Depresija: dziedēt vai aiziet

Svētā Inkvizīcijas brīdī to sauca par apsēstību ar ļaunu garu, renesanses laikmetā - melanholiju, 19. gadsimtā - hipohondrijām, XX - „akūta reakcija uz stresu”.

Šai slimībai ir daudz vārdu. Svētā Inkvizīcijas laikā tā tika saukta par apsēstību ar ļaunajiem spēkiem, renesanses laikā - melanholiju, 19. gadsimtā - hipohondrijām, agrāk 20. gadsimtā - „akūta reakcija uz stresu”. Mūsdienu ārsti precīzāk diagnosticē un izklausās šādi: “Depresija”.

- Jurijs Valentinovičs, mūsu sarežģītajos laikos, katrs cilvēks ir vairāk vai mazāk pakļauts stresu, un metropoles iedzīvotāji ir vairāk nekā citi. Kā atšķirt stresu no depresijas? Un vispār, vai pastāv atšķirība starp šiem jēdzieniem?

Protams. Stress ir normāla ķermeņa reakcija uz nelabvēlīgiem ārējiem apstākļiem. Piekrītu, ir neloģiski jautri pavadīt, ja, piemēram, ģimenē. Stresam ir jābūt pieredzējušam, veselīgam cilvēkam tas iet kopā ar nelabvēlīgu dzīves periodu, bet daži var attīstīties depresijā, un tas jau ir slimība - emocionāla valsts, kuras laikā cilvēks bez acīmredzama iemesla (!) Pieredze ir smaga, sāpīga emocijas un jūtas (depresija, melanholija, izmisums). Būtisks tonis strauji samazinās, domā par atbildību par nepatīkamiem lēmumiem vai sarežģītiem notikumiem, kas notikuši viņa dzīvē un viņa mīļoto dzīvē.

Depresija vienmēr ir nepieciešama ārstēšana, pat vāja pakāpe, kas, kā daudzi uzskata, "iet." Tā ir slimība, un, diemžēl, viņa pati neiziet - šeit ir nepieciešama speciālista palīdzība. Personai ar smagu depresijas formu bieži ir nepieciešama hospitalizācija, jo sarežģīta ārstēšana jāveic kvalificēta personāla uzraudzībā. Šāda ārstēšana ietver zāles, īpašu diētu (daži produkti var būt pretrunā ar antidepresantiem un trankvilizatoriem).

- Var likties, ka mums visiem, jo ​​īpaši pavasarī, ir jārīkojas...

Jūs kļūdāties. Cilvēki, kas nav pazīstami ar psihiatriju, lieto depresijas jēdzienu pārmērīgi, atsaucoties uz sliktu garastāvokli, diskomfortu, nogurumu, pārslodzi vai pavasara hipovitaminozes periodu. Taču, pretēji īslaicīgam tonusu samazinājumam ārējiem apstākļiem, kas ir raksturīgi veseliem cilvēkiem, depresija ir stabils un sāpīgs stāvoklis, kas turpinās pēc to cēloņu likvidēšanas, kas izraisīja tās attīstību.

- Tātad, kādi ir iemesli?

Bet visi zina iemeslus - tas ir hronisks nogurums, nodots skumjas, mīlestības traumas, un vecumā arī pārnes infekcijas slimības, piemēram, gripu. Turklāt, pārmērīga un nekontrolēta alkohola lietošana, sedatīvi, tas ir, zāles, kas ietekmē centrālo nervu sistēmu, smēķēšana.

- Kur kājas aug no šīs slimības?

Visbiežāk no bērnības. Bieži vien „izglītības nolūkos” vecāki baidās no “policistu tēvocis” vai “pelēks vilks”. Un tādējādi, pat neapzinoties, viņi nodara milzīgu kaitējumu sava bērna psihei. Galu galā uzņēmīgi bērni uzņemas draudus pēc nominālvērtības un sākas pirmais bērnu stress, viens no rādītājiem ir enurēze.

Turklāt tas, ko mēs redzam televīzijā katru dienu, var izraisīt depresijas stāvokli - vardarbības ainas, trilleri, asinis, un pat mūsdienu literatūra un informācija drukātajos plašsaziņas līdzekļos dažkārt var mani nobiedēt.

- Kādas ir depresijas briesmas?

Šāds pacients nespēj veikt garīgo darbu. Viltība par pagātnes notikumiem un bezpalīdzības sajūta, saskaroties ar šīs slimības raksturīgajām dzīves grūtībām, ir apvienota ar bezcerības sajūtu. Cilvēka pašvērtējums ir ievērojami samazināts. Laiks plūst sāpīgi. Persona kļūst neaktīva, izņemta, ātri noguris. Pacientam ir dziļi ievainoti un pat nelieli gadījumi var izraisīt viņa stāvokļa pasliktināšanos. Parādās nemotivētas bailes un bažas. Smagu un ilgstošu depresiju laikā pacients sāk domāt par pašnāvību.

- Vai persona var noteikt, kas viņam ir saspringts vai nomākts?

Diemžēl, nē. Pašdiagnoze ir iespējama, bet bīstama, jo persona pati par sevi var nenovērtēt stāvokļa smagumu. Ja jūtat, ka blūza aizkavējas, mēģiniet palīdzēt sev. Izvairieties no vienatnes, cik vien iespējams runājiet ar cilvēkiem. Ievērojiet sabalansētu uzturu, dodieties sportā, dodiet sev prieku - dodieties uz filmām, pastaigājieties parkā. Un nemēģiniet „noslīcināt vīnu” - tas ir maldinošs veids: alkoholisms bieži tiek noslēpts kā depresija. Tomēr, ja uzskatāt, ka šie pasākumi nepalīdz, konsultējieties ar speciālistu. Jums var nebūt nepieciešama nopietna ārstēšana, bet ārsts tevi vadīs, iemācīs jums kontrolēt savas darbības un emocijas un saskarties ar grūtībām, izprast savas jūtas un atdalīt vissvarīgāko no vidusskolas. Dažos gadījumos izrakstiet zāles, lai palīdzētu tikt galā ar depresiju.

- Kas ir vairāk pakļauti depresijai - sievietēm vai vīriešiem?

Amerikāņu pētnieku statistika par šo problēmu liecina, ka sievietēm ir divreiz lielāks depresijas risks nekā vīriešiem. Tas ir saistīts ar sievietes ķermeņa īpatnībām kopumā, jo īpaši sieviešu hormonos, kas padara godīgu dzimumu emocionālu.

- Pastāstiet man, vai depresija ir ārstējama? Vai ārstēšanas kurss var tikai „atvieglot sāpes”?

Par laimi, jā. Bet es atkārtoju, ka pašapstrāde ir bīstama, varbūt pat bīstamāka par bezdarbību.

Nomākts

Zems noskaņojums

Vārds “depresija” ir labi pazīstams, un ikdienas dzīvē tas nozīmē jebkādu garastāvokļa samazināšanos. Tas nav pilnīgi pareizs: samazināts garastāvoklis, kas rodas, reaģējot uz visu veidu grūtībām dzīvē, nav depresija vispār.

Slimība

Reālā depresija ir slimība. Samazinās garastāvoklis ar to vai bez jebkāda redzama iemesla, vai stāvokļa smagums neatbilst ārējam cēlim, kas to izraisījis. Turklāt depresijai, tāpat kā jebkurai citai slimībai, ir savas raksturīgās pazīmes (kā saka ārsti, tās klīnika).

Depresijas pazīmes

Raksturīga depresijas pazīme ir stāvokļa smaguma atšķirība dienas laikā: no rīta tas ir smagāks, vakarā - mazliet vieglāk. Depresijas noskaņojums depresijā var izskatīties citādāk - trauksmes, nemiers, pat apātija, kad pacients tiek pārklāts ar vienaldzības sajūtu, un šī vienaldzība pati par sevi ir ļoti sāpīga. Bet mainīts noskaņojums ir tikai viens no depresijas simptomiem. Bez viņa persona cieš no bezmiega, apetītes trūkuma, aizcietējumiem. Viens no sliktākajiem depresijas simptomiem ir sajūta, ka tā nekad nepazudīs. Šī sajūta rodas pat starp tiem, kuri savā dzīvē ir cietuši daudz depresiju, un, šķiet, viņi ļoti labi zina no savas pieredzes, ka depresija vienmēr iet.

Vai man vajadzētu paciest?

Depresija vienmēr iet, un tā ir viņas vienīgā pozitīvā iezīme. Tas izzūd pat bez ārstēšanas, un tāpēc daudzi cilvēki, kas cieš no depresijas, nekad nenāk pie ārsta (par laimi, depresija bieži ir diezgan vienkārša). Ārstēšana var mazināt depresijas simptomus un paātrināt tās izbeigšanu. Katrai slimai personai ir jāizlemj, vai to paciest, līdz depresija pati iziet, vai arī pēc tam labāk ir lūgt palīdzību.

Nelietojiet kļūdas

Kad depresija notiek pirmo reizi dzīvē, tas reti notiek ikvienam, kam ir garīga slimība. Lielākā daļa cilvēku savu garastāvokli piešķir vai nu nepatikšanām, vai savai neatbilstībai. Un šeit daudzi kļūdās, dažreiz neatgriezeniski, piemēram, viņi pamet savu darbu, uzskatot, ka viņi to nespēj. Citi apvaino sevi par to, ka viņi ir sliktas sievas un mātes, uzskata sevi par visu to neveiksmju cēloni, kas notikušas ar saviem mīļajiem, un cieš no tā, ka viņi nevar sekot saviem radiniekiem, lai viņi „pievilktu sevi”.

Patiesībā ar depresiju nevar runāt par jebkādu pacienta „vainu”. Visas aprakstītās pieredzes ir tikai slimības simptomi, tāpat kā drudzis ir iekaisuma pazīme.

Atzīstiet, ka esat slims

Ceļš no depresijas nav mainīt darba vietas vai mainīt dzīves apstākļus, bet gan dziedēt. Bet, lai meklētu medicīnisko palīdzību, jums ir jāveic viens ļoti svarīgs solis: jums jāatzīst, ka esat slims. Nedomāju: "Tas nevar notikt ar mani." Tas var notikt ikvienam.

Antidepresantu hipotēze

Ir hipotēze, ka depresijas iekšējie cēloņi ir personas ģenētiskajā kodā. Citiem vārdiem sakot, mēs runājam par iedzimtu noslieci uz depresiju. Līdz šim tas ir tikai hipotēze, bet tam ir pamats. Ir zināms, ka depresijas valstis ir daudz biežākas depresijas ģimenēs. Ir arī ziņojumi, ka bija iespējams atrast gēnu, kas ir atbildīgs par depresijas rašanos. Ja tas tiek apstiprināts, tad būs cerība, ka depresija spēs vienreiz un uz visiem laikiem tikt galā. Tikmēr jums ir stingri jāapstrādā sevi, izvēloties atbilstošo medikamentu no daudziem esošajiem antidepresantiem, un dažos gadījumos vairākus gadus, lietojot zāles, kas var izlīdzināt pacienta garastāvokļa svārstības.

Lūgšanas par depresiju - vai depresija var palīdzēt sev?

Turpinot sarunu ar Hēgumu Agafangelu Gota bērnam - ko darīt? par pusaudžu depresiju, pareizticības un miera portāls publicē intervijas ar psihologu par depresiju. Depresija ir slimība, kas var būt daudz bīstamāka par pirmo acu uzmetienu, tāpēc bieži vien nav svarīgi zaudēt laiku. Intervijas portāla “Win” avots.

Dmitrijs Borisovičs Kvasnetskis jau vairāk nekā 25 gadus strādā kā psihiatrs Sklikosofskas ārkārtas aprūpes institūta Maskavā toksikoloģijas nodaļā. Lielākā daļa pacientu šajā nodaļā ir cilvēki, kas ir mēģinājuši izdarīt pašnāvību, kuriem tagad ir svarīga psihiatra un psihoterapeita palīdzība. Tāpēc mēs jautājām Dmitrijam Borisovičam.

- Dmitrijs Borisovičs, kāpēc rodas depresija un kāda veida depresija tā notiek?

- Atkarībā no notikuma rakstura ir dažādas depresijas. Endogēnā depresija notiek saskaņā ar tās likumiem un acīmredzot nav saistīta ar tās garīgo un fizisko veselību. Tas pieder pie psihiatrisko slimību kategorijas, ko ārstē psihiatri. Ir arī reaktīvas depresijas, kas rodas kā reakcija uz nepatīkamiem notikumiem konkrētā cilvēka dzīvē.

Attiecīgi attieksme katrā gadījumā būs pati. Ja pirmajā gadījumā ārstēšana ir tikai medicīniska, tad otrajā gadījumā papildus medikamentiem tiek plaši izmantota arī psihoterapija.

- Kādi ir simptomi, ko cilvēks saprot, ja viņš ir nomākts vai vienkārši saka, slikts garastāvoklis?

- pārsvarā uz laiku. Personas sliktais noskaņojums parasti ir no dažām minūtēm līdz dažām stundām. Pat tad, ja personai ir, piemēram, reakcija uz mīļoto nāvi, tā nedrīkst vilkties uz nedēļām vai mēnešiem. Visi cilvēki cieš no mīļoto nāves, taču kāds cieš to pienācīgāk, un kāds kļūst nomākts, tāpēc šeit pats cilvēks ne vienmēr spēj novērtēt viņu stāvokli. Precīza diagnoze var būt tikai speciālista.

Tāpēc, ja cilvēks ievēro, ka šī valsts ir pagarināta, un viņš pats nevar tikt galā ar to, izmantojot, piemēram, gaismas nomierinošas, viņam jāvēršas pie speciālista.

- Vai persona, kas ir iestājusies garā depresijā, pieraduši dzīvot līdzīgi šim un jau vairs nav sapratusi, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā?

- diez vai. Galu galā, depresijas draudi? Persona šajā valstī pat var izdarīt pašnāvību. Tas ir saistīts ar to, ka personai ir fiziski un garīgi grūti izturēt šo stāvokli. Tāpēc, ja cilvēks ir nomākts, tad viņš to ļoti grūti piedzīvo, nav iespējams pierast pie šīs valsts. Tas ir, cilvēks var teikt, ka viņš ir nomākts mēnešiem un gadiem, salīdzinoši runājot, bet viņš to nevar pieņemt, jo tas viņam ir ļoti sāpīgs.

Depresijas līmenis ir atšķirīgs, piemēram, cilvēkam var būt subdepresija. Tā ir šāda depresija, kas nesasniedz maksimālo - psihisko līmeni. Šajā gadījumā visi parametri nav intensīvi izteikti, bet tas joprojām ir depresija.

Un ir tā sauktā somatogēnā depresija, ārsti ne vienmēr spēj to izdomāt. Piemēram, persona, kas, iespējams, cieš no dažādām iekšējo orgānu slimībām. Viņš dodas uz dažādiem ārstiem, tiek pārbaudīts, atrod kaut ko vai saka, ka viņam nav nekas, bet viņš ar cieņu, kas ir vērts labāk izmantot, joprojām dodas pie ārstiem, cerot atrast kādu slimību, lai to ārstētu. Un, ja kāda iemesla dēļ runa ir par psihiatru, dažreiz ir iespējams apzināties, ka šeit galvenais ir nevis cilvēka ķermeņa slimība, bet depresija, kas ir nodota somatiskajam līmenim. Lai izārstētu šādu iedomātu slimību, var izrakstīt tikai antidepresantus. Un, kad tas notiek, iedomātā slimība iet.

- Un, ja depresija kļūst nopietna un cilvēks domā par pašnāvību, vai ir kādi mutiski formulējumi, kas varētu palīdzēt viņam pamest šo domu?

- Jā, bet ne vienmēr palīdz. Tas atkal ir atkarīgs no depresijas rakstura. Ja tas ir endogēnā depresija, kas saistīta ar garīgām slimībām, tad jebkuri vārdi šeit darbosies tieši tāpat, kā tie skan. Piemēram, personai tiek teikts: "Neuztraucieties, tu esi labi." Viņš: "Jā, jā, jā." Tikai tas tika teikts, viņš nekavējoties iet un dara kaut ko ar sevi, jo tas nedarbojas.

Ja personai ir depresija - reakcija uz kaut ko, tad tas ne vienmēr darbojas. Atkal, piemērs, ko es devu, ar mīļoto zaudējumu. Ir ļoti smaga depresija. Jo dziļāka ir depresija, jo mazāk būs radinieku vai ārsta vārdi, bet principā kopā ar citām metodēm to izmanto ārstēšanā. Zinot šo personu, viņa problēmas, to, kas notiek ar viņu, viņa stāvokli šobrīd, varat viņam pateikt dažus vārdus, bet tas, protams, nebūs galvenā attieksme, bet ļoti palīgs. Vai, teiksim, izkāpjot no depresijas, kad cilvēks jau izkāpj no depresijas bedres, tad tas var palīdzēt kaut kā, bet kā galvenais ārstēšanas veids, protams, tas nav iespējams.

"Bet, piemēram, ir zināms, ka cilvēki, kas zaudējuši mīļotos, kaut kā beidzot iznāca no depresijas bez psihiatra palīdzības." Tas ir, izrādās, ka ārsta palīdzība ne vienmēr ir nepieciešama.

- Ne vienmēr, bet vislabāk, protams, ir vēlams, lai ikviens, vai psihologs, vai psihoterapeits palīdzētu pēc tam. It īpaši, ja nāve ir pēkšņa. Viena lieta ir tāda, ka, ja ir sagaidāms relatīvi mirstošs, kurš ilgstoši slimo, un viņa nāve, tad vēl ir grūti to izdarīt, un vēl viena lieta, ja, teiksim, jaunietis mirst negadījumā, tad tas noteikti ir atšķirīga situācija. Bet atkal ir zināmi likumi. Mūsu praksē notiek gadījumi, kad pacienti mēģina izdarīt pašnāvības mēģinājumus pat gadu pēc mīļotā nāves vai pat vairākus gadus vēlāk. Un kā tas ir? Nākamais cilvēka nāves datums, kas parasti tiekas kapsētā, tika pārpludināts ar atmiņām, un šeit bieži ir alkohols, viņš noņem bremzes, kas darbojas ikdienas dzīvē, un cilvēks cenšas kaut ko darīt ar sevi. Tas nav tik reti ar mums.

- Tas ir, labāk ir neizmantot alkoholu kā antidepresantu?

- Protams. To var teikt diezgan nepārprotami, jo mūsu praksē tai vienmēr ir negatīva loma. Dažreiz viņš ir pēdējais faktors, kas liek personai mēģināt izdarīt pašnāvību.

- Depresijas cilvēki bieži nevēlas neko darīt sev. Kā viņiem palīdzēt?

- Diemžēl, kad cilvēki jau ir nomākti, tas ir psihiatrisks stāvoklis, viņi paši vairs nevar sevi palīdzēt. Kā mēs varam palīdzēt depresijas personai ikdienas dzīvē? Vislabāk viņam parādīties speciālistam.

Šeit jūs varat zīmēt paralēli ar pašapstrādi. Ja cilvēks saslimst ar kaut ko citu, nevis saaukstēšanos un mēģina kaut kādā veidā ārstēt sevi, nav ne jausmas, kas viņam ir, tad rezultāts parasti ir nenozīmīgs. Tas ir tāds pats ar depresiju, ar vienīgo atšķirību, ka pastāv pazīmes, kas parasti var novest pie skumjiem rezultātiem, depresijas padziļināšanās. Piemēram, persona atkal izmanto alkohola lietošanu. Pakāpeniski sāk alkoholizēties, rodas atkarība, kas sievietēm notiek īpaši ātri. Īsu laiku alkohols var mazināt depresiju uz minūtēm vai stundām, un, pārtraucot darbību, depresija padziļinās, un šī stāvokļa augstumā cilvēks var kaut ko darīt ar sevi.

Vai tas: cilvēks ir nomākts, viņš ņem alkoholu, cerot, ka tas viņam palīdzēs, reljefs nenāk, cilvēks ir “palēnināts”, un, ja viņš vienkārši domā, tad viņš jau ir pieņēmis lēmumu un mēģina kaut ko darīt darīt ar sevi.

Vai arī citu iespēju. Kāds stāstīja personai, ka dažas tabletes vai zāles var nomākt depresiju, viņš, nezinot par darbības iezīmēm, dzer vienu tableti, otru, viņam nepalīdz, vairāk dzērienus, saindē, un viņi nogādā viņu pie mums. neatliekamās medicīnas institūtā, piemēram, Sklifosofskogo), un cilvēks var nākt nopietnas komplikācijas. Tas ir tas, ko rada pašapstrāde.

- Dmitrijs Borisovičs, kā jūs varat ieteikt pasīvus, atkarīgus cilvēkus, lai attīstītu viņu raksturu?

- Ir daudz faktoru. Pirmkārt, jums ir jāattīstās kā personai. Ja cilvēks ir pieskāriens, viņš ir pilnīgi atkarīgs no citu viedokļu, un, lai cilvēks to pārvarētu, kaut kas nopietns ir jānotiek, un parasti tas ir diezgan grūti. Persona dzīvē piedzīvo kādu stresu, piemēram, kaut kas notiek ģimenē, un, ja persona jau iepriekš bija ieskaitījusi kādu, tagad viņam vajadzētu paļauties tikai uz sevi, un viņš pats laužas vai laužas, jo vai nu viņš pilnībā pazudīs, vai viņam būs kaut kas jādara. Un šādas dzīves satricinājumi un stress var novest pie tā, ka tas mainīsies. Personai ir jāsaprot, ka viņam tas ir vajadzīgs. Ja viņš to saprot, liela daļa jau ir paveikta.

Arī psihologs vai psihoterapeits var palīdzēt. Kāds ir labi atbalstīts psiholoģiskās palīdzības centros, kur terapeits strādā ar grupu. Tas palīdz daudz. Bet tikai daži ir informēti par nepieciešamību. Un tas notiek citādi. Ir kāda cilvēka tikšanās ar cilvēkiem, kas viņam palīdz atvērt. Kāds nāk uz baznīcu, uz Dievu, tad cilvēks viss būtiski mainās.

- Tā notiek tā, ka persona vēršas pie psihoterapeita palīdzības, bet nesaņem taustāmu ilgtermiņa palīdzību, un tad cilvēks tikai atstāj un tas ir viss.

- Jā. Tas notiek bieži. Bet jūs redzat, jums nevajadzētu sagaidīt, ka, ja atnācāt pie psihoterapeita, tad viss turpināsies kā piezīmēs. Ir daudzi faktori, piemēram, kontakts ar speciālistu. Ir tikai viens kritērijs: ja cilvēks saprot, ka ir rezultāts, tad ārstēšana ir jāturpina, bet, ja viņš saprot, ka viņš nepaliek labāk, vislabāk ir mainīt psihoterapeitu. Nepieciešams rīkoties pēc meklēšanas metodes. Ir gadījumi, kad vecāki bērnam vai pusaudzim dod psihoterapeitu, kurš sākotnēji nevēlas sazināties ar speciālistu, un, piemēram, bez jebkādas intereses ieraudzot formālu attieksmi, viņš uzskata, ka visi ārsti ir līdzīgi. Ir svarīgi to izvairīties.

- Kādi simptomi ir nopietnas psihiskas slimības pazīmes (piemēram, šizofrēnija, mānijas-depresijas psihoze uc) un jāiedrošina persona apmeklēt psihiatru?

- Pirmkārt, ja depresija nav saistīta ar acīmredzamiem notikumiem cilvēka dzīvē, viņa pati var tikt uzskatīta par garīgu slimību. Piemēram, ja persona pēkšņi nomira tuvu radinieku, tad tas ir pamatots iemesls depresijas sākumam. Ja viņš dzīvē labi dara, nav traģēdiju, bet tajā pašā laikā viņš atzīmē, ka, piemēram, rudenī vai pavasarī viņš kļūst drūms, slikts garastāvoklis, miega stāvoklis pasliktinās, tad tas ir kaut kas cits.

Otrkārt, depresija var būt smagu garīgo stāvokļu attīstības stadija.

Kā jūs varat pamanīt garīgās slimības? Vispirms, bez redzama iemesla, miegs ir saprātīgi traucēts. Tad sākas garastāvokļa svārstības. Kā augšupvērsts garastāvoklis, pārmērīga aktivitāte, runas un motors, sasniedzot punktu, kas cilvēkam ir nepieciešams 2-3 stundas miega dienā. Tātad depresijas virzienā, kad cilvēks atrodas, viņš nevēlas neko darīt; ja jūs to nezaudēsiet, tas būs tāds. Turklāt var parādīties trauksme, bailes, dažreiz bez samaņas, nevēlēšanās dzīvot.

Ja šajā stadijā slimības attīstība neapstājas, halucinācijas var turpināties, delīrijs. Taču šajā posmā cilvēks parasti nav ļoti informēts par to, kas ar viņu notiek. Tas ir, viņš saprot, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā, un nekas vairāk. Un, ja tas ir muļķīgi, tad, gluži pretēji, viņam šķiet, ka viss ir ierindojies viņam skaidrā attēlā, ka viņš visu saprata. Un šajā gadījumā, lai pārliecinātu viņu, ka šī ir slimība, nav iespējams, tas var pat izraisīt viņu agresiju.

- Cik zināms, pacienti mainās paātrinājuma un remisijas periodos. Remisijas laikā persona nevar kritiski aplūkot to, kas notika paasinājuma laikā?

- Varbūt. Bet nepatikšanas ir tā, ka, kad sākas paasinājums, viņš atkal zaudē kritisko priekšstatu par viņa stāvokli. Biežāk psihiskās slimības pazīmes pats cilvēks, bet viņa radinieki nav pamanījuši.

- Vai persona vienmēr nonāk pie tādām nopietnām slimībām kā šizofrēnija, mānijas-depresijas psihoze ar depresijas palīdzību vai arī tā var iziet šo attīstības posmu?

- Parasti tas notiek šādā veidā. Vēl viena lieta ir tāda, ka šis posms var būt atšķirīgs ilgumā (no vairākām stundām līdz mēnešiem) un atšķiras pēc intensitātes, it kā izdzēstu. Cilvēki bieži izskaidro savas problēmas ar nogurumu, kādu stresu un nepievērš tam uzmanību. Viņi sāk pievērst uzmanību tikai tad, kad šis posms jau ir pagājis un sākies, piemēram, psihoze.

- Ir skaidrs, ka personai ir nepatīkami saprast sevi kā garīgi slimu. Cik svarīgi tas ir izdarīt un nekavējoties sazināties ar psihiatru?

- Kādas šaubas var būt, ja šīs slimības var izraisīt invaliditāti un sociālo neatbilstību? Citiem vārdiem sakot, persona tiek iznīcināta. Ja slimības sākumā persona ir sociāli aktīva, tad uz slimības pīķi viņš kļūst par vraku.

- Cik veiksmīga ir garīga slimība?

- Ja ir liela ārstēšanas metožu arsenāla klātbūtne, šīs slimības ir sarežģītas un laikietilpīgas un parasti tiek uzskatītas par hroniskām slimībām. Bet tajā pašā laikā, ja mēs vēršamies pie ārstiem slimības agrīnā stadijā, jo ilgāk būs iespējams uzturēt personu stabilā, sociāli pielāgotā stāvoklī. Jo ātrāk pacients dodas pie ārsta, jo labāk. Tā kā daudzi cilvēki atsakās atzīt slimības faktu ilgu laiku, tad, kad viņi saprot, ka viņi slimi, viņi cenšas sevi izārstēt ar savām metodēm. Jo ilgāk tā ilgst, jo smagāka ir slimība.

- Garīgi pacienti tiek ārstēti stacionārā vai ambulatorā?

- Ar katru pacientu dažādos veidos. Ja akūta slimība, protams, to nevar ārstēt ambulatorā veidā. Bet, ja persona nevēlas doties uz slimnīcu, un viņa stāvoklis nav ļoti nopietns, ambulatoros ir dienas slimnīcas. Dienas laikā persona saņem ārstēšanu, vakarā viņš dodas mājās.

- Pilnīga izārstēšana ir iespējama?

- Ja atlaišana, tas ir, normālā stāvoklī, ilgst 20-30-40 gadus, tad mēs varam nosacīti runāt par ārstēšanu.

- Viņi saka, ka starp šādām pusaudžu "subkultūrām", piemēram, emo un gotiem, ir vesela depresijas kulta, pašnāvības kulta. Vai viņi ir jūsu pacientu vidū?

- Tas notiek. Starp citu, šo „subkultūru” pārstāvju vidū ir daudz garīgi slimu cilvēku. Acīmredzot viņi atrodas šajās subkultūrās, meklējot iespējas, ja ne, lai atrisinātu savas problēmas, tad vismaz lai atrastu cilvēkus ar līdzīgām problēmām, kas tos sapratīs.

- Tad, ja viņi atrastu sapratni, atbalstu, dažas klases pozitīvākā vidē, tad viņu dzīve varētu būt atšķirīga?

- Izpratne, dvēseles siltums ir personai liela loma. Tātad, saskaņā ar maniem novērojumiem, līdz 100% pusaudžu narkomānu ir ģimenes attiecības kā viņu problēmu pamatā. Viņi var dzīvot zelta būrī, mācīties prestižās izglītības iestādēs, bet viņiem visiem nav patiesu kontaktu, patiesi ciešas attiecības ar saviem vecākiem.

- Kādi ir tipiskie depresijas un pašnāvības cēloņi gados vecākiem cilvēkiem, kas ir garīgi veselīgi?

- Pirmkārt, tās ir hroniskas somatiskas slimības, kas izraisa pašapkalpošanās spējas samazināšanos vai zudumu. Radinieku priekšā ir vainas sajūta, jo viņiem ir jārūpējas par radiniekiem. Nu, sajūta, ka šajā dzīvē nekas nav labs.

- Ja mēs runājam ne tikai par cilvēkiem, kuri atrodas depresijas stāvoklī, bet gan par pašnāvībām kopumā, kā palīdzēt viņiem saprast to, ka viņi neko nesasniegs, ja viņi izdarīs pašnāvību.

- Ir nepieciešams strādāt pie sevis, uz savu personības attīstību, jo sākotnēji viņiem ir zems pašvērtējums, un tas galvenokārt rodas no rakstura, jo, kā jūs saprotat, cik cilvēku, tik daudz rakstzīmju. Ir noteiktas rakstzīmju grupas. Aktīvs, vienmēr labā garastāvoklī, nevar nonākt šajā stāvoklī. Un ir cilvēki, kas ir introvertēti, tas ir, pagriezās pret sevi, nevis ārā. Šādi cilvēki parasti nav ļoti sabiedriski, ne pārāk aktīvi, vairāk orientēti. Protams, pat cilvēku ietekmē sabiedrība, kas dzīves procesā atstāj nospiedumu - tas ir vecāku saziņa un izglītošana, sociālo loku draugu vidū.

Tā gadās, ka cilvēkiem ir daži ārēji defekti, piemēram, pilnība. Tas viss, protams, saasina situāciju. Šāda persona, ja viņš kļūst nobriedis, saprot, ka viņam ir jāstrādā pie sevis, jāstrādā pie viņa personības atklāšanas, tad viņa pašcieņa pieaugums. Vai, piemēram, cilvēks savā jomā iegūst zināmu rezultātu, un tad viņam tas nav tik nozīmīgs. Bet tas nav tik bieži. Visbiežāk cilvēki uztraucas, un viņi, protams, var tikt galā ar grūtībām. Šādā gadījumā viņiem dažreiz ir nepieciešama palīdzība, tostarp speciālisti.

- Depresijas cilvēki bieži nevēlas neko darīt sev. Kā viņiem palīdzēt?

- Diemžēl, kad cilvēki jau ir nomākti, tas ir psihiatrisks stāvoklis, viņi paši vairs nevar sevi palīdzēt. Kā mēs varam palīdzēt depresijas personai ikdienas dzīvē? Vislabāk viņam parādīties speciālistam.

Šeit jūs varat zīmēt paralēli ar pašapstrādi. Ja cilvēks saslimst ar kaut ko citu, nevis saaukstēšanos un mēģina kaut kādā veidā ārstēt sevi, nav ne jausmas, kas viņam ir, tad rezultāts parasti ir nenozīmīgs. Tas ir tāds pats ar depresiju, ar vienīgo atšķirību, ka pastāv pazīmes, kas parasti var novest pie skumjiem rezultātiem, depresijas padziļināšanās. Piemēram, persona atkal izmanto alkohola lietošanu. Pakāpeniski sāk alkoholizēties, rodas atkarība, kas sievietēm notiek īpaši ātri. Īsu laiku alkohols var mazināt depresiju uz minūtēm vai stundām, un, pārtraucot darbību, depresija padziļinās, un šī stāvokļa augstumā cilvēks var kaut ko darīt ar sevi.

Vai tas: cilvēks ir nomākts, viņš ņem alkoholu, cerot, ka tas viņam palīdzēs, reljefs nenāk, cilvēks ir “palēnināts”, un, ja viņš vienkārši domā, tad viņš jau ir pieņēmis lēmumu un mēģina kaut ko darīt darīt ar sevi.

Vai arī citu iespēju. Kāds stāstīja personai, ka dažas tabletes vai zāles var nomākt depresiju, viņš, nezinot par darbības iezīmēm, dzer vienu tableti, otru, viņam nepalīdz, vairāk dzērienus, saindē, un viņi nogādā viņu pie mums. neatliekamās medicīnas institūtā, piemēram, Sklifosofskogo), un cilvēks var nākt nopietnas komplikācijas. Tas ir tas, ko rada pašapstrāde.

- Dmitrijs Borisovičs, kā jūs varat ieteikt pasīvus, atkarīgus cilvēkus, lai attīstītu viņu raksturu?

- Ir daudz faktoru. Pirmkārt, jums ir jāattīstās kā personai. Ja cilvēks ir pieskāriens, viņš ir pilnīgi atkarīgs no citu viedokļu, un, lai cilvēks to pārvarētu, kaut kas nopietns ir jānotiek, un parasti tas ir diezgan grūti. Persona dzīvē piedzīvo kādu stresu, piemēram, kaut kas notiek ģimenē, un, ja persona jau iepriekš bija ieskaitījusi kādu, tagad viņam vajadzētu paļauties tikai uz sevi, un viņš pats laužas vai laužas, jo vai nu viņš pilnībā pazudīs, vai viņam būs kaut kas jādara. Un šādas dzīves satricinājumi un stress var novest pie tā, ka tas mainīsies. Personai ir jāsaprot, ka viņam tas ir vajadzīgs. Ja viņš to saprot, liela daļa jau ir paveikta.

Arī psihologs vai psihoterapeits var palīdzēt. Kāds ir labi atbalstīts psiholoģiskās palīdzības centros, kur terapeits strādā ar grupu. Tas palīdz daudz. Bet tikai daži ir informēti par nepieciešamību. Un tas notiek citādi. Ir kāda cilvēka tikšanās ar cilvēkiem, kas viņam palīdz atvērt. Kāds nāk uz baznīcu, uz Dievu, tad cilvēks viss būtiski mainās.

- Tā notiek tā, ka persona vēršas pie psihoterapeita palīdzības, bet nesaņem taustāmu ilgtermiņa palīdzību, un tad cilvēks tikai atstāj un tas ir viss.

- Jā. Tas notiek bieži. Bet jūs redzat, jums nevajadzētu sagaidīt, ka, ja atnācāt pie psihoterapeita, tad viss turpināsies kā piezīmēs. Ir daudzi faktori, piemēram, kontakts ar speciālistu. Ir tikai viens kritērijs: ja cilvēks saprot, ka ir rezultāts, tad ārstēšana ir jāturpina, bet, ja viņš saprot, ka viņš nepaliek labāk, vislabāk ir mainīt psihoterapeitu. Nepieciešams rīkoties pēc meklēšanas metodes. Ir gadījumi, kad vecāki bērnam vai pusaudzim dod psihoterapeitu, kurš sākotnēji nevēlas sazināties ar speciālistu, un, piemēram, bez jebkādas intereses ieraudzot formālu attieksmi, viņš uzskata, ka visi ārsti ir līdzīgi. Ir svarīgi to izvairīties.

- Ja mēs runājam ne tikai par cilvēkiem, kas atrodas depresijas stāvoklī, bet gan par pašnāvībām kopumā, kā mēs varam palīdzēt viņiem saprast, ka viņi neko nesasniegs, ja viņi izdarīs pašnāvību?

- Tikai izārstēt. Saskaņā ar psiholoģijas kanoniem tiek uzskatīts, ka pašnāvība personai sākotnēji ir nenormāla. Tas ir pretrunā dabas likumiem. Pašnāvība ir ārkārtējs solis. Pirms cilvēks izvēlas viņu, viņš apzināti vai neapzināti mēģina iziet no situācijas dažādos veidos. Bet, kad viņš saprot, ka visas iespējas jau ir izmēģinātas, viņam šķiet, ka viņam ir tikai viena iespēja. Ja jūs viņam sakāt: „Jūs zināt, ja aplūkojat šo problēmu no otras puses, tad jūs redzēsiet citus risinājumus”, tad šajā valstī viņš to nepieņem.

Šeit darbs jau kādu laiku ir svarīgs. Un tad, kad viņš nāk no šīs valsts, viņš saprot: „Jā, es nevarēju saprast, ka tas ir tik vienkārši un acīmredzami, ka, ja paskatās uz problēmu no otras puses, tas ir pat vieglprātīgs.” Bet tas notiek tikai vēlāk. Tas ir, cilvēks, kas atrodas šajā valstī, nav pilnīgi saprātīgs, un tieši tāpēc šie cilvēki nonāk psihiatriskajā nodaļā, jo šajā brīdī persona ir psihiskā stāvoklī. Daudzi saka: „Kāpēc jūs mani glābjat? Šī ir mana izvēle, ”un mēs ļoti vienkārši atbildam:„ Jums ir sāpīgs stāvoklis, ko var ārstēt. Tas iet, un tad tu saproti, ka tu esi nepareizi. " Tas ir diezgan izplatīts depresijas pacientu paziņojums. Ārstēšanas rezultātā cilvēka dzīve tiek saglabāta.

Kā notiek depresija

Kā saprast, ka depresija ir beigusies vai jau ir pagājusi?

Kā saprast, ka depresija ir beigusies vai jau ir pagājusi?

Kā saprast, ka depresija ir pagājusi? Jā, ļoti vienkāršs, patiesībā. Jūs jutīsieties un jūtaties ļoti skaidri:

  • garastāvoklis būs labs daudz laika, apturēt ciešanas, ilgas
  • ķermenī būs daudz vairāk spēka un enerģijas, aizkaitināmība aiziet
  • ir interese par visu, kas ieskauj, jūs pamanīsiet kaut ko pozitīvu viss, un viss, ko iepriekš neesat pamanījis, tumšas domas pazudīs
  • vēlaties kaut ko darīt, atstājiet apātiju (kad tu esi briesmās, ko nevēlaties vispār darīt)
  • apetīte, miegs, seksuālā darbība ir normalizēta

Jūs vienkārši justies dzīvs; Jūtieties, ka tu dzīvo, bet neeksistē.

Un šis process ir pilnībā atkarīgs no paša cilvēka! Vai drīzāk no viņa vēlmes! Viņš vēlas izkļūt no depresijas stāvokļa - viņš iznāk un sāk baudīt dzīvi un katru mirkli un notikumu, kas būs viņam blakus. Un, ja nav vēlmes un viss ir piemērots, tad tas būs depresijas stāvoklī, un šeit tas ir vienkārši steidzami nepieciešams psihologa palīdzībai! Psihologs palīdzēs saprast šī depresijas cēloņus un likt personai izkļūt no tā.

Parasti laiks palīdz depresijai, varbūt tas ir darba stāvoklis vai rudens vai pavasara stāvoklis. Kad tas iet, ir grūti nepamanīt, es gribu pāriet no laimes, dzīves prieka un tā tālāk. Neatkarīgi no tā, kā tas notiek, vienmēr ir nepieciešams baudīt dzīvi un, kad tas ir slikti, un kad tas ir ļoti slikti, kaut kas patīkams vai ļoti patīkams vienmēr būs.

Šī ir tāda lieta, ka jūs pilnīgi nesapratīsiet, vai tā ir depresija, vai tikai dzīves pārvērtēšana, vai nogurums, ko jūs nedarāt visu, kā jūs vēlaties, bet kā viņi sagaida no jums. Un, tiklīdz jums ir iespēja to darīt un radīt labas un pareizas lietas, kas jums patīk, tad blūza nav!

Pie ārsta Kantuev

Kantuevs Oļegs Ivanovičs - psihiatrs-psihoterapeits, narkologs, neirologs.

Ārsts - augstākā kategorija. Pieredze vairāk nekā 25 gadus. Krievijas NVO loceklis. Medicīnas zinātņu kandidāts.

Šī koncepcija ir uzskatāma par garīgu traucējumu, kurā garastāvoklis samazinās, zaudē spēju baudīt dzīvi un traucē garīgos procesus. Pacientam depresijas stāvoklī aizvien biežāk ir negatīvi spriedumi, kopumā negatīvs un pesimistisks skatījums uz visiem notikumiem, kas notiek ap viņu. Šajā stāvoklī notiek kustību palēnināšanās, letarģija, pazemināta pašapziņa, interese par darbu, parastās darbības, dzīve. Ilgstoša garīga rakstura traucējumu turpināšana - no četriem mēnešiem līdz sešiem mēnešiem - ir nopietns iemesls, lai sazinātos ar atbilstošu speciālistu, kurš veiks efektīvu ārstēšanu. Iemesli, kas izraisīja depresijas attīstību, var būt šādi faktori: mīļotā zaudēšana; darba zaudēšana, sociālais statuss. Ar šādiem slimības cēloņiem runā par reaktīvo depresiju. Tomēr šo traucējumu var izraisīt endogēni faktori - neirotransmiteru koncentrācijas traucējumi. Šīs vielas to funkcionālajās īpašībās ir tuvu hormoniem, ietekmējot smadzeņu darbību. Tādējādi gan slimības cēloņi var būt gan psihosociālie, gan fizioloģiskie faktori, kā arī ģenētiskā nosliece.

Šī psihiskā traucējuma galvenie simptomi ir šādas izpausmes: Samazināts garastāvoklis, depresijas stāvoklis, ko novēro ilgstoši (no četrpadsmit dienām vai ilgāk). Pacienta slikta garastāvoklis nav atkarīgs no ārējiem faktoriem. Anhedonija - interese par aktivitātēm, kas agrāk bija pievilcīgas, nespēja baudīt, patīkamas sajūtas. Izteikta noguruma izpausme, smags nogurums, spēka trūkums, gribas jebkurai darbībai. Šo stāvokli raksturo stabilitāte.

Papildu simptomi, kas norāda, ka nepieciešama ārstēšana, ir tādas pazīmes kā: negatīvs dzīves novērtējums (pesimistiski noskaņojumi); vainas jūtas, viņu pašu bezjēdzība; nemiers, bailes; zems pašvērtējums; nespēja koncentrēties un pieņemt lēmumus; domas par nāvi, vēlēšanās izdarīt pašnāvību; stabilas apetītes trūkums, samazinoties vai palielinoties svaram; bezmiegs, disomnia - miega traucējumi, bezmiegs.

Psihoterapiju praktizē psihoterapeiti un daži psihologi. Ja jūs nolemjat doties uz psihoterapeitu, ir lietderīgi noskaidrot, kurš ir speciālists, kuru izvēlaties izglītībā. Ja viņš ir ārsts, viss ir labi. Bieži vien cilvēki vēršas pie neirologa. Tradicionāli tiek uzskatīts, ka neiroloģija un psihiatrija ir ļoti tuvas specialitātes. Bet neaiziet labi, jūs ārstējat radikulītu pret psihiatru. Tādā pašā veidā nav vērts šādu stāvokli ārstēt ar neirologu. Vislabāk ir pārvarēt aizspriedumus un konsultēties ar psihiatru, kas palīdzēs ārstēt. Psihiatriskās palīdzības likums, kas Krievijā darbojas jau vairāk nekā 10 gadus, atcēla bēdīgi slaveno „psihiatrisko reģistrāciju”, tāpēc, vēršoties pie psihiatra, šodien nav nekādu nepatīkamu sociālo seku. Un šādas ārstēšanas priekšrocības var būt lielas.

Atcerieties: ja Jums jau ir ārstēta depresija vai kādreiz esat piedzīvojis līdzīgu garīgo stāvokli, jums jāveic pasākumi, lai novērstu slimības atkārtošanos. Ir nepieciešams sistemātiski apmeklēt psihoterapeitu.

Depresijas ārstēšanā izšķiroša nozīme ir mīļajiem. Diemžēl gandrīz visi, kas cietuši līdzīgu traucējumu, var dalīties ar skumju pieredzi, kad radinieki, paziņas pieprasīja, "velciet sevi", "jautri, aizmirst visu." Bijušie pacienti stāsta, cik kaitinoši bija ģimenes locekļi, cik pārsteigti viņi bija, kad pacients bija neaktīvs, kā viņi teica: „Es negribu arī doties uz darbu, bet es eju!”

Lūdzu, atcerieties, ka, lai gan depresija nav līdzīga „parastajām slimībām” (nekas nav sāpīgs, temperatūra ir normāla, asinsspiediens arī ir), tā ir reāla slimība un sāpīgāka nekā vairums citu. Tāpēc nevainojiet pacientu par slinkumu, nežēlību, kaprīzēm vai vājumu. Neapdraudiet viņu ar pārmetumiem, nepieprasiet, ko viņš nevar. Ievērojot šīs prasības, jūs nodrošināsiet viņam būtisku atbalstu un palīdzību. Turklāt jūs varat iedrošināt viņu, stāstot par cilvēkiem, kas ir ārstēti un atveseļojušies (lai pārliecinātos, ka starp šiem draugiem būs tādi cilvēki).

Tātad, ja persona, kas atrodas tuvu jums, tiek ārstēta, es ieteiktu šādus jautājumus: neievērot pieprasījumus, sūdzības; nepadara asus pārmetumus, komentārus; novērst, ka pacients paliek pārāk bieži; izvairīties no banālas mierināšanas; mēģiniet pārliecināt personu - drīzumā būs nomākts stāvoklis, ārstēšana noteikti palīdzēs, pacients ļoti ātri atgūsies; novērst vainas izjūtu attīstību pacientā; uzvedieties mierīgi, pārliecinoši, vienlaicīgi parādot līdzjūtību, sapratni; nebūtu jautrs; noteikt cilvēka uzmanību jums par pozitīvām izmaiņām slimības gaitā; jānotiek, obligāti ievērojot ikdienas kārtību.

Šī skala ir paredzēta, lai palīdzētu ārstam noteikt depresiju pacientiem un ietaupīt laiku. Pacients patstāvīgi aizpilda skalu, apritot atbilstošo skaitli katrā no uzskaitītajiem vienumiem. Tad punkti tiek pievienoti.

Svari: Depresijas līmenis

Šī metode ir paredzēta, lai diagnosticētu depresijas līmeni.

Izlasiet paziņojumu un atlasiet atbildi, kas precīzi nosaka jūsu pašreizējo veselības stāvokli.

1. Atlasiet vienu no atbildes opcijām:

1. Es jūtos labi;

3. Man visu laiku ir skumji, un es to nevaru palīdzēt;

4. Es esmu tik garlaicīgi un skumji, ka to vairs nevaru uzņemties.

2. Izvēlieties vienu no atbildes opcijām:

1. nākotne mani neizbiedē;

2. Es baidos no nākotnes;

3. nekas man nepatīk;

4. mana nākotne ir drūma.

3. Izvēlieties vienu no atbildes opcijām:

1. dzīvē es biju laimīgs;

2. Man bija vairāk neveiksmju un neveiksmju nekā jebkurš cits;

3. Es dzīvē neko neesmu sasniedzis;

4. Es cietu pilnu fiasko - kā vecāku, partneri, bērnu - profesionālā līmenī - īsi sakot, visur.

4. Izvēlieties vienu no atbildes opcijām:

1. Es nevaru teikt, ka esmu neapmierināts;

2. parasti es garām;

3. Neatkarīgi no tā, ko es daru, nekas nepatīk, es esmu kā likvidēts auto;

4. Es neesmu apmierināts ar absolūti visu.

5. Atlasiet vienu no atbildes opcijām:

1. Man nav sajūtu, ka esmu aizvainojis kādu;

2. Varbūt es aizvainoju kādu, negribīgi, bet es par to nezinu;

3. Man ir sajūta, ka es nesu visiem nelaimes gadījums;

4. Es esmu slikta persona, pārāk bieži ievainoju citus cilvēkus.

6. Izvēlieties vienu no atbildes opcijām:

1. Esmu apmierināts ar sevi;

2. dažreiz jūtos nepanesams;

3. Dažreiz es piedzīvoju mazvērtības kompleksu;

4. Es esmu pilnīgi nevērtīgs cilvēks.

7. Izvēlieties vienu no atbildes opcijām:

1. Man nav iespaidu, ka esmu darījis kaut ko, kas ir pelnījis sodu;

2. Es jūtu, ka esmu sodīts vai tiks sodīts par kaut ko, kas kļuvis par manu vainu;

3. Es zinu, ka esmu pelnījis sodu;

4. Es vēlos, lai mani sodītu.

8. Izvēlieties vienu no atbildes opcijām:

1. Es pats nekad neesmu vīlusies;

2. Es daudzkārt esmu vīlies;

3. Man nepatīk sevi;

4. Es ienīstu sevi.

9. Izvēlieties vienu no atbildes opcijām:

1. Es neesmu sliktāks par citiem;

2. dažreiz es kļūdos;

3. tikai šausmīgi, jo man nav neviena veiksmes;

4. Man sēž tikai nelaime.

10. Izvēlieties vienu no atbildes opcijām:

1. Es mīlu sevi un nesāpēju sevi;

2. Dažreiz es jūtu vēlmi izlemt izšķirošu soli, bet es neuzdrošos;

3. labāk būtu nedzīvot vispār;

4. Es domāju par pašnāvību.

11. Izvēlieties vienu no atbildes opcijām:

1. Man nav iemesla raudāt;

2. Tas notiek, ka es raudu;

3. Es tagad maksāju nepārtraukti, tāpēc es nevaru raudāt;

4. Es mēdzu raudāt, bet tagad kaut kā tas nedarbojas, pat ja es jūtos kā tas.

12. Izvēlieties vienu no atbildes opcijām:

2. Es viegli apbēdinu;

3. Es esmu pastāvīgā spriedzē, piemēram, tvaika katls, kas gatavs eksplodēt;

4. Tagad man vienalga; tas, kas mani mani kaitināja, tagad man nav jārūpējas.

13. Izvēlieties vienu no atbildes opcijām:

1. lēmumu pieņemšana nerada nekādas īpašas problēmas;

2. dažreiz es atlikšu lēmumu līdz vēlākam laikam;

3. Lēmuma pieņemšana man ir problemātiska;

4. Es nekad neko neizlemju.

14. Izvēlieties vienu no atbildes opcijām:

1. Es nejūtos kā slikts vai sliktāks nekā agrāk;

2. Es rūpēju, ka man nav labi izskatās;

3. Man šķiet slikti;

4. Es esmu neglīts, man ir tikai atbaidošs izskats.

15. Izvēlieties vienu no atbildes opcijām:

1. veikt darbību - man nav problēmu;

2. Man ir jāpiespiež sevi izdarīt kādu svarīgu soli dzīvē;

3. Lai lemtu par kaut ko, man ir daudz jāstrādā;

4. Es nevaru kaut ko darīt.

16. Izvēlieties vienu no atbildes opcijām:

1. Es labi guļu un labi gulēju;

2. Es no rīta pamodos vairāk noguris, nekā es biju aizmigusi;

3. Es pamostos agri un jūtos miegains;

4. dažreiz es cieš no bezmiega, reizēm es pamodos vairākas reizes naktī, kopā es gulēju ne vairāk kā piecas stundas dienā.

17. Izvēlieties vienu no atbildes opcijām:

1. Man joprojām ir tāda pati veiktspēja;

2. Es ātri nogurstu;

3. Es jūtos noguris, pat ja es gandrīz neko nedaru;

4. Es esmu tik noguris, ka es nevaru darīt neko.

18. Izvēlieties vienu no atbildes opcijām:

1. Man ir tāda pati apetīte kā vienmēr;

2. Es zaudēju apetīti;

3. mana apetīte ir daudz sliktāka nekā agrāk;

4. Man vispār nav apetītes.

19. Izvēlieties vienu no atbildes opcijām:

1. Man ir tikpat patīkami būt publiski kā iepriekš;

2. Man ir jāturpina sevi tikties ar cilvēkiem;

3. Es nevēlos būt sabiedrībā;

4. Es nekur neceļoju, cilvēki mani neinteresē, es neko nezinu par kaut ko citu.

20. Izvēlieties vienu no atbildes opcijām:

1. manas erotiskās un seksuālās intereses palika tajā pašā līmenī;

2. Sekss mani vairs neinteresē, kā tas bija iepriekš;

3. Tagad es droši varu bez dzimuma;

4. Sekss mani vispār neinteresē, es pilnīgi zaudēju savu vēlmi.

21. Izvēlieties vienu no atbildes opcijām:

1. Es jūtos pilnīgi vesels un rūpēšos par savu veselību tāpat kā iepriekš;

2. Man vienmēr ir kaut kas sāpīgs;

3. veselība ir nopietna, es par to visu domāju;

4. Mana fiziskā veselība ir briesmīga, čūlas tikai mēra mani.

• 5-7 punkti - viegla depresija;

• 8-15 punkti - vidējais depresijas līmenis;

• 16 vai vairāk punkti - augsts depresijas līmenis.

Depresija, kad iet

Pēcdzemdību depresija

Depresija bieži tiek saukta par 21. gadsimta slimību, lai gan daži cilvēki zina, ka Hipokrāts senatnes dienās jau bija izdarījis šo diagnozi un pat ieteica tās ārstēšanas metodes. Tiesa, depresija tika saukta par „melanholiju”, un tās ārstēšanas metodes nevarēja palīdzēt, bet atšķiras no mūsdienu. Šķiet, ka šie laiki ir aizgājuši, bet sāpes palika. Šodien termins depresija nav pārsteigums.

Pēcdzemdību depresija, saskaņā ar dažiem datiem, notiek 10% grūtnieču. Skaitlis ir iespaidīgs un viss ar zaudējumiem: kā tas ir? Kāpēc tas notiek? Galu galā bērna dzimšana ir tik skaista!

Zinātnieki joprojām nevar nokļūt patiesībā, bet liecina, ka nav hormonu. Grūtniecības laikā sieviešu hormonu līmenis strauji palielinās (10 reizes!), Un pēc dzemdībām tas tūlīt pazeminās, un tikai dažas dienas vēlāk tas atgriežas normālā stāvoklī, ko noteica organisms pirms grūtniecības. Nu, kā tas nevar ietekmēt sievietes psihoemocionālo stāvokli? Zinātnieki izmanto analoģiju ar PMS un menopauzes stāvokļiem (ja mainās arī hormonu līmenis).

Bet ne tikai tas ir depresijas stāvokļa cēlonis. Līdz ar "iekšējām" izmaiņām sieviete piedzīvo "ārējo". Psihologi apgalvo, ka ārējās pārmaiņas ir „atbildīgas” par pēcdzemdību depresiju, vai drīzāk, kā sieviete ir gatava šīm pārmaiņām. Bet vairāk par to vēlāk.

Pēcdzemdību depresijas simptomi

Praktiski ikviena darba sieviete pirmajās dienās pēc piedzimšanas cieš no mini depresijas, jo kurš no māmiņām neatcerējās tos blūza, trauksmes, noguruma, izmisuma, apātijas, tukšuma, nemiers un citas apšaubāmas jūtas, kas sneaked zemapziņā? Patiešām, par visiem ir vainojami hormoni, un tad tā ir pati sieviete. Daudzi nespēj pārvarēt sevi, tāpēc viņiem ir jācīnās ar reālo depresiju.

Protams, katra jaunā māte var justies, ka viņa nespēj tikt galā ar saviem pienākumiem, un vēl jo vairāk, ja nav cilvēku, kas varētu atbalstīt. Tajā pašā laikā “bezjēdzības” sajūta rodas arī tad, ja ikviens apkārt ir pārāk aizsargāts ar jaunizveidoto māmiņu un neļauj sevi parādīt, reizēm patiesākajā šīs vārda nozīmē.

Kā redzat, viss ir mulsinošs un sarežģīts, jo mēs runājam par sievieti, kura patiesi ir neatrisināta noslēpums. Mēģiniet uzminēt, kas notiek mūsu galvās? Tātad, kā saprast, kad tas ir sliktā noskaņā, un kad depresija?

Ir daudzas pazīmes, ar kurām var spriest pēcdzemdību depresiju. Šeit ir daži no tiem:

  • Pastāvīga garastāvokļa maiņa, strauji un bez redzama iemesla;
  • Pastāvīga tukšuma sajūta, trauksme, skumjas;
  • Miega traucējumi;
  • Apetītes trūkums;
  • Nevēlēšanās rūpēties par bērnu;
  • Nespēja koncentrēties;
  • Palielināts nogurums un vājums visā ķermenī;
  • Vēlme vienotībai;
  • Samazināta atmiņa un uzmanība;
  • Sūdzības par tuvinieku pārpratumiem;
  • Bieži satraukuma un traucējošās situācijas.

Sarakstu var turpināt, tomēr, ja parādās norādītie simptomi, diagnoze ir nepārprotama - pēcdzemdību depresija.

Depresija, kad iet

Vai jūs zināt galveno iemeslu, kāpēc tā neierodas mūsdienu civilizētajā pasaulē?

Un kāda slimība, kas vada personu invaliditātes stāvoklī, ir otrajā vietā?

Šodien vairāk nekā trīs simti trīsdesmit miljoni cilvēku cieš no depresijas. Padomājiet par šo skaitli, tas ir aptuveni viena desmitā daļa no mūsu planētas iedzīvotājiem. Ne vairāk kā viena valsts pasaulē, depresija ir oficiāli atzīta par slimību, kuras ārstēšanai slimības atvaļinājums tiek piešķirts uz nenoteiktu laiku.

Depresija var izraisīt gan bioloģiskus, gan sociālus iemeslus. Atcerieties, ka, ja esat iepazinies ar valsti, kad nekas neparedz, pastāvīgi vēlas gulēt un ēst, vai, gluži pretēji, bezmiegs un bez apetītes, neviens nevēlas redzēt. Depresijas problēma ir īpaši aktuāla ziemā, kad uz ielas ir maz saules. Daba guļ, dzīves temps palēninās, un problēmas pieaug kā sniega pikas.

Klausieties vārdu "depresija". Ļoti līdzīgs vārdam "preses", vai ne? Dažreiz mēs fiziski sākam justies kā mums ir spiediens, jo tas ir īpaši aktuāls mākoņainās dienās. Kā pierādījuši zinātnieki, jo mūsu organismā trūkst serotonīna, depresijas stāvoklis rodas, un šo vielu ražo smadzenes saules gaismas ietekmē. Tāpēc, ja jums ir iespēja doties ziemas mēnešos kaut kur siltā valstī, kur ir daudz gaismas un saules, tad visu to dariet. Pētījumi rāda, ka valstīs, kur saule palielinās visu gadu, depresija cilvēkiem daudz mazāk ietekmē.

Visas jutīgās būtnes ir pakļautas depresijai, izņemot to, kas jūs domājat?

Dzīvnieki un lāči. Sarežģītākajā gada periodā viņi pārziemo, un, kad vien iespējams, mums ir jāsaglabā mūsu parastais dzīves veids. Maksimālais depresijas risks rodas februārī un martā, kas ir garākais un tumšākais gada mēnesis. Tieši šī gada laikā organismam ir nepieciešams papildu laiks gulēt, kā arī vairāk ogļhidrātu. Ziemas mēnešos nevajadzētu sēdēt uz stingru diētu, tas ir labāks ķermenim, pat ja jūs pievienojat dažas mārciņas.

Viens ir gandarīts, ka depresija nav lipīga. Ja jūsu draudzene vai draugs cieš no tā, jums nevajadzētu pārtraukt sazināties ar viņiem. Kam ir labs garastāvoklis, jūs varat palīdzēt viņiem izkļūt no apātijas stāvokļa, kamēr jūs paši mēģināsiet izskatīties vēl labāk un jautrāk, lai jūs netiktu nogalināti skumjas un ilgas dusmās. Cilvēkam ar depresiju diez vai var palīdzēt vārdi, ka dzīve uzlabosies, un viss būs labi, bet jūsu piemērs, ka dzīve nepaliek, ka jums ir jautri, var būt lipīga.

Ja jūs pats jūtaties, ka tuvojas depresīvais stāvoklis, tad sāciet operāciju, lai saglabātu mīļoto cilvēku. Paturiet mājās pēc iespējas mazāk, pat aukstās dienās un vakaros. Iepazīstiet draugus, sarīkojiet romantiskas vakariņas un sanāksmes, savāciet draugus ballītēs, kur var dejot, tenkas un vienkārši pavadīt laiku. Dažiem, iepirkšanās, pat ja tas ir bezjēdzīgi, var būt labs līdzeklis sliktajam garastāvoklim. Reizēm ir pietiekami vienkārši klejoties pa veikaliem un izmēģināt skaistas lietas. Dažiem cilvēkiem ir nepieciešams savākt savas mīļākās komēdijas, gardu ēdienu un sēdēt pie televizora visu dienu. Kāds no apātijas augšanas palīdz vispārējai mājokļu tīrīšanai.

Katram no mums ir tāda gaisma, kas aukstajos ziemas vakaros mūs sildīs un pacels mūsu garus. Ja jums tas ir šokolāde un mīļākais romāns, tad kāpēc ne.

Galvenais depresijas stāvoklī nav nopietnu lēmumu pieņemšana, piemēram, laulības šķiršana, pārvietošana vai darba atstāšana utt. Iespējams, ka pēc dažām dienām viss izskatās ne tik drūms, kā šķiet. Mēģiniet meklēt pozitīvus punktus viss, pat depresijā. Ļoti bieži šedevri tika radīti pašā brīdī, kad cilvēks bija nomākts. Varbūt nezināmi talanti ir paslēpti jums.

Galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka viss, kas ir mūsu dzīvē, aizvieto "melno sloksni".

„Un tas notiks!” - tas bija uzrakstīts uz gudrajam Zālamana Zālamana gredzenam, kas nozīmē, ka ļoti drīz saule paskatīsies un veiksmi un laimi nonāks jūsu dzīvē!

Mūsu analītiskā programma (modulis) „Depresija” palīdzēs jums saprast sevi, uzzināt, vai Jums ir depresija, kā būt un kam sazināties.

Neuztrauciet savu veselību vēlāk, tas joprojām ir noderīgs jums!

Depresija iet. Vienmēr.

Depresija iet. Vienmēr.

Pašlaik daudzas nozares runā par krīzes sākumu. Faktiski tiek skarti visi iedzīvotāju segmenti: veci cilvēki un bērni, bagāti un nabadzīgi, neatkarīgi no profesijas un dzīvesvietas. Mūsdienu krievu sabiedrībā novērotās krīzes parādības, piemēram, nestabilitāte, paātrināts dzīves temps, nenoteiktība par nākotni, dažādas dzīves problēmas: ģimenes sadalījums, darba zaudēšana, finansiālā stāvokļa pasliktināšanās, alkoholisms, mīļoto nāve utt. nomākts.

Pētījumi visās pasaules valstīs liecina, ka depresija kļūst par mūsu laika visbiežāk sastopamo slimību. Saskaņā ar dažādiem avotiem vismaz 12% pieaugušo iedzīvotāju ir pakļauti epizodiskiem, bet diezgan izteiktiem un tādēļ ir nepieciešama depresijas traucējumu ārstēšana. Slimības biežums nav atkarīgs no mūsu dzīves apstākļiem.

Burtiski depresija tiek tulkota kā "apspiešana", "apspiešana". Nākotne šajā valstī ir milzīgs melns caurums.

Manuprāt, šodien ikvienam ir tendence uz šo slimību neatkarīgi no dzimuma, vecuma, profesijas, amata.

Depresijas stāvoklī cilvēks ir neaktīvs, cenšas doties pensijā, dažādas sarunas, viņš zaudē spēju priecāties un zaudē spēju raudāt. Depresijas izpausme bieži ir fiziskas nevēlēšanās, vājums, nogurums, nespēja ilgstoši koncentrēties uz vienu stundu. Depresiju var maskēt arī paaugstināta jutība un aizkaitināmība. Var novērot skumjas, melanholiju, garlaicību, vienaldzību pret vidi, iekšējās tukšuma sajūtu, sirds sāpju sajūtu utt. Persona, kas piedzīvo depresiju, bieži (un dažreiz arī viņa ģimeni) šķiet pēkšņi muļķīga, nespēj saprast pašreizējo dzīves situāciju. Domas ar depresiju ir raksturīgas tumšas krāsas. Tas var būt, piemēram, savas vainas, bezjēdzības, mazvērtības idejas. Parasti tiek samazināts vispārējais tonis, tiek traucēts miegs, samazinās apetīte. Bieži depresiju pavada strauja nogurums, vispārējs vājums, kustības letarģija. Ķermenī var būt dažādas nepatīkamas sajūtas, visbiežāk - smaguma sajūta krūtīs un galvassāpes. Depresija samazina spēju strādāt, rada ciešanas personai un viņa ģimenei.

Protams, depresija var būt atšķirīga. Bet ir viena problēma: ir dzīve, bet dzīvē nav prieka.

Depresijas cēloņu analīze pacientiem, kas meklē palīdzību Neirozes un psihoterapijas katedrā NNPD ļauj identificēt:

· Lauzt ar laulāto, nodevību vai neskaidrību attiecībās starp vīrieti un sievieti.

· Tuvinieku nāve, kā arī dzīves jēgas zudums.

· Bailes no nāves, vientulības.

· Konflikti starp laulātajiem, neuzticēšanās attiecībām, greizsirdība, neizpildītas cerības.

· Visbeidzot, visbiežākais iemesls ir problēmas darbā (konflikti, samazināšana), saglabājot labvēlīgu ģimenes situāciju.

Prakse. Jauna sieviete, kurai bija savs bizness, apspriedās ar sūdzībām par vientulības sajūtu, neizpildītām cerībām attiecībā uz laulību. Attiecībās ar vīru norāda uz komunikācijas trūkumu. Šķiet, ka banāla situācija, bet galu galā - depresija.

Vēl viens gadījums notika ar 40 gadus vecu sievieti ar augstāko izglītību, 10 gadus ieņemot prestižo amatu, audzinot divus bērnus, kuriem bija lieliskas attiecības ar vīru, kurš samazinājās darbā. Pat ar mīļoto atbalstu viņa nevarēja tikt galā ar aizvainojuma sajūtu, netaisnību pret viņu. Šajā sakarā piedzīvo spriedzi, vājumu, asarumu, bezmiegu, apjukumu - parastos depresijas simptomus.

Saskaņā ar NPND statistiku sievietes biežāk tiek lūgtas pēc palīdzības. No darba pieredzes es teiktu, ka vīrieši kļūst retāki, bet ar dziļāku depresijas formu, kad ir grūtāk palīdzēt.

Diemžēl lielākā daļa cilvēku, kas cieš no depresijas, nesaprot, ka viņi ir slimi, un tāpēc neuzskata par nepieciešamu meklēt palīdzību. Šķiet, ka, ja viņu stāvoklis ir saistīts ar saprotamām dzīves grūtībām, tad tas nav depresija, bet gan normāla cilvēka reakcija, kas izzudīs pati.

Labākajā gadījumā persona, kas cieš no depresijas, sākotnēji meklē ārsta - terapeita palīdzību.

Psihoterapeitiskās palīdzības pieprasīšanu kavē zema cilvēku izpratne par psihoterapiju; bailes no svešinieka uzsākšanas personīgās, intīmās pieredzēs; skepticisms, ka "saruna" var dot reālu terapeitisku efektu; ideja, ka jums ir jātiek galā ar psiholoģiskām grūtībām, un vēršanās pie citas personas ir vājums.

Jums ir jāzina, ka depresija labi reaģē uz ārstēšanu, līdz ar to notiek pilnīga atveseļošanās.

Lai sāktu runāt par jūsu problēmu, ir pirmais solis ceļā uz atveseļošanos no depresijas.

Protams, psihoterapeits nav vednis. Viņš ir ārsts, kurš saprot, kā psihes darbojas un palīdz personai, kurai ir vismazākie psiholoģiskie zaudējumi, izkļūt no šīs situācijas, savienojot savas rezerves, kuras diemžēl nezinātājs nezina.

Protams, jūs varat mēģināt tikt galā ar depresiju. Šim nolūkam:

· Atcerieties, ka depresija nav mūžīga. Dzīves jēga nav pazudusi, tā vienkārši ir paslēpta depresijā, kad saule slēpjas mākoņos. Mākoņi izkliedēsies, un saule spīdēs vēlreiz.

· Nepieņemiet svarīgus lēmumus, izvairieties no stresa.

· Esiet tik aktīvi, kā jūs varat. Veikt pārtraukumu no tumšām domām biznesā.

· Izbaudiet sevi, kas dos jums prieku. Tā var būt laba grāmata vai jūsu mīļākās smaržas, šokolādes bāra vai ar aromātisku garšaugu vannas smarža.

· Sazināties ar cilvēkiem, kas tevi mīl, pat pārvarot sevi.

· Skatīties funny filmas un lasīt funny grāmatas.

· Rūpējieties par savu ķermeni. Mazliet pastaigā, ēdiet regulāri un ar prieku.

· Izvairieties no negatīvām domām.

· Noteikt mērķus, veikt pasākumus to sasniegšanai.

· Nelietojiet alkoholu, kas var izraisīt pasliktināšanos.

Nosakiet sev termiņu, kad gaidāt uzlabojumu sākumu un ja tas nenotiek - sazinieties ar speciālistu.

Es ceru, ka šis raksts ir palīdzējis atbildēt uz jautājumu, vai tas ir nepieciešams vai nē, vai nu ir laiks vai neiet personīgi pie psihoterapeita. Ja jūs kaut kur pazīstat, domājiet un atrodiet spēku, lai lūgtu palīdzību. Jūs varat darīt daudz sev, bet ārsts ir ārsts, lai palīdzētu slimībām, un depresija ir slimība.

Ja jūs vēlaties saprast jūsu bēdu cēloņus, saprast, kā izkļūt no viņiem, uzziniet, kāpēc cilvēki cieš no depresijas, cieš no trauksmes un bailēm, nevar tikt galā ar viņu aizkaitināmību, tad jūs atradīsiet neirozes un psihoterapijas nodaļu. ), kur strādā kvalificēti ārsti un psihologi, uzmanīgs un jutīgs medicīnas personāls. Šeit jūs saņemsiet atbildes uz saviem jautājumiem un uzzināsiet, kā atbrīvoties no depresijas.

Un vissvarīgāk, atcerieties, ka DEPRESIJA ir PASSING. VIENMĒR. Informētība par šo faktu palīdzēs jums to izjust.

Rūpējieties par sevi un saviem mīļajiem un būsiet veseli!

KU "Nizhnevartovsk Psychoneurological Dispensary"

Kantuevs Oļegs Ivanovičs - psihiatrs-psihoterapeits, narkologs, neirologs.

Ārsts - augstākā kategorija. Pieredze vairāk nekā 25 gadus. Krievijas NVO loceklis. Medicīnas zinātņu kandidāts.

Šī koncepcija ir uzskatāma par garīgu traucējumu, kurā garastāvoklis samazinās, zaudē spēju baudīt dzīvi un traucē garīgos procesus. Pacientam depresijas stāvoklī aizvien biežāk ir negatīvi spriedumi, kopumā negatīvs un pesimistisks skatījums uz visiem notikumiem, kas notiek ap viņu. Šajā stāvoklī notiek kustību palēnināšanās, letarģija, pazemināta pašapziņa, interese par darbu, parastās darbības, dzīve. Ilgstoša garīga rakstura traucējumu turpināšana - no četriem mēnešiem līdz sešiem mēnešiem - ir nopietns iemesls, lai sazinātos ar atbilstošu speciālistu, kurš veiks efektīvu ārstēšanu. Iemesli, kas izraisīja depresijas attīstību, var būt šādi faktori: mīļotā zaudēšana; darba zaudēšana, sociālais statuss. Ar šādiem slimības cēloņiem runā par reaktīvo depresiju. Tomēr šo traucējumu var izraisīt endogēni faktori - neirotransmiteru koncentrācijas traucējumi. Šīs vielas to funkcionālajās īpašībās ir tuvu hormoniem, ietekmējot smadzeņu darbību. Tādējādi gan slimības cēloņi var būt gan psihosociālie, gan fizioloģiskie faktori, kā arī ģenētiskā nosliece.

Šī psihiskā traucējuma galvenie simptomi ir šādas izpausmes: Samazināts garastāvoklis, depresijas stāvoklis, ko novēro ilgstoši (no četrpadsmit dienām vai ilgāk). Pacienta slikta garastāvoklis nav atkarīgs no ārējiem faktoriem. Anhedonija - interese par aktivitātēm, kas agrāk bija pievilcīgas, nespēja baudīt, patīkamas sajūtas. Izteikta noguruma izpausme, smags nogurums, spēka trūkums, gribas jebkurai darbībai. Šo stāvokli raksturo stabilitāte.

Papildu simptomi, kas norāda, ka nepieciešama ārstēšana, ir tādas pazīmes kā: negatīvs dzīves novērtējums (pesimistiski noskaņojumi); vainas jūtas, viņu pašu bezjēdzība; nemiers, bailes; zems pašvērtējums; nespēja koncentrēties un pieņemt lēmumus; domas par nāvi, vēlēšanās izdarīt pašnāvību; stabilas apetītes trūkums, samazinoties vai palielinoties svaram; bezmiegs, disomnia - miega traucējumi, bezmiegs.

Visu garīgo traucējumu speciālists ir psihiatrs vai psihiatrs-psihoterapeits. Diemžēl sabiedrībā ir daudz aizspriedumu un aizspriedumu, kas apgrūtina sev piespiest doties pie ārsta - psihiatra. Tāpēc cilvēki sāk meklēt alternatīvu, viņi domā, ka viņi var vērsties pie neirologa vai psihologa, vai (tas notiek!) - psihiski. Pēdējā iespēja nav pat vērtējama. Daži cilvēki zina, bet psihologs nav ārsts. Psiholoģiskā izglītība atšķiras no medicīniskās izglītības, diagnoze ir ārpus psihologa. Šis speciālists patiešām var sniegt ļoti būtisku palīdzību pacientam, bet tikai pēc tam, kad jau ir izveidota atbilstoša diagnoze. Lai noteiktu diagnozi - tikai ārsts var. Tāpēc - lai sāktu ārstēšanu ar apelāciju psihologam nevajadzētu būt! Vispirms jums jādodas uz psihoterapeitu vai psihiatru.

Psihoterapiju praktizē psihoterapeiti un daži psihologi. Ja jūs nolemjat doties uz psihoterapeitu, ir lietderīgi noskaidrot, kurš ir speciālists, kuru izvēlaties izglītībā. Ja viņš ir ārsts, viss ir labi. Bieži vien cilvēki vēršas pie neirologa. Tradicionāli tiek uzskatīts, ka neiroloģija un psihiatrija ir ļoti tuvas specialitātes. Bet neaiziet labi, jūs ārstējat radikulītu pret psihiatru. Tādā pašā veidā nav vērts šādu stāvokli ārstēt ar neirologu. Vislabāk ir pārvarēt aizspriedumus un konsultēties ar psihiatru, kas palīdzēs ārstēt. Psihiatriskās palīdzības likums, kas Krievijā darbojas jau vairāk nekā 10 gadus, atcēla bēdīgi slaveno „psihiatrisko reģistrāciju”, tāpēc, vēršoties pie psihiatra, šodien nav nekādu nepatīkamu sociālo seku. Un šādas ārstēšanas priekšrocības var būt lielas.

Atcerieties: ja Jums jau ir ārstēta depresija vai kādreiz esat piedzīvojis līdzīgu garīgo stāvokli, jums jāveic pasākumi, lai novērstu slimības atkārtošanos. Ir nepieciešams sistemātiski apmeklēt psihoterapeitu.

Depresija pēc alkohola un tā ārstēšana

Alkohola atkarība vai vienkārši piedzimšana iznīcina personu ne tikai fiziski, izraisot dažādas gremošanas sistēmas slimības. Dzeramā persona psihi mainās, personība tiek iznīcināta.

Cēloņi

Regulāra alkohola lietošana izraisa dažādus fiziskus traucējumus. Cilvēkiem metabolisms ir traucēts, attīstās aknu darbības traucējumi, attīstās vitamīnu trūkums, un nervu sistēma reaģē uz hronisku alkohola intoksikāciju. Ievērojot lielas alkohola devas katru reizi, rodas ievērojams enerģijas pieaugums, dažiem cilvēkiem tas ir neierobežots prieks, bet citos - spēcīgs un nemotivēts agresija vai cita garīga darbība. Un pēc apmēram 10 stundām, ķermenis sāk piedzīvot postījumu, samazina enerģijas ražošanu, tāpēc personai ir sajūta, ka ir pašapziņas, depresija, nervozitāte, dažādas bailes, kas izraisa depresijas attīstību. Mazākās problēmas, jebkurš konflikts vai iekšzemes strīds rada absolūti nepietiekamu reakciju.

Alkoholists cenšas atbrīvoties no depresijas, izmantojot vienīgo pazīstamo metodi - jaunas alkohola porcijas izmantošanu, kas izraisa apburto loku, ko var lauzt cilvēks, kurš pats nedzer. Ja pēc alkohola depresija attīstās parastā personā, kas ir lietojusi lielu alkohola devu, bet kas nav hronisks alkohols, tad tam nav nepieciešama īpaša ārstēšana, tas aizņem vairākas dienas vai nedēļas.

Slikta veselība pēc 10 stundām pēc pārmērīgas dzeršanas, kas izteikta nevēlēšanās, dehidratācija, galvassāpes, slikta dūša un citi dispepsijas traucējumi, nedrīkst tikt sajaukta ar depresiju pēc alkohola lietošanas. Visi šie simptomi ir raksturīgi paģirām, kas pieder fiziskās veselības sfērai. Un jebkura depresija ir garīgās veselības traucējumi. Tajā pašā laikā cilvēks piedzīvo nomāktu stāvokli, pastāvīgi ir slikta garastāvoklis, samazinās fiziskā aktivitāte, palēninās garīgā aktivitāte, samazinās garīgās reakcijas, parādās vainas sajūta, pašizglītošanās instinkts ir nosmakts.

Hroniskie alkoholiķi bieži vien rada pašnāvības tendences, viņš nezina atpūtu gan dienā, nedz naktī. Ja šāda persona nolemj atbrīvoties no atkarības, viņš bieži šķiet pilnīgi mierīgs un saprātīgs. Bet viņš neizjūt dzīves prieku, viņš ir garlaicīgi un neinteresants viss, kas notiek ap viņu, viņš neredz dzīves jēgu, tāpēc, ja nav ārstēšanas, neizbēgami neizdodas, mēģinot atkal piedzīvot sajūtas, ko alkohols dod, sajust dzīves pilnību, enerģijas pilnību, enerģijas pieplūdumu nejūtat savu mazvērtību. Bieži vien alkohola depresija ir saistīta ar akūtu mānijas un depresijas psihozi un citiem depresijas veidiem. Lai no šīs valsts izņemtu hronisku alkoholu, var saņemt tikai kvalificētu medicīnisko aprūpi.

Parasti ārstēšana ir visveiksmīgākā, ja pacients pats ir atbrīvots no ieraduma ļaunprātīgi izmantot alkoholu. Vienā vai otrā veidā, bet glābšana ir iespējama tikai ar pilnīgu dzeršanas pārtraukšanu. Terapijas sākumā tas, protams, pasliktinās pacienta stāvokli, bet bez šī posma ārstēšana nebūs veiksmīga. Tas parasti tiek brīdināts iepriekš kā pacientam un viņa mīļajiem.

Narkotiku ārstēšana ietver mūsdienīgu antidepresantu lietošanu un to, vai tas ir blokatori, kas uztver amīnus, MAO inhibitorus, monoamīna receptoru agonistus vai kādu kombināciju ar trankvilizatoriem un miegazāles, katrā gadījumā individuāli lemj ārsts. Parasti antidepresanti palīdz tikt galā ar trauksmi, vainu, bezmiegu. Persona palielina garastāvokli un pašcieņu, bet pēc narkotiku atcelšanas ikdienas dzīvē jebkurš stress var izraisīt atkarību no alkohola un ar to saistītu depresiju.

Lai novērstu recidīvu, pacientam ir jāapmeklē psihoterapija, vai nu individuāli, vai kā grupa, kuras mērķis ir veidot pareizu attieksmi pret dzīvi, iemācīties baudīt to bez alkohola un izveidot jaunus sociālos sakarus. Bieži vien alkohola atkarības ārstēšanā hipnotiskas sekas tiek izmantotas, lai radītu ilgtspējīgu pretestību pret alkoholu.

Fizioterapija, manuālā terapija un akupunktūra ir papildu faktori, lai ārstētu depresiju pēc alkohola. Tie palīdz uzlabot nervu sistēmas stāvokli, pārvarēt depresiju un hronisku nogurumu, uzlabo fizisko un garīgo labklājību, palielina organisma aizsardzību.

Es pamanīju kļūdu? Izvēlieties to un nospiediet Ctrl + Enter, lai pastāstītu mums.

Pastāstiet saviem draugiem! Pastāstiet par šo rakstu saviem draugiem iecienītajā sociālajā tīklā, izmantojot sociālās pogas. Paldies!

Bez Tam, Par Depresiju