Kāpēc es jūtos vainīgs bērna priekšā? Kā palīdzēt sev?

Aizverot dzīvokļa priekšējās durvis, jūs atkal noņemiet asaru. Bērns turēja jūsu roku, nevēlējās atlaist, kliedza un lūdza palikt mājās. Jūs esat lifts, un domas jau sākas ar priekšu atpakaļ uz dzīvokli, jūsu bērnam. Jūs nevarat mierīgi strādāt un pildīt savus pienākumus, jo visas dienas garumā jūsu acis ir piepildītas ar asarām priekšā. Slepkavības sajūta bērna priekšā pārspēj jūs, un jūs esat gatavs mest visu pasaulē un lidot uz savu mazuli, tikai, lai viņu kārdinātu.

Gandrīz visi vecāki agrāk vai vēlāk, lielākoties vai mazāk, piedzīvo šo dīvaino, bet ļoti sāpīgo sajūtu. Šķiet, ka jūsu bērns nav apdraudēts: viņš ir vecvecāku vai bērnudārza aprūpētāju uzraudzībā, labi ēd un guļ, bet mazo šaubu tārps ikdienā nodilst. "Es esmu slikta māte," "Es daru visu nepareizi," "Mans bērns augs bez manis" - bieži šīs domas apmeklē jaunās mātes. Tomēr, ne panikas, mest visus gadījumus un turpināt sēž mājās ar bērnu. Katrai mātei ir ļoti svarīgi vispirms saprast sevi. Kāpēc viņa jūtas vainīga par bērnu? Vai viņa kaut ko dara nepareizi?

Kas ir vaina?

Iepazīstināšana ar šo tēmu Es gribētu sākt ar jēdziena „vīns” definīciju.

Vainība ir personas (mūsu gadījumā - mātes) garīgā attieksme saistībā ar viņa prettiesisko rīcību (vai bezdarbību) un tās sekām. Vienkārši izsakoties, jauna māte jūtas vainīga par to, ka kaut ko dara (dodas uz darbu, dodas atvaļinājumā) vai nē (kam nav laika lasīt grāmatu bērnam, nezina, kad parādījās astotā zobs) attiecībā pret viņas bērnu. Stingri runājot, vīns ir atšķirīgs. Viltības sajūtām var būt trīs reizes: pagātne, tagadne, nākotne.

Pagātne

Rodas, ja māte jūtas vainīga pirms bērna, kurš jau ir pieaudzis. Kļūdas, ko viņa izdarīja savā jaunībā, var novest pie tā, ka māte un bērns tagad nav tuvu. Sieviete cieš no nožēlas par to, ka viņa strādāja pārāk daudz, redzēja pārāk maz sava bērna, un siltums, ko bērns nesaņēma par bērnu, palika neiztērēts mātes sirdī. Sākas garīgās agonijas par to, kā kompensēt visu izšķērdēto laiku, kā atjaunot garīgo tuvumu attiecībās ar bērnu.

Klāt

Šķiet, kad māte ir noraizējusies par to, kas nevar būt ar savu bērnu 24 stundas diennaktī. Agrīnā atšķiršana, dodas uz darbu, piespiedu darba brauciens vai vienkārši dodas uz zobārstu - tas viss uzkrājas katru dienu un izplūst liela mēroga vainas izjūtā.

Nākotne

Cieši savstarpēji saistīti ar tagadni. Ir gadījums, kad māte ir spiesta izvēlēties darbu, nevis iet kopā ar bērnu, piemēram, attīstīt darbības. Daudzas jaunās mātes ir nolēmušas uzskatīt, ka viņu bērnu panākumi nākotnē ir tieši atkarīgi no tā, cik reizes viņi lasa grāmatu un kādus muzejus viņi apmeklēs. Protams, šajos spriedumos ir racionāls grauds, bet neviens nesniedz 100% garantiju.

Divus no šiem veidiem var saukt par sāpīgiem. Šī vainas sajūta par pagātni un nākotni.

Viltība par pagātni nav piemērota. Sieviete vairs nevar pagriezt pulksteni un labot visas jauniešu kļūdas. Bet viņai ir iespēja saprast, kas ir nepareizi, un mēģināt sazināties ar jau izaugušo bērnu.

Arī vaina par nākotni nav pamatota, jo jaunā māte nevar precīzi pateikt, kas notiks ar savu bērnu, un kāda persona viņa aug. Šajā gadījumā ir labāk virzīt visu neiztērēto enerģiju bērna audzināšanai tagadnē. Jums nav sodīt savu bērnu par jūsu mīļāko kristāla vāzes pārkāpšanu pēc 2 gadiem. Kāpēc jūs to darāt ar sevi?

Vienīgā derīgā vaina par to, kas notiek šeit un tagad. Jūs neesat nopircis rotaļlietu savam bērnam - bērns saplēsa asarās - jūs atgriezāties, iegādājāties rakstāmmašīnu un sagrāba bumbu. Apsveriet, vai jūs pareizi rīkojāt? Ja jūsu bērnam vēl nav nevienas mašīnas, un viņš patiešām vēlējās, lai tam būtu šāda rotaļlieta, tad jums bija taisnība. Un, ja jūsu bērnam ir vesela mājas flote, un jaunā mašīna būs "simts piecdesmit viens", tad ir iespējams, ka jūsu atteikums ir pamatots. Jums nevajadzētu ciest vainas sajūtu jebkāda iemesla dēļ.

Apskatīsim iemeslus, kādēļ jauna māte var justies vainīga par augošajām drupām.

Cēloņi vainas izjūtai bērna priekšā

  • Ne visas grūtniecības ir apsveicamas. Ļoti bieži sieviete nolemj būt bērnam tikai tāpēc, ka ir pienācis laiks. Visā grūtniecības laikā viņiem nav nekādu sajūtu par noapaļoto vēderu. Bet ar bērna piedzimšanu jaunā māte saprot, ka tā ir viņas, viņas vienīgā un ilgi gaidītā laime! Un šobrīd viņa tiek apcietināta ar vainas sajūtu, ka tā nav tik ļoti mīlējusi bērnu dzemdē, domāt par abortu utt.
  • Vēl viens iemesls ir saistīts ar grūtniecību un dzemdībām, kuru dēļ mātes jūtas vainīgas. Piemēram, dzimšanas laikā mātēm tiek veikta anestēzija, kas izraisa komplikācijas, kas radušās bērnam. Vai jauna māte, būdama grūtniece, nevar pārtraukt smēķēšanu, kā rezultātā bērns ir dzimis vājš un sāpīgs.
  • Šodien, vairāk nekā jebkad agrāk, ir aktīva ilgstošas ​​zīdīšanas propaganda. Saskaņā ar PVO ieteikumiem šim periodam vajadzētu būt līdz trīs gadu vecumam. Un, ja māte baro bērnu ar krūti tikai 2-3 mēnešus vai vispār nedod barību, tad tas var kļūt par vainas kompleksu.
  • Mamma, neredzot līdz grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma beigām, bija jādodas uz darbu, atstājot drupatas viņas vecmāmiņas aprūpē? Šī iespēja ir iespējama. Šajā gadījumā jaunajai mātei būs sirdsapziņas nožēlojamība, ka viņa samazina bilanci un sniedz ziņojumus, nevis lasa, zīmē un spēlējas ar savu bērnu.
  • Bērni, kas jaunāki par bērniem, bieži vien jūtas vainīgi attiecībā uz vecāku bērnu. Viņiem šķiet, ka viņi nedod bērnam uzmanību un mīlestību, liekot bērnam augt agri un uzņemties vecāka bērna pienākumus.
  • Nav izņēmumu, un moms, kuru personīgā dzīve nav noteikta. Viņi uzskata, ka viņi ir vainīgi par to, ka bērnam nav rūpējas un mīlošs tēvs.
  • Ja bērns mājās ir bijis bezjēdzīgi ievainots vai nokrita uz rotaļu laukuma, tad daudzas jaunās māmiņas pašas par sevi pārmet par „neuzraudzību”, “viņi varēja labāk rūpēties par bērnu, tad būtu noticis traucējums” un tā tālāk.

Visi iepriekš minētie iemesli, kas saistīti ar vainas izjūtu parādīšanos jaunā mātē, ir galvenie iemesli. Protams, katram no vecākiem var būt vairāki iemesli, kāpēc “mazināt” viņas bērna priekšā. Tāpat notiek arī tas, ka jauna māte dara visu, kas ir pilnīgi pareizi! Viņi sēž kopā ar bērnu grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā uz trim gadiem, baro viņu ar ārkārtīgi noderīgiem produktiem, ieved bērnu dažādās izglītojošās aktivitātēs un ilgu laiku pastaigājas ar viņu parkā. Vārdu sakot, viņš dara visu, kas ir iespējams, tomēr viņš uzskata sevi par „sliktu māti”. Šī uzvedības iemesli var būt slēpti jaunākās mammas bērnībā. Varbūt viņas ģimenē viss nebija tik gluds, un “ideālās mātes” tēls viņai palika neskaidrs un nesaprotams.

Tāpēc viņa cenšas kļūt par labāko māti pasaulē, lai viņas drupatas nebūtu maldīgi.

Neatkarīgi no iemesla, kāpēc jauna māte jūtas vainīga, jums ir jācīnās ar šo stāvokli.

No pirmā acu uzmetiena, šķietamais parastais uztraukums jūsu bērnam, vainas dēļ ir divi draudi:

1. Bērni ļoti skaidri uztver savu vecāku noskaņojumu. Ja māte pastāvīgi jūtas vainīga pirms drupām, bērns to ātri sapratīs un, visticamāk, sāks manipulēt ar vecāku jūtām.

2. Mēģinot izdarīt grozījumus, mātes bieži pamet citus svarīgus punktus, lai audzinātu savu bērnu.

Kā efektīvi cīnīties ar vainas sajūtu?

Jaunai mātei ir jāsaprot, kur viņa dara nepareizi. Tikai, apzinoties savas kļūdas, sākas smags ceļš, lai cīnītos ar vainas sajūtu savam bērnam.

Noderīgi padomi:

  1. Ja jūsu bērns ir izdarījis sava veida pārkāpumu, un jūs par to sodījāt, un tagad nožēlot grēkus, vispirms sākt ar sevi. Ja jūs domājat, ka sods ir pārāk smags, nepārkāpiet sevi. Jūs neesat robots, tu esi māte. Tāpēc jums ir tiesības kļūdīties. Nerādīt bērnam savu vājumu. Tad bērns domā, ka mēs neesam pārliecināti par saviem lēmumiem un nākamreiz izturēsimies vēl sliktāk. Izveidojiet grozījumus šajā gadījumā, jūs varat kopīgi mācīties ar bērnu. Parādiet bērnam, ka viņa vēlmes un sapņi ir svarīgi jums.
  2. Bērni ātri aizmirst slikto. Jūs pats varētu būt pārliecināts par to, kad nomierināsiet savu kritušo vai hit bērnu. Piecas minūtes - un bērns vairs neatceras, kāpēc viņš raudāja, un smieties ar savu māti. Bet, ja māte pastāvīgi justies vainīga pirms bērna, drupas to ātri atpazīs. Viss, ko jūsu bērns sapratīs: Mamma ir slikta. Bet tas tā nav, jūs pats zināt par to!
  3. Ja māte pastāvīgi koncentrējas uz kādu ģimeni, kas, viņaprāt, ir ideāla, tad jums ir jāsaprot, ka jebkurā ģimenē bērni tiek audzēti savā veidā. Tas, kas šķiet pieņemams citam bērnam, var būt katastrofāls jūsu bērnam. Neuztraucieties par ideālu. Uzziniet, kā klausīties un dzirdēt savu bērnu, un mēģināt būt patiesi, mīlošs un atvērta māte.
  4. Nemēģiniet nepārtraukti aizpildīt savu rotaļlietu iegādes trūkumu. Tas tikai sabojā jūsu drupatas. Saprotiet, ka karapuzam ir galvenā uzmanība. Tāpēc mēģiniet pavadīt kopā ar savu bērnu katru minūti savu brīvo laiku un nepērciet to ar citu lidmašīnu vai vilcienu.
  5. Centieties nekad strīdēties bērna klātbūtnē. Tādā veidā jūs izolējat mazo cilvēku no sirds pieredzes.

Daudzi psihologi ļoti bieži publicē darbus par bērna vainas vainas vainu.

Piemēram, pazīstamais psihoterapeits D. Winnicott iepazīstināja ar tādu lietu kā „pietiekami laba māte”.

Pietiekami laba māte

Tātad, pietiekami laba māte, kas viņa ir? Saskaņā ar D. Vinikotta teikto, šī ir sieviete, kas dara visu, lai padarītu savu bērnu laimīgu, tomēr viņa apzinās, ka viņa nevar 100% pareizi rīkoties visās situācijās.

Pietiekami laba māte:

1. Vecāks nekad nebūs noraizējies, jo viņai nebija laika pagatavot bērnu pusdienām vai lasīt grāmatu ar savu bērnu. Pusdienas aizstās garšīgas biezpiena kārbas, un mātes un bērna grāmata tiek lasīta kopā pirms gulētiešanas.

2. Mamma nebūs nervozēta piena trūkuma dēļ, pārmetot sevi par to, ka viņa nevar nodrošināt savu bērnu ar labāko. Pietiekami laba mamma baros bērnu ar maisījumu, bet tajā pašā laikā uzturēs pep un pašpaļāvību.

3. Pietiekami laba mamma ir pārliecināta: neatkarīgi no tā, viņa zina, ka viņai ir iespēja paaugstināt skaistāko bērnu pasaulē. Un tas nozīmē, ka viņa nevar būt slikta mamma!

Noderīga literatūra

Iesniegtais grāmatu saraksts palīdzēs jaunajām mātēm ne tikai atbrīvoties no vainas sajūtām, bet arī iemācīties labāk izprast sevi un savu bērnu.

  1. D.V. Vinnikots "Mazie bērni un viņu mātes"
  2. Filippov G.G. "Mātes vecuma psiholoģija"
  3. Aptulaeva T.G. „Māte un bērns. Harmoniskas grūtniecības un laimīgas māteņas enciklopēdija "
  4. Bradlijs Trevors Grieve "neticama patiesība par mātes stāvokli"
  5. Ivanova S.V. “Māte ir lieliska!”
  6. Masaru Ibuka „Pēc trīs gadiem ir par vēlu”
  7. Jean Ledloff "Kā audzināt bērnu laimīgs"
  8. Gippenreiter "Sazināties ar bērnu. Kā?
  9. E. Fabers un A. Mazlish „Kā teikt, ka bērni klausās un kā klausīties, ko bērni sacītu”
  10. S.Solovejačika "Pedagoģija visiem"

Pastāvīga vainas sajūta ir īsts melns caurums, kas sūc visas jaunās mammas priecīgās domas. Ir nepieciešams atbrīvoties no šīs sajūtas reizi par visām reizēm. Mīlu savu bērnu, nežēlojiet sevi par to, ka nevarat pavadīt kopā ar savu bērnu 24 stundas diennaktī.

Dodiet savu mazulim labu un bezgalīgu mīlestību, un viņš atbildēs jums!

Vecāku neiroze: kā atbrīvoties no vainas

Kā jūs varat ar skaidru sirdsapziņu atbrīvoties no vecāku neirozes un vainas bērna priekšā.

Šodien sabiedrībā tiek uzskatīts, ka „labiem” vecākiem vajadzētu lasīt grāmatas par izglītību un visaptveroši attīstīt bērnu, kā arī mēģināt nesabojāt viņa psihi. Vecāki pieņem šo modeli, bet, ja viņi nespēj ievērot "labā vecāka" tēlu, atbildības prese, glezno vainas sajūtu - un šeit tā ir, neiroze!

Kā izskatās „laba vecāku neiroze”?

Daudzi mūsdienu vecāki uztrauc, vai viņi labi audzina savus bērnus. Viņi ir ļoti atbildīgi un bieži piedzīvo, netic sevi, jautā draugiem un psihologiem. Dzīvošana ar bērnu kļūst par staigāt pa mīnu lauku. Lai gan, šķiet, mēs vienkārši cenšamies to audzēt veselīgi un veiksmīgi.

Mūsdienās grāmatas par bērnu psiholoģiju ir ļoti populāras, tāpēc mammas un tēti pārāk daudz zina, kā kaitēt savam bērnam. Pat pirms trīsdesmit gadiem vecāki nezināja, cik viegli bija savainot bērnu vai paaugstināt neirotiku, ja tā rīkotos. Šodien viņi sāk justies vainīgi bērna priekšā un burtiski saplūst jebkādu iemeslu dēļ: bērns bieži kliedz, nepielāgojas bērnudārzam, nogurst skolā, nepatīk lasīt.

No kurienes radās „labais vecāks” neiroze?

Gadsimtiem ilgi cilvēki nav brīnījušies, vai viņi pareizi audzina bērnus. Viņi vienkārši par viņiem rūpējās, kā tas bija ierasts savā sociālajā slānī. Kāpēc šodien parādījās šī vecāku neiroze?

No vienas puses, mums ir vairāk brīvā laika un enerģijas, ko mēs veltām saviem mīļajiem bērniem: galu galā mēs dzīvojam pārtikušajā pasaulē, kur nav nepieciešams izdzīvot un izvairīties no epidēmijām vai militāriem konfliktiem. Nav brīnums, ka mēs vairāk domājam par to, kā padarīt bērnus laimīgus.

No otras puses, bija masu grāmatu par psiholoģiju, kas runā par bērnu pieredzes neticamo nozīmi pārējā dzīvē. Viņi piedāvā vērtīgas izglītības metodes, kas bieži vien ir savstarpēji pretrunīgas - ir iemesls, kāpēc sajaukt.

Un līdz ar sabiedrības un tehnoloģiju attīstību mainās arī cilvēku attiecību kultūra. Jaunās mammu un tēvu paaudzes nevēlas pieņemt izglītības modeļus, ko izmanto viņu mātes vai vecmāmiņas. Mūsdienu vecākiem pašiem ir jāmeklē piemērotas pedagoģiskās metodes, un tā ir liela atbildība.

Kāds ir vecāku vainas izjūtu kaitējums

Pirmkārt, perfekcionists vecāks apgrūtina sevi ar pastāvīgām šaubām. Otrkārt, šāds saspringts un nemierīgs vecāks negatīvi ietekmē viņu mīļotos. Viņa trauksme ir viegli pārnesta citiem ģimenes locekļiem, un bērni nejūtas ļoti labi ap neapmierināti un nedroši vecāki.

Neirotisks vecāks gandrīz nekad dabiski nerodas ar bērniem. Viņš nepārtraukti novērtē bērnu, skatās uz viņu un ir saskaņots ar noteiktiem standartiem un standartiem. Mammai vai tētim vienkārši nav laika domāt: ko tagad bērns jūtas, ko viņam vajag? Šķiet, ka starp vecākiem un bērnu aug stikla siena, kas neļauj katram no viņiem veidot garīgo kontaktu un sajust parastos komunikācijas priekus, kā rezultātā ir grūti atpūsties un justies laimīgi cilvēki, nevis situācijas ķīlnieki.

Kā izkļūt no „labā vecāka” neirozes

No vienas puses, uzmanība izglītības procesam ir laba. Bet, no otras puses, ja mēs pārāk daudz domājam par to, visi neirotizēs: gan bērnus, gan pieaugušos. Ir svarīgi atrast "vidusceļu" starp bezrūpību izglītībā un ārkārtēju vēlmi pēc izcilības.

Lai atbrīvotos no vainas bērna priekšā, atzīstiet šīs vainas relatīvo normalitāti. Jā, tā ir nepatīkama parādība, bet šodien tā ir ļoti izplatīta. Tas ir normāli, ka mūsdienu vecāki jūtas mazliet nedroši, jo viņi dzīvo strauji mainīgajā pasaulē un ir spiesti izstrādāt savu vecāku stratēģiju. Atzīstot vecāku neirozes dabiskumu, mēs varam samazināt tā spiedienu.

Pietura 100% uzticēšanās psiholoģiskajiem argumentiem. Psihologi paši atgādina: psiholoģija joprojām nav zinātne. Tikai atsevišķās jomās tas precīzi apraksta attīstības likumus - tas ir smadzeņu darbs, atmiņas un uzmanības mehānismi. Bet vecāku situācijā psiholoģija ir pilnīgi nezinātniska! Labāk atzīt: jūsu bērns ir jūsu gēni un jūsu ģimenes modelis, tāpēc šajā jomā jums vajadzētu uzticēties savam prātam un intuīcijai.

Nepārtrauciet domāt, ka jūs pilnībā kontrolējat bērna attīstību. Tas nav. Mēs nezinām, kādas ir šīs vai šī notikuma sekas. Ir bērni, kas ir saņēmuši maz uzmanības, bet tie ir kļuvuši par spēcīgām personībām. Ir bērni, kuri kopš dzimšanas ir bijuši vislabāk, un kā pieaugušajiem viņiem bieži ir nopietnas problēmas. Cilvēka audzināšana ir noslēpumains, deju līdzeklis vai piedzīvojumu process. Šeit jums ir jāuzticas sevi un uzmanieties bērnam.

Ievērot bērna topošo personību. Katrs bērns parādās ar īpašu nervu organizāciju, tad uz tās ir unikāla attīstības pieredze. Bērns pakāpeniski veido savu identitāti katru dienu un katru stundu. Tas ir viņa paša lēmumi, kas veido viņa raksturu - pat ja šie lēmumi tiek pieņemti neapzināti. Tāpēc psihologi saka: cilvēks ir veidots tikai “no iekšpuses”. To var ietekmēt tikai netieši - izveidot interesantu „barības vielu”, izveidot labu piemēru, „inficēt” ar savu interesi un uzturēt.

Nemēģiniet glābt bērnu no ikdienas grūtībām. Jebkura izaugsme un attīstība ir saistīta ar grūtību pārvarēšanu. Pat krūts nepieredzējis bērnam ir stresa, jo pirms tam viņš nebija darījis neko, lai iegūtu pietiekami daudz. Katrā veselīgajā bērnā ir pietiekami daudz spēka, lai pārvarētu ikdienas stresu, un šāda pārvarēšana padara viņu spēcīgāku. Bet jebkurš organisms ir gatavs izvairīties no stresa, ja ir pieejamas metodes. Kad vecāki cenšas pasargāt bērnu no „papildu” grūtībām, bērns to viegli piekrīt - un zaudē vērtīgo pieredzi pārvarot, patstāvīgi pieņemt lēmumus. Bērnam vajag parastas grūtības, tāpēc atbalstiet bērnus un neuztraucieties, ka viņiem ir grūti.

Ievērojiet labu, slavējiet bērnu un sevi. Bieži vien vecāki koncentrējas uz problēmām - un neredz bērna panākumus. Un būtu vērts pievērst uzmanību! Piemēram, bērns saslimst ar bērnudārzu un katru rītu tiekas ar kaprīzēm un svilpināšanu. Bet viņš labprāt raksta stāstus, lieliski izvēlas krāsas zīmējumos un rokdarbos un pacietīgi milzīgas ēkas no plastilīna. Ņemiet vērā, kādas aktivitātes un tēmas aizved mazuļus, un atbalstiet viņu: esiet ieinteresēts, palīdzēt, slavēt. Un neaizmirstiet, ka jūs paši uzspējat, lai jūsu dēls vai meita būtu kaut ko ieinteresēti un kaut ko attīstītu - tas nozīmē, ka esat izveidojis apstākļus. Tātad jūs palīdzēsiet bērnam atrast reālu resursu nišu, kas sniegs uzticību un attīstīs spējas. Un visiem bērniem ir grūtības - un visi bērni ar viņiem saskaras mazliet.

Atrodiet sev patiešām interesantas aktivitātes. Bieži vien vecāku trauksme palielinās tādā vienkāršā iemesla dēļ, ka mamma vai tētis neapzinās savas vēlmes, ambīcijas un intereses. Mēs mainām tik daudz bērnu, ka mēs zaudējam pievilcību citām aktivitātēm un mērķiem. Šim procesam ir nepatīkamas sekas: jūs mēģināt iegūt priecīgu pieredzi, būtībā „no bērna”, tā kļūst par galveno stimulatoru. Lai nebūtu iekļuvuši šajā slazdā, pievērsiet uzmanību sev un atcerieties, kas jums patiešām iedegās, līdz bērns parādījās. Atrodiet tās darbības un lietas, kas aizpilda jūs ar interesi par dzīvi, liek jums justies jēgpilni un laimīgi. Zīmēt, šūt, apgūt jaunas lietas, lasīt, satikt cilvēkus, plānot un īstenot lielus un mazus projektus. Dzīvē, daudzi tonizējoši laimes avoti, izņemot bērnus, ir svarīgi pieslēgties viņiem un attīstīt šo „zelta raktuvi”.

Vecāku neiroze bieži rodas ar pieredzi, ja mamma un tētis nesaņem bērna pieredzi. Ļaujiet sev atpūsties, uzticēties savam dabīgajam instinktam - tad jums būs uzmanīgs un atvērts bērniem, bet bez bažām. Un ģimene būs vairāk prieka, miers un vienkāršs prieks dzīvot kopā ar bērnu.

Es esmu slikta māte vai kā atbrīvoties no vainas bērna priekšā

Pirms mēs iesaistāmies sevis karodziņā un aizsprostojam galvas ar domām “Es esmu slikta māte”, paskatīsimies uz visu un uzzināsim, kāda ir vainas sajūta un kā to risināt.

Vainība ir sava veida rādītājs, kas norāda uz psihi, ka ir izdarīts slikts akts. Tas ir, katru reizi, kad kaut ko darāt nepareizi, vainas sajūta kļūst par sava veida „zvanu”, kas dod signālu par neveiksmi, lai jūs to pievērstu. Vainība bērna priekšā rodas brīdī, kad jūs kļūdāties attiecībā uz bērnu. Tu viņu satriekt, stumtu viņu, pārmetiet viņu vai ignorējiet viņu. Viltības sajūta rodas pat tad, ja jūs nepievēršat pienācīgu uzmanību bērnam, nespēlēties ar viņu.

Atļautība ir arī bieži cēlonis tam, ka mātei ir vainas sajūta. Neskatoties uz to, ka daudzi psihologi iesaka atbrīvoties no vainas sajūtas, tas ir lietderīgi. Ļaunums liek mums atcerēties visu bērnu attīstības jomu nozīmi un atbildīgi izturēties pret to, ka jūsu dzīvē notiek arī cita dzīve, kā arī pati mātes. Kad jūs kaut ko darāt nepareizi, tā ir vainas sajūta, kas atgriež jūs uz neatbildēto, lai kompensētu nelīdzsvarotību. Bet dažās situācijās vaina neietilpst mūsu rokās.

Bēdas par kaitējumu

Kā likums, ir daži "pārspīlējumi", vainas sajūta rodas nevis kāda iemesla dēļ, bet vienmēr. Šajā brīdī vaina rodas nevis tāpēc, ka esat izdarījis sliktu darbu, bet gan tāpēc, ka kāds cits jūs uztver. Viltības sajūta kļūst par pastāvīgu trauksmi, kā rezultātā jūs kļūstat aizdomīgi un vienmēr domājat par to, ko esat darījuši. Bet kā noteikt, cik liela ir vainas sajūta un vai tā jūs personīgi skar? To var palīdzēt neliels uzdevums, ko mēs apspriedīsim tālāk.

Vingrojums "Vai es esmu vainīgs?"

Lai noteiktu vainas pakāpi, jums jālieto pildspalva un papīra gabals. Uzzīmējiet vidēja izmēra apli centrā un sadaliet to četrās daļās (nozarēs).

Katra nozare atbilst konkrētam bērna attīstības posmam:

  • Fiziskā - bērna veselības, spēka, skaistuma, prasmju attīstība. Tavs uzdevums ir vadīt bērnu uz vingrošanu, peldēšanu, ikdienas rutīnas uzturēšanu, pareizu uzturu utt.
  • Intelektuāls - veicot mājasdarbus ar bērnu, mācoties valodas, ārpusskolas izglītību, lasot grāmatas, skatot izglītojošus karikatūras. Braukšana pa aprindām un tikai runāšana un paskaidrojums, kā pasaule darbojas.
  • Emocionālā attīstība ietver to, kā jūs sazināties ar savu bērnu un kā jūs mācāt viņu mijiedarboties ar saviem kolēģiem. Cik sabiedrisks viņš ir, kā tiek saprastas sociālās normas, vai ir līderības īpašības.
  • Attiecības ar bērnu - cik daudz bērns var jums uzticēties un vai tas varēs atvērt jūsu ģimenē.

    Tālāk katrai asij, kas jums ir jāievieto - cik daudz jūs jūtaties vainīgs bērna priekšā:

  • 0 ir apļa centrs;
  • 10 - perifērijā.

  • 0 - tas nozīmē, ka jūs vispār nejūtat savu vainu;
  • 10 - pastāvīgi vainot un vainot sevi.

    Tagad jums ir jādomā par to, cik daudz vainas ir izteiktas katrā no iepriekš minētajām darbībām. Ievietojiet punktus skalā no 0 līdz 10. Rezultātā pēc punktu sapludināšanas saņemsiet līkni.

    Tātad, ja uz visām asīm jūsu atzīmes ir mazākas par 5, tad visticamāk jūs esat diezgan pārliecināta, mierīga un līdzsvarota māte. Jūs zināt, ko darīt un kā paaugstināt savu bērnu.

    Ja zīme ir lielāka par 5, tad visticamāk, vainas sajūta bieži jūs nomāc un tā nav noderīga, bet ir kaitīga. Varbūt jūs bieži sakāt sev: "Es esmu slikta māte."

    Noskaidrojiet, cik daudz vainu izpaužas jums, dariet mums zināmu, ko darīt, ja jūs pastāvīgi apsūdzaties un kā to risināt.

    Vainas izjūtu avoti

    Viltības izjūtas var rasties dažādu iemeslu dēļ, bet parasti ir divi avoti:

    Ārējie vainas izjūtu avoti visbiežāk izraisa bērna stāvokli un uzvedību, kad bērns ir slims vai slikti uzvedas. Visos citos gadījumos vainas sajūta attīstās, ņemot vērā jūsu laulātā un citu radinieku attieksmi pret jums. Vai viņi jūs nenosoda, nekritizē izglītības metodes. Mazākās piezīmes par to, kā jūs kleitujat savu bērnu, var būt neskaidras. Pat slaveno ārstu vai citu speciālistu paziņojumi var izcelt jūsu vainas sajūtu. Pediatri un citi speciālisti bērnu jomā var būt ļoti skarbi savos spriedumos un pat tieši vaino, sakot: "Mamma, kur tu esi skaties?"

  • 0 - negaidiet, jo viss ir labi;
  • 10 - Es centīšos darīt visu iespējamo, lai maksimāli.

    Atzīmējiet to, ko jūsu laulātais sagaida no jums vienā krāsā. Iespējams, ka bērna fiziskajā attīstībā viņš no jums sagaida 8-9, un intelektuālajā viņš arī ir divi. Ar to pašu principu ņemiet vērā, ko jūsu vecāki sagaida no jums. Tādā veidā jūs varat eksperimentēt un marķēt visus cilvēkus, kuru viedokļi jums ir svarīgi.

    Ja jūsu atzīmes ir mazākas par 5, un būtībā viss atbilst jūsu mīļajiem, tad tas nozīmē, ka vide jums uzticas un atbalsta jūs. Ja zīme ir augstāka par 5, tad visticamāk, ka jums ir spēcīgs spiediens no citiem, viņi no jums sagaida daudz. Tas var izraisīt spēcīgu vainas sajūtu.

    Ko darīt, ja pastāvīgi atrodas spiediens?

    Pastāvīga neapmierinātība un personas spiediens rada ļoti sliktu sajūtu. Jūs varat tikt galā ar to tikai tad, ja jums ir "atbalsta grupa", tas ir, cilvēki, kas domā, ka esat labi. Viņi jūs nekritizē dīkstāvē un uzskata, ka jūsu rīcība ir pareiza. Vai jums ir šādi cilvēki? Padomā par to.

    Diemžēl vide nav vienīgā lieta, kas ietekmē vainas sajūtu. Ne mazu lomu spēlē sieviešu īpatnības. Piemēram, šāda personības iezīme kā perfekcionisms veicina vainas izjūtu attīstību, jo sievietes parasti nosaka pārāk augstas prasības un kļūst ļoti apbēdinātas, ja nekas nenotiek. Dažādu ģimenes locekļu ambīcijas veicina arī vainas sajūtu, kā arī nepildītu sapņu attīstību. Un tas attiecas ne tikai uz jums, bet arī uz jūsu vecākiem.

    Perfekcionistiskie uzskati par māti

    Daudzas mūsdienu mātes ir izveidojušas priekšstatu par to, ka ir jābūt ideālai mātei un ideālai sievai. Viņi uzskata, ka ir nepieciešams laiks, lai būtu viss, būtu labi kopts, rūpējas, ir laiks, lai risinātu ar sevi, mājām, vīru. Bet pat tad, ja ir laiks, viss nav pietiekams. Ir svarīgi, lai tas tiktu sasniegts visaugstākajā līmenī.

    Turklāt daudzas jaunās mātes ir piepildītas ar mērķiem, kas saistīti ar bērna audzināšanu. Viņi dzemdē un audzina bērnu ne tikai dzīvot un izbaudīt dzīvi, bet gan padarīt bērnu par vislielāko: gudrāko, visizdevīgāko, veselīgāko, laimīgāko utt. Dzīvošana saskaņā ar šo ideālisma shēmu, neapmierinātība ir neizbēgama, kā arī vaina, ja jūs nevarat padarīt bērnu par atbilstošu visiem kritērijiem. Bet no kurienes nāk visas šīs ambīcijas un idejas?

    Ideāli attēloti, pateicoties:

  • bērnībā veidojušies sapņi, jo katra meitene, kas spēlējas ar lellēm, pārstāv iepriekšējo ģimeni;
  • vecāku cerības, jo tās visas ir viņu dzīves, iedvesmo to, kas būtu mūsu dzīve;
  • pašas ambīcijas;
  • reklāmas, filmas, sērijas par perfektu ģimeni;
  • Mātes kursi, attīstības kursi bērniem, kur šķietami „pareizās” lietas tiek iemūžinātas darot visu jūsu dzīvē, viss būs labi.

    Zīmējiet apli, sadaliet to 4 nozarēs un atzīmējiet dažādās krāsās, cik attīstīts jūsu bērns katrā no četrām jomām: fiziska, intelektuāla, emocionāla, attiecības ar bērnu. Atzīmējiet numuru no 0 līdz 10. Un otrajā krāsā atzīmējiet, cik daudz vēlaties, lai bērns tiktu attīstīts.

    Kad esat ievietojis punktus, paskatieties, cik liela ir atšķirība starp tiem. Ja atšķirība starp pašreizējo un sagaidāmo, ir lielāka par 2 (2-4 asīs), tad, visticamāk, jūs esat neapmierināts ar esošo situāciju.

    Ja jūs nonākat moms kategorijā ar paaugstinātu līmeni, tad uzdodiet sev šādus jautājumus un atbildiet uz tiem godīgi.

  • Kāpēc jums ir vajadzīgi tik lieli rezultāti? Kāpēc būt ideāla mamma? Iespējas var būt pilnīgi atšķirīgas. Kāds to dara pats, vīrs, vecāki. Visiem, ikvienam, bet ne bērnam.
  • Ja jūs to darāt bērnam, tad pajautājiet sev - kāpēc viņam tas tagad ir vajadzīgs? Vai viņam tiešām ir vajadzīgs tik liels izdevums?

    Ja jūs joprojām esat apbēdināts ar vainas sajūtu, jo jūs darāt kaut ko nepareizi, tad izveidojiet to cilvēku sarakstu, kuriem vēlaties kaut ko pierādīt. Tas ļoti palīdzēs jums atgriezties no ideālās pasaules.

    Bet vai vaina vienmēr ir klāt? Varbūt tas ir tikai maska, aiz kura ir pilnīgi atšķirīga problēma?

    Viltība kā maska

    Bieži tiek vajāta vainas sajūta, jo ir tikai ārēja grēku nožēlošana, bet nekas nenotiek jūsu iekšienē.

    Tā rezultātā rodas jautājums - kāpēc tad sevi vainot, sūdzēties un sūdzēties par dzīvi?

  • Sakarā ar bezspēcību, jo mēs ne vienmēr varam kaut ko mainīt. Šeit ir tikai pieredze par to, ka tās nepazūd nekur. Piemēram, jūsu bērns devās pastaigāties, paņēma cepuri un saslima. Jūs sākat vainot sevi par to, lai gan nekas nav pareizs.
  • Laziness un bezdarbība. Uz šī pamata izstrādātā vainas sajūta palīdz apturēt un maskēt savu slinkumu. Tas palīdz paslēpt nevēlēšanos iesaistīties bērnā, jo tam ir nepieciešams veikt dažas pūles.

    Kad jūs to sapratīsiet, jūs sapratīsiet, ka vienīgā vaina izjūta vainas sajūtai ir atbildības pieņemšana, apzināta izvēle, kā iet un kā rīkoties. Lai nostiprinātu šīs zināšanas, jums ir jāveic vingrinājums, kas palīdzēs ne maskēt vainas sajūtu, bet pilnībā atbrīvoties no tā.

  • 0 - vispār nepievērsiet uzmanību;
  • 10 - novietots maksimāli.

    Pārbaudiet atzīmes diapazonā no 0 līdz 10 un skatiet savus rezultātus.

    Ja jūs labi strādājat šajā uzdevumā, jūs varat noteikt, kura no šīm jomām visvairāk cieš un ir jāuzlabo. Galu galā, lai pārvarētu vainas sajūtas, jums tiešām ir jāuzņemas atbildība un jāveic aktīvi pasākumi.

    Galvenā izvēlne

    Ak, Dievs! Es esmu slikta māte!

    Mans bērns... es to gribēju! Es domāju - es viņam pārcelšu kalnus, darīšu visu iespējamo un neiespējamu, lai viņu apmierinātu. Bet, acīmredzot, kaut kur tas netika ievērots. Es pat baidos, ka domāju, ka esmu vainīgs. Sāpīga sajūta sirdī ir no iekšpuses gļot, sadedzinot domas - vainas sajūta pirms bērna. Es darīju visu par viņu. Tomēr es jūtos vainīgs.

    (Jauno māšu forums)

    Vainas psiholoģija - atklāj iemeslus

    Viltības sajūta - sāpīga un sāpīgi izmisīga - cilvēks ne vienmēr saprot. Visbiežāk tā vienkārši sēž cilvēka iekšienē un it kā kāds zvērs nesaskrāpē dvēseli un spīdzinātu no iekšpuses. Cilvēks jūtas pats par savu iekšējo stāvokli un negatīvām emocijām.

    Un jūs vēlaties nobaudīt dzīvi bez sajūtas. Vai jūs nevarat kaut kā tikt galā? Kā tikt galā ar vainas izjūtām, kā atbrīvoties no nožēlu, kairinājumu un sirds sāpēm?

    Jurija Burlana sistēmas vektora psiholoģija palīdz atbrīvoties no vainas sajūtas. Šī ir metode, kas mums atklāj mūsu bezsamaņas vēlmju noslēpumus un atklāj šādu sajūtu saknes kā vainu un nodarījumu, palīdzot atbrīvoties no tām uz visiem laikiem. Bet vispirms vispirms.

    Kāpēc "zelta" mātes cieš vainu

    Patiesībā labākās mātes pasaulē ir vainīgas. Kāpēc Jā, viss ir ļoti vienkāršs. Tikai cilvēki ar noteiktu garīgo struktūru var sajust aizvainojumu un vainu. Kā paskaidrots Juri Burlana apmācības sistēmas-Vector psiholoģijā, šādu cilvēku dzīves vērtības ir mājas, ģimenes, bērni, godīgums, pieklājība, tīrība. Tie ir anālais vektora īpašnieki.

    Viņi, dabas daiļamatnieki, cenšas lieliski pacelt savas asinis, vēlas to redzēt kā labāko, godīgu, precīzu, laipnu un labi modeli. Tātad - tā, ka cilvēku priekšā nebija kauns. Darbojoties ar labākajiem nodomiem, balstoties uz viņu iekšējām pārliecībām un vērtībām, šāda māte sāk „push” bērnu, lai tas atbilstu viņas vērtībām. Šādas māmiņas ir pakļautas trauksmei un nevajadzīgām jūtām, ka viņi nesniedza saviem bērniem neko vai nebija pietiekami daudz laika, nav sekojuši. Lai gan pēc savas iekšējās īpašības viņi paši ir nedaudz lēni un mēdz domāt vēlreiz pirms lēmuma pieņemšanas. Un tad viņi paši vainoja sevi par to, ka viņiem nav laika.

    Un viņi cenšas izlabot visas nepilnības savās kravās, un, kad tas nedarbojas, viņi izjaucas un vaino sevi.

    Šeit tas ir iemesls: iekšējā vēlme darīt visu perfekti, un it īpaši viss, kas attiecas uz mīļoto pēcnācēju izglītību, vada tos slazdā, un pastāvīgā vainas sajūta kļūst par viņu pavadoni caur dzīvi. Un, kā jūs zināt, tādas emocijas kā dusmas, aizvainojums, vaina, ir destruktīvas. Pašiniciatīvas tīkls dažreiz var izraisīt slimības. Medicīnā ir pat vesela sadaļa - psihosomatika. Turklāt šie apstākļi ietekmē ne tikai māti, bet arī bērnu.

    Bet, lai izglābtu sevi no slimībām, mūsu psihi atrod izejas no situācijas. Mēs vienmēr atrodam veidu, kā mazināt jūsu iekšējo spriedzi. Un tas ir labi, ja tas būs mānijas namu tīrīšanas un atjaunošanas kārtība visos plauktos. Daudz sliktāk, kad no radušās spriedzes viņa sāk "skrāpēt" vai drīzāk pārspēt, kliegt vai pazemot savu bērnu. Šeit jau ir iespējams apsvērt visas vainas veidošanās stadijas un turpmāku apriti apburtajā lokā. (Bet šis ir cita raksta temats.)

    Sistēmas vektora psiholoģija parāda visu par pretējiem, tas ir, no cilvēka iekšējo vēlmju atšķirības. Tā ir atšķirība starp šīm slēptajām jūtām un jūtām, ka rodas dažādas problēmas, un starp tām ir vainas un aizvainojuma jūtas.

    Karjera vai vaina

    Es gribētu jautāt tām jaunajām māmiņām, kurām ir bērni, ja viņiem ir kādas vainas sajūtas pirms bērna? Es strādāju, es esmu 30 gadus vecs, un es redzu savu 1,5 gadus veco meitu tikai vakarā un nedēļas nogalēs es dodos atvaļinājumā tikai ar savu vīru bez viņas, un man pastāvīgi ir vainas sajūta, ka es esmu slikta māte... ka es nevaru būt pilnīgi ar viņu, jo jums ir jābrauc uz darbu. Un no darba es esmu noguris, un man vienkārši nav spēka.
    (Jauno māšu forums)

    Ir arī citas mammas, kas sāk ciest no tā, ka maz laika pavada mazajā, jo tās visu spēku piešķir karjeras veidošanai. Ādas, anālo un vizuālo vektoru klātbūtne dod sievietei iespēju būt lieliskajai mātei un būt veiksmīgai sabiedrībā. Bet tikai neatbrīvo viņu no vainas bērna priekšā.

    Tātad visu sieviešu žurnālu sakramentālais jautājums: karjera vai ģimene - tā ir ādas vizuālā sieviete, kas vienmēr atbild, ka viņa izvēlas karjeru. Un viņa nav vainojama par to. Tas slēpjas no viņas bezsamaņas vēlēšanās pelnīt naudu, veidot karjeru vai pat pārvaldīt uzņēmējdarbību. Viņa pati ir pārliecināta, ka viņa dara visu, kas ir bērna labā. Un tas nenozīmē, ka viņa ir slikta māte. Tikai viņa vēlmju prioritāte ir atšķirīga.

    Mamma, kas uzcēla karjeru un pelna naudu, viena iemesla dēļ, šķiet, ka tādējādi viņa labāk nodrošinās bērna tagadni un nākotni, jo viņai būs līdzekļi bērnu „attīstībai”, modes rotaļlietām un apģērbiem, prestižai skolai, pasniedzējiem un skolotājiem..p.

    Tas daļēji ir gadījums. Kāpēc tikai bērnam ir nepieciešama maksimāla māte, jo māte ir viņa pasaule. No viņa mātes viņš saņem pamata drošības un drošības sajūtu, kas ir viņa psihes veidošanās pamats. Tāpēc aktīvai, strādājošai mātei ir jāatrod līdzsvars starp darbu un bērnu.

    Ja mātei ar analo-skin-vizuālu vektoru ķekaru ir jāizvēlas starp bērnu un karjeru - neatkarīgi no tā, ko viņa izvēlas, viņa vienmēr justies vainīga. Tajā pašā laikā, ja māte zina, ka starp viņu un bērnu ir spēcīgs emocionāls kontakts, ka viņa dara visu bērna labā, vainas sajūta tiks samazināta līdz minimumam.

    Viltības un aizvainojuma manipulācija

    Mazs bērns bez samaņas līmeņa "lasa" mātes iekšējos stāvokļus un pakāpeniski sāk radīt dažādas manipulācijas ar vainas un aizvainojuma sajūtām. Un, kad māte izrāda savu monologu ar aizvainotu vai vainīgu intonāciju, tad bērns ar ādas vektoru no tā iegūst savu labumu-labumu. Bērns ar anālo vektoru manipulēs ar aizvainojuma sajūtu un mierīgi sarūsīs stūrī. Bērns vienmēr neapzināti cenšas manipulēt ar vecākiem, lai iegūtu to, ko viņi vēlas. Pieaugušajiem šķiet, ka viņi kontrolē šos procesus, kas patiesībā ir ilūzija. Tie ir skripti, kas aizpilda mūsu dzīvi ar negatīvām emocijām. Pat mazs manipulators var iedvesmot māti spēcīgā vainas sajūtā.

    Bieži vien ir iespējams novērot, kā pieaugušais bērns manipulē ar mātes vainas sajūtu un pieprasa no viņas naudu par varbūt ne gluži laimīgu bērnību. Un mamma tiek pakļauta šiem spēcīgajiem, emocionālajiem apgalvojumiem, un pēc tam atkal jūtas vainas, nodarījuma, dusmas un kairinājumu pie viņas nepamatota bērna. Kā tikt galā ar šo problēmu sajaukšanu?

    Ir iespējama dzīve bez vainas

    Patiesībā jūs neesat vieni savās ciešanās. Liels skaits māšu jūtas vainīgi sava bērna priekšā. Un pat populārs saimnieks “Apmeklējot pasaku”, Valentīna Leontjeva, arī cieta no vainas izjūtas bērna priekšā. Miljoniem bērnu viņu mīlēja - un viņa nevarēja veltīt tik lielu uzmanību, laiku un enerģiju.

    Ko darīt? Sākt risināt sevi un savas pieredzes, it īpaši, ja bērns vēl nav izturējis pubertāti. Lai gan jebkurā vecumā jūs varat pielāgot savas iekšējās attiecības. Galu galā, visas atšķirības, kas noved pie negatīvām emocijām un smagām vainas jūtām, rodas no pretrunām mātes un bērna psiholoģijā, vai drīzāk uz viņu psihes atšķirīgo struktūru.

    Atbrīvojieties no vainas un dziļi elpot

    Brīvība no vainas smaguma ir viens no ilgstošiem rezultātiem, ko atkārto un pārbauda tūkstošiem klausītāju. Šeit ir tikai daži no tiem:

    "... Es esmu saņēmis viņu. Adorējot manu meitu, es nevarēju sev palīdzēt. Manas smadzenes tika aizsegtas ar plīvuru. Pēc tam, kad es slepkavojos, viņu apskautu, lūdza piedošanu, izjūtot visdziļāko vainas sajūtu. Bet viss tika atkārtots. Es nevaru teikt, ka tā bija tik bieži, bet tagad, sistemātiski domājot, es ļoti labi saprotu, ko tas viss var novest pie... Ne es, ne mans vīrs to nevarēja tikt galā, viņa neklausījās, ne vārdi un argumenti viņa neuzskatīja, un, manuprāt, “(un tagad es saprotu, ka tā bija), viņa mūs mudināja skandālus un pēc tam fizisku sodu...”
    Anastasija B., Penza

    "... Es biju neticami bailes iznīcināt šo trauslo dzīvi ar savām rokām. Mani pirmie vārdi pēc - vecmātei: „Palīdzība! Es viņu pametīšu! ”Mani vajāja sajūta, ka man tika dots tas, ko es neesmu pelnījis, ko es nevaru saglabāt, ka mātes loma nav man....
    Ko es jutu par bērnu? Neviena mana "saldā maize", "mazā rokas" un "zobu smaids" nepieskarās man. Es jutu tikai žēl par viņu, jo es nevarēju viņai dot mīlestību, kas viņai tika piešķirta pēc dzimšanas. Ka viņa nesaņem to, kas ir katram bērnam.
    Es pārtraucu sevi vainot, es sapratu, kāpēc es to darīju, es izsekoju, kādi mirkļi mani dusmīgi, sašutuši, izmisīgi. Ir divi galvenie punkti: nepieciešamība pastāvīgi novērst uzmanību un garš skaļi raudāt. Un es sāku to ārstēt atšķirīgi. Es uzzināju, ka tiešām uzreiz vēršu savu uzmanību uz bērnu, neaizturoties ar nepabeigtām domām... "
    Irina M., zīdīšanas konsultants, Sanktpēterburga

    "... Tā atstāja vainas sajūtu, kas nav devusi atpūtu, pilnīga izpratne par to, ka bērns bez tēva pieaugs, lai kļūtu par pilnībā sapratušu cilvēku un ir atkarīgs no viņa mātes..."
    Ekaterina A., Maskavas ekonomistu vadītāja

    Jūs varat pārtraukt piedzīvot negatīvas vainas sajūtas bērna priekšā un izkļūt no apburta apļa. Šim nolūkam ir nepieciešams sīki izprast mūsu psihes un mūsu dabisko vēlmju īpatnības, kā arī bezsamaņu mehānismu struktūru, kas mūs noved pie vainas un aizvainojuma destruktīvajiem stāvokļiem. To var izdarīt tuvākajā bezmaksas tiešsaistes apmācības sistēmā-Vector psiholoģijā Yuri Burlan.

    Autors Viktorija Vinnikova

    Rakstā izmantoti Yuri Burlan "System-vector psychology" tiešsaistes apmācību materiāli.

    Brīvība no vainas bērna priekšā

    Visi vecāki savā dzīvē piedzīvoja sāpīgu vainas sajūtu bērna priekšā. Galvenais ir tas, ka tas rodas, kad nekas neapdraud bērnu: viņš ir pilns, dzirdināts, silti tērpies un drošās rokās. Bet sajūta, ka viens no vecākiem ir nekonsekvence, pastāvīgi gnaws. Personai šķiet, ka viņš dara visu nepareizi. Šāda pieredze ievērojami samazina indivīda dzīves kvalitāti, padara viņu nemainīgu baili un kļūdās, kas negatīvi ietekmē psihoemocionālo stāvokli un veselību kopumā. Šeit vispirms jums ir jāsaprot sevi, lai saprastu, kāpēc bērna priekšā ir vainas sajūta.

    Problēmas būtība

    Sūdzība pati par sevi ir atvasināta no mazvērtības kompleksa, vai tā notiek, ja persona patiešām apzinās, ka ir izdarījusi briesmīgu rīcību. Šajā gadījumā vaina ir sajūtu, emociju, kas ir reakcija uz savām kļūdām, kombinācija: reāla vai iedomāta. Mamma dažādu iemeslu dēļ var justies vainīga bērna priekšā. Šo sajūtu var iedalīt 3 reizes.

    Pagātne

    Tas ietver vainas sajūtas vecākiem, kas rodas pieauguša dēla vai meitas priekšā. Dažreiz cilvēki dara briesmīgas kļūdas pašas vai pieredzējušu paziņu, draugu un pat viņu vecāku ietekmē. Bieži vien mātes un tēvi paliek sveši saviem bērniem.

    Vecāki saprot, ka vienā reizē bērns nesniedza nepieciešamo siltumu un vecāku aprūpi. Visas šīs jūtas palika neizmantotas vecāku dvēselē. Reizēm vecvecāki mēģina šos jūtas projektēt saviem mazbērniem, bet viņu bērni visu savu dzīvi uzskata tos par sliktiem vecākiem, un dažreiz viņi pat neļauj viņiem sazināties ar viņiem. Pieaugušajā vecumā cilvēki bieži mocās par to, kā atgriezties labās attiecībās, bet tas ir par vēlu. Nav brīnums, ka viņi saka: "Ko jūs sējat, jūs pļaujat." Bet šādas sajūtas nomāc dvēseli, neļauj gulēt un sekmēt dažādu nervu traucējumu parādīšanos.

    Klāt

    Kalpošana bērna priekšā rodas tad, kad ir steidzami nepieciešams atstāt bērnu kaut ko darīt sev: dodieties uz frizieru, apmeklējiet zobārstu. Bieži tas notiek, kad ir pienācis laiks doties uz darbu, vai ir pienācis laiks atņemt bērnu no krūts. Sieviete iziet no atdalīšanās brīža no bērna, kā arī bērna.

    Šādi mazi „grēki” mātes smadzenēs galu galā kļūs par patoloģisku vainas kompleksu. Tā rezultātā sieviete sāk palutināt bērnu, cenšoties viņu aizstāvēt, nezaudējot sevi par visu.

    Nākotne

    Cieņa bērnu priekšā par viņu nākotni ir cieši saistīta ar tagadni. Tas bieži vien ir saistīts ar nepieciešamību izdarīt izvēli par labu strādāt, nevis strādāt ar bērnu. Daudzi vecāki uzskata, ka viņu bērnu panākumi nākotnē ir atkarīgi no attīstības aktivitāšu skaita bērnībā. Turklāt vecāki, kuriem ir finansiālas grūtības, bieži uztraucas par to, ka viņi nespēs sniegt labu izglītību vai iegādāties labas lietas vai rotaļlietas, ko bērns vēlas.

    Šāda sajūta sievietēm bieži attīstās bailēs no otrā bērna, jo viņi domā, ka viņi nevarēs pievērst pietiekamu uzmanību savam vecākam utt.

    Vecāku šķiršanās

    Bēdas sajūta bērna priekšā pēc laulības šķiršanas ir racionāla abiem vecākiem, jo ​​bērnam ir labāk augt pilnā ģimenē. Bet, ja paskatās uz to no otras puses, labāk ir dzīvot kopā ar vienu no vecākiem nekā ģimenē, kur pieaugušie pastāvīgi izzina savstarpējās attiecības. Agrāk vai vēlāk bērniem būs arī vainas sajūta.

    Kļūda par pagātni ir neracionāla, jo vairs nav iespējams mainīt savu rīcību. Vainot par nākotni ir kā sevi plānot, lai neveiktu. Mums ir jādomā par to, kas tagad ir. Mums ir jāsaprot, ka sajūta tagadnē ir racionālākā.

    Iemesli

    Var būt vairāki iemesli, kas izraisa sāpīgas vainas sajūtas sievietēm bērnu priekšā.

    1. Bērna nēsāšanas process nav visiem par laimi no paša sākuma. Pēc bērna piedzimšanas māte sāk saprast: bērns ir brīnums, un viņa visu savu dzīvi gaida. Šajā laikā ir sajūta par vainu par to, ko sieviete to nedomāja.
    2. Ja bērns ir dzimis vājš un sāpīgs, mātes bieži vien pārmet sevi.
    3. Mātei ir spēcīgs trieciens, ja zīdīšana ilgstoši nespēj barot bērnu ar krūti. Stereotipi, ko mums uzliek sabiedrība, ietekmē vainas veidošanās procesu. Līdz šim mēs esam veicinājuši ilgtermiņa barošanu ar krūti līdz 3 gadiem. Bet, ja racionāli skatāties uz to, pēc gada bērnam vairs nav vajadzīgs mātes piens: ilgstošai barošanai ar krūti ir slikta ietekme uz runas attīstību un neveicina īpašu barošanas shēmu, utt.
    4. Iziet no darba.
    5. Vēdība vecāka bērna priekšā, ka viņš saņem mazāku uzmanību nekā jaunākais.
    6. Problēmas personiskajā dzīvē.
    7. Traumas bērnam.
    8. Bēdas pēc bērna sodīšanas.

    Papildus šiem iemesliem mātes nepilnīgā bērnība, kas cenšas iedomāties, kā būt labs vecāks, bieži izraisa vainas sajūtu par visām darbībām, jo ​​tās nevar uztvert kā pareizas vai nepareizas. Ir nepieciešams atbrīvoties no šādas patoloģiskas sajūtas, pretējā gadījumā tas padarīs personu par neirastēnisku.

    Metodes problēmas risināšanai

    Lai atbrīvotos no vainas sava bērna priekšā, vispirms ir jāatzīst, ka jums ir problēma, ka ir pienācis laiks sākt cīņu. Izprast sevi, analizējiet to, ko jūs darāt, kad rodas šī sajūta, kāda morālā priekšrocība jums ir no šīs sajūtas.

    Kad problēma ir atrasta, mēģiniet saprast, kas palīdzēs jums izkļūt no vainas tīmekļa un padarīt jūsu stāvokli stabilu. Mēģiniet risināt pašu situāciju. Ja viņa nav atkarīga no jums, tad mēģiniet ļaut viņai iet un cerēt uz labāko.

    Bet ne vienmēr vainas sajūta rodas tikai tad, ja ir pārliecība par to, ka to parasti audzē cilvēki, kas ir tuvu:

    Iemācīties dzīvot tikai ar savu prātu un jūtām, nevis tiem, kurus citi tevi mēģina izsaukt.

    Lai vienotos par savu bērnu, jums nav jāmēģina nopirkt savu mīlestību vai piedošanu. Katram vecākam, kurš jūtas vainīgs, jāiet cauri vairākiem posmiem, kas viņam palīdzēs atbrīvoties no pašiznīcināšanas un padarīt sevi un savu bērnu laimīgu.

    Nepamatojiet savas darbības un domas.

    Nemēģiniet sevi pamatot, kad citi jūs apsūdz. Šie vārdi nepalīdzēs novērst situāciju un tikai pasliktinās situāciju. Klausieties klusumā un virzieties uz priekšu, bet koncentrējieties uz kaut ko no sava, nododot to pāri ausīm.

    Ja jūs zināt, ko nepareizi darījāt ar savu bērnu, neatrodieties attaisnojumu. Mēģiniet iemācīties kontrolēt sevi un savas darbības, izvairoties no šādām kļūdām nākotnē. Es vēlos kliegt pie bērna, jo viņš no zilā meta tantru, lūdza viņu doties uz citu istabu un nomierināties. Paskaidrojiet, ka arī esat dusmīgs vai vēlaties raudāt, tāpēc mammai ir nepieciešams laiks, lai nomierināties. Jūs nevarat kontrolēt sevi - dzert sedimentus uz garšaugiem. Ir daudz izeju, galvenais ir tos izmantot kopā.

    Atteikties no idealizācijas

    Augsti mērķi ir labi, bet ne vienmēr mūsu vēlmes sakrīt ar mūsu bērnu vēlmēm. Piemēram, māte vēlas, lai bērns dejotu, zīmētu, angļu valodā, attīstītu apli, un visur viņš darīja lielisku darbu. Pirmkārt, saprotiet: pārāk liela slodze neizraisīs neko labu. Bērns joprojām meklē sevi un nevar nekavējoties izpildīt visu, kas viņam nepieciešams. Nomieriniet savu perfekcionismu un atstājiet viņam laiku bērnībā.

    Turklāt iemācīties uztvert savu bērnu kā tas ir. Ņemiet vērā to, kas nav citās. Ikviens domā, un viņš ātri iemācījās rakstīt un lasīt. Ir svarīgi atcerēties, ka katrs cilvēks attīstās savā veidā, un mums nav tiesību uz vienādu izmēru visiem: slimnīcā pediatrs saka: bērnam katru gadu ir 10 zobi, bet ne visas šīs fizioloģiskās īpašības atbilst vajadzīgajam ātrumam. Šī funkcija nepadara bērnu atpakaļ un neietekmē viņa dzīves kvalitāti. Tagad nav zobu - tie vēlāk nedaudz pieaugs. Tas pats attiecas uz bērnu mācīšanas procesu (vecākiem bērniem ir nepieciešama cita pieeja).

    Nepārtrauciet manipulāciju

    Ir svarīgi saprast: mazie bērni, tiklīdz viņi sāk saprast, ka viss viņiem ir atļauts, viņi ātri iemācās manipulēt ar savu vecāku vājumu. Uzziniet, kā reāli novērtēt savas spējas un paskaidrot bērnam, ka rotaļlietas netiek nopirktas katru dienu.

    Izveidojiet īpašu grafiku un iepirkumu sarakstus. Ir iespējams ieviest atalgojuma sistēmu panākumiem, kas sasniegti, tikai saprātīgi, nemainot to perfekcionismā.

    Rūpējieties par sevi

    Uzrakstiet savas kļūdas papīra gabalā vienā kolonnā, pēc tam uzrakstiet visu, ko varat darīt, lai tos labotu otrajā. Paskatieties pastāvīgi otrajā slejā. Jums nevajadzētu domāt, ka jūsu personīgā dzīve ir beidzies ar bērna piedzimšanu. Jums vajadzētu būt laika, lai rūpētos par sevi. Katrai personai ir savas vajadzības. Ļoti bieži sieviete pēc bērna piedzimšanas pārtrauc uzmanību pievērst pat vīram, jūtot vainīgu par jebkuru rīcību un vēlmi.

    Atcerieties vienu vienkāršu patiesību: "Laimīgs vecāks var pacelt laimīgu bērnu."

    Secinājums

    Daudziem vecākiem bērna piedzimšana kļūst par vainas cēloni pret nepareizu priekšstatu par sevi kā personu. Patoloģiskā vaina pastiprina sociālos sakarus, kas izraisa būtisku indivīda dzīves kvalitātes pasliktināšanos. Persona, kas visu laiku pavada tikai ar bērnu, cenšas atmest visu, kas ir labvēlīgs viņa bērnam, taču tā nav pareizā pieeja izglītībai. Tā rezultātā, kad bērns sāk veidot savu personīgo dzīvi, jums būs tikai apvainojums par pavadītajiem gadiem, un jūs sāksiet mēģināt manipulēt ar savu bērnu. Neaizsargājiet sevi no apspiešanas, mēģiniet atbrīvoties no tā, labojot aktuālos trūkumus. Tikai, panākot pilnīgu harmoniju ar sevi, vai persona var kļūt par ideālu vecāku.

    Bez Tam, Par Depresiju