Nervu sistēmas izsīkšana: slimības cēloņi, simptomi un apdraudējumi

Ja cilvēks ir vesels, viņam ir brīnišķīgs garastāvoklis, stabila uzvedība, vēlme pēc dzīves. Tiklīdz viņš sāk justies nesaprotams nomācošs stāvoklis, viņš vairs neko nezina, un apkārtējā pasaule vairs neuztraucas.

Smadzenes nevar pilnībā atpūsties, un ķermenis jūtas noguris un bezspēcīgs.

Jebkuram cilvēka ķermenim ir individuāli nepieciešamie elementi, vitamīni, hormoni. Ja parādās spēcīgs stimuls, piemēram, stress, šī ārkārtas rezerve sāk iztērēt. Stimulējot stimulu, var būt arī spēcīgs emocionāls stāvoklis, slikta atpūta, operācija.

Kad ķermenis ir pilnībā iztērējis avārijas resursus, nenovēršot kairinātāju, nervu sistēma kļūst izsmelta un pēc kāda laika ķermenis ir pilnīgi izsmelts. Šajā gadījumā nepieciešama palīdzība ne tikai ārstiem, bet arī īpašai sistemātiskai ārstēšanai.

Iemesli

Galvenie nogulsnējošie faktori:

  • Pastāvīga bezmiegs.
  • Spēcīgs emocionālais stress.
  • Stresa ilgtermiņa ietekme.
  • Depresija
  • Nopietnas slimības, kurām nepieciešama ilgstoša ārstēšana.
  • Pārspīlējums, kas saistīts ar garīgo un fizisko darbu.

Ja cilvēks ilgstoši atrodas stresa situācijā, tad nervu izsīkuma attīstība ir pilnīgi iespējama. Parasti šis stāvoklis tiek novērots cilvēka ķermeņa smagas noguruma rezultātā. Viņam vienkārši nav pietiekami daudz laika, lai atgūtu.

Ir zināms, ka miega laikā cilvēks papildina savu spēku, ko iegūst no personīgā resursa.

Šis stāvoklis attīstās vairāku negatīvu mirkļu rezultātā pacienta dzīvē. Zudums var rasties pastāvīga miega trūkuma, smagas noguruma, vitamīnu un labvēlīgu mikroelementu trūkuma dēļ.

Centrālās nervu sistēmas neveiksme tiek saukta par depresijas sākumu, bet tās sekas var izzust pati.

Simptomi

Tā kā nervu un garīgās pārspīlējums izraisa šādu stāvokli, simptomi parādās šādos punktos:

  • Persona pastāvīgi piedzīvo kaut ko, var pēkšņi uzliesmot, emocijas ir pie robežas. Turklāt kairinājumu var izraisīt ne tikai saskare ar cilvēkiem, bet arī vienkārši pašreizējā situācija.
  • Pastāvīga noguruma un depresijas sajūta no rīta.
  • Neapmierinātība un kairinājums, kas ir detalizēts, pat līdz brīdim, kad cilvēks nonācis sapulcē.
  • Pastāvīgi galvassāpes, ja vienlaicīgi personai nav diagnosticēta kāda slimība, tad sāpes var izraisīt nervu izsmelšana.
  • Bezmiegs. Persona zaudē miegu, viņš pastāvīgi domā par kaut ko, nespējot abstraktu no aktuālām problēmām un sadursmēm. Viņu pat apgrūtina ielas skaņas, kas, viņuprāt, neļauj viņam aizmigt.
  • Uzmanība kļūst neuzmanīga, pacients sāk steigties starp dažādiem jautājumiem, un tajā pašā laikā nevar sasniegt vienu, darba ražīgums samazinās, kas liek viņam justies vēl nomāktākā.
  • Tā kā nespēja precīzi un pareizi pieņemt un izpildīt visu, persona sāk zaudēt pašcieņu. Viņš sāk justies kā zaudētājs.
  • Hroniskas slimības uzliesmojums. Pacients nekavējoties vēršas pie klīnikas speciālistiem, sūdzoties par kuņģa-zarnu trakta vai sirds un asinsvadu sistēmas simptomiem. Kompetents speciālists varēs noteikt nervu izsmelšanu un nosūtīt pacientu uz psihologu.

Briesmas

Nervu sistēmas izsīkšana bieži izraisa depresiju. Dažreiz to var pavadīt smaga panika, tāpēc pacienta stāvoklis tikai pasliktinās. Laika gaitā tas var kļūt par fobiju. Ja šis stāvoklis netiek ārstēts, persona var attīstīties neiropsihiskas slimības.

Pēc ārstu domām, šādas diagnozes simptomi un ārstēšana galvenokārt ir atkarīgi no cilvēka ķermeņa īpašībām.

Stāvoklis var ietekmēt gandrīz visas ķermeņa struktūras un sistēmas:

  • Nervu sistēma Garīgā un fiziskā slodze, bezmiegs, stress aktivizē stresa hormonu atbrīvošanu lielos daudzumos. Un tas negatīvi ietekmē ķermeņa veselību.
  • Sirds Jebkurš stresa hormons negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. Pacientam ir sāpes sirds rajonā, spiediens „lec”, tiek novērota aritmija.
  • Gremošanas sistēma. Bieži vien tādas slimības kā gastrīts, kolīts un kuņģa čūla izraisa nervu sistēmas iekaisumu. Gremošanas sistēmas darbības traucējumi, kā arī svara pieaugums vai svara zudums var būt nepietiekamas miega un atpūtas rezultāts.

Mēs esam uzskaitījuši dažas šīs slimības fiziskās sekas. Tomēr no sabiedrības var sagaidīt lielāku apdraudējumu un dzīves kvalitātes pārmaiņas. Ar ārkārtēju nogurumu cilvēks nevar strādāt labi un būt labs ģimenes cilvēks. Visi kairinājumi, parasti tādi cilvēki vymeschayut uz tuviem cilvēkiem.

Nervu izsīkuma ārstēšana ar uzturu, medikamentiem un tautas metodēm

Lai saprastu šī stāvokļa iemeslu, jums vajadzētu apmeklēt psihologu. Viņš arī palīdz atrast izeju no situācijas. Regulāras sesijas, ko ieceļ speciālists, palīdzēs mazināt dzīves situāciju, kas liek jums griezties bez atpūtas.

Ārstēšana ir jāsāk ar aprūpi brīvdienās. Tas ir pat labāk, ja pacients dodas uz sanatoriju, kur viņš var pilnībā gulēt un atpūsties. Turklāt šeit jūs varat nokārtot nepieciešamos pētījumus. Ja nepieciešams, eksperti izrakstīs medikamentus, īpašus vingrinājumus, sesijas ar psihologu.

Dzīvesveida maiņa

Ja šī problēma tiek atklāta laikā, to var atrisināt bez zāļu lietošanas. Šajā gadījumā personai ir pilnībā jāmaina dzīvesveids. Ieviešot visus ieteikumus, jūs varat būt pārliecināti par pilnīgu atgūšanu.

Lai būtu veselīgi, jums vajadzētu atteikties no sliktiem ieradumiem. Ilgu laiku ir pierādīts, ka alkohola lietošana un smēķēšana ievērojami samazina ķermeņa masu. Ir daudz noderīgāk pastaigāties apmēram divas stundas dienā svaigā gaisā. Ja Jums ir bezmiegs, pastaigas var pārnest uz vakaru.

Lai padarītu ķermeni vieglāku šī stāvokļa risināšanai, jāiestata režīms. Miega laikā nakts laikā vajadzētu ilgt astoņas stundas, un vienlaicīgi ir nepieciešams gulēt un pamosties. Tikpat svarīgi ir darba grafiks. Turklāt nakts maiņai un apstrādei būs jāatceras līdz pilnīgai atgūšanai.

Ļoti svarīgi ir radīt sev ērtu atmosfēru, kas palīdzēs jums atpūsties. Dariet kaut ko, kas jūs interesē un novirzīs no nepatīkamiem mirkļiem. Tas var būt mūzikas klausīšanās, literatūras lasīšana, meditācija, joga. Eksperti konsultē augošas pelargonijas mājās. Tas veicina telpu ekoloģiskā stāvokļa uzlabošanos, kā arī labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu.

Pareiza uzturs un vitamīni

Visa ķermeņa normālai darbībai nepieciešams izveidot sabalansētu uzturu. Īpaši kaitīgi ir dažādi pārtikas produkti, kas tiek patērēti ceļā. Labāk ir ēst 5-6 reizes dienā mazās porcijās. Diēta, būtībā, jāiekļauj svaigi augļi un dārzeņi, graudaugi, gaļa un zivis. Fermentētie piena produkti ir ļoti noderīgi.

Nervu izsīkuma ārstēšana nav iespējama bez uztura uztura ievērošanas, kuras būtība ir sāļa, skāba un kūpinātas pārtikas patēriņa samazināšana. Diversificējiet savu uzturu ar pārtiku, kas bagāta ar mikroelementiem un vitamīniem.

Ir zināms, ka A, D, E un B vitamīniem ir tieša ietekme uz nervu sistēmu, tāpēc visi produkti, kas satur šos vitamīnus, jālieto ārstēšanas laikā. Ar pastāvīgu garīgo pārslodzi vai stresu ieteicama visaptveroša vitamīnu terapija.

Šajā gadījumā ārsts var izrakstīt īpašus preparātus ar vitamīniem, kas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu. Tie ir: tiamīns (B1), riboflavīns (B2), niacīns (B3), piridoksīns (B6 vitamīns), folskābe (B9) utt. Lai izvēlētos pareizo narkotiku, jums jākonsultējas ar ārstu. Turklāt ārsts uzraudzīs Jūsu ārstēšanu.

Zāles

Narkotiku terapija ir svarīga arī nervu izsmelšanā, ārsts izraksta zāles, kuru mērķis ir uzlabot asins piegādi smadzeņu šūnām. Kompleksā ārstēšana ietver antidepresantus, vitamīnus, dažos gadījumos - nootropas zāles.

Nootropās zāles uzlabo smadzeņu uzturu, bet tām ir nepieciešama īpaša lietošana: tikai dienas sākumā. Šīs zāles paraksta ārsts, jo tām ir darbība, kas stimulē nervu sistēmu. Veikt nootropics jābūt ļoti uzmanīgiem.

Preparāti vielmaiņas uzlabošanai smadzeņu audos palīdz normalizēt smadzeņu šūnu darbu. Šī procesa rezultātā tiek atjaunota cilvēku darbība. Vielodilatora zāles ir nepieciešamas, lai mazinātu sāpes galvā un uzlabotu šūnu uzturu. Antidepresanti parasti tiek izrakstīti retos gadījumos.

Tautas atveseļošanās metodes

Bieži vien kā tautas aizsardzības līdzekļi tiek izmantoti dzērieni, tējas un augu infūzijas.

Tie lieliski nomierina nervu sistēmu un padara miegu pilnīgu. Kad izsmelšana ir ieteicama, novāc augu, piemēram, piparmētru, kumelīšu, mātītes, utt.

Zāles var iegādāties ne tikai aptiekā, bet arī lielos veikalos. Augu aizsardzības līdzekļi jālieto katru dienu vienu mēnesi. Ja nepieciešams, terapiju var atkārtot, bet pēc 15-20 dienu pārtraukuma.

Tautas metode tiek uzskatīta par diezgan efektīvu. Šajā gadījumā jums vajadzētu izmantot garšaugus, lai atjaunotu nervu un fizisko spēku. Pārdošanā ir plašs šādu augu klāsts: citronzāle, kumelīte, dogrose, asinszāle utt.

Prognoze un iespējamās komplikācijas

Kad slimība ir smaga, pacienta viedoklis par dzīvības maiņu. Viņam ir obsesīvas domas un idejas ar mānijas novirzēm. Pakāpeniski persona sāk pazemināt personību. Ja neārstējat nervu izsīkumu, šis stāvoklis var izraisīt dažādas slimības: vairogdziedzeri, endokrīno sistēmu, svara svārstības.

Kā izārstēt nervu izsīkumu? Nervu izsīkuma pazīmes

Pašlaik nervu izsmelšana ir viens no visbiežāk sastopamajiem. Trakais dzīves ritms, hroniska stresa stāvoklis nevar ietekmēt veselību. Tas attīstās nervu izsīkumā. Nejauciet to ar citām psihiskām un somatiskām slimībām. Nervu izsīkumam ir liels simptomu skaits, ārstēšana būs atkarīga no tā. Galvenais ir risināt savu stāvokli laikā un meklēt medicīnisko palīdzību no speciālista.

Nervu izsīkuma pazīmes

Nervu izsīkums bieži ir psihoemocionāla pārmērīga rezultāta rezultāts, un tāpēc tam ir raksturīgi bieži sastopami simptomi.

  • Paaugstināts temperaments, aizkaitināmība, emocionālā nestabilitāte, nemiers. Bieži vien cilvēks, ja jums ir jāgaida ilgi, ir nepacietīgs un uzbudināms. Cilvēks jebkāda iemesla dēļ sākas ar pusi pagriezienu. Zibspuldzes iemesls var būt gan tuvi cilvēki, gan iepriekš iecienītākā mūzika, pazīstamas lietas.
  • Pastāvīga noguruma sajūta. No rīta pēc miega nav pienācīgas atpūtas sajūtas.
  • Nepietiekamība. Cilvēks nevēlas ilgi gaidīt, tas kairina un izraisa dusmas.
  • Biežas galvassāpes. Ja nav somatisko slimību, galvassāpes var būt arī nervu sistēmas izsīkuma pazīme.
  • Bezmiegs. Persona pamostas ar jebkuru skaņu. Bieži vien pacients parasti nevar aizmigt normāli, viņa domas neļauj viņam atpūsties un normāli izslēgties. No rīta cilvēks izkāpj no gultas, salauzts un noguris. Tomēr dienas laikā šādi pacienti sūdzas par paaugstinātu miegainību.
  • Nespēja koncentrēties uz vienu gadījumu. Pastāvīgi novirzot kaut ko no galvenā darba. Tāpēc darba ražīgums samazinās. Šķiet, ka galvas migla un pacienti bieži sūdzas par vates sajūtu galvā.
  • Sakarā ar samazinātu veiktspēju, pazeminās pašvērtējums. Cilvēks jūtas nespējīgs veikt pamatdarbu, uztver sevi kā zaudētāju.
  • Ķermeņa hronisko slimību paasināšanās.
  • Vienlaicīgas slimības, kas ir nervu pārmērīgas slodzes sekas. Bieži vien cilvēki ar sirds slimību simptomiem, gremošanas traktu vēršas pie speciālista un ārstē rezultātu. Lai gan vispirms tai ir nepieciešama psihologa palīdzība.

Kad nervu sistēma ir izsmelta, simptomus var iedalīt grupās atkarībā no tā, kura sistēma vai orgāns tiek ietekmēts vispirms. Piešķirt:

  • Nervu sistēmas nelīdzsvarotība. Visi ķermeņa nervu izsīkuma simptomi, mēs jau esam uzskaitījuši nedaudz augstāku. Ar šīm pazīmēm slimība sākas, tad viss ķermenis sāk ciest cauri endokrīno dziedzeru un nervu impulsiem.
  • Sirds un asinsvadu sistēmas nelīdzsvarotība. Ar nervu izsmelšanu bieži sastopami ritma traucējumi, asinsspiediena pilieni un sirds sāpes.
  • Endokrīnās sistēmas nelīdzsvarotība. Ir vairogdziedzera slimības, izmaiņas glikozes koncentrācijā asinīs līdz diabēta attīstībai, svara pieaugumam, seksuālās vēlmes pārkāpumam.
  • Imunitātes izmaiņas. Bieža spriedze noved pie tā samazināšanās un ķermenis ir bezspēcīgs priekšā nekaitīgam, no pirmā acu uzmetiena, baktērijām un vīrusiem.
  • Gremošanas trakta nelīdzsvarotība. Bieži pacienti sūdzas par peptisko čūlu, disbiozi, gastrītu.

Kā ārstēt nervu izsmelšanu

Viņa ārstēšana būs atkarīga arī no nervu izsīkuma simptomiem. Nenovērtējiet par zemu šo stāvokli. Parasti pirmajās izpausmēs ir jāsaprot šāda valsts izskatu iemesli un jārūpējas par sevi. Sākot ar savlaicīgu ārstēšanu, efekts būs ātrs. Ko darīt?

  • Plānojiet darba veidu, miegu un atpūtu. Un noteikti ievērojiet to. Ļoti svarīga ir uzturēšanās svaigā gaisā.
  • Cīņa pret bezmiegu. Jums ir jāmēģina aizmigt bez tabletes, pirms gulētiešanas staigāt. Atteikums stimulēt dzērienus, skatīties ekstrēmās programmas un jaunumus televīzijā, strādājot pie datora vakarā. Jā, un dabisks nogurums pēc vingrošanas dabā rada labu miegu. Tikai bez fanātisma - nogurums, nevis nogurums pēc dug-up gultām dārzā.
  • Pārskatiet diētu. Mēs dodam priekšroku noderīgiem produktiem, mēs gatavojam ēdienu tādā veidā, kurā vitamīnu saturs joprojām ir augsts.
  • Nodarbojas ar ķermeņa uzlabošanu - vairāk vingrinājumu, masāžu, no rīta un vakarā - dušu. Labi rezultāti dod peldēšanas nodarbības. Vasarā uz dabas rezervuāriem, aukstā laikā baseinā. Vannā var pievienot dažādus garšaugus.
  • Mēs sazināmies ar draugiem svaigā gaisā ārpus pilsētas, mazāk izmantojot sociālos tīklus.
  • Ja visas šīs metodes nav efektīvas, jums ir jāsazinās ar psihologu.

Ja pacients vēršas pie psihiatra, tad ar nervu izsmelšanu var izrakstīt zāles. Lietojiet zāles, lai uzlabotu smadzeņu asinsriti, vitamīnus, antidepresantus, nootropas zāles. Proti:

  • Nootropika ir zāles, kas uzlabo smadzeņu šūnu uzturu. Bet tie jālieto uzmanīgi un tikai atbilstoši ārsta norādījumiem no rīta. Tā kā viņiem ir arī psihoaktīvs efekts.
  • Vitamīni - uzlabo arī smadzeņu uzturu.
  • Līdzekļi smadzeņu vielmaiņas uzlabošanai veicina smadzeņu šūnu funkcijas atjaunošanu un cilvēka darbības atjaunošanu.
  • Vaskodilatora līdzekļi - mazina smadzeņu asinsvadu spazmas, kas izraisa galvassāpes samazināšanos, uzlabo asinsriti un šūnu uzturu. Tas arī uzlabos pacientu veiktspēju.
  • Antidepresanti tiek lietoti reti un stingri norādījumi.

Tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšana

Ar nervu izsmelšanu ārstēšana ar tautas līdzekļiem nodrošina labu efektivitāti. Bet tikai kā papildu metode. Veselīgs dzīvesveids nav atcelts. Lai atjaunotu garīgo un fizisko spēku, jūs varat dzert garšaugu buljonus: arāliju, citronzāli, asinszāli, peonija, zamaniha, dogrose, pienenes, kumelītes, salvijas. Diezgan plaša garšaugu izvēle, jūs varat izvēlēties pēc savas gaumes.

Nav brīnums, ka cilvēki saka, ka visas slimības ir no nerviem. Tāpēc mēģiniet atpūsties, nometiet visas domas, kas jūs traucē. Ja jūs izmantojat visus šos padomus, tad varbūtība, ka ķermeņa ārstēšanas nervu izsmelšana būs efektīva.

Nervu izsīkums: ārstēšana

Šajā rakstā mēs sapratīsim, ka ķermeņa nervu izsmelšana, kas jālieto, lai ātrāk atveseļotos. Ņemiet vērā, ka pirms medicīniskās ārstēšanas nepieciešams izkraut un atpūsties apkārtējā satraukumā. Jūs varat atpūsties un doties kaut kur, vai vienkārši palikt mājās, neko nedarot. Ja viss cits neizdodas, dodieties uz ārstu, kurš parakstīs efektīvas zāles un vitamīnu kompleksus.

Nervu izsīkums: kādas zāles jālieto

Pēc nervu izsīkuma diagnozes ārstēšana ar zālēm un vitamīniem dod labus rezultātus. Parasti eksperti nosaka:

  • vazodilatatori, lai uzlabotu asins plūsmu uz smadzenēm un mazinātu sāpes;
  • nootropas zāles, lai uzlabotu smadzeņu šūnu funkcionalitāti;
  • nomierinoši līdzekļi, lai mazinātu veģetatīvās reakcijas un normalizētu miegu;
  • vitamīnu kompleksi.

Lai mazinātu dažādas sāpes, mazinātu spazmas un novērstu skābekļa badu smadzeņu šūnās, ir nepieciešami līdzekļi asinsvadu paplašināšanai:

Nootropas zāles jālieto ārkārtīgi piesardzīgi, jo tās dažkārt palielina uzbudināmību:

Nervu izsīkums: kādus vitamīnus dzert

Īpaši svarīga ir nervu izsmelšana B grupas vitamīnu ārstēšanai, jo tie nodrošina skābekļa transportēšanu ar nepieciešamajām vielām nervu šūnās. Lai kompensētu to trūkumu organismā, jums jālieto vairāk piena un gaļas produktu, griķu, pākšaugu un zaļo dārzeņu.

Aptiekas pārdod dažādus vitamīnu kompleksus, kas var ātri aizpildīt deficītu. Ja jūs plānojat tos lietot bez ārsta receptes, rīkojieties stingri saskaņā ar instrukcijām. Viens no labākajiem vitamīnu kompleksiem nervu izsīkuma ārstēšanai ir:

  1. Milgamma Šis komplekss palīdz uzlabot audu remontu, novērš galvassāpes un visus psihoemocionālos traucējumus. Šis rīks palīdz ātri dziedēt neiroloģiskās slimības. Milgamma tiek ražota tabletes un injekciju šķīduma veidā.
  2. Vitabalans Multivit. Paredzēts nervu izsīkuma ārstēšanai un palīdz ar augstu emocionālo un garīgo stresu. Ārsti iesaka viņam ieņemt strādniekus bīstamās nozarēs un cilvēkus, kas pastāvīgi saskaras ar dzīves grūtībām. Sastāvā ir A, B, C, E vitamīni un dažādi minerāli. Unikāls līdzsvars palīdz ātri dziedēt nervu izsīkumu.
  3. Atbilstība. Šis vitamīnu komplekss palīdz pārmērīgi garīgi un fiziski apgrūtināt un tādējādi palīdz atbrīvoties no nervu izsīkuma. Sastāvā ir galvenie minerāli un vitamīni, kas nepieciešami, lai uzturētu organisma darbu negatīvu faktoru ietekmē.

Tagad jūs zināt, ar nervu izsmelšanu, kādus vitamīnus dzert, lai normalizētu ķermeņa stāvokli ātrāk.

Nervu izsīkums: ārstēšana

Kā jau minēts, nervu sistēmas izsīkums var rasties veģetatīvā-asinsvadu distonija (VVD) dēļ, kuras dēļ personas neparasti regulētais iekšējo orgānu darbs. Tomēr tas nav vienīgais faktors, kas izraisa slimības rašanos. Par to, kādas nervu izsīkuma pazīmes izraisa šīs slimības attīstību un kādus simptomus novēro pacientam, jūs varat izlasīt iepriekšējā rakstā. Un, ja atrodaties kādā no NO veidiem (nervu izsīkums), jums jāturpina ārstēšana, lai situācija netiktu saasināta. Citiem vārdiem sakot, runāsim šajā rakstā par to, kā ārstēt nervu izsmelšanu, atgriezties pie veselīga dzīvesveida.

Kā ārstēt nervu izsmelšanu

Pirmkārt, jums ir jākoncentrējas uz šo slimību un jāpiemēro integrēta pieeja, kas ievērojami palielinās jūsu izredzes uzvarēt. Lai sāktu darbu, jums vajadzētu uzzināt šādus ieteikumus:

  • Dienas režīms. Jums ir jānodrošina, lai jūsu ķermenis būtu labs miegs. Tas nozīmē, ka jums jādodas atpūsties pulksten 10 vakarā un izkāpiet no gultas tikai tad, kad beidzot pamosties. Ir pierādīts, ka cilvēka nervu sistēma atrodas laika posmā no 22:00 līdz 00:00. Tieši šis periods var aizstāt sešus un pat astoņas stundas gulēt. Pirms gulētiešanas nav ieteicams lietot kofeīnu un it īpaši alkoholiskos dzērienus. Visā ārstēšanas periodā atturēties no lietošanas un nepārēdiet. Protams, atveseļošanās periodā jums ir nepieciešams atpūsties un strādāt mazāk.
  • Analizējiet savu dzīves situāciju un atrodiet kairinātājus. Attiecīgi, ja jūs bieži vien strīdaties ar saviem mīļajiem, atrodiet sev smagas stresa situācijas darbā, tas ir steidzami jāpārtrauc. Jāārstē nervu izsīkums un simptomi. Ja jums ir iespēja uz kādu laiku pārvietoties uz citu vietu, vēlams tuvu dabai, kur jūs varat novērst šādas strīdus un atjaunot psiholoģisko stāvokli, veiciet to nekavējoties. Ja mīļotais nav gatavs saprast jūsu problēmu, izslēdziet kontaktus ar viņu, pretējā gadījumā jūs riskējat būt grūtāk. Darba gadījumā ieteicams ņemt atvaļinājumu. Ārsts to palīdzēs, ja viņš ir izrakstījis atbilstošu diagnozi. Mēģiniet atrast vidi, kas veicinās relaksāciju un vitalitātes sasniegšanu. Iespējams, vēlēsities apmeklēt vietas, kur iepriekš bijāt pārliecināts un aktīvs (piemēram, bērnībā).
  • Ja nav iespējams veikt atvaļinājumu un mainīt pastāvīgās dzīvesvietas vietu, tad jāmaina dzīves grafiks. Tā vietā, lai sēžot pie televizora, dodieties pastaigāties, nodarbojieties ar fiziskiem vingrinājumiem, satikieties ar cilvēkiem, kurus interesē. Tas ir jādara katru dienu. Ir svarīgi, lai iegūtu emocionālu relaksāciju un patiešām atpūsties. Ieskaitot TV ar jaunumiem, darbības filmām un citām darbības filmām, jūs patiešām neatpūšaties un nestrādājat. Tas pats attiecas uz datoru un citiem mājas kairinātājiem, kas ir pārpildīti.
  • Labs uzturs arī būs atslēga veiksmīgai atveseļošanai. Par to, kādi pārtikas produkti un vitamīni ir jālieto, runājiet tālāk.
  • Mēģiniet aktīvi pavadīt laiku. Peldēšana ir ideāls ķermeņa un emocionālā stāvokļa relaksācijai. Nav noslēpums, ka pēc ilga uzturēšanās ūdenī es gribu gulēt. Šajā gadījumā tas ir tikai liels plus, jo jūs saņemat pilnīgu miegu. Varat arī spēlēt volejbolu, futbolu un citas sporta spēles. Tomēr nevajag spēcīgu pārslodzi, viss ir mērenāks. Kad sākat atgūties, jūs varat aktīvāk piedalīties spēlēs.
  • Bieži vien pacientus ātri atjauno joga, viegla mūzika un meditācija. Šīs metodes ļauj izlaist dzīvības problēmas un noregulēt pozitīvu enerģiju, kas ir ārkārtīgi svarīga nervu izsīkuma periodā. Starp citu, siltā vanna labi ietekmē atgūšanos un atpūtu.
  • Regulāra seksuālā dzīve ir ieteicama kā fiziska aktivitāte.
  • Hobijs Tas ir patiešām svarīgs punkts nervu izsmelšanas ārstēšanā. Ja jums ir mācība, kas sniedz jums lielu prieku, jūs saņemsiet lielas iespējas ātrai atveseļošanai. Hobijs liek personai pilnībā atvienoties no savām problēmām, it kā "aizmirst". Šajā brīdī ķermenis nonāk atveseļošanās stāvoklī un savāc vitalitāti. Galu galā, patiesībā, mūsu ķermenis ir veidots tā, lai katru minūti tā cenšas atgriezt līdzsvaru, bet mūsu prāts, „saindēts” ar nepareizu dzīvesveidu un daudzām stresa situācijām, vienkārši neļauj mums atbrīvot visas problēmas. Kad atrodam harmonijas punktu, cilvēka emocionālais un fiziskais ķermenis tiek nekavējoties atjaunots. Mīļākā lieta ir garantija, ka mēs koncentrējamies uz pozitīvām emocijām, un mūsu prāts ir aktīvā stāvoklī.
  • Pašsakarība tikai pasliktina situāciju. Kā jūs zināt, pašvērtējuma un pašapziņas kritums jau ir šīs slimības simptoms. Šajā sakarā mēģiniet atrast spēku, lai ticētu jūsu būtībai un bieži slavētu sevi. Tas ir patiešām ļoti svarīgi. Ja jūs rūpīgi paskatās uz apkārtējo dzīvi, jūs pamanīsiet, ka daži cilvēki ir gatavi jūs aizsargāt un lolot. Pat tuvākie draugi visgrūtākajos dzīves posmos ir tālu, nav gatavi jums palīdzēt. Bieži vien cilvēks paliek viens pats ar savu slimību, un neviens viņam nepalīdzēs, izņemot pats. Apzināšanās par to, ka pacients spēj rūpēties par sevi, slavēt, piedot sev smieklīgu situāciju, nekavējoties ietekmē ārstēšanu. Nav noslēpums, ka, ja tuvu atrodas mīlošs cilvēks, pacients daudz ātrāk atbrīvojas no nervu stresa un izsīkuma. Un, ja jūs kļūstat par atbalstu sev, jūs saņemsiet ne tikai atgūšanas iespējas, bet arī laimīgu dzīvi kopumā. Mīlīga, rūpīga, mierīga attieksme pret viņa rīcību un viņa personību ir atveseļošanās garants.
  • Uzziniet, kā atbrīvoties no problēmām. Pievērsiet uzmanību citiem, kuriem nav nervu izsīkuma. Viņi nav vērsti uz problēmām un var ātri aizmirst par tiem. Pacienti ar šo slimību mēdz domāt par negatīvām situācijām dienas laikā, kas pakāpeniski tās absorbē un kļūst par vienīgajām svarīgākajām. Piemēram, jūs un jūsu draugs tika izsaukts ar priekšnieku savā birojā, kur viņš atļāva sevi negatīvi runāt par savu darbību. Pēc šī negadījuma pacients dienas laikā, nedēļā vai pat mēnesī var "nesīs ar to" neapmierinātību. Draugs, kurš atstājis biroju, var teikt pāris nepatīkamus vārdus par priekšnieku un turpināt klusu dzīvi, aizmirstot par incidentu. Uzziniet, kā atbrīvot problēmas un konfliktus, ja vēlaties dzīvot laimīgu dzīvi, koncentrējieties tikai uz pozitīvām emocijām.

Vīriešu un sieviešu nervu izsīkuma simptomi pēc būtības ir līdzīgi. Tomēr nesajauciet slimību ar citām slimībām:

  • Trakums, kakla erozija.
  • Izmitināšanas spazmas.
  • Herpes, tonsilīts, neirodermīts, psoriāze, hroniska mononukleoze.
  • Problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmu: sāpes locītavās, kakla reģiona osteohondroze.
  • Zems hemoglobīna līmenis.
  • Sirds aritmija un asinsrites traucējumi smadzenēs.
  • Gremošanas sistēmas pārkāpums, čūla.

Pareiza uzturs un vitamīni

Lai izzustu nervu izsīkums un slimības simptomi, nepieciešama steidzama ārstēšana. Ja esat NO agrīnā stadijā, jums jāpievērš īpaša uzmanība pārtikai, jo pateicoties tam, jūs varēsiet atjaunoties laikā. Bet jebkurā gadījumā vitamīni jālieto slimības vēlākos veidos, jo tiem ir terapeitiska un profilaktiska iedarbība. Pateicoties zinātnei, bija iespējams pierādīt, ka A, D, E un B vitamīniem ir tieša ietekme uz nervu sistēmu. Tādējādi visi produkti, kas satur šo vitamīnu komplektu, ir obligāti lietojami.

Pateicoties provitamīnam un A vitamīnam, koncentrācija uzlabojas, miegs kļūst spēcīgāks un mierīgāks. Tas kavē šūnu struktūru un neironu novecošanu, stabilizē arī ēstgribu, samazina ietekmi uz uzbudināmību. Galvenie produkti, kas satur A vitamīnu, ir apelsīnu augļi, mencu aknas, smiltsērkšķis, sviests, vistas olas dzeltenums (tiem ir nervu sistēmai vajadzīgs retinols un karotīns).

Kas attiecas uz B vitamīnu, tam ir īpaša loma atveseļošanā, jo tā stiprina nervu sistēmu un dziedina to.

Ja Jums ir bieža garīga pārslodze un stress, jums ir nepieciešama visaptveroša vitamīnu terapija. Piemēram, ir īpaši preparāti, kas satur vitamīnus, kuriem ir labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu.

  • Tiamīns, vai citādi pazīstams kā B1, palīdz atgūt garīgās spējas. Tas ir atrodams tādos pārtikas produktos kā pupas, griķi, auzu pārslas, rīsi, lēcas un piena produkti.
  • Riboflavīns (B2), samazina nogurumu, novērš galvassāpes un vājumu. Liels daudzums riboflavīna ir atrodams aknās, piena produktos.
  • Niacīns (B3), novērš garīgo slimību attīstību, palielina smadzeņu asinsriti. Šī vitamīnu grupa ir atrodama pākšaugos, sēnēs, vistas gaļā, graudaugos, riekstos (ne velti, tā formā, rieksts atgādina cilvēka smadzenes). B3 bieži lieto preparātos, lai novērstu depresīvos stāvokļus un gremošanas traucējumus.
  • B6 vitamīns, kas pazīstams kā piridoksīns, reproducē serotonīnu un samazina arousitāti organismā. Tas ir atrodams granātāboli, smiltsērkšķu ogas, jūras veltes, rieksti.
  • Folijskābe (B9) novērš bailes sajūtu, mazina trauksmi, atjauno ķermeņa enerģijas rezerves, labi ietekmē atmiņu. Satur aknas, burkāni, brokoļi.
  • Levokarnitīns (B11) stabilizē smadzeņu asinsriti, stiprina imūnsistēmu. Satur pienu, gaļas produktus, zivis un kviešu dīgļus.
  • Cianokobalamīns (B12) novērš nervu izsīkuma pazīmes, sklerozi, depresiju un bojātas nervu šķiedras.

Lai izvēlētos vispiemērotāko zāles, kas satur nepieciešamo vitamīnu daudzumu, Jums jākonsultējas ar ārstu. Galu galā, ja novēro nervozitāti, nepieciešama uzraudzība, un speciālists sniegs labāku atbalstu.

Ārstēšanas un profilakses laikā ieteicams lietot askorbīnskābi, kas satur C vitamīnu. Tā izturas pret stresu, uzlabo aizsardzības reakciju. Satur ogas, citrusaugļi, zaļumi, savvaļas rožu un kivi.

Diēta ar nervu izsmelšanu ir pareiza. Jums nav jāierobežo sevi ar pārtiku, bet jāsamazina taukskābju pārtika, vienkārši ogļhidrāti, kā arī sāļš. Tā vietā koncentrējieties uz iepriekš minētajiem pārtikas produktiem, kas bagāti ar dažādiem vitamīniem. Mēģiniet ēst vairāk jūras veltes, labības un dārzeņu ēdienus. Arī garšvielas, alkohols, kofeīns, šokolāde nav ieteicami lietošanai pārtikā. Attiecībā uz dzērieniem ieteicams dzert svaigas sulas, dogrose infūziju un kompotus.

Narkotiku izsmelšana

Jebkuras zāles, kas ietekmē psihi smagākā nervu izsīkuma fāzē, var noteikt tikai ārsts.

Jums nevajadzētu izmantot trešās puses interneta resursus, izvēloties devu, jo katrai personai ir individuāli, nemaz nerunājot par zāļu izvēli. Turklāt daudzas zāles pārdod tikai ar recepti. Kā ātri un efektīvi izārstēt slimību, zina tikai ļoti profesionāls ārsts vai psihoterapeits.

Tagad jūs zināt, kā ārstēt nervu izsmelšanu, un, ja jūs ievērosiet visus ieteikumus, jūs palielināsiet savas iespējas ātrai atveseļošanai. Atcerieties, ka jums ir jākontrolē jūsu veselība, jo tā ir vissvarīgākā joma jebkuras personas dzīvē. Jums nebūs laba veselības stāvokļa, tāpēc jūs nevarēsiet pilnībā iesaistīties svarīgās lietās.

Nervu izsīkums

Dažādas neirozes, neirastēnija, pārslodze ir mūsdienu dzīves postu. Lielākā daļa cilvēku ir spiesti piedzīvot stresa, pārslodzes, negatīvu emociju utt. Pastāvīgo ietekmi. Atpūtas, miega, smaga darba trūkums var agrāk vai vēlāk novest pie tādiem stāvokļiem kā nervu izsīkums vai, citiem vārdiem, neiro-emocionāls nogurums.

ICD-10 kods

Nervu izsīkuma cēloņi

Cilvēka ķermenim ir savi slēptie resursi - tas ir sava veida barības vielu, hormonu, imūnsistēmu vai mikroelementu krājums, ko var izmantot tikai ārkārtas gadījumos. Šāda ārkārtēja situācija var rasties smaga vai ilgstoša stresa, pārslodzes, šoka, traumas, ķirurģijas, pārmērīgas emocionālās situācijas rezultātā.

Raksturīgi, ka stresa stāvoklis ļauj personai sanākt kopā, velk sevi kopā un tikt galā ar problēmu. Tomēr, ja slēptais resursu piedāvājums jau ir iztērēts un stresa stāvoklis neapstājas, var rasties nervu izsmelšana.

Galvenais noguruma cēlonis ir pārmērīgs darbs: fiziska, morāla, emocionāla, fizioloģiska utt. Šāds nogurums nenotiek uzreiz - kad nervu sistēma ir izsmelta, stāvoklis pasliktinās katru dienu, pakāpeniski augot un ieņemot hronisku gaitu. Agrāk vai vēlāk tas var kļūt par depresiju.

Patoģenēze

Slimības mehānisms ir ķermeņa aizsarglīdzekļu izsmelšana. Ļaujiet mums izskaidrot šo shēmu darbībā.

Nervu sistēma ir izsmelta. Ar nemierīgām un intensīvām emocijām centrālā nervu sistēma nosūta atbilstošus signālus sirds un asinsvadu, imūnsistēmas un endokrīnās sistēmas sistēmām. Ķermenim šo sistēmu darbs kādu laiku kļūst par prioritāti, kāpēc cieš citu orgānu funkcijas, piemēram, gremošanu vai seksuālo sfēru.

Endokrīnā sistēma ir izsmelta. Pastāvīgi stimulējot stresu, arī endokrīnās funkcijas neizdodas. Hormonu ražošana ir traucēta. Tā rezultātā sākas vairogdziedzera, olnīcu, aizkuņģa dziedzera, virsnieru dziedzera darbības traucējumi.

Sirds un asinsvadu sistēmas darbība ir traucēta. Ilgstoša sirds un asinsvadu spriedze izraisa sirdsdarbības traucējumus, asinsspiediena nestabilitāti un citas problēmas.

Ir izzudušas organisma aizsardzības iespējas. Ilgstoša stresa situācija izraisa imūnsistēmas paralīzi, kā rezultātā palielinās hroniskās slimības un rodas jauni infekcijas un iekaisuma procesi - tas var būt kandidoze, disbakterioze, erozijas bojājumi (piemēram, dzemdes kakla), reimatisms, locītavu un muskuļu slimības un ādas patoloģijas.

Gremošanas sistēma ir traucēta. Visbiežāk raksturīga disbakterioze, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, kairinātu zarnu sindroms vai hronisks enterokolīts.

Nervu izsīkuma simptomi

Nervu izsīkums aug nepamanīts un sākumā izskatās kā parasts nogurums. Tomēr pakāpeniski šī valsts uzkrājas, un pēc tam, neuzmanīgi pacientam, pārvēršas patoloģijā, kas jāārstē kvalificētam psihoterapijas speciālistam.

Pirmās pazīmes par problēmām ar ķermeni, ko cilvēks var pamanīt, vienkārši rūpīgi klausoties:

  • pastāvīgs nogurums;
  • miega traucējumi: pacients nevar gulēt, neskatoties uz miegainību dienas laikā;
  • neizskaidrojamas nemiers, pesimisms;
  • periodiski palpējamu sirdsklauves parādīšanās, asinsspiediena nelīdzsvarotība;
  • paaugstināta jutība pret ārējiem kairinošiem faktoriem (skaļām skaņām, spilgtu gaismu, asu aromātu utt.);
  • biežas galvassāpes;
  • sāpes kājās, rokās, mugurā (nezināmas izcelsmes);
  • nepamatots temperatūras rādītāju pieaugums;
  • neērts stāvoklis kuņģī vai zarnās;
  • hronisku slimību ne-sezonāla saasināšanās (tonsilīts, gastrīts, antrīts uc).

Ir arī simptomi, kas biežāk pievērš uzmanību pacienta radiniekiem un draugiem:

  • cilvēks kļūst uzbudināms, viņu var sajaukt vide vai radinieku uzvedība, un viņš pats;
  • cilvēks kļūst nepacietīgs, viņš sāk nervēt jau piespiedu gaidīšanas pirmajās minūtēs;
  • palielinās jutīgums pret svešām smaržām, skaņām, gaismas mirgošanu;
  • miegs kļūst jutīgs un satraucošs, cilvēks bieži pamostas no murgiem, moans sapnī, un no rīta nejūtas enerģisks un enerģisks;
  • pat ar nelielu slodzi ir galvassāpes un vājums;
  • mainās cilvēka raksturs - parādās nenoteiktība, pazeminās pašvērtējums;
  • ir seksuālās sfēras pārkāpumi (samazināts libido, erekcijas traucējumi, impotence uc);
  • pacients aizņem daudz, bet nespēj dot galu, kļūst neuzmanīgs, izkaisīts, atmiņa un uzmanības koncentrēšanās pasliktinās;
  • svārstības var rasties, apetīte pazūd vai palielinās, nepārtraukti pastāv slikta garastāvoklis.

Klīnisko attēlu var iedalīt trīs posmos:

  • Hiperstēniskais posms: pacientam ir uzbudināmība, satraukums. Viņš pats saprot, ka ar viņu kaut kas notiek, bet viņš nevar ar to patstāvīgi tikt galā. Bieži vien nekontrolē savas darbības un emocijas, provocējot strīdus un konfliktus. Ir galvassāpes un muskuļu sāpes, miega trūkums, bezmiegs, letarģija un samazināta darba spēja.
  • Kaitinoša vājuma posms: pacients kļūst karsts, bet ātri atkāpjas. Viņa domas ir pesimistiskas, nemierīgas. Sirds sāpes, gremošanas traucējumi, alerģiskas reakcijas, elpas trūkums, reibonis tiek pievienoti galvassāpēm.
  • Hypostenic posms: pacients nonāk apātijas stāvoklī, neko neinteresē, garastāvoklis ir vienaldzīgs un nomākts, tuvu depresijai.

Veidlapas

  • F48 - citi neirotiski traucējumi.
  • F48.0 - neirastēniskais traucējums.
  • F48.9 - neirotisks traucējums bez skaidrojumiem.

Komplikācijas un sekas

Pēc nervu izsīkuma pacients var piedzīvot sociālas komplikācijas, kā arī vispārējas veselības problēmas.

Bieži vien pastāv sociālās problēmas, jo cilvēka raksturs mainās, emocionālā reakcija uz to, kas notiek apkārt. Dažreiz ir aizkaitināmība un neapmierinātība. Pacients var izstāties sev, kļūt par slepenu.

Saistība ar apkārtējo pasauli, sevi, kas vēlāk var radīt citas garīgās plaknes problēmas, kļūst neatgriezeniska. Piemēram, depresija un neirastēnija ir divi apstākļi, kas iet kopā. Bieži vien šī kombinācija izraisa analfabētus medikamentu receptus, kas nemierina, bet vēl vairāk stimulē nervu darbību, kas tikai pastiprina uzbudināmību, palielina sāpes galvā un veicina nervu sistēmas turpmāku izsīkšanu. Šī simptomu attīstība var būt saistīta ar pašapstrādes mēģinājumiem.

Vienlaicīgu nervu un fizisku izsīkumu visbiežāk pavada darbaholiķi - cilvēki, kuriem darbs ir pirmais. Pienācīgas atpūtas trūkums, nespēja atpūsties, pastāvīgas domas par darba procesu, kā arī sirds un asinsvadu funkciju neveiksme, paaugstināts asinsspiediens (līdz hipertensijas krīzei), hroniskas migrēnas, bezmiegs, ievērojams imunitātes samazinājums. Persona pastāvīgi atrodas situācijā, kad atrodas pilnīgs ķermeņa sadalījums, kam var būt patiešām neparedzams beigas.

Pastāvīga stresa un nervu izsīkšana ir mūsu pašreizējās izmisīgās dzīves realitāte: mēs visu savu darbu un profesionālo darbību veltām visu dienu, pildot savus pienākumus no rīta līdz vakaram, sazinoties ar cilvēkiem, iesaistoties konfliktos un pretrunās. Vakarā bieži atpūšoties un atpūsties, mēs atkal sēžam pie datora (smadzenes turpina strādāt), vai doties uz klubu, kur potenciālā atpūta ir apšaubāma - tāda pati komunikācija ar cilvēkiem, skaļa mūzika, alkohols, relaksācija, no kuras ir ļoti maldinoša.. Pakāpeniski un neuzmanīgi stresa rašanās kļūst par hronisku nervu izsīkumu, kuru ir grūti atrisināt - tikai kvalificēts psihoterapijas speciālists var palīdzēt. Tomēr diemžēl ne visi šīs valsts cilvēki spēj saprast ārējās palīdzības nepieciešamību un nozīmi. Tā rezultātā rodas smagi garīgi traucējumi ar obsesīvām idejām, mānijas psihozi un pat personisku degradāciju.

Nervu izsīkuma diagnostika

Lai precīzi noteiktu nervu izsīkumu, parasti vēršas pie psihoterapeita vai psihiatra. Speciālists parasti ņem vērā ne tikai psihisko traucējumu vai neiroloģisku traucējumu klātbūtni, bet arī novērtē citu ķermeņa sistēmu funkcionālo stāvokli. Svarīga nozīme ir tādiem jēdzieniem kā diferenciāldiagnoze un diagnozes secība.

Ir nepieciešami laboratorijas testi:

  • pilnīgs asins skaits;
  • bioķīmisko asins analīzi;
  • hormonu līmeņa novērtējums;
  • asins mikroelementu sastāvs;
  • dažādu narkotiku un narkotisko vielu lietošanas analīze;
  • asins attēla seroloģiskā un imunoloģiskā analīze;
  • detalizēta urīna analīze.

Turklāt instrumentālā diagnostika tiek veikta, izmantojot encefalogrāfiju un elektrokardiogrāfiju.

Jums var būt nepieciešams padoms no citiem medicīnas darbiniekiem:

  • neirologs;
  • manuālais terapeits un refleksologs;
  • endokrinologs;
  • kardiologs;
  • terapeits;
  • neirofiziologs;
  • psihologs.

Vispārējie pētījumi var ietvert šādas metodes:

  • asins un urīna testi;
  • pulsa novērtējums, hipoksijas novēršana;
  • asinsspiediena novērtējums;
  • 24 kanālu EKG;
  • smadzeņu funkciju pārbaudes aparatūras metode;
  • EEG (izmantojot ierosinātos potenciālus un kartēšanu);
  • normāls EEG.

Pareiza un pietiekama diagnoze ir ļoti svarīga pacienta ārstēšanas režīma noteikšanā.

Kas jāsazinās?

Nervu izsīkuma ārstēšana

Lai ārstētu slimību, ir nepieciešama integrēta pieeja. Vispirms ir svarīgi īstenot šādus noteikumus:

  • atklāt un neitralizēt izsīkuma cēloni - likvidēt ģimenes konfliktus, izvairīties no stresa un psiholoģiskas traumas, mainīt darbavietas vai amatu, ņemt atvaļinājumu, mainīt situāciju utt.;
  • ja nav iespējams mainīt darba vietu, ir nepieciešams reorganizēt darba un atpūtas režīmu, kurā būtu jāpiešķir vieta atpūtai un aktīvai atpūtai;
  • veikt pasākumus, lai stabilizētu nakts atpūtu - vienlaicīgi pacelties un gulēt, izvairītos no kofeīna un alkohola un pārēšanās (īpaši naktī);
  • mēģiniet staigāt vairāk svaigā gaisā, aktīvi atpūsties (peldēt, spēlēt āra spēles utt.);
  • izveidot regulāras un barojošas maltītes;
  • izveidot regulāru seksuālo dzīvi;
  • iemācīties atpūsties pareizi - to var atvieglot viegla mūzika, meditācija, joga, silta vanna, kempings utt.

Pareiza pieeja ārstēšanai gandrīz vienmēr garantē pilnīgu pacienta atveseļošanos.

Zāļu terapiju paraksta tikai ārsts. Var izmantot šādas zāles un zāles:

  • Līdzekļi, kas veicina asinsvadu paplašināšanos (Mexidol, Tanakan), tiek izmantoti, lai mazinātu galvassāpes. Šādu zāļu lietošanas rezultātā tiek atjaunota normāla asins cirkulācija smadzenēs, tiek likvidēta šūnu skābekļa badā un paātrināta atveseļošanās.
  • Preparāti vielmaiņas procesu paātrināšanai smadzenēs ir augu aizsardzības līdzekļi, kuru pamatā ir dabiskas sastāvdaļas, kas palīdz atjaunot neironus.
  • Nootropiskās zāles (nootropils, piracetāms, ceraksons utt.) Paraksta tikai ārsts, un tās tiek pakļautas stingrai kontrolei, jo tās var stimulēt psihi un pastiprināt noteiktus simptomus.
  • Vitamīnu kompleksi (protams, nepieciešamās zāles, mēs par tiem runāsim atsevišķi).
  • Nomierinoši līdzekļi (baldriāns, mātīte, novopassit, phytosed uc) ļauj mazināt nervu spriedzi, uzlabot miegu, nomierināt nervu sistēmu.
  • Antidepresantiem paraksta ārsts, ja ir depresijas simptomi un nomākts garastāvoklis.

Benzodiazepīnu, psihoaktīvo vielu, kas inhibē centrālo nervu sistēmu, izmantošana ir ļoti izplatīta. Šādām zālēm piemīt hipnotisks, nomierinošs, muskuļu relaksants un pretkrampju īpašības, kā arī mazina trauksmi un bailes. Starp benzodiazepīniem visbiežāk pazīstamās zāles ir Valijs, Diazepāms, Nozepāms, Lorazepāms, Chlozepid, Ativans utt. Speciālists nosaka šādu zāļu devu un lietošanas ilgumu, jo to ārstēšana var izraisīt atkarību no narkotikām.

Papildus tradicionālajai ārstēšanai, homeopātija nesen tiek lietota bieži. Visbiežāk lietotās homeopātiskās zāles ir Calcaria Phos, Magnesia Phos, Kali Phos, Natrum Moore, Likopodium, Anacardium, Baritou Carb, Zincum Met, Sulphur, Nux Vomica, Selenium, Agnus Ts.

Vitamīni ar nervu izsīkumu

Vitamīni un sarežģīti multivitamīnu preparāti agrīnā stadijā var pilnībā stabilizēt personas garīgo un emocionālo līdzsvaru. Ir vairākas vielas, kas tieši ietekmē nervu sistēmu. Tie ietver B, A, D, E grupas un askorbīnskābes vitamīnus.

Vitamīns un A provitamīns uzlabo miegu un koncentrāciju, kavē neironu un citu šūnu struktūru novecošanu, mazina trauksmi un stabilizē apetīti. Galvenie karotīna un retinola avoti ir apelsīnu krāsas augļi un dārzeņi, kā arī smiltsērkšķis, mencu aknas, olu dzeltenums, sviests.

B vitamīni tiek uzskatīti par specifiskiem vitamīniem nervu sistēmai, jo to darbība ir vērsta uz tās stiprināšanu un atjaunošanu. Personai, kurai ir tendence uz ikdienas stresu un garīgo pārslodzi, šie vitamīni ir īpaši nepieciešami. Ārsti iesaka lietot B vitamīnu kompleksu, nevis katru atsevišķi. Labākā kombinācija ir sarežģīta narkotika Vitrum Superstress - tajā ir visi nepieciešamie elementi, lai uzturētu un atjaunotu nervu sistēmas veselību.

  • B1 vitamīns (tiamīns) ir dabisks antidepresants, kas palīdz atjaunot garīgās spējas. Lai papildinātu tiamīna krājumus, ieteicams izmantot griķus, pupas, lēcas, rīsu, auzu un piena produktus.
  • B2 vitamīns (riboflavīns) novērš noguruma, galvassāpes, vājuma rašanos. Riboflavīns ir pietiekams daudzums riekstos, piena produktos, aknās, kā arī Nutrilite, vitamīnu kompleksa preparātā, ko bieži iesaka bērniem.
  • B3 vitamīns (niacīns) palielina smadzeņu asinsriti, veicina neiroloģisko un garīgo slimību pazīmju pazemināšanos. No pārtikas, niacīns ir sastopams sēnēs, pākšaugos, riekstos, graudaugos un vistas gaļā. Šis vitamīns ir iekļauts daudzu mierinošu zāļu sastāvā, kas paredzētas ēšanas traucējumu un depresīvo stāvokļu novēršanai.
  • B6 vitamīns (piridoksīns) samazina vispārējo arousalitāti, veicina serotonīna veidošanos. Satur rieksti, smiltsērkšķu ogas, jūras veltes, granātāboli. Lai labāk absorbētu piridoksīnu, ir obligāta askorbīnskābes klātbūtne. Vispazīstamākie kompleksie preparāti, kas satur B6, ir Magne-B6 un B-komplekss.
  • B9 vitamīns (folskābe) atjauno organisma enerģijas potenciālu, uzlabo atmiņu, novērš nemieru un bailes. Satur brokoļus, burkānus, aknas, kā arī farmaceitiskos preparātus Komplekss, Supradīns, Neiromultivitis.
  • B11 vitamīns (kreisais karnitīns) stiprina imūnsistēmu, stabilizē muskuļu, sirds un asinsvadu sistēmas un smadzeņu darbību. Vitamīns B11 atrodams zivīs un gaļas produktos, pienā, dīgtos graudos.
  • B12 vitamīns (cianokobalamīns) novērš nervu šķiedru bojājumus, novērš depresijas pazīmes un sklerozi. Komplektā ietilpst Duovit, Vitaminerl multivitamīni, laistīšana.

Milgamma, līdzeklis, lai uzlabotu mikrocirkulāciju, stabilizētu nervu sistēmas darbību un mazinātu nervu vadīšanu, ir labs komplekss medikaments, kas satur lielāko daļu B vitamīnu. Zāles lieto 1 tablete dienā vai intramuskulāras injekcijas veidā, 2 ml (1 ampula) vienu reizi dienā. Ārstēšanas kurss ir 30 dienas.

Askorbīnskābe (C vitamīns) uzlabo aizsardzību, iztur pret stresu, uzlabo garastāvokli, palīdz nervu pieredzei. C vitamīns ir iekļauts vissarežģītākajos preparātos: Vitrum, Elevit, Alphabet, Multitabs. Daudzi no tiem ir produkti: zaļumi, citrusaugi, kivi, ogas, savvaļas roze.

Diēta ar nervu izsīkumu satur visus uzskaitītos vitamīnus, tāpēc ir nepieciešams dažādot ikdienas ēdienkarti, pirmkārt, augu pārtiku, labību, jūras veltes. Lai samazinātu nervu sistēmas slodzi, ieteicams samazināt kopējo vienkāršo ogļhidrātu un taukskābju produktu patēriņu, kā arī sāļus. Labāk ir aizstāt svaigu cepšanu ar tumšiem maizes un galetīņu cepumiem, kā arī desām un pusfabrikātiem ar zemu tauku saturu. Ir vēlams izslēgt kofeīna, alkohola, šokolādes, karstu garšvielu izmantošanu. Priekšroka jādod dzērieniem no rožu gurniem, svaigām sulām, kompotiem. Ēdieni jāsagatavo no veselīgiem pārtikas produktiem: dārzeņiem, piena produktiem, graudaugiem, pākšaugiem, pievienojot augu eļļu.

Nervu izsīkuma tautas ārstēšana

Protams, progresējošos nervu slimību gadījumos, visticamāk, augu izcelsmes ārstēšana palīdzēs, bet agrīnā stadijā un kā papildu ārstēšana var būt ļoti noderīga.

  • Astragalus infūzijas tonizē un nomierina nervu sistēmu. Lai pagatavotu infūziju, jums jālieto 1,5 ēdamkarotes sausas izejvielas un jāpieprasa pusotru stundu 250 ml verdoša ūdens. Veikt līdz 4 reizēm dienā, 2 ēdamk. l pirms ēšanas.
  • Melno lapu un sakneņu infūzija palīdzēs stresa izraisītajām galvassāpēm. Pie 500 ml verdoša ūdens nepieciešams lietot 1 ēdamk. neapstrādātas, uzstājiet pusotru stundu. Dzērienam jābūt 100 ml līdz 4 reizes dienā pirms ēšanas.
  • Ir lietderīgi salātus un gatavas maltītes pievienot gurķu garšaugus - tas ir lielisks nomierinošs līdzeklis, kas novērš nervu pārmērīgu stimulāciju.
  • Infūzijas sakneņi baldriāna - pierādīts instruments, lai saglabātu nervu līdzsvaru. Jāpieprasa 2 tējk. sakneņi termosā ar 250 ml verdoša ūdens nakti. Dzert 1 ēdamk. l līdz 4 reizes dienā pirms ēšanas, varat ar medu.
  • Spinish infūziju ieteicams lietot, lai stiprinātu nervu sistēmu, īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem. Pieprasiet 1 ēd.k. l izejvielas 500 ml verdoša ūdens pusotru stundu, tās dzer 100-150 ml līdz 4 reizes dienā pirms ēšanas.
  • Angelikas sakņu infūzija ir efektīvs nostiprinošs un nomierinošs līdzeklis, kas palīdz labi bezmiegai. Pie 1 ēd.k. l sakneņi ņem 500 ml verdoša ūdens un ievada līdz 2 stundām, patērē 100 ml siltuma veidā 3 reizes dienā pirms ēšanas.

Tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšana jāapvieno ar diētu. Ļoti svarīgi ir arī novērst nervu izsīkuma galveno iemeslu: izvairīties no stresa, nevis pārspīlējuma, lai izveidotu miega un atpūtu.

Profilakse

  • Nepārspīlējiet to, padomājiet par savu veselību, kas nav bezgalīga. Pēc darba (piemēram, automašīnā vai mājās) mēģiniet iekļaut klusu mūziku: dabas skaņas, relaksācija, atpūtas telpas kolekcijas.
  • Klausieties sevi, iesaistieties pašnovērošanā. Atrodiet laiku, lai katru nedēļu izkļūtu dabā, tiktos ar draugiem un nedomājiet par darbu. Atcerieties: visas problēmas mūsu dzīvē ir tālu no mums, mēs paši tās izveidojam, lai pavadītu laiku un veselību, lai tās atrisinātu. Bet, ja problēmas patiešām ir uzkrājušās, uzrakstiet tās uz papīra un tās secīgi atrisiniet, jo tās ir svarīgas.
  • Neaizmirstiet pilnībā ēst un atpūsties. Tā vietā, ka frāze „darbs - pirmkārt” domā, „veselība ir vispirms”, un jūsu stāvoklis kļūs daudz labāks.
  • Mēģiniet uzlabot miegu bez miegazāles: staigāt naktī, atdodiet kafiju un stipru tēju otrajā pusē, neizskatiet ekstrēmās ziņas un programmas pirms gulētiešanas, nespēlējiet datorspēles.
  • Pavadiet laiku vingrojot, staigājot, domājiet par hobiju.
  • No rīta, un vakarā - siltu vannu ar nomierinošiem augiem.

Ja ievērojat visus iepriekš minētos padomus, tad problēmas ar nerviem, visticamāk, apiet jūs. Kad nervu sistēmas izsmelšana jau ir veikta, ieteicams stingri ievērot visus ārsta ieteikumus un norādījumus, lai pilnībā atjaunotos.

Ja nervu izsmelšana netiek ārstēta, slimība pati par sevi nepazūd: nākotnē stāvoklis pasliktināsies, var rasties depresija un citi neiropsihiski traucējumi.

Bez Tam, Par Depresiju