Trauksmes līmenis - Spielberger-Hanin tests

Spielberger-Khanin tests ir viena no metodēm, kas pēta psiholoģisko trauksmi. Šī anketa sastāv no 20 paziņojumiem, kas attiecas uz trauksmi kā stāvokli (trauksmes stāvokli, reaktīvo vai situācijas trauksmi) un no 20 paziņojumiem, lai noteiktu trauksmi kā dispozīciju, personības iezīmi (trauksmes īpašums).
Spielbergers saprot abus trauksmes rādītājus no šādas citēšanas: "Trauksmes stāvokli raksturo subjektīva, apzināti uztverta draudu un spriedzes sajūta, kas pavada vai ir saistīta ar autonomās nervu sistēmas aktivizēšanu vai stimulēšanu."
Trauksme kā personības iezīme, acīmredzot, ir motīvs vai iegūta uzvedība, kas liek indivīdam uztvert plašu objektīvi drošu apstākļu klāstu, kas satur draudus, mudinot trauksmes valstis reaģēt uz tām, kuru intensitāte neatbilst reālās briesmas lielumam. Reaktīvās un personīgās trauksmes skala Spielberger ir vienīgā metode, kas ļauj mērīt trauksmi atšķirīgi gan kā personīgo īpašumu, gan kā nosacījumu. Mūsu valstī to izmanto Yu.L. Hanina (1976), kuru viņš pats bija pielāgojis krievu valodai.
Reaktīva (situatīva) trauksme - subjekta stāvoklis noteiktā laikā, ko raksturo subjektīvi pieredzējušas emocijas: spriedze, trauksme, trauksme, nervozitāte šajā konkrētajā situācijā. Šis stāvoklis rodas kā emocionāla reakcija uz ekstremālu vai stresa situāciju, tā var būt atšķirīga intensitātes un dinamikas ziņā.

Norādījumi situācijas trauksmes pārbaudei:

Uzmanīgi izlasiet katru no šiem ieteikumiem un izvelciet atbilstošo numuru pa labi, atkarībā no tā, kā tu pašlaik jūtaties. Neuztraucieties par jautājumiem ilgu laiku. Parasti pirmā atbilde, kas nāk prātā, ir pareizākā, atbilstoša jūsu stāvoklim.

Anketas par situāciju (reaktīvo) trauksmi

Mēroga trauksme. Trauksmes tests Spielberger Khanin. (Trauksmes novērtēšanas metodes Charles D. Spilberger un Yu.L. Khanin)

Situācijas un personīgās trauksmes subjektīvā novērtējuma metodes C.D. Spielberger un Yu.L. Khanina (Spilberger Khanin trauksmes tests) nosaka trauksmes līmeni, pamatojoties uz pašnovērtējuma skalu (augsta, vidēja, zema trauksme).

Situācijas trauksme (ST) rodas kā reakcija uz stresa faktoriem, visbiežāk sociāli psiholoģiskā līmenī (gaida agresīvu reakciju, draudi pašvērtējumam utt.). Personība (LT) - sniedz priekšstatu par indivīda pakļaušanu atsevišķiem stresa faktoriem viņu individuālo īpašību dēļ.

Situācijas un personīgās trauksmes, kas saistītas ar temperamenta veidiem (saskaņā ar J. Shoot). Līdz ar to augsts iesaistīšanās līmenis aktivitātēs (ti, augsts ST līmenis) ir raksturīgs melanholiskam, vidējam - flegmatiskam zemam - choleric un visbeidzot - par sanguīnu.
Citu attēlu var novērot, salīdzinot ar temperamenta veidiem (saskaņā ar J. Strelau) ar personīgo trauksmi (RT). Augsta personiskās trauksmes pakāpe, kas norāda uz augstu personisko aktivitāti, ir vērojama sanguīnā un melanholiskā, zemā līmenī - flegmatiska un holēriska personība.

Mēroga trauksme. Trauksmes tests Spielberger Khanin. Charles D. Spilbergera un Yu.L. Khanin trauksmes novērtēšanas metodes:

Trauksmes tests, I daļa.

Uzmanīgi izlasiet katru no zemāk minētajiem ieteikumiem un izvelciet atbilstošo numuru pa labi, atkarībā no tā, KĀ JŪS APSTIPRINĀT ŠO MOMENTĀ. Atbildiet uz pirmo lietu, kas atnāca prātā.

Pašnovērtējuma skala (ST) - testa materiāls (jautājumi)

Tests "Trauksmes pētījums" (Spielbergera anketa)

Ievada piezīmes. Īpaši svarīga ir trauksmes mērīšana kā personības iezīme, jo šī īpašība lielā mērā nosaka subjekta uzvedību. Noteikta trauksmes pakāpe ir aktīvas un aktīvas personas dabiska un obligāta iezīme. Katram cilvēkam ir savs optimāls vai vēlams trauksmes līmenis - tā ir tā saucamā noderīgā trauksme. Cilvēka stāvokļa novērtējums šajā ziņā viņam ir būtiska pašpārvaldes un pašizglītības sastāvdaļa.

Personīgā trauksme ir uzskatāma par vienmērīgu individuālu raksturlielumu, kas atspoguļo subjekta noslieci uz trauksmi un liek domāt, ka viņam ir tendence uztvert diezgan plašu situāciju „ventilatoru” kā draudošu, reaģējot uz katru no tām ar konkrētu reakciju. Kā noslieci uz personīgo trauksmi aktivizē dažu stimulu uztvere, ko cilvēks uzskata par bīstamu pašvērtējumam, pašcieņai. Situācijas vai reaktīvo nemieru kā valsti raksturo subjektīvi pieredzējušas emocijas: spriedze, nemiers, nemiers, nervozitāte. Šis stāvoklis rodas kā emocionāla reakcija uz stresa situāciju un laika gaitā var būt atšķirīga intensitātes un dinamikas ziņā.

Personas, kas klasificētas kā ļoti satrauktas, parasti uztver draudus viņu pašvērtējumam un dzīvei dažādās situācijās un reaģē uz ļoti izteiktu trauksmi. Ja psiholoģiskais tests testa priekšmetā izsaka augstu personiskās trauksmes rādītāju, tad tas liecina, ka trauksme parādās dažādās situācijās, it īpaši, ja runa ir par viņa kompetences un prestiža novērtēšanu.

Lielākā daļa zināmo trauksmes mērīšanas metožu ļauj novērtēt vai tikai personisku vai trauksmes stāvokli vai specifiskākas reakcijas. Vienīgā tehnika, kas ļauj diferencētus trauksmes un kā personīgā īpašuma mērījumus un kā valsts ir D. D. Spielbergera ierosinātā tehnika. Krievu valodā viņa mērogu pielāgoja Yu L. Khanin.

Situācijas trauksmes skala (ST)

Instrukcijas. Uzmanīgi izlasiet katru no tālāk minētajiem ieteikumiem un izvelciet numuru atbilstošajā lodziņā pa labi, atkarībā no tā, kā jūs pašlaik sajūtat. Nedomājieties par jautājumiem ilgu laiku, jo nav pareizu un nepareizu atbilžu.

Spilbergera trauksmes tests

Nekas neapdraud mani

Es esmu pagaidu

Es esmu iekšēji ierobežots

Es jūtos brīvi

Es uztraucos par iespējamām kļūdām

Es jūtu mieru

Es jūtos iekšējās apmierinātības sajūtu

Es esmu pārliecināts

Es neatrodu vietu sev

Es nejūtu stingri

Es esmu pārāk satraukts, un es neesmu viens

Personiskās trauksmes skala (LT)

Instrukcijas. Uzmanīgi izlasiet katru no tālāk minētajiem ieteikumiem un izvelciet numuru atbilstošajā lodziņā pa labi, atkarībā no tā, kā jūs jūtaties normāli. Nedomājieties par jautājumiem ilgu laiku, jo nav pareizu vai nepareizu atbilžu.

Man ir augsts gars

Es esmu uzbudināms

Es viegli satraucu

Es gribētu būt tik laimīgs kā citi.

Es esmu ļoti noraizējies un ilgu laiku es nevaru aizmirst par tiem

Es jūtos spēcīga spēka un vēlmes strādāt

Es esmu mierīgs, vēss un savākts

Es esmu noraizējies par iespējamām grūtībām

Es pārāk daudz uztraucu par sīkumiem

Es esmu diezgan laimīgs

Es visu ņemu sirdī

Man nav uzticības sevi

Es jūtos neaizsargāti

Es cenšos izvairīties no kritiskām situācijām un grūtībām.

Man ir blūza

Es esmu apmierināts

Visu veidu muļķības mani satrauc un satrauc.

Tā gadās, ka es jūtos kā zaudētājs

Es esmu līdzsvarota persona

Es uztraucos, kad domāju par savām lietām un bažām

Izmantojot šīs metodes atslēgu, tiek noteikts to punktu skaits, kurus subjekts saņēmis par izvēlētajām atbildēm uz iepriekšminēto skalu spriedumiem. Kopējais punktu skaits, kas iegūts visos skalas jautājumos, tiek dalīts ar 20, un galīgais rādītājs tiek uzskatīts par atbilstoša trauksmes veida attīstības rādītāju šajā jautājumā.

Secinājumi par attīstības līmeni

3,5-4,0 punkti - ļoti liela trauksme.

3,0-3,4 punkti - augsta trauksme.

2,0-2,9 punkti - vidējā trauksme.

1,5-1,9 punkti - zema trauksme.

0.0-1.4 punkti - ļoti zema trauksme.

Trauksmes tests H.D. Spielberger un Yu.L. Hanina

Trauksmes tests

Instrukcijas (I DAĻA)

Uzmanīgi izlasiet katru no tālāk minētajiem ieteikumiem un atlasiet atbilstošo opciju atkarībā no tā, KĀ JŪS PĀRBAUDE ŠO MOMENĀ.

Atbildiet uz pirmo lietu, kas atnāca prātā.

Instrukcija (II DAĻA)

Uzmanīgi izlasiet katru no zemāk minētajiem ieteikumiem un izvēlieties atbilstošo opciju atkarībā no tā, kā jūs patiešām izjūtaties (NAV TIESĪBĀM).

Atbildiet uz pirmo lietu, kas atnāca prātā.

Daudzi zinātniskie darbi ir veltīti trauksmes un stresa jautājumiem, ir izstrādāts liels skaits aptauju un testu: trauksmes diagnosticēšanai un tā līmeņa novērtēšanai katrā konkrētajā personā. Ir ļoti svarīgi zināt trauksmes līmeni, jo tieši šis rādītājs nosaka indivīda uzvedību kā reakciju uz jebkuru ārēju stimulu (situāciju).

Trauksme pēc Spielbergera

Daudzi darbi un darbi tika uzrakstīti Charles Spielberger. Saskaņā ar Spielbergera rakstiem, trauksme kā īpašums ir jāsadala kā valsts un trauksme. Pirmā definē trauksmi kā īstermiņa reakciju uz kairinošu (normālu ķermeņa reakciju uz ārkārtas situāciju), otro - kā indivīda tendenci trauksmei (atkarībā no personiskajām īpašībām). Pamatojoties uz šo atdalīšanu, C. Spielbergers izstrādāja trauksmes testu. Testu pielāgošanu krievvalodīgajiem iedzīvotājiem veica slavenais psihologs Jānis Kansins. Tāpēc tests ir nosaukts diviem zinātniekiem Spielberger un Hanina. Šis tests ir svarīgs trauksmes līmeņa diagnosticēšanai.

No šīs diagnozes sākas dažādu personības traucējumu izpēte. Spielberger-Khanin testa pētījums var nekavējoties doties tiešsaistē un redzēt, vai neirozes un slimības (reibonis, diskomforta sajūta sirds rajonā) ir saistītas ar paaugstinātu trauksmes līmeni. Turklāt tests ļauj jums pašam novērtēt trauksmes līmeni, kā daļu no personības iezīmju pašpārbaudes un pašanalīzes, kā arī atsevišķu situāciju uztveri, kas veicina pašizglītību.

Trauksmes pārbaude, kuras caurlaide tiešsaistē aizņem tikai dažas minūtes, ļauj novērtēt trauksmes līmeni divos veidos: situācijas trauksmes un personīgās trauksmes novērtējums. Faktiski tas ir vienīgais tests, kas ļauj novērtēt šos divus rādītājus vienā pētījumā, nav vairāk analogu.

Testa būtība

Noteikts trauksmes līmenis ir dabisks stāvoklis cilvēka darbības dēļ. Problēmas, pieredze, uztraukums, situācijas, ko cilvēks uztver kā draudus pašvērtējumam, utt. - izraisa pārmaiņas nemiers dienas laikā. Tests ļauj novērtēt individuālo noslieci uz trauksmi šobrīd un nākotnē, kam ir izstrādātas 2 skalas:

  • Anketas, kas novērtē situācijas trauksmi, balstās uz vairākiem apgalvojumiem, kuru atbilstība personai novērtē skalā no 1 līdz 4, kur 1 ir pilnīgi nepareizi, 4 ir absolūti taisnība. Paziņojumi, piemēram, „Es esmu mierīgs”, „Es esmu satraukts”, „Es esmu laimīgs” šeit un tagad raksturo valsti un noskaņojumu. Trauksme, atkarībā no situācijas, var būt saistīta ar emocijām, kas radušās šajā konkrētajā brīdī: nemiers, skumjas, prieks, skumjas.
  • Anketā, kas novērtē personīgo trauksmi, ir izteikumi, piemēram, „Es esmu ļoti noraizējusies par nepatikšanām un to nevar aizmirst par ilgu laiku”, „es pārāk uztraucos par sīkumiem”, „Es esmu līdzsvarota persona”. Tas ir, šajā gadījumā, cilvēks novērtē valsti ilgstošā laika periodā, par kuru viņam ir jādara sava analīze par savu prāta stāvokli un personisko problēmu uztveri. Ja situācijas trauksme ir atkarīga no pašreizējā brīža, personība raksturo trauksmes situāciju skaitu ilgu laiku, to ātrumu un dziļumu.

Pēc testa veikšanas tiek aprēķināts trauksmes līmenis: jo augstāks rezultāts, jo augstāks ir trauksmes līmenis. Šī testa priekšrocība ir ne tikai tas, ka trauksmes līmeņi tiek vienlaicīgi novērtēti noteiktā laikā un ilgā laika periodā, bet arī tas, ka ir izcelts plašs situāciju klāsts, uz kuru persona reaģē.

Ko nozīmē rezultāti

Ja testa laikā izrādījās, ka situācijas trauksme ir augsta, un personīgais ir zemāks par vidējo, tas nozīmē, ka persona piedzīvo emocijas (pozitīvas vai negatīvas) noteiktā laika posmā, bet ātri pārvarēs trauksmi ar trauksmi. Apgrieztie rādītāji rāda, ka cilvēks bieži vien ir gatavs būt nemierīgam, uztver realitāti subjektīvi, pastāvīgi jūtas apdraudēts un ir gatavs to ilgu laiku piedzīvot.

Protams, vienā gadījumā trauksme nenotiek, kad rodas kādas patoloģiskas situācijas, un citā gadījumā persona reaģē uz līdzīgu situāciju, kas ir emocionāli, ka ne tikai palielinās trauksme, bet arī rodas stress. Šajā gadījumā šādas pieredzes, piemēram, nedēļā, var nebūt vispār, un varbūt vairākas reizes dienā. Līdz ar to pastāv pastāvīga depresija un stress. Tāpēc, lai padziļināti analizētu un identificētu trauksmes cēloņus, jāveic papildu testi.

Spielberger-Khanin skala personiskās un situācijas trauksmes noteikšanai

Spielberger-Khanin tests? Šī ir vienīgā metode, kas ļauj diferencētus trauksmes mērījumus gan kā personisko īpašumu, gan kā stāvokli, kas saistīts ar pašreizējo situāciju.

Šis tests palīdzēs jums noteikt trauksmes smagumu jūsu personības struktūrā. Trauksme kā personības iezīme ir motīvs vai iegūtā uzvedības attieksme, kas liek personai uztvert plašu objektīvi drošu apstākļu klāstu kā draudus, rosinot trauksmes valstis reaģēt uz tām, kuru intensitāte neatbilst reālās briesmas lielumam.

Reaktīvā (situācijas) trauksme raksturo cilvēka stāvokli konkrētā brīdī, ko raksturo subjektīvi pieredzējušas emocijas: spriedze, nemiers, trauksme, nervozitāte šajā konkrētajā situācijā. Šis stāvoklis rodas kā emocionāla reakcija uz ekstremālu vai stresa situāciju, tā var būt atšķirīga intensitātes un dinamikas ziņā.

Testēšana, izmantojot Spielberger-Khanin metodi, tiek veikta, izmantojot divas formas: vienu formu situācijas trauksmes rādītāju mērīšanai un otro - personiskās trauksmes līmeņa mērīšanai.

Situācijas trauksmes skala

Instrukcijas: uzmanīgi izlasiet katru no tālāk minētajiem ieteikumiem un izvelciet numuru atbilstošajā lodziņā pa labi, atkarībā no tā, kā jūs jūtaties šobrīd. Nedomājieties par jautājumiem ilgu laiku, jo nav pareizu un nepareizu atbilžu.

Trauksmes līmeņa tests Spielberger-Hanina

Piedāvātais tests ir uzticams un informatīvs veids, kā pašnovērtēt trauksmes līmeni šobrīd (reaktīvā trauksme kā valsts) un personīgo trauksmi (kā cilvēka stabilu raksturlielumu).

Īpaši svarīga ir trauksmes mērīšana kā personības iezīme, jo šī īpašība lielā mērā nosaka subjekta uzvedību. Noteikta trauksmes pakāpe ir aktīvas un aktīvas personas dabiska un obligāta iezīme. Katram cilvēkam ir savs optimālais vai vēlamais trauksmes līmenis - tā ir tā saucamā noderīgā trauksme. Cilvēka stāvokļa novērtējums šajā ziņā viņam ir būtiska pašpārvaldes un pašizglītības sastāvdaļa.

Personīgā trauksme tiek uzskatīta par stabilu individuālu raksturlielumu, kas atspoguļo subjekta noslieci uz trauksmi un liek domāt, ka viņam ir tendence uztvert diezgan plašu situāciju „ventilatoru” kā draudošu, reaģējot uz katru no tām ar konkrētu reakciju. Kā noslieci uz personīgo trauksmi aktivizē dažu stimulu uztvere, ko cilvēks uzskata par bīstamu pašvērtējumam, pašcieņai.

Situācijas vai reaktīvo nemieru kā valsti raksturo subjektīvi pieredzējušas emocijas: spriedze, nemiers, nemiers, nervozitāte. Šis stāvoklis rodas kā emocionāla reakcija uz stresa situāciju un laika gaitā var būt atšķirīga intensitātes un dinamikas ziņā.

Pašcieņas mērogs Ch.D. Spielberger un Yu.L. Hanīnu var veiksmīgi izmantot pašregulācijai, vadībai un psiho-korekcijas darbam.

Pārbaudes instrukcijas:
„Jums tiek piedāvāti 40 paziņojumi. Katram paziņojumam ir 4 iespējamās atbildes. Pēc rūpīgi izlasot paziņojumu, izvēlieties vispiemērotāko atbildi. "

Rezultātu interpretācija:
Analizējot trauksmes pašnovērtējuma rezultātus, jāpatur prātā, ka kopējais vērtējums par katru no divām skalām var būt no 20 līdz 80 punktiem. Turklāt, jo augstāks galīgais rādītājs, jo augstāks ir trauksmes līmenis (situācijas vai personiskais). Interpretējot rādītājus, varat izmantot šādas indikatīvas trauksmes aplēses:

- līdz 30 punktiem - zems
- 31 - 44 punkti - vidēji;
- 45 un vairāk - augsts.

Personas, kas klasificētas kā ļoti satrauktas, parasti uztver draudus viņu pašvērtējumam un dzīvei dažādās situācijās un reaģē uz ļoti izteiktu trauksmi. Viņiem ir jāpārorientē uzmanība no ārējām prasībām, kategoriski un ļoti svarīgi uzdevumu formulēšanā, līdz jēgpilnajai izpratnei par darbībām un konkrētai apakšuzdevumu plānošanai.

Zemās trauksmes cilvēkiem, gluži pretēji, ir nepieciešams pamodināt aktivitāti, uzsvērt darbības motivējošos komponentus, radīt interesi, izcelt atbildības sajūtu noteiktu uzdevumu risināšanā.

Spielbergera trauksmes skala

Pazīstams arī kā Spilbergera kontrolsaraksts. Autors Metodes Ch.D. Spielbergers Krievijā metodi pielāgoja Yu.L. Hanins.

Spielbergera trauksmes skala (Valsts trauksmes trauksmes inventarizācija - STAI) ir informatīvs veids, kā patstāvīgi novērtēt trauksmes līmeni (reaktīva trauksme, kā valsts) un personīgo trauksmi (kā cilvēka stabilu raksturlielumu). Izstrādāja Ch.D. Spielberger un pielāgojis Yu.L. Khanin.

Īpaši svarīga ir trauksmes mērīšana kā personības iezīme, jo šī īpašība lielā mērā nosaka subjekta uzvedību. Noteikta trauksmes pakāpe ir aktīvas un aktīvas personas dabiska un obligāta iezīme. Katram cilvēkam ir savs optimāls vai vēlams trauksmes līmenis - tā ir tā saucamā noderīgā trauksme. Cilvēka stāvokļa novērtējums šajā ziņā viņam ir būtiska pašpārvaldes un pašizglītības sastāvdaļa.

Personīgā trauksme ir uzskatāma par vienmērīgu individuālu raksturlielumu, kas atspoguļo subjekta noslieci uz trauksmi un liek domāt, ka viņam ir tendence uztvert diezgan plašu situāciju „ventilatoru” kā draudošu, reaģējot uz katru no tām ar konkrētu reakciju. Kā noslieci uz personīgo trauksmi aktivizē dažu stimulu uztvere, ko cilvēks uzskata par bīstamu pašvērtējumam, pašcieņai. Situācijas vai reaktīvo nemieru kā valsti raksturo subjektīvi pieredzējušas emocijas: spriedze, nemiers, nemiers, nervozitāte. Šis stāvoklis rodas kā emocionāla reakcija uz stresa situāciju un laika gaitā var būt atšķirīga intensitātes un dinamikas ziņā.

Personas, kas klasificētas kā ļoti satrauktas, parasti uztver draudus viņu pašvērtējumam un dzīvei dažādās situācijās un reaģē uz ļoti izteiktu trauksmi. Ja psiholoģiskais tests testa priekšmetā izsaka augstu personiskās trauksmes rādītāju, tad tas liecina, ka trauksme parādās dažādās situācijās, it īpaši, ja runa ir par viņa kompetences un prestiža novērtēšanu.

Lielākā daļa zināmo trauksmes mērīšanas metožu var novērtēt tikai personīgo trauksmi vai trauksmi vai specifiskākas reakcijas. Vienīgā tehnika, kas ļauj diferencētus trauksmes un kā personīgā īpašuma mērījumus un kā valsts ir D. D. Spielbergera ierosinātā tehnika. Krievu valodā viņa mērogu pielāgoja Yu L. Khanin.

Instrukcija

Uzmanīgi izlasiet katru no tālāk minētajiem ieteikumiem un izvelciet numuru atbilstošajā lodziņā pa labi, atkarībā no tā, kā jūs pašlaik sajūtat. Nedomājieties par jautājumiem ilgu laiku, jo nav pareizu un nepareizu atbilžu.

Rezultātu apstrāde ietver šādas darbības:

  • Situācijas un personiskās trauksmes rādītāju definēšana ar atslēgu.
  • Pamatojoties uz trauksmes līmeņa novērtējumu, ieteikumu sagatavošana priekšmeta uzvedības korekcijai.
  • Situācijas trauksmes (ST) un personiskās trauksmes (RT) vidējā grupas rādītāja un to salīdzinošās analīzes aprēķins, atkarībā no, piemēram, subjekti dzimuma.

Analizējot pašnovērtējuma rezultātus, jāpatur prātā, ka kopējais vērtējums par katru apakšklasi var būt robežās no 20 līdz 80 punktiem. Turklāt, jo augstāks galīgais rādītājs, jo augstāks ir trauksmes līmenis (situācijas vai personiskais).

Interpretējot rādītājus, varat izmantot šādas indikatīvas trauksmes aplēses:

  • līdz 30 punktiem - zems
  • 31 - 44 punkti - vidēji;
  • 45 un vairāk - augsts.

Personas, kas klasificētas kā ļoti satrauktas, parasti uztver draudus viņu pašvērtējumam un dzīvei dažādās situācijās un reaģē uz ļoti izteiktu trauksmi. Ja psiholoģiskais tests testa priekšmetā izsaka augstu personiskās trauksmes rādītāju, tad tas liecina, ka trauksme parādās dažādās situācijās, it īpaši, ja runa ir par viņa kompetences un prestiža novērtēšanu.

Personām ar augstu trauksmes novērtējumu jāizveido uzticības un panākumu sajūta. Viņiem ir jāpārorientē uzmanība no ārējām prasībām, kategoriski un ļoti svarīgi uzdevumu formulēšanā, līdz jēgpilnajai izpratnei par darbībām un konkrētai apakšuzdevumu plānošanai.

Zemās trauksmes cilvēkiem, gluži pretēji, ir nepieciešams pamodināt aktivitāti, uzsvērt darbības motivējošos komponentus, radīt interesi, izcelt atbildības sajūtu noteiktu uzdevumu risināšanā.

Reaktīvās (situācijas) trauksmes stāvoklis rodas, nonākot stresa situācijā, un to raksturo subjektīva diskomforta sajūta, spriedze, nemiers un veģetatīva stimulācija. Protams, šo stāvokli raksturo laika nestabilitāte un atšķirīga intensitāte atkarībā no stresa situācijas ietekmes. Tādējādi šī apakškopas galīgā rādītāja vērtība ļauj novērtēt ne tikai subjekta pašreizējās trauksmes līmeni, bet arī noteikt, vai viņš atrodas stresa situācijas ietekmē un kāda ir šīs ietekmes intensitāte uz viņu.

Personīgā trauksme ir konstitucionāla iezīme, kas rada tendenci uztvert draudus dažādās situācijās. Ar augstu personisko trauksmi katrai no šīm situācijām būs stresa ietekme uz šo tēmu un izraisīs izteiktu trauksmi. Ļoti augsta personiskā trauksme ir tieši saistīta ar neirotisku konfliktu, ar emocionāliem un neirotiskiem traucējumiem un psihosomatiskām slimībām.

Rezultātu salīdzinājums abām apakšapaļām ļauj novērtēt stresa situācijas individuālo nozīmi subjektam. Spielbergera skala, pateicoties tās relatīvajai vienkāršībai un efektivitātei, tiek plaši izmantota klīnikā dažādiem mērķiem: trauksmes pieredzes smaguma noteikšana, stāvokļa novērtēšana dinamikā utt.

Trauksmes līmeņa noteikšana (Spielberger-Khanin metode)

Emocionālā pieredze ir būtiska cilvēka adaptīvās uzvedības sastāvdaļa. Visnozīmīgākās emocionālās reakcijas, kas ietver trauksmi, parasti rodas cilvēka un vides mijiedarbības kritiskajos momentos. Tajā pašā laikā ir svarīgi, ka gan trauksme, gan atbilstošas ​​uzvedības izpausmes daudzos aspektos ir personas subjektīvā ārējo prasību un to iekšējo resursu novērtējuma rezultāts. Tomēr nevajadzētu aizmirst, ka zināms trauksmes līmenis ir fiziska un neaizstājama cilvēka aktīvās darbības iezīme. Katrai personai ir sava optimālā vai vēlamā trauksmes pakāpe - tā ir tā saucamā noderīgā trauksme...

Trauksmes psiholoģiskajā parādībā zinātnieki nodala divas sastāvdaļas: trauksme kā valsts un trauksme kā personiska iezīme.

Trauksmei kā stāvoklim (situācijas trauksmei, reaktīvai trauksmei, trauksmei) ir raksturīgas subjektīvi emocijas: dinamiska spriedze, trauksme, trauksme, nervozitāte. Šis stāvoklis rodas kā emocionāla reakcija uz stresa situāciju (personas situācijas nespēja tikt galā ar konkrēta uzdevuma un / vai partnera cerības prasībām, bailes no negatīva novērtējuma vai agresīvas reakcijas, nelabvēlīgas attieksmes uztvere pret sevi), un to raksturo atšķirīga intensitāte. Tā kā situācijas trauksmes mērīšana ir sava veida indivīda emocionālā stāvokļa vienreizējs „attēls”, tā līmenis laika gaitā mainās atkarībā no tā, cik daudz cilvēks uzskata savu vidi par bīstamu vai draudošu.

Trauksme kā personības iezīme (personīgā trauksme, aktīva trauksme) ir stabila individuāla iezīme, kādā cilvēks ir pakļauts dažādiem stresa faktoriem. Tas atspoguļo subjekta noslieci uz trauksmi un liek domāt, ka viņam ir tendence uztvert diezgan plašu objektīvi drošu situāciju ventilatoru kā draudošu, reaģējot uz katru no tām ar specifisku reakciju (reaktīvās trauksmes palielināšanās). Parasti pieredzes intensitāte neatbilst reālās briesmas lielumam un raksturo indivīda iepriekšējo pieredzi, tas ir, cik bieži viņam bija jāatrodas situācijas trauksmes stāvoklī.

Vienīgā metode, kas ļauj diferencētus trauksmes mērījumus gan kā personisko īpašumu, gan kā valsti, ir metode, ko ierosinājis Čārlzs Spielbergers (D. D. Spielbergers) un ko adaptēja Yury Khanin.

Scale situācijas (reaktīvs) un personiskās trauksmes
Spielberger hanina

Skala sastāv no divām apakšgrāmatām, lai izmērītu divus trauksmes veidus: situācijas trauksmes apakšskalas novērtējumus, kas diagnosticē labklājību šobrīd, un personiskās trauksmes apakšskalas novērtējumus, kas nosaka personas parasto labklājību.

Papildu trauksmes novērtējuma subsīdija (CT)

Instrukcijas: uzmanīgi izlasiet šādus paziņojumus. Novērtējiet, kā katrs no tiem atbilst tam, kā jūs jūtaties šobrīd. Tā kā nav pareizu vai nepareizu atbilžu, atbildiet bez vilcināšanās. Atzīmējiet izvēles rūtiņu:

1 - nē, tas nav vispār
2 - varbūt tā
3 - pa labi
4 - gluži labi

Atbildes veidlapa (ST)

______________________________________________________
Uzvārds, vārds

Spilbergera trauksmes tests

Interesē arī šī apmācība)

Prakse notiek no pirmdienas līdz otrdienai trešdienai no 10:00 līdz 13:00. Ierakstiet pa tālruni [. ]

Laba diena! Prakse tikai noteiktās stundās?

Tests "Pētījums trauksme" Spielberger

Pazīstams arī kā Spilbregrea aptauja. Autors Metodes Ch.D. Spielbreger. Krievijā metodi pielāgoja Yu.L. Hanins.

Saturs

Tehnikas mērķis

Šis tests ir informatīvs veids, kā pašnovērtēt trauksmes līmeni šobrīd (reaktīva trauksme, kā valsts) un personisko trauksmi (kā cilvēka stabilu raksturlielumu). Izstrādāja Ch.D. Spielberger un pielāgojis Yu.L. Khanin.

Teorētiskie pamati

Īpaši svarīga ir trauksmes mērīšana kā personības iezīme, jo šī īpašība lielā mērā nosaka subjekta uzvedību. Noteikta trauksmes pakāpe ir aktīvas un aktīvas personas dabiska un obligāta iezīme. Katram cilvēkam ir savs optimāls vai vēlams trauksmes līmenis - tā ir tā saucamā noderīgā trauksme. Cilvēka stāvokļa novērtējums šajā ziņā viņam ir būtiska pašpārvaldes un pašizglītības sastāvdaļa.

Personīgā trauksme ir uzskatāma par vienmērīgu individuālu raksturlielumu, kas atspoguļo subjekta noslieci uz trauksmi un liek domāt, ka viņam ir tendence uztvert diezgan plašu situāciju „ventilatoru” kā draudošu, reaģējot uz katru no tām ar konkrētu reakciju. Kā noslieci uz personīgo trauksmi aktivizē dažu stimulu uztvere, ko cilvēks uzskata par bīstamu pašvērtējumam, pašcieņai. Situācijas vai reaktīvo nemieru kā valsti raksturo subjektīvi pieredzējušas emocijas: spriedze, nemiers, nemiers, nervozitāte. Šis stāvoklis rodas kā emocionāla reakcija uz stresa situāciju un laika gaitā var būt atšķirīga intensitātes un dinamikas ziņā.

Personas, kas klasificētas kā ļoti satrauktas, parasti uztver draudus viņu pašvērtējumam un dzīvei dažādās situācijās un reaģē uz ļoti izteiktu trauksmi. Ja psiholoģiskais tests testa priekšmetā izsaka augstu personiskās trauksmes rādītāju, tad tas liecina, ka trauksme parādās dažādās situācijās, it īpaši, ja runa ir par viņa kompetences un prestiža novērtēšanu.

Lielākā daļa zināmo trauksmes mērīšanas metožu var novērtēt tikai personīgo trauksmi vai trauksmi vai specifiskākas reakcijas. Vienīgā tehnika, kas ļauj diferencētus trauksmes un kā personīgā īpašuma mērījumus un kā valsts ir D. D. Spielbergera ierosinātā tehnika. Krievu valodā viņa mērogu pielāgoja Yu L. Khanin.

Procedūra

Instrukcija

Uzmanīgi izlasiet katru no tālāk minētajiem ieteikumiem un izvelciet numuru atbilstošajā lodziņā pa labi, atkarībā no tā, kā jūs pašlaik sajūtat. Nedomājieties par jautājumiem ilgu laiku, jo nav pareizu un nepareizu atbilžu.

Apstrādes rezultāti

Rezultātu apstrāde ietver šādas darbības:

  • Situācijas un personiskās trauksmes rādītāju definēšana ar atslēgu.
  • Pamatojoties uz trauksmes līmeņa novērtējumu, ieteikumu sagatavošana priekšmeta uzvedības korekcijai.
  • Situācijas trauksmes (ST) un personiskās trauksmes (RT) vidējā grupas rādītāja un to salīdzinošās analīzes aprēķins, atkarībā no, piemēram, subjekti dzimuma.

Rezultātu interpretācija

Analizējot pašnovērtējuma rezultātus, jāpatur prātā, ka kopējais vērtējums par katru apakšklasi var būt robežās no 20 līdz 80 punktiem. Turklāt, jo augstāks galīgais rādītājs, jo augstāks ir trauksmes līmenis (situācijas vai personiskais).

Interpretējot rādītājus, varat izmantot šādas indikatīvas trauksmes aplēses:

  • līdz 30 punktiem - zems
  • 31 - 44 punkti - vidēji;
  • 45 un vairāk - augsts.

Personas, kas klasificētas kā ļoti satrauktas, parasti uztver draudus viņu pašvērtējumam un dzīvei dažādās situācijās un reaģē uz ļoti izteiktu trauksmi. Ja psiholoģiskais tests testa priekšmetā izsaka augstu personiskās trauksmes rādītāju, tad tas liecina, ka trauksme parādās dažādās situācijās, it īpaši, ja runa ir par viņa kompetences un prestiža novērtēšanu.

Personām ar augstu trauksmes novērtējumu jāizveido uzticības un panākumu sajūta. Viņiem ir jāpārorientē uzmanība no ārējām prasībām, kategoriski un ļoti svarīgi uzdevumu formulēšanā, līdz jēgpilnajai izpratnei par darbībām un konkrētai apakšuzdevumu plānošanai.

Zemās trauksmes cilvēkiem, gluži pretēji, ir nepieciešams pamodināt aktivitāti, uzsvērt darbības motivējošos komponentus, radīt interesi, izcelt atbildības sajūtu noteiktu uzdevumu risināšanā.

Reaktīvās (situācijas) trauksmes stāvoklis rodas, nonākot stresa situācijā, un to raksturo subjektīva diskomforta sajūta, spriedze, nemiers un veģetatīva stimulācija. Protams, šo stāvokli raksturo laika nestabilitāte un atšķirīga intensitāte atkarībā no stresa situācijas ietekmes. Tādējādi šī apakškopas galīgā rādītāja vērtība ļauj novērtēt ne tikai subjekta pašreizējās trauksmes līmeni, bet arī noteikt, vai viņš atrodas stresa situācijas ietekmē un kāda ir šīs ietekmes intensitāte uz viņu.

Personīgā trauksme ir konstitucionāla iezīme, kas rada tendenci uztvert draudus dažādās situācijās. Ar augstu personisko trauksmi katrai no šīm situācijām būs stresa ietekme uz šo tēmu un izraisīs izteiktu trauksmi. Ļoti augsta personiskā trauksme ir tieši saistīta ar neirotisku konfliktu, ar emocionāliem un neirotiskiem traucējumiem un psihosomatiskām slimībām.

Rezultātu salīdzinājums abām apakšapaļām ļauj novērtēt stresa situācijas individuālo nozīmi subjektam. Spielbergera skala, pateicoties tās relatīvajai vienkāršībai un efektivitātei, tiek plaši izmantota klīnikā dažādiem mērķiem: trauksmes pieredzes smaguma noteikšana, stāvokļa novērtēšana dinamikā utt.

Bez Tam, Par Depresiju