu, jūs varat mēģināt to nedaudz izrunāt dziesmā;
  • Līdzīgs efekts dod ritma izjūtu - ja ir kāds vārds, jums vajadzētu ieelpot, veikt jebkādu laringālo zingu un tad pateikt pats vārdu;
  • Pirms jūs kaut ko pateikt, ir svarīgi izteikt frāzi savā prātā un tikai tad to izrunāt (neviens nespēj savās domās);
  • Ir nepieciešams cik vien iespējams kontrolēt elpošanu un runas tempu: jums ir nepieciešams elpot dziļi un ritmiski un runāt lēnām un vienmērīgi.

Lasīšana

Ir lietderīgi skaļi nolasīt:

  • Ja persona lasīšanas laikā aizķer, jūs varat doties uz trikiem - uzlikt uz austiņām vai austiņām (lai nedzirdētu sevi) un ierakstītu lasīšanu uz diktofona (bez dzirdes, lielākā daļa cilvēku runā skaidri un skaidri);
  • Klausoties savu balsi bez stostīšanās, jūs varat pārvarēt iekšējo nedrošību un noskaņot uz panākumiem.

Pašruna

Runājot ar sevi spoguļa priekšā, var būt tāda pati ietekme:

  • Cilvēkiem, kas apgrūtina, bieži ir grūti runāt publiski. Ir svarīgi iemācīties mierīgi runāt ar sevi (par visām lietām, kas nāk prātā);
  • Sazinoties ar savu pārdomas, varat izmēģināt dažādas runas un elpošanas kontroles metodes (žesti arī palīdz). Pēc pozitīva rezultāta sasniegšanas būs vieglāk sazināties ar mīļajiem un pēc tam ar svešiniekiem;
  • Sarunas laikā, cik vien iespējams, jākoncentrējas uz to, kas ir jāsaka, nevis uz stostīšanās vai ne.

Koplietojiet šo rakstu ar draugiem sabiedrībā. tīkli:

Kā atbrīvoties no stostīšanās mājās

Kad mēs redzam personu, kas cieš no stostīšanās, mēs dzirdam viņa piespiedu apstāšanos runā, mēs nesaprotam, vai ir tik grūti runāt bez sakabes? Patiešām, viņiem ir grūti, jo sakabināšanas iemesls ir runas aparāta spazmas un nelieli krampji, kas nav tik viegli pārvarami. Stostīšanās ir neiroloģiska slimība, bet ārstēšanu vienlaikus veic visa ārstu komanda. Bet kāpēc cilvēki cieš no stostīšanās? Vai tā ir iedzimta anomālija vai iegūts defekts? Mēģināsim to izdomāt.

Stostīšanās cēloņi bērniem un pieaugušajiem

Stuttering ir slimība, kurai ir iedzimtības gēns. Tas nozīmē, ka, ja ģimenē ir cilvēki, kas ir stostās, tad arī jūsu bērni ir pakļauti šim defektam. Slimība izpaužas pat ar nelielu saspiešanu vai stresu. Trīs piecus gadus veci bērni visbiežāk cieš no stostīšanās. Pienācīgi izturoties pret skolas vecumu, šī slimība ir gandrīz bez pēdām. Tāpēc ir svarīgi sākt ārstēšanu laikā. Apsveriet galvenos iemeslus, kādēļ stostīšanās notiek bērniem un pieaugušajiem.

  1. Kā jau minēts, galvenais cēlonis ir stostīšanās, stresa, bailes, pēkšņa emocionālā stāvokļa maiņa. Dažreiz bērni stostās disfunkcionālās ģimenēs, kad viņu garīgais stāvoklis ir “uz robežas”. Bet vairumā gadījumu stostīšanās uzbrūk bērnam kaut kādā brīdī. Piemēram, ja suns baidās. Cilvēkiem ir viedoklis, ka, lai atbrīvotos no stostīšanās, bērnam vēlreiz ir jābaidās. Tomēr mēs neiesakām jums to darīt, jo neviens nevar garantēt, kādu rezultātu jūs saņemsiet, jūs varat pasliktināt situāciju. Lai ārstētu šādus bērnus, jums ir jārunā mierīgā atmosfērā mājās, nevērsiet bērnu, nepiedodieties savā starpā.
  2. Dažreiz stostīšanās notiek laikā, kad bērns sāk runāt. Tas parasti notiek zīdaiņiem, kuri ir apstājušies runas attīstībā. Pēc tam, kad viņi sāka saistīt savu runu, viņi vēlas nekavējoties pateikt daudz. Bet mutei diemžēl nav laika. Šāda steidzība bieži izraisa stostīšanās. Lai novērstu šādu iemeslu, jums ir nepieciešams pacietīgi klausīties bērna vārdus, nevis steidzties vai mudināt viņu. Mēģiniet saprast visu, ko viņš jums saka.
  3. Bieži cieš cilvēki, kas cieš no visa sirds. Ja tas ir bērns, tad visticamāk viņš ir ļoti iespaidīgs un neaizsargāts. Parasti viņš ir ļoti jutīgs pret pieaugušo uzvedības izmaiņām, viņu balsu toni. Ja iemesls ir stostīšanās iemesls, jums ir jākontrolē jūsu stāvoklis un jāpārliecina bērns, ka viss ir kārtībā.

Patiesībā stostīšanās cēloņi ir tikai sprūds. Tas viss ir atkarīgs no cilvēka neiroloģiskās veselības, kā arī no viņa runas aparāta attīstības. Vairāk nekā puse cilvēku, kas cieš no stostīšanās, izārstē šo slimību līdz pilngadībai. Tomēr stostīšanās var atgriezties ar aizraujošām publiskām runām, tāpēc, nosakot stostīšanās, labāk ir nekavējoties sākt ārstēšanu.

Stostīšanās veidi

Ir divi stostīšanās veidi:

  1. Neirotisks stutter vai logoneurosis. Ar logoneurozi stostīšanās ir gandrīz nenozīmīga, bet ar uztraukumu un stresu tas pasliktinās. Pārējais bērns ir vesels, viņam nav nopietnu traucējumu runas un motora attīstībā. Klusā, mājīgā vidē bērns runā gandrīz bez vilcināšanās, bet stostīšanās ar svešiniekiem pastiprinās. Pavasarī un rudenī slimība progresē (tāpat kā ar daudzām neiroloģiskām patoloģijām).
  2. Neiroze, vai citādi, organiska stostīšanās. Tas parasti ir nopietna neiroloģiska traucējuma rezultāts. Ar šādu stostu runas beigas sākumā, persona nevar pateikt vārdu. Šādu stostu var diagnosticēt un testu rādītājus un smadzeņu ultraskaņu. Raksturīgi, ka šāda veida stostīšanās izpaužas bērniem vecumā no 3-4 gadiem, šādi bērni sāk runāt vēlu, viņiem ir sliktas motoriskās prasmes, kā arī artikulācija. Parasti šādi bērni ir nemierīgi, nemierīgi, nav mūzikas auss.

Kā atbrīvoties no stostīšanās mājās

Stostīšanās ir neiroze, tāpēc visas tradicionālās medicīnas receptes ir vērstas uz nomierināšanu, spriedzes un uztraukuma mazināšanu. Šeit ir dažas noderīgas receptes, kas var palīdzēt atbrīvoties no stostīšanās un atjaunot vienmērīgu runu.

  1. Kumelīte un baldriāns. Lai pagatavotu šo buljonu, jums jālieto ēdamkarote farmācijas kumelītes un tējkarote baldriāna. No garšaugiem jums ir nepieciešams gatavot bagātu novārījumu, atdzesēt un saspringt. Dzeriet to divas ēdamkarotes divas reizes dienā - no rīta un vakarā.
  2. Baltas dzirksteles infūzijas skalošanai. Lai pagatavotu glāzi verdoša ūdens, nepieciešams ēdamkarote lapu un uzstāt uz 20 minūtēm, pēc tam noslaucīt buljonu un rīta skalot muti. Veikt infūziju iekšpusē nav iespējams.
  3. Zosu cinquefoil. Ņem tējkaroti šī auga, ielej glāzi piena un vāra apmēram pusstundu. Atdzesējiet buljonu un dzert no rīta un vakarā, 20 ml. Vīnu var izmantot piena vietā.

Ir vairāki veidi, kā atbrīvoties no stostīšanās mājās.

  1. Dziedāšana Tas ir visefektīvākais un vienkāršākais veids, kā organizēt savu runu. Patiešām, dziedāšanas laikā tas ir vienkārši neiespējami, tas ir fiziski nepieņemami. Mēģiniet dziedāt pēc iespējas biežāk, un, ja jūs uztraucaties, jūs pat varat sazināties „dziedāšanas tonī”.
  2. Elpošanas vingrinājumi. Tas ir arī reāls veids, kā novērst runas defektus. Ir nepieciešams regulāri izdarīt garas elpas un izelpas. Ļoti efektīva vingrošana Strelnikova.
  3. Pārtraukt komunikāciju. Izmēģiniet dažas dienas, lai nerunātu ar citiem, runājiet ar ierakstiem. Kad jūs rakstāt vārdus un teikumus uz papīra, jūs garīgi izrunājat tos un nav iespējams nevilcināt savas domas. Turklāt zemais rakstīšanas ātrums māca jums izteikt sevi lēni, bez steigas.
  4. Nepiespiediet notikumus. Jūs nevarat nasedat bērnu, pieprasot no viņa izrunāt gludu runu. Veikt pārtraukumu, izstrādājot nodarbības - nav nekādu jaunu vārdu, mācot dzejolis un mēles. Ierobežojiet arī laiku, skatoties TV un datorspēles.
  5. Pilna atpūta. Lai atjaunotu harmoniju un līdzsvaru, jums jādara relaksējoša darbība. Peldēšanās un ūdens spēles ir ļoti noderīgas un vēl labāk - delfīnu terapija. Arī noderīgas ir jogas nodarbības, mīklas vai māla modelēšana, amatniecības un lietojumprogrammu veidošana.
  6. Vingrinājumi valodai. Tie ir ļoti jautri vingrinājumi, ko jūsu bērni mīl. Nepieciešams pļāpāt starp debesīm un augšējo zobu rindu. Ļaujiet bērnam laizītu plāksni pēc vakariņām - tas nav gluži estētiski, bet ļoti noderīgi. Galu galā, tas mīcina mēles muskuļus un uzlabo arī daudzu burtu izrunu.

Ārstēšana ar narkotikām

Integrēta medicīniskā pieeja ietver konsultācijas ar vairākiem speciālistiem:

  1. Neirologs pārbauda nervu sistēmas stāvokli. Ja tiek konstatētas novirzes, viņš paredz īpašus preparātus. Tie parasti ir medikamenti, kas uzlabo nervu caurlaidību, kā arī vienkārši nomierinoši līdzekļi.
  2. Psihoterapeits atklāj problēmas emocionālo pusi. Tas atklāj apstākļus, kādos sākās stostīšanās, kādā brīdī notiek slimības recidīvs. Šis ārsts veic psiholoģiskas sesijas, lai sniegtu pacienta pārliecību, mācās tikt galā ar trauksmi.
  3. Svarīgs ir arī blīvs darbs ar logopēdu. Viņš atkārtoti uzstādīs burtu izrunu un iemācīs runāt brīvi, bez vilcināšanās.
  4. Īpašos gadījumos pieaugušajiem tiek noteiktas akupunktūras sesijas. Adatu ietekme uz dažiem punktiem lieliski nomierina cilvēku.

Modernā metode stostīšanās ārstēšanai

Starp mūsdienu šīs slimības ārstēšanas metodēm var atzīmēt programmatūras produktus, kas maina runu. Tās ir vienkāršas programmas, kas ir publiski pieejamas. Šādu programmu var lejupielādēt un instalēt tālrunī. Balss simulators atkārto jūsu frāzes ar mazliet palēninājumu. Tas nozīmē, ka jūs iemācīsieties runāt kā balss tālrunī - nedaudz gludi un uzreiz. Tas palīdz atbrīvoties no vilcināšanās un stostīšanās.

Šeit psiholoģiskajam momentam ir svarīga loma. Tālruņa priekšā persona neuztraucas un neuztraucas kā tiešraidē. Tāpēc ir vieglāk izrunāt vārdus bez stostīšanās.

Stostīšanās novēršana

Kā jūs zināt, profilakse ir labāka nekā jebkura ārstēšana. Tāpēc ir svarīgi zināt par dažiem noteikumiem, kas aizsargās jūs un jūsu bērnus no stostīšanās.

  1. Ļaujiet mājai būt veselīgai un ērtai videi. Neļaujiet sev zvērēt pie bērniem, būt pēc iespējas draudzīgākiem. Mēs nesakām jums, ka jūs nevarat sodīt bērnu par blēņām un pacelt viņu "siltumnīcā". Tomēr jūs varat nomierināties mierīgi, pat toni, grūti, bet bez kliedzēšanas un uzbrukuma.
  2. Ja bērns paklupt, nepievērsiet uzmanību šai uzmanībai. Jūs nevarat piespiest viņu izrunāt neveiksmīgās skaņas un zilbes - jo viņš to nedara pēc mērķa.
  3. Klausieties vairāk mūzikas un skaistas dziesmas.
  4. Un pat tad, ja esat pilnīgi atbrīvojies no stostīšanās, neuztraucieties, ja tas atkal atgriezās pie jums intensīvas trauksmes vai stresa dēļ. Tagad jūs zināt, kā cīnīties ar to!

Stuttering ir tikai mazs runas defekts, ko var veiksmīgi ārstēt jebkurā vecumā. Pirms publiskās runas mēģiniet nomierināties un būt novirzītam, jo ​​daudzi slaveni cilvēki cieš no stostīšanās, bet tas neliedz nevienam kļūt par lielisku un pasaules slavu.

Apdullināšana mājās

Klusums, protams, ir zelts. Bet, ja to izraisa problēmas ar runu, piemēram, stostīšanās - ir vērts apmainīties ar zeltu ārstēšanai! Ērta, saprotama runa ļauj labāk sazināties ar cilvēkiem, lai sasniegtu karjeru un citus augstumus. Stostīšanās ir veiksmīgi ārstēta ar logopēdiem un mājās.

Stostīšanās ārstēšana mājās

Kas izraisīja stostīšanās?

Visbiežāk šāda problēma ar runu parādās maziem bērniem bailes vai vispārējo garīgo traucējumu rezultātā. Bet stostīšanās var rasties fizisku iemeslu dēļ - sakarā ar elpošanas problēmām, vokālā aparāta krampjos, saišu bojājumos. Runa var tikt traucēta ar spēcīgu medikamentu lietošanu, kas kavē domāšanu, ar mikroskopiem vai traumām balsenes vai mēles gadījumā.

Pirms ārstēšanas uzsākšanas ir vērts apmeklēt psihoterapeitu un terapeitu, lai uzzinātu, kas tieši izraisīja runas traucējumus. Tas ļaus pareizi piešķirt ārstēšanu - ar psihologu, logopēdu, ar zāļu palīdzību vai pat netradicionālu veidu (hipnoze).

Mājās, strādājot ar stostām, palīdzēs sekot šādiem veidiem:

1. metode. Nogrieziet ķīļa ķīli - atkal nobijies

Vispopulārākais veids, kā izārstēt bērnu, kurš strejē pēc bailes, tiek uzskatīts par atbaidīšanu no jauna, jo zinātnē ir gadījumi, kad tas tika izlabots pēc daudz stresa - suņa uzbrukums, biedējoša filma. Bet līdzīgi situāciju var saasināt tikai. Turklāt strauja adrenalīna izdalīšanās asinīs var izraisīt mikrostruktūru un kopumā kaitēt veselībai.

Ja stostīšanās rodas bailes dēļ, tad atkal nobijies.

2. metode. Novērst psiholoģiskās problēmas

Visbiežākais runas traucējumu cēlonis bērnam ir... vecāki. Pēc tam, kad vienreiz noklausījies pēcnācējus vai rupji prasījies klusums, mamma un tētis riskēja uz visiem laikiem klusēt un piesardzīgi, stostīšanās bērns. Runājiet ar savu bērnu vienmērīgi un mierīgi. Pakāpeniski viņš pieņems jūsu saziņas stilu.

3. metode: lasiet skaļi un runājiet vienatnē

Pirms klausītāja vai skatītāja vienmēr ir grūti runāt. Pēc tam, kad pats sevi aizvēris telpā, jūs varat runāt un skaļi nolasīt, cik vien vēlaties, nebaidoties, ka jūs tiks izsmiets vai pārprasts. Jo vairāk jūs skaļi un skaļi nolasīsiet - jo tuvāk uzvara pār stostīšanās.

Skaļi nolasīšanas process palīdz stostīties

4. metode. Veikt piemēru no runātājiem, politiķiem un raidorganizācijām.

Neapšaubāmi, ka, lasot vienkāršas valodas mēles, atkārtojot zilbes ar dažādiem patskaņiem, praktizējot skaidru skaņu un pareizu mēles pozīciju mutē, nesīs augļus.

Kad vien iespējams, saka mēles.

5. metode. Ja nevarat runāt - dziedāt!

Dīvaini, daudzi slaveni dziedātāji cieš no stostīšanās un runas traucējumiem. Uz skatuves viņi viegli dzied dziesmas un arias, bet viņi nevar savienot vairākus vārdus ikdienas runā. Tātad - uzlabojiet savu balsi un dziediet! Mūzikas dāvana nav sliktāka par oratorisku.

Dziedāšana stostīšanās laikā

6. metode. Mācīties svešvalodu

Vai esat ievērojuši, ka dažādu valstu cilvēku runas skan citādi? Varbūt jūsu artikulācijas mašīna vienkārši nav pielāgota dzimtās valodas izrunai. Tātad kļūt par tulkotāju un runātāju, kas audzē citā valodā.

7. metode. Novietojiet ķermeni kārtībā un atmest smēķēšanu.

Elpošanas traucējumi un līdz ar to runas var rasties skābekļa trūkuma dēļ plaušās, deguna polipos, vairogdziedzera slimībās, spazmās. Uzziniet iemeslu un nospiediet galveno ienaidnieku!

8. metode. Ārstēšanas efekts "placebo"

Praktiski visas "sazvērestības" ir balstītas uz šo metodi. Ja personai tiek paziņots, ka pēc ārstēšanas sesijas viņš runās pareizi, tas patiešām notiks. Stutterējošu personu var ārstēt ar jebkuru medicīnisku vai aromātisku augu infūziju - ticība atveseļošanai ir puse no atveseļošanās.

9. metode. Attīstīt pašapziņu

Nebaidieties izteikt to, ko jūs domājat un zināt. Ir ļoti grūti iegūt šādu viedokli, par ko visi piekrīt - noteikti būs strīds. Bet jums nevajadzētu aizvērt sevi un izjaukt to. Pastāstiet sev: „Es esmu pārliecināts, ka es runāju pareizi”, un jūsu paša runa kļūs mierīga un skaidra.

10. metode: sāciet rakstīt dienasgrāmatu

Kad jūs rakstiski paužat domas par papīru, jums ir laiks domāt par tiem. Runas pagriezienus pamazām atceras un iepazīstina, kas netika doti, runājot skaļi. Rakstot tos uz papīra vairākas reizes, jūs pakāpeniski nododat pareizo izrunu uz runu.

11. metode. Paplašiniet čakras

Hinduismā meditējot par čakru "vishuddha", tiek uzskatīts par vienu no drošākajiem veidiem, kā padarīt balsi melodisku un runu gludu. Attīstiet garīgi, neaizmirstiet Indijas praksi - varbūt tas palīdzēs jums apvienot jogu, pranajamu un mantru lasīšanu!

12. metode. Palūdziet palīdzību no patrona

Ja jūs ticat maģijai vai esat reliģiski, un esat pieraduši sazināties ar savām problēmām vai apmeklēt baznīcu, varbūt lūgšana palīdzēs jums. Tas ir ne tikai rituāls pasākums - cilvēki, kas šajā brīdī ir pieraduši lūgties, jūtas mierīgi un jūtas droši, bet tieši tas ir tas, ka visbiežāk trūkst cilvēku.

Pareiza elpošana un runas terapijas treniņi

Ikdienas mazie treniņi nesīs tūlītēju, bet uzticamu rezultātu. Mēģiniet vairākas nedēļas veikt šādus elpošanas un runas terapijas vingrinājumus:

  1. Veikt ērtu pozu
  2. Sāciet gludu elpu ar degunu, izelpot caur muti.
  3. Izvilkt patskaņus vai zilbes ar izelpu: kiiiiiii, looooooooooo, maaaaaaaaaa, nuuuuuuuuuuuu
  4. Pārliecinieties, ka izruna nerada diskomfortu. Mēģiniet saglabāt mēli un muti.
  5. Veiciet treniņu spoguļa priekšā - ļaujiet tai kļūt par jūsu sarunu biedru.
  6. Izvēlieties dažas vienkāršas frāzes un izlasiet tās, izstiepjot zilbes un pēc tam - parastajā tempā.

Attīstīt žokļa un mēles mobilitāti

Dīvaini, tādi vienkārši vingrinājumi kā ātras mēles kustības no vaiga uz vaigu, dažu sekunžu laikā nospiežot uz debesīm, plaša mutes atvēršana var būt noderīga stostīšanās ārstēšanā. Jo labāk tiek veidoti sejas muskuļi, jo vieglāk runas aparātam. Starp citu, parastais smaids uz sejas uzreiz veido 27 muskuļus. Tāpēc smaidiet biežāk - ātrāk risiniet runas problēmas.

Ja nekādā veidā nespēj ātri atbrīvoties no stostīšanās - neaizmirstiet. Visiem ir savi trūkumi. Jūs varat realizēt sevi tādās jomās, kur nav nepieciešams sazināties ar cilvēkiem - kļūt par sportistu, slaveno rakstnieku, programmētāju, pavāru, izgudrotāju. Un, ja jums ir absolūti nepieciešama kompetenta un brīva runa, lai sasniegtu savu sapni, tas kļūs tikai par papildu stimulu un liek jums pielikt lielākas pūles.

Zvaigznes arī stostās

Stostīšanās neļāva Brūsam Viljamam kļūt par „grūts riekstu” - un viņš stostās līdz astotajai pakāpei! Vīnstons Čērčils stāstīja visu savu bērnību, un vēlāk kļuva par lielisku oratoru un vienu no ietekmīgākajiem cilvēkiem cilvēces vēsturē. Konstantīns Meladze, Marilyn Monroe, Julia Roberts un pat Napoleons Bonaparts, viņi visi cieta no stostīšanās un tomēr kļuva slaveni katrs savā sfērā. Stuttering var būt zīmolu un pat dot jums šarmu. Slavenais aktieris Pjērs Ričards, pateicoties viņam, pats radīja brīnišķīga komiķa tēlu. Iespējams, tikai jūs uzskatāt, ka problēma ir apgrūtināta, un visi pārējie atrod gudru runas īpatnību?

Bez Tam, Par Depresiju