Kā pārtraukt dzert alu: 7 vienkārši veidi

Alus draudi ir tādi, ka daudzi uzskata to par nekaitīgu alkoholisko dzērienu, tāpēc tie neierobežo sevi lietošanā, it īpaši vakaros, kad viņi vēlas atpūsties pēc darba. Tomēr pat alus var kaitēt ķermenim. Apsveriet, kas ir viņa kaitējums, kā arī to, kā pārtraukt dzert alu, atbrīvoties no tā vēlēšanās.

TOP excuses

Katram cilvēkam ir savi iemesli, kāpēc alus ir kļuvusi par neatņemamu dzīves sastāvdaļu. Tomēr vairumā iedzīvotāju ir visizplatītākie attaisnojumi.

  1. Alus palīdz man atpūsties pēc smagas darba dienas.
  2. Mana dzīve ir grūta, tajā ir daudz problēmu, tāpēc es dzeru.
  3. Alus dod labu garastāvokli, atslābina un atbrīvo.
  4. Ar alu ir interesanti atpūsties kopā ar draugiem.
  5. Tas ir vājš alkoholisks dzēriens, kas neveicina atkarību.
  6. Problēmas izraisa degvīns, nevis alus.
  7. Es dzeru, jo es jūtos garlaicīgi.
  8. Alus mazina bezmiegu un palīdz mierīgi gulēt.

Jums ir jāizveido savs iemeslu saraksts, kas pamato regulāru alus patēriņu, un tad strādājiet ar viņiem. Šie attaisnojumi šķiet plusi, bez kuras dzīve zaudē spilgtas krāsas, bet tas ir tikai mīts. Tie ir iemesls, kādēļ notiek alkohola atkarība. Lai pilnībā atbrīvotos no tiem, ir jāstrādā ar šiem attaisnojumiem.

Norādījumi, kā pārtraukt alus dzeršanu

Sekojot instrukcijām un tajā sniegtajiem padomiem, jūs varat īsā laikā atbrīvoties no alu vēlēšanās. Nav svarīgi, kāds ir dzimums, patērētā alkohola daudzums, kā arī laiks, kad vēlaties dzert alu - jums vienkārši jāievēro norādījumi.

Kā pārtraukt alus dzeršanu: padomi

Problēmas apstiprināšana

Pirmais solis ir apzināties, ka jums ir problēma. Kamēr jūs noliedzat tās pastāvēšanu, atkarība turpina uztvert psihi. Tikai daži, kas spēj sevi atzīt, godīgi, mierīgi un objektīvi. Ja tiek atzīta problēmas klātbūtne, cilvēks bieži vien dod sev piekrišanu, pārliecinot, ka organismam nebūs nekādu briesmīgu.

Ikdienas dzeramā alus (vīriešiem un sievietēm) kaitējuma izpēte

Jo vairāk jūs pētīsiet materiālus, kas veltīti šai problēmai, jo retāk jūs vēlēsieties sevi baudīt ar alu, tāpēc jums ir jāzina kaitējums, ko jūsu organisms patērē katru dienu, pat mazās devās.

Vīriešiem briesmas ir šādas:

  • palielinās sirds un asinsvadu slimību risks;
  • Ir daudz problēmu ar kuņģi (čūla, gastrīts);
  • samazinās vīriešu hormonu ražošana un palielinās sieviešu skaits;
  • enerģija samazinās, kas negatīvi ietekmē personas darbību un personību.

Sievietei ir nepieciešams pārtraukt alus dzeršanu, jo viņa riskē ar savu veselību:

  • menstruālā cikla traucējumi, rodas hormonālas neveiksmes, kas var novest pie neauglības;
  • pastāv ārpusdzemdes grūtniecības risks, aborts;
  • pārmērīga hormonu uzņemšana var izraisīt audzēju parādīšanos (labdabīgi, ļaundabīgi);
  • liekais svars, diabēts, varikozas vēnas, locītavu problēmas, mugurkaula un sirds un asinsvadu sistēma.
uz saturu ↑

Ieguvumi no alus trūkuma organismā

Kā pārtraukt alu dzert katru dienu? Ātri atbrīvoties no slikta ieraduma palīdzēs saprast, kādas priekšrocības tas dos.

Sievietēm tas ir:

  • ātru papildu mārciņu iznīcināšanu;
  • izzūd sejas pietūkums, kas uzlabo izskatu;
  • slikta dūša izzūd, galvassāpes apstājas;
  • regulārs alus patēriņš var izraisīt neauglību, tāpēc atteikšanās no šāda slikta ieraduma ir iespēja dzemdēt veselīgu bērnu.

Vīriešiem motivējošie faktori var būt šādi. Ja pārtraucat dzert alu, tad:

  • uzlabojas aknu, nieru, sirds muskulatūras un organisma stāvokļa darbība;
  • samazinās risks, ka bērns nevarēs iedomāties vai impotence, jo testosterons sāk ražoties pietiekamā daudzumā;
  • sievietes pazīmes sāk samazināties (kuņģis, gūžas un krūtis kļūst mazākas), šīs papildu mārciņas pazūd (katrs cilvēks atzīmē, ka viņš zaudēja svaru, pārtraucot dzert alu);
  • palielina veiktspēju.

Samazināts impotences risks - alus atteikums

Izpratne par to, ko var sasniegt, ātri novērsīs vilci. Vai es varu zaudēt svaru, ja pametat alu? Atbilde noteikti ir pozitīva.

Ierīces nomaiņa

  1. Kā pārtraukt dzert alu? Viens no visefektīvākajiem veidiem ir aizstāt ieradumu ar kādu hobiju, lai atrastu jaunu hobiju. Tā rezultātā jūs varat iegūt pozitīvas emocijas un baudīt dzīvi bez alus. Bez tam, domāšana būs aizņemta ar lietām, un jūs nepamanīsiet citu pudeli alus, kas izraisa sadalījumu.
  2. Ja Jums ir augsts metabolisms un neapdraudat šīs papildu mārciņas, varat aizstāt alu ar pārtiku, it īpaši vakaros, kad vēlaties atpūsties un novērst uzmanību no darba pienākumiem. Tomēr labāk ir neēdēt un ēst tikai veselīgu pārtiku (noderīga var būt garšīga).
  3. Lielisks veids, kā aizmirst par alkoholu uz visiem laikiem, kā arī uzlabot veselību un atrast lielisku figūru - regulāri spēlēt sportu. Drīz, kad parādīsies pirmie rezultāti, it īpaši, ja viņiem ir daudz darba, jums būs žēl, ka zaudēsiet tos, pateicoties alus mīlestībai.
  4. Jūs varat nomainīt alu uz bezalkoholiskajiem dzērieniem, kas pagatavoti mājās. Tas jo īpaši attiecas uz Jauno gadu brīvdienām. Padarīt mājās gatavotu bezalkoholisko karsto vīnu, kas balstīts uz sulu, sagriež mazos augļu gabaliņos, medū un garšvielās (ingvers, kanēlis, kardamons, krustnagliņas). Vēl viena iespēja ir bezalkoholisks grogs, kura pamatā ir melnā tēja, kas izgatavota no ruma vietā.
uz saturu ↑

Tautas receptes pret alkoholu

Bay lapu novārījums

Broth veicina spēcīgu un ilglaicīgu pretestību pret alkoholiskajiem dzērieniem. Pievieno 1 litru alus apmēram 8 lapas, ļaujiet tam uzklāt vismaz vienu nedēļu, izkāš un dzert. Infūzija izraisa zarnu darbības traucējumus. Nav pieļaujams pārsniegt devu, jo pretējā gadījumā pastāv nopietna saindēšanās risks.

Zāles novākšana no barjera-barantzā un purvā

Buljons ar patērēto alkoholu var izraisīt diskomfortu, vemšanu, sliktu dūšu, un tas kļūst par iemeslu pret alkoholiskajiem dzērieniem.

Agaric

Šis rīks ir efektīvs un var atbrīvoties no daudzu alkohola atkarības. Jūs varat gatavot sēnes jebkādā veidā. Tie sastāv no vielām, kas palīdz palēnināt alkohola sadalīšanu asinīs, kas izraisa vemšanu un sāpes galvā, kas ilgst vairākas dienas.

Bearberry Based Broth

Ir līdzekļi, kas nav tik radikāli, bet ne mazāk efektīvi. Buljonu uz bumbiera pamata veiksmīgi atbrīvo no alkohola tieksmes. 2 ēd.k. karotes nozīmē ielej glāzi ūdens, pagatavoja ceturtdaļu stundas. Ir nepieciešams patērēt apmēram 5 reizes dienā 1 ēdamk. karoti.

Ilgstošs sakņu pulveris

Šis rīks ir īpaši piemērots sievietēm, jo ​​aknās tās ātri iznīcina. Ir nepieciešams sasmalcināt augu sakni un 5 dienu laikā izmantot 0,5 g pulvera, kas veicina toksīnu ātru noņemšanu no aknām.

Grāmatu lasīšana un autotransporta izmantošana

Ir daudz grāmatu, kas raksturo alkohola atkarības problēmu un to, kā atbrīvoties no tā.

  1. Viens no slavenākajiem ir „Easy Way to Stop Drinking” (Allen Carr). Darba īpatnības ietver faktu, ka nepieciešamība pēc alkohola patēriņa pati par sevi pazūd, lasot grāmatu. Tas būs piemērots cilvēkiem, kuriem trūkst gribasspēka, bailes ārstēšanas un iebiedēšanas.
  2. Vēl viena grāmata ir „Kā nedzert” (Oļegs Stetsenko). Tajā aplūkoti noteikumi un principi, pēc kuriem jūs varat atbrīvoties no alkohola atkarības. Darbs būs noderīgs arī tiem cilvēkiem, kas dzīvo blakus personai, kura cieš no alkohola, un cenšas palīdzēt viņam.
  3. Anonīma anonīms "Alkoholiķi" iepazīstina ar stāstiem par to, kā tūkstošiem dažādu cilvēku varēja atbrīvoties no alkoholisma. Šī kopiena apvieno cilvēkus, kas vēlas sasniegt kopēju mērķi - pārtraukt alus un citu dzērienu dzeršanu, kā arī palīdzēt cilvēkiem sākt veselīgu, apzinātu un prātīgu dzīvesveidu. Kopiena ir izlaidusi vēl vienu grāmatu - „Live sober”. Tas ir kabatas ceļvedis, kas satur praktiskus padomus, kā atbrīvoties no atkarības.

Autotreinings izrādījās efektīvs. Ir nepieciešams izveidot tekstu uz papīra, skaļi to nolasīt, ierakstīt uz diktofona un vairākkārtīgi to klausīties.

Teksts var būt jebkurš, bet ir lietderīgi atspoguļot šādus punktus:

  • alus ir pretīgi;
  • vēlēšanās dzert katru dienu pazūd;
  • alkohola domas kļūst pretīgi;
  • dzīve bez alkohola ir pilna ar pozitīvām emocijām, prieku un brīvību;
  • organisms bez alkohola ir piepildīts ar spēku un enerģiju.
uz saturu ↑

Citi padomi

Ir vēl daži padomi, pēc kuriem jūs palielināsiet panākumu izredzes.

Kā nomierinošs, jūs varat izmantot buljonus, tēju. Tie ir nomierinoši un relaksējoši. Iespējas ietver dzērienus, kuru pamatā ir:

  • kumelīte (padara miegu ilgu un skaņu, cīnās ar paniku);
  • tēja ar ābolu un kanēli (mazina dusmas, hronisku nogurumu, apātiju);
  • melissa (palīdz ar stresu, depresiju, bezmiegu);
  • piparmētra (atbrīvo no stresa, spriedzes);
  • ingvers (atjauno vitalitāti, atjauno spēku un spēku).

Jūs varat izmantot buljonus kā nomierinošu līdzekli.

Svarīga loma ir mīļoto atbalstam. Ja viņi cenšas jums palīdzēt un nevēlas iegādāties alu "uzņēmumam", tad jums būs daudz vieglāk atvadīties no slikta ieraduma. Šim nolūkam jūs varat pievienoties kopienai, lai izvairītos no alkohola (piemēram, palīdzēs dažādas atbalsta grupas internetā).

Ir vēl viens veids - iegādāties cūciņa banku un ielieciet naudu, ko vēlaties tērēt alus. Uzkrātā summa mēneša beigās pārsteigs jūs, jūs varat iegūt kaut ko patiešām noderīgu un patīkamu, tādējādi vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvojoties no kaitīgās atkarības.

Jūs varat gleznot sev nākotni tajās krāsās, kas jūs gaida, ja jūs nepazaudēsiet alu: neauglību, sliktu izskatu un ar to saistītās psiholoģiskās problēmas, sliktu veselību, nepatīkamu smaržu, kas bieži ietekmē hroniskos alkoholistus, problēmas attiecībās ar mīļajiem. Pēc tam jūs vairs nevēlaties iegādāties citu pudeli alus.

Visbeidzot, ja jūtat, ka esat bezspēcīgs, nebaidieties sazināties ar speciālistiem. Viņi saņems ārstēšanas kursu, pēc tam, visticamāk, zaudēsiet vēlmi dzert alu. Klīnikas plaši izmanto tādas metodes kā fizioterapija, kodēšana, hipnozes sesijas un akupunktūra. Dažas metodes tiek izmantotas kā viens komplekss, kas ir atkarīgs no klienta stāvokļa.

Kā pārtraukt dzert alu: 8 efektīvi veidi

Daži cilvēki saprot, ka atkarība no alus var ietekmēt ne tikai vispārējo veselības stāvokli, bet arī dzīves līmeni. Bieži vien jūs varat satikt sievietes, kas sūdzas par saviem vīriešiem. Tie savukārt noliedz, ka putu dzēriens ietekmē ģimenes labklājību. Jebkurā gadījumā pēc ilgām sarunām cilvēki secina, ka ir pienācis laiks atbrīvoties no kaitīgā ieraduma.

Alus dzeršanas sekas

  1. Mūsdienu pasaule atstāj savu zīmi sabiedrībā. Šodien reklāmas aktivitāte tiek attīstīta diezgan plaši. Televizorā ritiniet videoklipus, kuros jaunieši izslāpē slāpes un bauda pīrāgu. Tā rezultātā jautājums par atteikumu dzert kļūst arvien nozīmīgāks. Šo funkciju atbalsta fakts, ka tirgotāji runā vienā balsī par produkta absolūtu drošību. Protams, salīdzinājums notiek kopā ar degvīnu vai brendiju, bet būtība paliek nemainīga.

Kā atbrīvoties no atkarības no alus

Eksperti saka, ka vēlme tiek uzskatīta par vissvarīgāko atkarības novēršanas lietu. Tad process notiek ātri un bez emocionāliem satricinājumiem.

1. posma numurs. Pētiet alkohola kaitējumu organismam
Pirmkārt, saprotiet, cik kaitīga ir alus izmantošana ietekmē jūsu veselību. Vīriešiem vēders sāk augt, krūts aug, pārmērīga veģetācija parādās uz ķermeņa. Arī nervu sistēmā ir neveiksmes, attīstās nieru un aknu mazspēja.

Bieži vien no alus cienītājiem jūs varat dzirdēt, ka dzēriens negatīvi ietekmē sirds muskuļu un asinsspiediena darbību. Vienlīdz svarīgi vīriešiem ir arī reproduktīvā funkcija, jo īpaši spēcīgums un spēja seksēt. Cilvēkiem, kas izmanto putas lielos daudzumos, sekss notiek katru mēnesi mazāk un mazāk.

2. posma numurs. Samaziniet alus patēriņu
Ne visi cilvēki var lepoties ar lielisku gribasspēku. Ja jūs uzskatāt sevi par līdzīgu cilvēku skaitu, pakāpeniski samaziniet devu. Pirmkārt, dzert ne 3, bet 2 pudeles vienlaicīgi, tā laukums iet uz vienu. Nav nepieciešams sevi nostādīt stresa stāvoklī, atsakoties no alus ar spēku. Mēģiniet rīkoties loģiski, lai no galvas likvidētu pastāvīgo domu „Es gribu alu!”.

Ievērojiet visu konsekvenci. Ja esat pieradis dzert alu pēc darba, saglabājiet šo tradīciju, bet atkal samaziniet daudzumu. Pēc noteikta laika jūs pamanīsiet, ka vilce pazūd. Šobrīd ir pilnībā jāatsakās no atkarības. Ja frāze „pilnīgi atmest dzeršanu” ir biedējoša, nomainiet alkoholisko dzērienu ar bezalkoholisko ekvivalentu.

3. posma numurs. Atrodiet hobiju
Daudzi cilvēki, īpaši vīrieši, dzer alu, jo vakarā ir daudz brīvā laika. Tā vietā, lai apmierinātu pudeles putas, paņemiet dienas beigas pareizi. Jūs varat pierakstīties uz boksa sadaļu vai pirms gulētiešanas veikt stundu skriešanu.

Daži vīrieši dod priekšroku tērēt laiku, kas nav dzerams, bet šis ieteikums būs noderīgs. Ja jūs nevarat atpūsties līdzīgā veidā, meklējiet citus veidus. Piemēram, padariet par ieradumu doties uz saunu vai apcept kebabus dabā.

Apsveriet āra aktivitātes kā alternatīvu. Absolūti viss darīs: slēpošana, sniega motocikls, slidošana, snovbords, riteņbraukšana utt. Kāpšana, kokgriešana, peldēšana. Pakāpeniski hobijs sāks aizņemt visas domas, līdz ar to vēlme dzert būs izbalējis fonā.

4. solis. Nomainiet alu ar citiem produktiem.
Protams, ir daudz citu dzērienu, kas ir garšīgāki par alu. Mēģiniet mainīt parasto "diētu", piemēram, svaigu sulu, zemeņu kokteiļus, glāzi īstas kafijas, kakao, augstākās kvalitātes tēju un citus dzīves priekus. Milkshakes, jogurti tiek uzskatīti par ne mazāk garšīgiem.

Daudzi vīrieši atbrīvojas no atkarības no alus palīdz noklikšķināt uz sēklām, riekstiem, žāvētiem augļiem. Uz šiem produktiem jābūt uzmanīgiem, jo ​​tie ir diezgan daudz kaloriju. Ievērojiet likumu: ja vēlaties alu - ēst vai aizstāt putu ar citu dzērienu.

5. posma numurs. Izveidojiet plānu
Jūs nevarat atbrīvoties no atkarības no putu dzēriena bez konkrētiem datumiem. Uzstādiet mērķi atmest dzeramo alu 2-3 mēnešus. Ja atkarība izpaužas pārāk daudz, turiet dienasgrāmatu, pierakstiet savas domas un sasniegumus tajā. Jautājiet savam radiniekam, lai saņemtu atbalstu, piekrītu, ka jūsu klātbūtnē viņi neēd alu. Jūs varat izvēlēties aptuveni sešu mēnešu periodu, kamēr jūs pastāvīgi atrodaties samontētā stāvoklī. Pretējā gadījumā manā galvā parādīsies domas. - Man joprojām ir daudz laika, man būs laiks atmest. Šodien, iespējams, es dzeršu divas pudeles, bet ne vienu! ”.

Sadaliet izvēlēto periodu četros laika intervālos. Pirmajā teikts, ka varat dzert alu ne vairāk kā 4 reizes nedēļā. Otrais samazina skaitu līdz 2 reizēm nedēļā, trešo - 1 reizi nedēļā un tā tālāk. Galu galā jums ir jāsecina, ka alus atteikums ir pilnībā izpildīts. Ievērojiet grafiku, nepārkāpiet putu piedzimšanas noteikumus un daudzumu, neatkarīgi no tā.

6. posma numurs. Atlīdziniet sevi finansiāli
Visbiežāk sastopamie alkohola atkarības cēloņi tiek uzskatīti par nomāktiem emocionāliem stāvokļiem, finansiālām problēmām, traucējumiem ģimenē un darbā. Ir svarīgi atcerēties uz visiem laikiem, ka problēmas ar dzeramo alu nekur nepazūd. Galu galā jūs sapratīsiet un saprotat visu nožēlojamo būtības būtību. Lai iedrošinātu sevi visos alkohola atteikšanas posmos, sāciet naudas atalgojuma tradīciju.

Iegūstiet lielu cūciņa banku, vēlams caurspīdīgu. Katru dienu sūtiet summu, ko tērējat alus. Mēneša beigās atveriet cūciņa banku un aprēķiniet ietaupījumus. Summa būs iespaidīga, jo jums tas būs papildu stimuls. Jūs esat satriekts ar skaitli, ko pavadījāt par kaitīgu alkoholu. Tāpat jūs varat darīt, kamēr pametat smēķēšanu vai citus alkoholiskos dzērienus.

Tiklīdz piggy banka ir pilna, ņemiet ietaupījumus un tērējiet to kaut ko vērtīgu. Tas var būt velotrenažieris, ceļojums uz ārzemēm, kažokādas apdare viņa sievai utt. Galvenais ir likt naudu „noderīgam” kanālam.

7. solis. Padomājiet par nākotni
Nav noslēpums, ka vēlēšanās pēc alkohola ir kaitīga veselībai. Padomājiet par nākotni, iespējams, vēlaties bērnus (ja tie vēl nav). Bieži lietojot alus, pastāv neauglības risks gan vīriešu, gan sieviešu dzimuma pusē.

Psihologi ir nonākuši pie secinājuma, ka 45% ģimeņu sabrūk, jo viens laulātais ir atkarīgs no alkohola. Šādi cilvēki nav ieinteresēti karjerā un personiskajā izaugsmē, viņi cieš no garīgās veselības, cilvēks zaudē vēlmi pēc vairāk.

No cilvēkiem, kuri regulāri dzer alu, rodas nepatīkama smarža, ko izjūt sarunu biedri un darba kolēģi. Mēģiniet analizēt, kas notiek, izdarīt sev laimīgu nākotni ar daudzām uzvarām. Centieties kļūt labāki katru dienu, attīstīties materiāli un garīgi.

8. solis. Nedodiet atvaļinājumā alu
Psihologi ir guvuši interesantu faktu, kas pierāda saikni starp alkohola atteikumu un vēlmi to lietot vēl vairāk. Ja jūs regulāri noliedzat sev parastos "priekus", tas novedīs pie tā, ka kādu dienu aizvara ātrums samazināsies līdz "nē". Šī iemesla dēļ padariet to par ieradumu atpūsties brīvdienās. Nav nepieciešams piedzerties "zolīte", viena pudele ir pietiekama pilnīgai apmierināšanai.

Tajā pašā laikā ir svarīgi ievērot dzeršanas kultūru: sākumā mēs ēdām, tad lēnām dzēra (garšoja) putu. Ja pēc svinībām jūs nonācāt pie secinājuma, ka ieradums ir pretīgs, tad atdodiet to pilnīgi. Šis fakts norāda, ka smadzenes jau ir pārbūvētas citos pamatos.

Praktiski ieteikumi

  1. Vispirms jums ir nepieciešams sevi mīlēt. Kā rāda prakse, jūs nevarat pārtraukt alu dzert pēc viņa sievas vai paziņu lūguma. Ir svarīgi to darīt jūsu pašu labā.

Ir viegli pārtraukt alu dzert, ja ievērojat noteiktu secību. Lai nesalīdzinātu savu dzīvi un nestu savu finansiālo situāciju kārtībā, jums ir jāizstrādā plāns un jāaplūko citādi pazīstamās lietas. Mīlē sevi, piesaistiet radinieku atbalstu, atrodiet hobiju.

Kā pārtraukt alu dzert katru dienu. Rīcības norādījumi

Šajā rakstā es iepazīstināšu ar konkrētu plānu, kā katru dienu pārtraukt dzert alu. Darīsim bez kopīgām frāzēm. Es sniegšu soli pa solim norādījumus par to, ko darīt, lai pārtrauktu alus dzeršanu uz visiem laikiem.

Nekavējoties izdariet atrunu, rakstā tiek pieminēts mans personīgais viedoklis un personīgi esmu pārliecināts par šo tēmu. Un tie var atšķirties no vairākuma viedokļa, taču tas nenozīmē, ka šie uzskati nav taisnīgi.

Gluži pretēji, pateicoties šiem principiem, es katru dienu pārtraucu dzert alu. Un šobrīd es nedzeršu vairāk nekā 3 gadus, lai gan vairāk nekā 10 gadus ieleju alu ar sprādzienu gandrīz katru dienu.

Es domāju, ka šis fakts ir pelnījis, lai jūs izlasītu rakstu līdz galam un mēģiniet savākt vērtīgu informāciju.

Es arī rakstīju par to, kā pārtraukt dzert alu manos citos pantos:

Tātad, pieņemsim tūlīt nokļūt uzņēmumā.

Kā pārtraukt alu dzert katru dienu. Rīcības norādījumi

Alus - vājš alkohols?

Daudzi cilvēki pamato savu alus izmantošanu, ņemot vērā, ka alus ir vājš dzēriens.

Tas, ka jūs dzerat alu, nevis degvīnu, vai brendijs, jūs neattaisno vai neaizsargā.

Ja alus ir mazs alkohola dzēriens, tas nenozīmē, ka nevarat veidot stipru alkohola atkarību!

Un galvenais iemesls, kāpēc katru dienu ir grūti apturēt alu, ir tieši tas, ka alus tiek uzskatīts par vieglu dzērienu. Ir nepareizs pieņēmums, ka patiesībā mēs nevaram veidot atkarību no alus.

Puiši, alus tiešām iznīcina psihi. Un jūsu šī fakta noliegšana atvieglo šo iznīcināšanu.

Es detalizēti izskatīju šo jautājumu citā rakstā, „Alkohola ietekme uz nervu sistēmu un smadzenēm”. Es jums iesakām izlasīt atpūtu.

Dzeramā alus daudzums

Atbildiet godīgi: Vai personīgi varat dzert glāzi alus un apstāties?

Vai jūs varat ierobežot sevi ar vienu pudeli alus un teikt „apstāties”?

Es domāju, ka atbilde ir nē. Es arī nevarēju.

Tas viss ir par daudzumu. Alus piedzēries daudz vairāk nekā citi dzērieni: mēs to piespiežam litros. Tāpēc alus var konkurēt ar jebkuru alkoholisko dzērienu atkarības radīšanas ziņā.

Persona, kas redz 4% alus un 40% degvīna, aizmirst to reizināt ar patērētā alkohola daudzumu. Es nedarīšu aritmētisku, apsveriet to pats, bet, manuprāt, nozīme ir skaidra. Galīgie skaitļi būs salīdzināmi.

Un 5 pudeles alus vai 5 glāzes vīna būs līdzvērtīgas pudelei degvīna.

Apzinoties šo faktu, jūs domājat, ka ir pienācis laiks atmest alu katru dienu.

Attaisnojumu meistars. Kāpēc es dzert alu.

Ir daudzi citi attaisnojumi, kas neļauj mums katru dienu mest alu.

Ja vienā reizē pastāvēja nominācija „Alus attaisnojuma maģistrs 2016”, es noteikti uz to uzņemtos pirmo vietu.

Kā jūs pamatojat alu katru dienu?

Padariet savu attaisnojumu sarakstu „kāpēc es dzeru alu” un nogalini visus attaisnojumus savā galvā.

Kamēr jūsu smadzenēs būs vismaz viens viltus labums, kas, kā jūs domājat, jūs saņemat no alus infūzijas, jūs nevarēsiet pārtraukt alu dzert katru dienu.

Tas izskatījās mans attaisnojumu saraksts.

TOP excuses. Kāpēc es dzert alu.

  1. Alus palīdz man atpūsties
  2. Alus atslābina un padara mani jautrāku
  3. Alus palīdz stresa mazināšanai pēc darba
  4. Ar alu jautri pavadiet kopā ar draugiem,
  5. Alus ir garšīgs
  6. Alus ir ļoti vājš alkohols, un no tā nevar veidoties atkarības.
  7. Es dzeru alu, nevis degvīnu, tāpēc es nevaru būt nekādas problēmas,
  8. Alus padara mani laimīgu.

Es pakāpeniski iznīcināju šos attaisnojumus. Tas nebija viegli izdarāms, jo tie šķiet tik taisnīgi, ka to apšaubīšana šķiet absurdi.

Tie šķiet tauku plusi, atsakoties no tā, šķiet, ka jūsu dzīve var kļūt bezjēdzīga. Bet tas ir mirāža, kas rada bailes, kurās mēs joprojām ticam.

Jūsu pašu attaisnojumi par to, kāpēc jūs nevarat pārtraukt alu dzert katru dienu, ir spēcīgs ierocis, ko alkohols lieto pret jums.

Kamēr jūs sakāt „Tas nav par mani. Man nav problēmu ar alu ”, alkohols turpina veiksmīgi aizturēt savu psihi ārzemēs, labāk nekā Hitlers ar savu Barbarossa plānu. Jūs un tikai jūs brīvprātīgi atvērt durvis uz savu cietoksni.

Ja esat ticis pārvietojis vismaz vienu ķieģeli, tad lasiet tālāk. Tad atnāks vairāk atklājumu.

Ja nē, labāk aizveriet vietni, jūsu gadījumā pašnodarbošanās izrādījās daudz spēcīgāka, nekā es gaidīju.

Mūsu atkarības kontroles centrs

Tagad jūs neizvēlaties, cik daudz un kad dzerat alu.

Atkarība pati izvēlas, kad un kādā daudzumā tu dzer alu. Psihi jau sen ir kontrolēta ne ar jums, bet ar atkarību.

Es zinu, ka tā izklausās muļķības, bet tā ir.

Jo ilgāk jūs noliegsiet savas dziļās problēmas, ko izraisa alus dzeršana, jo grūtāk ir pārtraukt alus dzeršanu.

Jūs ievērojat, ka:

  • dzīves krāsas kļūst tumšākas
  • pastāv nepārprotama pastāvīga bailes
  • nemiers,
  • tā tur jūsu dzīves aktivitāti.

Patiesība ne vienmēr ir patīkama, bet tā atrod atbildi jūsu dvēselē. Jūs to saprotat, viņa māte, tāpēc tā ir. Un varbūt tas ir tas, kas lika jums meklēt atbildi uz jautājumu, kas notiek ar mani? Un kā beidzot pārtraukt dzert alu katru dienu?

Es arī ieteiktu lapot caur rakstu Kā noteikt, vai jums ir alkohola atkarība. Izvilkt citus viltus attaisnojumus.

Pārsteigums, kas jūs gaida pēc tam, kad katru dienu pārtraucat dzert alu.

Otrais solis, kas jums jāiemācās atpazīt atteikuma simptomus, kas izraisa alus dzeršanu. Viņi jūs atkal un atkal dzer.

Ar īpašiem spēkiem šie simptomi sāk darboties tikai 4-7 dienas pēc tam, kad pārtraucat alu. Šāda aizkavēta ietekme laika gaitā neļauj jums redzēt tiešu saikni starp jāšanās noskaņojumu un to, ka pirms 7 dienām tu dzēra alu.

Šādu simptomu esamība izskaidro, kāpēc persona, kas dzer alu, nevar atturēties ilgāk par vienu vai divām nedēļām.

Ja ar neticamām grūtībām jums izdosies aizturēt ilgāk par šo periodu, psihi agrāk vai vēlāk piespiest jūs doties uz veikalu un atkal iegādāties alu.

Es sīkāk rakstīju atsevišķā rakstā par atcelšanas simptomiem. Tas ir sava veida norādījums par to, kā novērst atcelšanas simptomus.

Eksperiments

Es ieteiktu veikt eksperimentu, lai apstiprinātu šo zinātnisko muļķību.

  1. Centieties kādu laiku dzert alu;
  2. Drīz jūs redzēsiet, kā jūsu pašu psihi jūs patērē alu;
  3. Jūs apsteigsiet neticami spēcīgu negatīvu stāvokli;
  4. Labākais risinājums ir dzert alu;
  5. Jūs atradīsiet labu iemeslu, lai pamatotu sevi un dzert.

Tikai pēc tam, kad esat pārliecinājušies par to, noteikti atgriezieties, lai uzzinātu, ko darīt.

Problēmas atzīšana ir svarīgs solis, lai katru dienu pārtrauktu alus dzeršanu.

Atzīst, ka biedrs ir zaudējis kontroli. Atzīstiet, ka atkarība ir atkarīga no jums. Tas ir nepieciešams solis ceļā uz tālāku attīrīšanu.

Šī ir vienīgā iespēja, kas palīdzēs jums pārtraukt alu dzert katru dienu.

To darot, jūs redzēsiet ienaidnieku sejā.

  • Atšķiriet un atzīstiet, kā atkarība liek dzert alu,
  • Atzīst nepiemērotas jūtas, kas noved pie alus dzeršanas.

Tas izklausās vienkārši, bet 96% cilvēku vaino simptomus, ko izraisa atkarība no ārējiem cēloņiem un apstākļiem. Padarot letālu kļūdu, viņi atkal un atkal atgriežas pie atkarības.

Roku sevi ar zināšanām.

Nākamais solis, lai katru dienu pārtrauktu dzeramo alu, ir tas, ka jums jāzina sevi ar zināšanām.

Nepietiekami nenovērtējiet ienaidnieka nozīmi.

Jums ir nepieciešams iegūt visu arsenālu, kas būs jūsu ierocis cīņā pret alkoholu.

Jums ir jāsaprot, kā alkohola atkarība jūs maldina un neļauj jums pārtraukt alus dzeršanu.

Jums ir jābūt savām efektīvām metodēm un jāapgūst cīņas metodes.

Es iesaku lejupielādēt savu grāmatu “Zelta ceļvedis pret žēlastību”. Tikai nesen to pabeidza.

Katru dienu pārtraukt dzert alu ir vieglākais

Kopumā jautājums par to, kā pārtraukt alu dzert katru dienu, ir nedaudz nepareizs.

Jo ikviens var pārtraukt dzert alu.

Bet kāda ir tās izmantošana, ja, piemēram, jūs pārtraucat dzert alu 1-2 nedēļas, un tad atkal pārtraucat? Kāpēc šāds varonības šovs bez rezultātiem?

Galvenā uzmanība jāpievērš mērķim „Kā nesākt dzert alu pēc tam, kad esat beidzis?”

Un tam ir nepieciešams:

  • iemācīties izvairīties no apstāšanās, (instrukcija šeit)
  • iemācīties saglabāt mierīgumu (instrukcija šeit)

    Cik daudz jūs varat dzert alu dienā? Vai ir norma?

    Nē - nav pieņemama alus patēriņa likme. Ja ir, tad tas ir nulle.

    • nulle litri alus dienā;
    • nulle litri mēnesī
    • nulles litru alus dzīves laikā.

    Legendbreaker

    Es nevēlos iznīcināt izdomātās leģendas, piemēram, „Ārsti saka, ka dienas glāze alus ir noderīga.” Ja jūs esat pieraduši ticēt sabiedrības aizspriedumiem, fabulas un tenkas, kas vairumā viedokļa tiek izmantotas kā granīta akmens, jūs un es neesam ceļā. Es joprojām ceru, ka jūsu IQ līmenis ir pietiekami augsts, lai neatkarīgi nošķirtu tautas fantastiku no patiesības.

    Tāpēc mums ir jāsaprot, ka katru dienu jums ir jāpārtrauc alus dzeršana pilnīgi un neatsaucami.

    Es arī iesaku izlasīt manu iepriekšējo rakstu. Vai es varu dzert mēreni? Visbeidzot iznīcināt viņa prātā viltus leģendas par mērenu alus izmantošanu.

    Raksta kopsavilkums

    Kā pārtraukt alu dzert katru dienu

    Tiem, kas aizmirsuši 90% no tikai lasītās informācijas, šeit ir īss raksta par galvenajiem darbiem saraksts:

    1. Atbrīvojieties no galvenajiem attaisnojumiem, ka alus ir mazs alkohola dzēriens. Saprast, ka alus var izraisīt sliktāku atkarību nekā degvīns.
    2. Iznīcini citus attaisnojumus un iemeslus, kāpēc jūs katru dienu dzerat alu. Tie neļauj jums veikt soli mierīguma virzienā.
    3. Jums ir jānošķir nepietiekamas jūtas, kas liek jums dzert atkal un atkal. Ja persona neatpazīst simptomus, ko izraisa pieradināšana no alus - viņš ir nolemts sadalīties.
    4. Saprast, ka nevarat mēreni dzert alu. Vienīgais noteikums ir nulle!
    5. Pirms jūs pārtraucat alu dzert, sagatavojiet sevi un iegūt zināšanas par savu atkarību. Nenoliedziet ienaidnieka spēku.
    6. Uzziniet mehānismu, lai saglabātu mierīgumu dzīvē video apmācībā Arsenal Sobriety

    Tas bija īss plāns par tēmu "Kā pārtraukt alu dzert katru dienu." Tiek dots virziens. Tagad pārvietojieties.

    Ja jums patika šis raksts, ievietojiet patīkamus un atkārtoti ievietojiet sociālos tīklos.

    (29 balsis, vērtējums: 4.24 no 5)
    Arseny Kaysarov Loading.

    Skatiet arī:

    38 Komentāri “Kā pārtraukt alu dzert katru dienu. Rīcības norādījumi "

    Paldies. Ļoti interesanti

    Es izlasīšu katru reizi. Es jau vairākus gadus esmu cīnījies ar alu, bet atnāca mirklis - mēnesis, divi, trīs, seši mēneši, un es joprojām esmu nojaukts. Un pēc tam pāris dienas binge. Es zinu visu, es saprotu visu, bet ar to nevaru tikt galā (es esmu no tā sauktās KU). Varbūt jūs varat palīdzēt šajā rakstā.

    Alus ir pārliecināts palīgs, lai kļūtu par slepkavu sev, sākot no viena cilvēka, pakāpeniski iesaistās un kļūst par alus mucu. Alus alkoholisms ir vēl sliktāks nekā degvīns, un visbiežāk daudzi to neapzinās.

    Elena, lūdzu, es lūdzu jūs ne nosodīt, nevis mācīt, ne vainot un izliet savu negatīvo, ko mēs saņemam virs jumta bez jūsu palīdzības! No tā tas tikai pasliktinās, un ticiet mums, kā nevienam, nav zināms par “problēmu”... Cilvēki pulcējās šeit, lai palīdzētu viens otram izkļūt un atbrīvoties no atkarībām vienreiz un uz visiem laikiem! Tikai pozitīvas emocijas, izturība pret visu un izturību! Mēs uzvarēsim!

    Herman, ne grumble, labāk dzert alu, paceliet savus garus

    Un jūs varat atteikties no alus un, kad tiešām vēlaties dzert degvīnu?

    Es izlasīju A.Kara grāmatu, līdz grāmatas pēdējam vārdam es cerēju, ka tagad viņš rakstīs savu vieglo metodi, lai apturētu dzeršanu, un es, nepārtraucot lasīt, cerot uz mana vīra dziedināšanu, es pacietīgi pacēlos acis uz grāmatas. saka, ka es biju sajukums - neko nedarīt... Es ļoti labi saprotu, ka viss ir mūsu galvā, bet ir cilvēki, kuri pazīst sevi, zinot par alkohola briesmām, par smēķēšanas briesmām, nespēj atteikties no ieraduma. smadzeņu mazgāšanas metodes ar to nedarbosies. Viņš ir tālu no stulba cilvēka, ar tik grūti pielietot jebkuras metodes, kas saistītas ar ietekmi uz psihi. Ko es varu darīt, es nevaru iedomāties...

    Kāda veida crap. Es katru dienu dzeru alu, es gribu atmest. Es sāku dzert, kad mans vīrs sēdēja gulēt. Tagad viss ir labi, es esmu piedzēries par 6,7 alus bundžām vakarā, es domāju, ka viņi jums pateiks, kā nomainīt alu

    Ja viņa mīlētu šo vīru, viņa nebūtu dzērusi, bet gaidīja. Un tā, atrodiet citu un pieņemiet bērnu. Kohls jau ir - otrs. Pretējā gadījumā jūs nevarat tikt galā.

    Es nevaru staigāt gar veikalu. Es ņemu litru alus. Es zinu, ka tas ir slikti, bet es to ņemu. Es dzeršu māju kārbas, izleju pārējo. Es zvēru, ka rīt nedzeršu.

    Mēģiniet nomainīt pienu un iemeta

    tajā pašā atkritumā, 2 poltarashki vakarā (es attaisnoju, ka esmu noguris, man ir savs bizness, smagi strādāju) no rīta es pamosšos 6 rītā, ar domu, ka nevēlos vairāk, es nevēlos vairāk, un vakarā es tiešām vēlos savu garšu, vīru Es vispār nedzeršu, bet mans hobijs ir kaut kas dīvains, dažreiz pats veikalā zina, ka es dzeru kāda veida alu, bet viņš noteikti ir pret to, bet acīmredzot viņš saprot, ka būs alus bez alus

    katru vakaru 2-3 alus bundžas.......... ikvienam, tiešām, kur līnija, kad atkarība kļūst par galveno jūsu brīvās gribas lietu, vienīgā lieta, kas man palīdzēja, es iemeta alu svara zudumam, tad alus alus vēlreiz...

    Ka ir vairākas kārbas.. Man ir 2-3 poltorashki katru dienu, un pat pēc dogona es staigāju, es varu klusi dzert 4 ar pusi un tā katru dienu.

    Jūs esat laimīgs, ķermenis ir ļoti spēcīgs

    Jā, es dzīvoju 26 grūti no 17 xy ** s līdz 10 -15 kārbām ar 0,5 katram, jo ​​stikls un plastmasa nepanes. Es zinu visu, es redzu visu, un es to saprotu, bet nav iespējams apturēt rītu. Brad, bet taisnība. Es pats nestrādā, jo ir bb, bet tas ir NEPIETIEKAMI, lai aizmigtu mierīgi.

    Jā, ir grūti aizmigt par prātīgu galvu, tā ir taisnība, bet sapņi arī padara šādu alvu, acīmredzot tur ir kaut kas notiek manā galvā, un man joprojām ir mazāk ēst, visdrīzāk zaudēt svaru, jo nav kaloriju alus un pārtikas produktos.

    Es sapratu, ka mēs devāmies uz veikalu

    Es sapratu, ka mēs esam zaudējuši skaitīšanu, jo ir lieliska sajūta, ka, ja es nomāšu visas kārbas un pudeles, es nopirkšu māju un ziedos

    Es jau nesapratu alus garšu, bet mans vīrs mani mācīja, es kļuvu atkarīgs, es domāju, ka tas ir ieguvums - tas atpūsties, bet tāpēc sākās problēmas, mēs sākām runāt dažādās valodās, kaut gan mēs sākām runāt dažādās valodās, lai gan mēs patiešām mīlam viens otru!

    Pirms sešiem mēnešiem es sāku dzert alu, kad mans vīrs tika izspiests, iekšējās pieredzes izspiešana uz alu.Pirmkārt es dzēra jar dienā, un tagad es paņēmu 3 litrus dienā. Es tiešām gribu atgriezties pie normālas dzīves.

    Iziet lasīšanu, varbūt atgriezieties. Nav atbildes opcijas. Kāpēc es aizķēra. Par alu. Jau 5 mēnešus un pusstundu vakarā es esmu sieviete 45. Es tikai vēlos visu glāzi uz nakti, nomākt slāpes, it kā ieelpotu gaisu, un, ja tas ir vērts, tad kāpēc tas būtu zaudēts?.. pirms es nevarēju izturēt garšu, bet man vienmēr patika smarža. Lures kā tad, ja ir kāda veida piedeva, kā nūdelēs ātri.

    Mans vīrs un es dzeram alu katru dienu, mēs zinām, ka ir pienācis laiks sasiet, bet mēs jūtamies karsti, reizēm garlaicīgi, tagad ēdam zivis, tad pica.... vienmēr ir iemesls dzert alu. Tikai dzert naudu, neskaitiet to un neuzņemiet veselību, lai to aizpildītu bet vēl dzert

    Pietura dzert alu! Mēneša laikā jūs redzēsiet organisma rezultātu - vēsu! Vingrojumi, ja veselība to atļauj. Atteikt uzņēmumos, kur viņi dzer. Viņi to pieņems. Ja nē, nosūtiet tos visus. Beer dzīvo pati par sevi, tad, ja jūs pieturaties pie kāda diēta! Nav atkarības, ticiet man. Tas nav zāles, kur sākas laušana. Tikai cilvēki vēlas plunk, atpūsties un viss.

    Par laušanu nav gluži taisnība.. Bet ko par atcelšanas sindromu? Alkohols ir tāda pati narkotika, psiholoģiskā atkarība un ķīmiskā viela.

    Visi komentāri ir ļoti ierobežoti, visi padomi ir lieliski, bet viss ir izmēģināts, lasīts un saprotams, bet es joprojām visu apciemoju, rakstu, saprotot un dzerot alu.) Es nezinu, ko darīt?

    Tazhe atkritumu draugs var izdegt attaisnojumu, bet rīt es kopā satriecu un darīt to.

    Gandrīz gads dzēra katru dienu. Es nolēmu atmest. Es nedēļu atturējos, bet šī infekcija, piemēram, Fredy Kruger, nāk pie maniem sapņiem. Es dzeršu kaut ko no kārbas, pēc tam paņemiet dzērienu no pusotra, tad sēdēju kafejnīcā ar draugu... Es pamodos aukstā sviedri, ar domām - labi, kā es varētu.

    Kad es pametu smēķēšanu, man bija sapņi par pusgadu, cik laimīgs es eju kopā ar sigoju, es runāju ar kādu, bet tas ir pagājis)) Man ir jāpārtrauc dzeršana, lai gan es dzeršu, piemēram, es nedzeršu

    Žēl, ka esmu tikai 20 gadi, un problēmas jau ir pietiekami. Palīdz tikt galā ar stresu pēc darba un mājsaimniecības un finanšu stresa pudeles alus. Principā es neredzēju neko sliktu agrāk: „Nu, mani vienaudži, nopelt to, lai visi dzērāji apskaustu.” Patiesībā viņi dzēra, viņu vienaudžiem, varbūt daudz, bet ne katru dienu. Man, pēc katra, darba maiņa bija nepieciešama 2-3 pudeles nefiltrētas. Tā kā darba uzsākšana ir patiešām agra (5:40), un pats par sevi es esmu pūce (vakara aktivitāte), alus tiešām palīdzēja man. Kamēr tas vairs nav nepieciešams. Attaisnojumi par sevi, "es nopelnīju šo pudeli, jūs varat," "vienaudžiem un tik lielas, tāpat kā velni", "ķermenis ir jauns, es dodos uz futbolu kā vienmēr nedēļas nogalēs un tad viss darbosies" strādāja tieši līdz šodienai. Agrāk es nogalināju Chlamyn, un pēc nejaušām nedēļām es nevarēju paciest alkohola garšu, tagad pat pēc mežonīgākās cūkas, man šķiet, ka alus garša man nav tik šķebinoša - gluži pretēji, kāpēc ne. Tagad es jūtu to labi, kas viņam. Jā, būtu jauki tagad iet uz šorti un T-kreklu uz veikalu tajā pašā mājā, paņemt pāris pudeles un sēdēt priekšā kustīgajam. Bet šī izbēgšana no realitātes nesniedz neko citu kā tikai sapuvusi aknas un pāris stundu relaksācijas. Labāk, jūs zināt, es sēdēšu ar tasi tējas un šokolādes bāra nekā sēdēt un dzert 2-3 pudeles dienā. Es nolēmu, ka labāk bija uzbriest vienu reizi ar draugiem, nevis sēdēt un izslēgt putas metodiski un atsevišķi.

    Tas pats ir šāda problēma. Vai pāris un pusi dienas var būt

    Mans vīrs un man ir tādi paši atkritumi ar pivas. Katru dienu mēs dzeram alu un nevaram bez tā, mēs uzrakstījām to labi, tad zivis, tad pica, tad nekas nav jādara, es nezinu, kā pārtraukt alu, es vienkārši mīlu alu, man patiešām patīk, izņemot alu, es reti dzeru kaut ko citu, arī tikai alus un nekas cits. Mēs nevēlamies justies kā mēs gribam, tāpat kā katru dienu, sajūtu, ka alus ir kā narkotika

    Es esmu 40... Un visu 20 gadu laikā (un varbūt vairāk), ka es dzeršu alu, es, iespējams, dzēra labu automašīnu... (Man joprojām nav auto, man nav dzīvokļa.)
    Divus vai trīs mēnešus tas aizņem 10 000 - 11 000 rubļu. Tā kā alus vienmēr ir medības un zivis...

    To pašu atkritumu, ko darīt un kā cīnīties es nezinu. viņi katru dienu kontrolē savu biznesu, viss ir kārtībā, bet, kad stundās no 19 vai 20 stundām, viss notiek uz veikalu! Kā tā? Nevar saprast! Es nedzeršu tikai tad, kad antibiotikas ir lielākās 3 nedēļas un pēc tam atkal ugass, lai gan es jau ilgu laiku esmu zinājusi šo problēmu, bet tā ir psiholoģija, ko es nezinu ļoti biedējošu

    Sveiki visiem... Arī es no četrdesmit pusi laika uz alu, kā ķermenis joprojām apgalvo, esmu pārsteigts. Jūs saprotat visu, bet atkarībai ir... Kodēšana uz brīdi, A. Carr palīdzēja, vissvarīgākā vēlme... Un atbilde būs... Es esmu meklēšanā... Izbaudiet sapratni... Kad alkohols iekļūst organismā, jūs jau piederat tai. Labu veiksmi ikvienam... PAR PANTA AUTORU ATBILDĪBU!

    Es esmu 26 gadus vecs, es mīlu alu kopš 16 gadu vecuma, es dzeru 3-5 litrus dienā no divdesmit gadu vecuma... Es apprecējos sešus mēnešus atpakaļ, mans dēls ir 3 mēneši... Ir karš valstī, krīze, naudas trūkums... Un no kurienes elle ir no manas..., Es visu saprotu, bet es nevaru iet pie veikala. Tagad es pat sēžu darbā, es jau esmu dzēris 1,5 l... (((Viss, es paņemu sevi rokā, ne mazais zēns jau tagad, lai kaut kas varētu mani kontrolēt. Pietiekami.

    Alus dzeršana ir izsitums, kas ieiet tumsā, bet kā atmest

    Visu laiku cilvēki, kas ir kaislīgi par alkoholiskajiem dzērieniem, ir uzbrukuši veselīgai sabiedrības daļai un vienmēr ir bijuši daudzu stāstu un anekdotu priekšmets. Citāti, tautas aforismus par dzērumu izraisa vispārēju jautrību sapulču dienā, kad sāpīga auditorija veic absurdas, absurdas darbības. Cilvēki bieži domā par to, kā pārtraukt dzert alu (vai vīnu), kad tas ir ieguvis šādu traku popularitāti. Bieži vien tas nav viegli izdarāms pats. Vairāk nekā 2 miljardi cilvēku pasaulē, ja viņi vakarā neēd alkoholu katru dienu, viņi bieži vien ar savu palīdzību atpūsties. Rezultāts, kas saistīts ar alkohola lietošanu katru dienu, būs visvairāk neparedzams. Vīns, alus un vēl vairāk alkoholiskie dzērieni ar nekontrolētu izmantošanu neizbēgami novedīs pie indivīda degradācijas, veselības pasliktināšanās, saīsinās dzīvi.

    Vai ir viegli tikt galā ar atkarību

    Neiedomājamas jautrības, maldinošas neskaidrības, daudzi vīrieši un sievietes uzņemas psiholoģisku šļakatu, kad cilvēki jūtas atviegloti, drosmīgi, gudri, utt. katru dienu kļūs par dzīves veidu. Bet atkarība no alkohola būs problēma, ar kuru ir grūti tikt galā paši, bet atteikties vispār ir nereāli. Bet ir daudz veidu, kā pretoties viltīgajam ieradumam, ja tas nav smags slimības veids. Kad cilvēks sev jautā, kā pārtraukt dzert alu vai vīnu, tas nozīmē, ka viņam ir kaut kas dzīvē, kas ir vērts „izbeigt” pašiznīcināšanu.

    Viens "dzeramā" pusmūža cilvēks atklāja modeli, kas viņam palīdzēja atbrīvoties no alkohola tieksmes. Pirms vētras svētkiem viņš ēda blīvi un garšīgi, un jautrības laikā viņš jautāja: „Kāpēc man dzert, bet nejūtos nekāda pastāvīga alkohola ietekme?”. No rīta galva bija skaidra. Viņš domāja: „Kas notiks, ja vakaros vispār nedzeršu?!” Viņš nekavējoties sāka bažas, ko viņš mēdza atcelt.

    Pat aizmirstības brīžos daudzi cilvēki uzdod sev jautājumus: kāpēc es dzeršu, kas notiks ar mani un maniem bērniem? Taču parasti dažas no tām atrod atbildes. Ne visi spēj strādāt ar sevi tādā veidā, lai pārvarētu viņu atkarību un nedzertu alkoholu katru dienu. Atteiktajai sievietei ir grūti tikt galā ar savu vienaldzību pret apkārtējo pasauli. Idejas būtība ir tāda, ka ir vērts atrast cienīgu adorācijas objektu, un sievietes intuīcija uzreiz liek: „Man tas patīk, es varu atteikt„ potionu ”, ne vīns, ne alus nebūs vajadzīgi!”. Un, kad ir kontakts ar adorētu cilvēku, sieviete ir gatava aizmirst savas briesmīgās atkarības. Un tā būs viņas uzvara.

    Varat izmantot dažādus līdzekļus, lai neatgriezeniski pārtrauktu dzeršanu:

    1. Daži putojoša dzēriena cienītāji pakāpeniski samazina absorbēto daudzumu. 2 litru alus vietā jūs varat viegli dzert pusotru litru un kādu laiku izmantot šo daudzumu. Nākotnē pakāpeniska summas samazināšana novedīs pie tā, ka nepieciešamība pēc tās samazināsies, persona varēs pārtraukt alus dzeršanu uz visiem laikiem. Un pēc kāda laika regulāra tēja var viegli nomainīt alkoholisko dzērienu. Un sapratne notiks, ka tā vietā, lai katru dienu iztukšotu alus vai glāzi vīnu, sēžot pie televizora, jūs varat ēst garšīgus un veselīgus dārzeņus, augļus, ogas jūsu iecienītāko cilvēku lokā.
    2. Katrai personai noteikti būs mīļākā darbība, kurai viņš varēja pilnībā veltīt. Kad pārtraucat dzeršanu, bieži aizmirstais hobijs palīdz atbrīvoties no briesmīgās atkarības uz visiem laikiem. Aizraujoša spēle sporta zālēs veicinās slaidas pozas attīstību, atbrīvojoties no liekā svara. Saziņa ar dabu, neatkarīgi no tā, vai tā ir sēņu vai ogu vai augu savākšana, ir īsts prieks. Ja adatas savās rokās ir mājās, jūs varat izveidot unikālas lietas, dot dāvanas mīļajiem, un tas dos viņiem prieku. Prieks dod sajūtu par to nepieciešamību cilvēkiem, un tukša spēle pudelēm (tas ir alus vai vīns) rada tikai sāpes un vilšanos. Jums tikai jāspēj pateikt sev: „Es varu atteikties no alkohola uz visiem laikiem, kad bērni, vecāki, draugi cieš un piedzīvo!”
    3. Pietura dzert vīnu vai alu faktiski ir vieglāk, nekā tas, kas šķiet, ir atkarīgs no alkohola (protams, ja tas nav pēdējais psihisko slimību posms). Ir īpašas metodes, kā pārtraukt alus dzeršanu, galvenais ir iegūt lielu vēlmi un skaidri definēt motivāciju, kas ļaus jums pārtraukt atmest kaitīgus dzērienus uz visiem laikiem.
    4. Daudziem cilvēkiem, kas ļaunprātīgi izmanto alkoholu, liels stimuls būs iegādāties regulāru piggy banku. Tā vietā, lai dotos uz veikalu, summu, kuru jūs plānojat tērēt alus vai vīna ražošanai, uzticieties banālajai piggy bankai. Naudas cūciņas kļūs par patiesi vērtīgām kastēm, jo ​​laiks ir īslaicīgs, un cilvēks nepamanīs, kā viņam jau ir nauda, ​​lai nopirktu vērtīgu lietu. Vai tas nav iemesls pārtraukt alus dzeršanu! Cilvēki ar daudzgadīgu paradumu saskarties ar veselīgu dzīvesveidu nevarēs to pamest nekavējoties, bet 6 mēnešus katrs potenciālais alkoholiķis var saprast un pārtraukt spēcīgu dzērienu lietošanu uz visiem laikiem, kad veselība, labsajūta un dažreiz dzīve var būt svarā.

    Atlīdzība par to būs:

    • materiālā labklājība;
    • mīļoto atzīšana;
    • karjeras izaugsme;
    • uzticību nākotnei.

    Padomju filmā „Mīlestība pret savu gribu”, neskaidrības personīgajā dzīvē, garlaicīgs darbs, iespējas zaudēt sporta spējas personīgo ambīciju un augstās pašcieņas dēļ noveda jaunos talantīgos cilvēkus dzērumā un nevērtīgā esamībā. Nejauša tikšanās ar meiteni pagrieza visu savu dzīvi. Filmas varone, ja tā nav mainījusi savu būtību, tad spiesta ticēt sev.

    „Kaitīgas” partijas, kurās vīns un alus ieplūst kā ūdens, ir kļuvušas par normu dažiem jauniem vīriešiem un sievietēm. Bet ne visi var noteikt līniju, kad pievilcība kļūst bīstama. Alkoholiķi parasti nenodarbojas ar medicīnisko palīdzību, un, ja tuvi cilvēki nevar atļauties pacientu pārliecināt par ārstēšanas kursu, tad ir arī citi veidi, kā apkarot dzērumu, kas rada pozitīvus rezultātus. Kā pārtraukt dzert alu, vīnu, degvīnu - palīdzību, kas pierādīta gadu gaitā, sagatavota mājās.

    Mājas veidi

    Tautas metodes veicina atkarības ārstēšanu, ja nav kontrindikāciju. Tie palīdz apturēt alu, vīnu un citus alkoholiskos dzērienus. Galvenais ir vienmēr ņemt vērā, ka jebkurš fitosbory nav piemērots ikvienam, un reakcija var būt atšķirīga. Lai novērstu blakusparādības, ir nepieciešami ekspertu padomi. Nākotnē tas palīdzēs izvairīties no negatīvas ietekmes no ārstniecības augu un citu populāru metožu izmantošanas mājās.

    Timiāna tinktūra

    To vienmēr var iegādāties aptiekās. Daudzgadīgo timiāna rāpojošo krūmu izmanto kā zāles vai kā garšvielu garšvielas. Ikdienas dzīvē timiānu sauc arī par Dieva Māti. Tas palīdz cilvēkiem, kuri vēlas pārtraukt alus dzeršanu, bez papildu līdzekļiem. Šīs augu ārstnieciskās īpašības veicina veselības uzlabošanos daudzās slimībās, ja nav nopietnu komplikāciju. Tautas medicīnā to lieto neirozes, reimatisma, ādas slimību un citu slimību ārstēšanai.

    Lai mazinātu atkarību no alkohola, 15 g timiāna pārlej 450 - 500 ml verdoša ūdens. Maisījumu ievieto ūdens vannā un tur 15-20 minūtes. Tad filtrē, pievieno šķidrumu sākotnējam tilpumam. Pirms dzert alu vai vīnu, buljons tiek ņemts nelielās porcijās. Slimības kuņģī ir izvēlēties citus līdzekļus, ņemot infūzijas lielās devās mājās izraisa sliktu dūšu, vemšanu.

    Sarkanie pipari tinktūra

    Sarkanos piparus (20 g) sajauc ar spirtu 500 ml (60%). Ja vāks ir cieši aizvērts, uzstājiet 15 dienas tumšā vietā, periodiski kratot konteineru. Pēc tam filtrējiet tinktūru un, ja vīrietis vai sieviete dzer citu alkohola partiju, pievieno tam dažus pilienus. Šis maisījums izraisa sliktu dūšu, vemšanu un nepatiku pret alkoholu.

    Augļi vai zāļu tēja, medus var piesātināt ķermeni ar labvēlīgām vielām un mazināt neveselīgas alkas vīna vai vīna risku. Kā izvairīties no slikta dzēriena izmantošanas, visi izlemj paši par sevi, bet apstākļu dēļ daudziem ir grūti atteikties no alkoholiskajiem dzērieniem. Darba grupā persona, kas ir atkarīga no alkohola, var teikt: „Es nedzeršu” un uzmanīgi noslēptu, ka viņš nevar tikt galā ar atkarību. Šādos gadījumos radiniekiem, draugiem un kolēģiem ir jādodas uz glābšanu.

    Bet ir cilvēki, kas jau sen ir "viļņojuši visi". Viņiem ir arī atbalsts rehabilitācijas centru, anonīmo alkoholistu biedrību formā. Daudzi pacienti, ja viņi pēkšņi nolemj ierasties pie jutekļiem, rūgti pārmet sevi par atkarību, redzot skumji. Bet, izmetot destruktīvu kaislību, viņi daudzus gadus turpina mierīgi mieru un nekad neatgriežas vecajos ieradumos!

    Bez Tam, Par Depresiju